Вы тоже чувствуете себя оторванным от этого мира? Давайте поговорим о диссоциативных расстройствах.

У всех нас бывают моменты, когда мы витаем в облаках, когда на мгновение теряем рассудок. За рулём вы вдруг задаётесь вопросом: «Как я здесь оказался?» Это нормально. Но если вы постоянно чувствуете огромную пустоту, отчуждение от себя, от того, кто вы, где вы находитесь, что представляют собой ваши воспоминания, возможно, нам стоит поговорить об этом. Это то, что мы называем диссоциативными расстройствами.

Проще говоря, что такое диссоциативное расстройство?

Это психическое расстройство. В данном случае нарушается связь между вашими мыслями, воспоминаниями, чувствами, идентичностью и пониманием окружающего мира. Проще говоря, вы чувствуете себя «оторванным» от реального мира или от собственного тела. Создается ощущение, что вы наблюдаете за своей жизнью со стороны.

Эти состояния часто возникают после пережитого тяжелого травмирующего события. Это своего рода защитный механизм, который мозг использует, чтобы избежать невыносимой боли. Но если этот механизм продолжает действовать, он может серьезно повлиять на повседневную жизнь.

Какие основные типы этого заболевания существуют?

Диссоциативные расстройства в основном делятся на три типа. Каждый тип имеет несколько отличающиеся симптомы. Давайте рассмотрим, что это за симптомы.

Кроме того, существует симптом, называемый диссоциативной фугой . В этом случае вы забываете, кто вы есть, и внезапно оказываетесь в незнакомом месте.

Почему возникает такая ситуация?

Основной причиной этого названы тяжелые травматические переживания (травма) . Особенно сильное влияние на это оказывает длительное физическое, психологическое или сексуальное насилие в детстве.

Представьте, что маленький ребёнок испытывает невыносимую боль и страх. В этот момент у ребёнка нет возможности выбраться из этой ситуации. Тогда мозг, чтобы избавиться от боли, начинает мысленно «диссоциировать» от этого события. Это как если бы он решил: «Это происходит не со мной, это происходит с кем-то другим».

Помимо жестокого обращения в детстве,

• Столкнувшись с серьезной аварией
• Столкновение со стихийным бедствием (например, наводнением, оползнем)
• Жизнь в условиях войны
• Стать жертвой тяжкого преступления

Подобные обстоятельства также могут привести к возникновению таких ситуаций.

Какие именно ощущения вызывают эти симптомы?

Симптомы этого состояния различаются в зависимости от его типа. Эти симптомы могут усиливаться при повышении уровня стресса.

Симптомы диссоциативного расстройства идентичности (ДИД)

Если у человека диссоциативное расстройство идентичности (ДИД), его поведение может сильно меняться от одного момента к другому. Представьте, что у вас есть друг, который в одни дни очень тихий и застенчивый. В другой день он очень озорной и разговорчивый. В третий день он ведёт себя как маленький ребёнок. У каждого из этих «персонажей» может быть свой голос, свои воспоминания и свои желания.

• Провалы в памяти: Нередко случается, что человек теряет из виду то, что он делал или говорил, важную личную информацию или события дня.
• Альтернативные личности: Смена личности происходит внезапно и бесконтрольно.

Симптомы диссоциативной амнезии

Главным симптомом является потеря памяти (амнезия).

• Локализованная амнезия: полная потеря памяти о конкретном событии или периоде времени. (Например, не помнит ничего о неделе после серьезной аварии). Это наиболее распространенный тип.
• Селективная амнезия: забывание лишь отдельных частей события. (Например, помнит крики во время драки, но не то, как был нанесен удар).
• Генерализованная амнезия: полное забывание того, кто вы и какова ваша история жизни. Это очень редкое состояние.

Часто человек даже не осознает, что потерял память, но его семья и друзья прекрасно понимают разницу.

Симптомы расстройства деперсонализации/дереализации

Человек с этим заболеванием постоянно испытывает эти чувства.

• Деперсонализация: Ощущения, похожие на «Я не в своём теле», «Я сплю», «Мой голос не мой». Вам может казаться, что ваше тело ведёт себя неконтролируемо, как робот.
• Дереализация: Ощущения, такие как «окружающий мир нереален», «все размыто, как в кино», «время течет очень медленно или кажется, что оно летит слишком быстро».

Важно то, что даже когда эти чувства возникают, человек понимает, что это ненормально . Именно поэтому он может очень бояться и опасаться, что сходит с ума.

Как врач ставит этот диагноз?

При наличии этих симптомов вам следует сначала обратиться к врачу. Он или она обсудит с вами ваши симптомы и историю болезни.

Такие симптомы, как потеря памяти, могут быть вызваны и другими физическими заболеваниями, поэтому врач сначала проверит наличие таких причин.

• Травмы головы
• Опухоли головного мозга
• недосыпание
• Употребление наркотиков или алкоголя

После того как вы исключите какие-либо физические причины, ваш врач направит вас к специалисту в области психического здоровья, например, к психиатру или психологу. Они подробно поговорят с вами, понаблюдают за вашим поведением и определят, является ли это диссоциативным расстройством.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Основным методом лечения этих состояний является психотерапия , или разговорная терапия. Главная цель — помочь вам справиться с процессом «диссоциации» и его симптомами.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Она помогает вам выявлять негативные мысли и поведение и заменять их более здоровыми моделями мышления.
• Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): Эта терапия очень важна для людей, которые испытывают очень сильные эмоции. Она помогает им научиться новым способам управления своими эмоциями.
• Терапия десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR): Эта терапия включает в себя движение глаз определенным образом во время переработки травматических воспоминаний. Она очень полезна для исцеления от травмы.

Эти методы лечения порой бывают сложными, поскольку требуют вспоминания болезненных воспоминаний о прошлом. Однако при длительном лечении под руководством доверенного врача симптомы можно контролировать и достичь полноценной жизни.

Хотя специфических лекарств от этого состояния не существует, ваш врач может назначить препараты для лечения других сопутствующих заболеваний, таких как депрессия или тревога.

Это опасная ситуация?

При правильном лечении большинство людей могут контролировать свои симптомы и продолжать полноценно функционировать в повседневной жизни.

Однако попытки самоубийства и членовредительство особенно распространены среди людей с диссоциативным расстройством идентичности. Исследования показали, что более 70% людей с диссоциативным расстройством идентичности совершают попытки самоубийства.

Если вы испытываете эти симптомы, не бойтесь говорить о них. Это не ваша вина. Это излечимые заболевания. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем меньше они повлияют на вашу жизнь.