Вашему организму во взрослом возрасте необходим строгий контроль диабета? Давайте обсудим это.

Вы страдаете диабетом, или вы уже немолоды? Или диабетом болеет ваша мама, папа, бабушка или дедушка? Все мы знаем, как важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Но знаете ли вы, что иногда, когда мы пытаемся слишком сильно контролировать уровень сахара, это на самом деле приносит больше вреда, чем пользы? Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Чрезмерное лечение может привести к летальному исходу.

Врачи рекомендуют большинству людей с диабетом поддерживать нормальный уровень HbA1c (гемоглобина A1c) , который измеряет средний уровень сахара в крови за последние несколько месяцев. Это связано с тем, что высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени, известный как гипергликемия , может быть очень вреден для организма. Это может привести к серьезным долгосрочным осложнениям, таким как снижение функций мозга, повреждение внутренних органов и сердечно-сосудистые заболевания.

Но здесь важно отметить, что эти долгосрочные осложнения обычно развиваются в течение 10 лет и более. Этот период может быть дольше, чем оставшаяся продолжительность жизни пожилого пациента, особенно при наличии других заболеваний.

Однако состояние, называемое гипогликемией , при котором уровень сахара в крови падает слишком низко, может иметь гораздо более быстрые последствия. Риск этого состояния возрастает с возрастом. Тяжелая гипогликемия может привести к опасным падениям, госпитализации и даже смерти .

Почему риск гипогликемии повышается с возрастом?

Проще говоря, это происходит из-за изменений в нашем организме. С возрастом меняется наш метаболизм. Инсулинорезистентность может возрастать. Кроме того, клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, могут быть не в состоянии так быстро реагировать на изменения уровня сахара в крови.

Давайте сосредоточимся на предотвращении падения уровня сахара в крови.

Многим людям с диабетом рекомендуется поддерживать уровень HbA1c ниже 7%. Иногда эта цель не меняется даже с возрастом, образом жизни и состоянием здоровья.

Давайте подумаем о тете Камале. Сейчас ей 71 год. Диабетом она болеет с 40 лет. У нее также были строгие цели. У нее часто случались гипогликемические эпизоды, особенно посреди ночи или рано утром. К тому времени, как она это осознавала, уровень сахара в крови значительно падал.

«Это был очень страшный опыт», — говорит тетя Камала. « У меня сильно билось сердце, я вся вспотела и у меня кружилась голова»."

Пожилые люди чаще не замечают эти симптомы низкого уровня сахара в крови, поскольку некоторые из них, такие как усталость, раздражительность, бледность кожи и головные боли, легко можно принять за другие заболевания или за нормальные признаки старения.

Как контролировать уровень сахара в крови без увеличения дозы лекарств?

Несмотря на то, что Камала нашла подходящий для себя план лечения, уровень сахара в крови начал приходить в норму еще до этого. Секрет заключался в диете и физических упражнениях .

Индивидуально разработанная диета от квалифицированного диетолога и регулярные физические упражнения помогли ему значительно сбросить вес.

Во время физических упражнений наши мышцы становятся сильнее. Чем больше мышечной массы, тем быстрее метаболизм, что помогает контролировать уровень сахара в крови. Поэтому даже в пожилом возрасте мы можем поддерживать здоровый образ жизни и контролировать состояние своего организма.

Отказ от подхода «один размер подходит всем»

В связи с этими фактами даже такие крупные медицинские организации, как Американская диабетическая ассоциация, недавно обновили свои рекомендации для взрослых. Соответственно, их рекомендации выглядят следующим образом:

Представьте, например, 86-летнего мужчину по имени Сирипала. Его уровень HbA1c был чуть выше 7. Хотя врач хотел назначить ему лекарства, его сиделки решили изменить его диету и ежедневно выводить его на короткие прогулки. Удивительно, но уровень сахара в крови вернулся к норме практически без изменений.

Выскажитесь сами.

В конечном итоге, самое важное — это быть хозяином своего здоровья. Давайте вспомним историю тёти Камалы. Несколько лет назад она спросила своего врача о «непрерывном мониторинге уровня глюкозы (НМГ)» , который позволил бы ей проверять уровень сахара в режиме реального времени, не прокалывая палец. Но врач не рекомендовал этого делать.

«Поэтому я сменила врача», — говорит Камала. Теперь, когда у нее есть система непрерывного мониторинга глюкозы, она может быстро вносить необходимые изменения, и уровень сахара в ее крови стал более стабильным.

«Найдите врача, который понимает, что чувствует ваш организм».

Если вам кажется, что ваш врач вас не слушает, не бойтесь обратиться к другому врачу. То, что подходит одному, может не подойти другому. Каждый должен поговорить со своим врачом и разработать план лечения, который подходит именно ему, его образу жизни и его целям в отношении здоровья.