У вас слишком сильно выгнута спина? (Лордоз/прогиб в пояснице) Давайте обсудим это!

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали форму своего позвоночника? Наш позвоночник — удивительное творение. Он от природы имеет несколько небольших изгибов. Однако иногда эти изгибы могут быть чрезмерными. Одно из таких состояний, о котором мы сегодня поговорим, называется «лордоз». Некоторые также называют его «прогиб в пояснице».

Что же такое «лордосис»? Давайте разберемся в этом попроще, хорошо?

Хорошо, представьте себе это так. Наш позвоночник, особенно шейный (также называемый «шейным отделом») и поясничный (также называемый «поясничным отделом»), от природы имеет небольшой изгиб внутрь. Он похож на букву «С». Этот изгиб помогает нам стоять прямо и смягчать удары при ходьбе. Это нормально.

Однако лордоз — это состояние , когда естественный изгиб позвоночника, то есть его наклон вперед, становится чрезмерным . Точнее, нормой считается изгиб от 30 до 40 градусов в шейном отделе позвоночника и от 40 до 60 градусов в поясничном отделе. Если он превышает эти значения, мы называем это лордозом.

Хотя это состояние часто встречается у маленьких детей, обычно оно проходит само по себе по мере взросления. Кроме того, большинству людей не требуется никакого специального лечения. Иногда врач может назначить простые упражнения для улучшения осанки.

В чём разница между «лордозом», «сколиозом» и «кифозом»?

Все три состояния связаны с искривлением позвоночника. Однако разница заключается в том, какая часть позвоночника поражена и в какую сторону направлено искривление.

• (Лордоз): Это состояние, когда, как мы обсуждали ранее, естественный изгиб шеи и поясницы вперед становится чрезмерным .
• Сколиоз: это боковое искривление позвоночника, иногда с небольшим перекручиванием. Чаще всего встречается у детей и молодых взрослых. Представьте себе это как искривление позвоночника, напоминающее букву «S».
• Кифоз: это состояние, при котором грудной отдел позвоночника, то есть часть позвоночника между шеей и концами ребер, чрезмерно искривляется назад . У людей с этим состоянием плечи выдвинуты вперед, и они выглядят сутулыми.

Понимаете ли вы разницу? Проще говоря, «лордоз» означает наклон вперед, «сколиоз» — наклон вбок, а «кифоз» — наклон назад (кифоз).

У кого выше вероятность развития этого «лордоза»?

Это состояние может возникнуть у любого человека, но некоторые группы населения более склонны к его возникновению.

• Людям старше 50 лет: это может быть связано с изменениями в позвоночнике, происходящими с возрастом.
• У маленьких детей, которые быстро растут: по мере быстрого роста их тела в позвоночнике могут происходить подобные изменения.
• Беременные женщины: это состояние может возникнуть из-за давления на позвоночник, вызванного весом ребенка.

Как эта ситуация повлияет на ваш организм?

Лордоз в основном влияет на осанку. То, как он воздействует на организм, зависит от того, в какой части позвоночника он локализован.

• Шейный лордоз: это состояние, при котором шея выгибается вперед сильнее, чем обычно. В очень редких случаях это может влиять на функции, связанные с шеей и горлом, такие как речь и даже глотание.
• Лордоз поясницы (также называемый прогибом в пояснице): при этом бедер и ягодиц выступают назад, а живот — вперед. Точнее, если вы ляжете на пол, вы увидите большой зазор между поясницей и полом. Если это слишком сильно выражено , у вас могут возникнуть трудности с контролем мочеиспускания и дефекации, но это также встречается крайне редко.

Самое важное заключается в том, что при очень сильном искривлении позвоночника может возникнуть такая сложность, что станет невозможно нормально двигать шеей или позвоночником.

Какие симптомы у лордоза?

У многих людей наблюдается «лордоз» без каких-либо физических симптомов. На самом деле, вы можете даже не знать о наличии у вас этого заболевания, если вам об этом не скажет врач.

Изменения в вашей осанке обычно наиболее заметны для окружающих. Например:

• Ваша голова и шея выдвинуты вперед сильнее, чем обычно.
• Область бедра , по-видимому, смещена вперед .
• Та, у которой ягодицы выпирают сзади .
• Когда пол вытянут, под поясницей образуется большой зазор .

При сильном искривлении позвоночника, вызванном лордозом, вы можете испытывать боль в шее или спине, а также испытывать трудности с нормальными движениями тела.

Каковы причины лордоза?

В большинстве случаев лордоз развивается без конкретной причины (в медицине это называется идиопатическим), то есть возникает спонтанно. Во многих случаях причину синдрома провисания позвоночника, встречающегося у маленьких детей, установить не удаётся. Он также может наблюдаться у людей с состоянием, при котором верхняя часть спины искривлена ​​назад («грудной кифоз»).

Однако некоторые заболевания также могут вызывать «лордоз». Например:

• Спондилолистез: это состояние, при котором один позвонок (кость) в позвоночнике смещается вперед.
• Ахондроплазия: это генетическое заболевание, вызывающее низкий рост.
• Остеопороз: при этом заболевании кости становятся слабыми и хрупкими.
• Остеосаркома: это тип рака, который развивается в костях.
• Мышечная дистрофия: это заболевание, которое постепенно ослабляет мышцы.
• (Кифоз): Лордоз также может возникать из-за сутулости, о которой мы говорили ранее.
• (Статическая энцефалопатия):Это состояние, вызванное повреждением головного мозга, например, церебральным параличом.

Как определить «лордоз»?

Врач проверит наличие лордоза во время физического осмотра.

Врач оценит вашу осанку и проверит наличие каких-либо аномальных искривлений позвоночника. Он также проверит, является ли искривление «гибким». Это означает, что при сгибании шеи или поясницы искривление также изменяется. Если оно достаточно гибкое, вероятность необходимости лечения или операции значительно снижается.

Врач также может проверить наличие других проблем с позвоночником, таких как сколиоз или кифоз.

Какие тесты используются для диагностики лордоза?

Если врач обнаружит признаки лордоза в позвоночнике, он может назначить ряд диагностических исследований, чтобы точно выяснить, что происходит внутри вашего организма. К ним могут относиться:

• (Рентгеновские лучи)
• (МРТ - магнитно-резонансная томография)
• (КТ — компьютерная томография)

Эти тесты позволяют определить точную степень искривления позвоночника и его причину.

Как лечить лордоз?

Лечение лордоза зависит от его локализации в позвоночнике и от симптомов, которые вы испытываете в результате этого.

Большинству людей лечение не требуется. При таких симптомах, как боль в шее или спине, обычно единственными методами лечения являются безрецептурные обезболивающие (НПВП, такие как аспирин или ибупрофен), а также упражнения на растяжку и укрепление мышц. Но помните, что перед приемом НПВП более 10 дней подряд следует проконсультироваться с врачом.

Скорее всего, вам потребуется посещать врача каждые несколько месяцев, чтобы проверить, увеличилось ли искривление позвоночника.

Однако, если эта кривая со временем увеличивается или если она негибкая, врач может предложить такие методы лечения, как:

• Физиотерапия: Ваш врач может порекомендовать упражнения и растяжки для укрепления мышц вокруг позвоночника. Упражнения не могут уменьшить искривление позвоночника или полностью вылечить лордоз. Однако исследования показали, что они являются лучшим способом уменьшения таких симптомов, как боли в шее и спине. Укрепление мышц задней поверхности бедра, бедер, пресса и ягодиц может значительно улучшить осанку.
• Ношение корсета для спины («ортезирование»):В ходе этой процедуры вам изготовят индивидуальный корсет для ношения. Он обеспечит поддержку позвоночника и предотвратит дальнейшее искривление. Врач сообщит вам, как долго и как долго его следует носить. Большинству людей приходится носить его не менее 20 часов в день.
• Операция при лордозе: Операция при лордозе требуется редко. Однако, если искривление позвоночника сильное или со временем ухудшается, ваш врач может порекомендовать операцию по спондилодезу для выпрямления позвоночника и уменьшения искривления. Это также может включать костную пластику. Ваш хирург или врач сообщит вам, какой тип операции вам необходим и сколько времени займет восстановление.

Как мне следует заботиться о себе?

Наличие лордоза не означает, что вам нужно прекратить заниматься спортом или играть. На самом деле, поддержание активности может помочь укрепить мышцы вокруг позвоночника и уменьшить некоторые симптомы. Однако, если вам сделали операцию по коррекции искривления позвоночника, вам, возможно, потребуется избегать определенных физических нагрузок до полного выздоровления. Обсудите это со своим хирургом или врачом.

Как и советует врач, обратитесь к нему и понаблюдайте за изменениями в вашем позвоночнике.

Кроме того, соблюдение здоровой диеты и плана физических упражнений очень полезно для вашего общего здоровья.

Если вы заметили какие-либо изменения в спине, особенно если у вас появились новые симптомы, такие как боль, или если вы испытываете онемение в конечностях, обязательно обратитесь к врачу.

Можно ли предотвратить развитие лордоза?

Предотвратить лордоз практически невозможно. Он может развиться без видимых причин (идиопатический) или быть вызван другим заболеванием. Однако предотвратить его развитие невозможно. Тем не менее, поддержание гибкости тела и укрепление мышц кора — лучший способ снизить риск.

Чего мне следует ожидать, если у меня «лордоз»?

Лордоз не обязательно должен серьезно влиять на вашу жизнь. Большинству людей лечение даже не требуется. Даже если лечение необходимо, оно, скорее всего, будет включать обезболивающие препараты или упражнения для улучшения осанки.

По мере взросления детей с лордозом, когда их позвоночник растет вместе с остальным телом, это состояние часто проходит само по себе.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас болит спина, стоит обратиться к врачу.

Спросите у своего врача, как часто вам следует его посещать. Он скажет вам, как часто вам нужно приходить на осмотр, чтобы проверить наличие изменений в искривлении позвоночника.

Особенно если вы испытываете онемение, потерю чувствительности или ощущение, будто вас бьет током, немедленно обратитесь к врачу.Это могут быть симптомы других, возможно, более серьезных проблем со спинным мозгом.

Какие вопросы мне следует задать врачу?

Придя к врачу, неплохо было бы задать несколько подобных вопросов:

• Какой у меня тип лордоза?
• Потребуется ли мне лечение?
• Как часто мне следует проходить обследование позвоночника?
• Есть ли у меня риск развития других проблем со спиной?

Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод)

Большинство людей задумываются о своих костях только тогда, когда с ними что-то не так. Лордоз — одно из таких заболеваний. Особенно учитывая, что у вас может никогда не быть никаких симптомов, и вы можете даже не осознавать, что ваш позвоночник слишком сильно искривлен. Хотя мысль о том, что ваш позвоночник меняется, даже если вы этого не замечаете, может немного пугать, лордоз не обязательно должен оказывать существенное влияние на вашу жизнь или на то, что вам нравится.

Если вы заметили какие-либо изменения в спине или осанке, обязательно обратитесь к врачу. Не паникуйте, в большинстве случаев причина может быть простой.

Лордоз , прогиб в пояснице, сколиоз, позвоночник, осанка, боли в спине, физиотерапия