У вас низкий уровень калия? Давайте разберемся, что такое гипокалиемия простыми словами.

Вы иногда чувствуете сильную усталость и вялость без видимой причины? Или у вас бывают мышечные судороги и покалывание в ногах, даже когда вы просто стоите? Мы часто забываем об этом, считая это нормой. Но иногда за этими незначительными симптомами может скрываться проблема со здоровьем, которую мы не замечаем. Одна из таких проблем — снижение уровня калия, важного минерала в нашем организме. В медицине это состояние называется гипокалиемией . Не пугайтесь, услышав это название. Это очень распространенное состояние. Сегодня мы расскажем об этом очень просто и понятно.

Проще говоря, что такое гипокалиемия?

Представьте себе наше тело как сложный механизм, работающий от батарейки. Этому механизму необходимо электричество для нормального функционирования. Аналогично, калий необходим для нормальной работы клеток, нервов, мышц и особенно сердца.

Калий — это электролит . То есть это минерал, который, соединяясь с жидкостями, такими как вода в нашем организме, создает небольшой электрический заряд. Именно эти электрические сигналы помогают нашим нервам передавать сообщения, мышцам сокращаться (сжиматься), а сердцу биться в правильном ритме.

В норме уровень калия в крови здорового взрослого человека должен составлять от 3,5 до 5,2 миллимолей на литр (ммоль/л). Если по какой-либо причине этот уровень падает ниже 3,5, это называется гипокалиемией. Если этот показатель падает ниже 3,0, это считается несколько более серьезным состоянием.

Наш организм получает необходимый ему калий из пищи. Почки выводят избыток калия с мочой, поддерживая его необходимый уровень. Но проблемы начинаются, когда этот баланс нарушается.

Почему наш организм теряет калий? Каковы причины?

Низкий уровень калия обусловлен не одной, а множеством причин. В большинстве случаев основной причиной является избыточное выведение калия через пищеварительный тракт (кишечник). Но помимо этого существуют и другие причины. Давайте рассмотрим их более подробно с помощью таблицы.

Какие симптомы указывают на низкий уровень калия?

Симптомы могут различаться в зависимости от уровня калия в организме. Иногда, при незначительном снижении уровня калия, симптомы могут отсутствовать. Однако по мере дальнейшего снижения уровня начинают проявляться симптомы.

При незначительном снижении уровня калия (легкая гипокалиемия)

К распространенным симптомам, которые могут наблюдаться в это время, относятся:

• Запор:Запор может возникнуть из-за нарушения функции кишечника.
• Учащенное сердцебиение: Вы можете чувствовать, как ваше сердце бьется все чаще или чаще, или ваш ритм может меняться.
• Усталость: чувство усталости независимо от того, сколько вы спите.
• Мышечная слабость и спазмы: конечности кажутся безжизненными, а иногда мышцы могут подергиваться, как будто бросают мяч.
• Ощущение покалывания и онемения: Вы можете почувствовать покалывание в конечностях.

При значительном снижении уровня калия (тяжелая гипокалиемия)

В данной ситуации следует проявлять осторожность. В настоящее время упомянутые выше симптомы могут усилиться. Также могут появиться новые симптомы.

• Мышечные подергивания и судороги: Частые мышечные подергивания и боль.
• Паралич: В очень тяжелых случаях функция мышц может полностью прекратиться, что приводит к состоянию, называемому параличом.
• Гипотония: Низкое кровяное давление может вызывать головокружение или слабость при вставании.
• Серьезные нарушения сердечного ритма (аритмии): могут возникать нарушения сердечного ритма, представляющие угрозу для жизни из-за нарушения электрической активности сердца.
• Частое мочеиспускание (полиурия) и чрезмерная жажда (полидипсия): Частое мочеиспускание происходит из-за неспособности почек концентрировать мочу, что приводит к чрезмерной жажде.

Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?

Когда вы придете на прием к врачу, он или она расспросит вас о ваших симптомах, осмотрит вас и назначит несколько анализов, чтобы подтвердить диагноз и выяснить причину гипокалиемии.

1. Анализ крови: Это самый важный анализ. Берется образец вашей крови, и измеряется точный уровень калия. Он также проверяет функцию почек и баланс других электролитов в организме.

2. Анализ мочи: Если причина низкого уровня калия неясна, можно провести анализ мочи, чтобы измерить количество калия в моче. Это поможет определить, выводят ли почки слишком много калия или есть другая причина.

3. Электрокардиограмма (ЭКГ):Поскольку низкий уровень калия напрямую влияет на электрическую активность сердца, врач также решает сделать ЭКГ, чтобы проверить наличие каких-либо отклонений в сердцебиении.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Лечение зависит от степени снижения уровня калия и тяжести симптомов.

• Если состояние не слишком серьезное: при незначительном снижении уровня калия врач назначит вам калиевые добавки для приема внутрь. Он также посоветует вам употреблять больше продуктов, богатых калием.
• Если состояние тяжелое: Однако, если уровень калия очень низкий, нарушена частота сердечных сокращений или если пероральные препараты не могут нормализовать его уровень, может потребоваться госпитализация. Там вам могут ввести калий внутривенно вместе с физиологическим раствором . Это позволит быстро и безопасно нормализовать уровень калия.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить дефицит калия?

Лучше всего предотвратить это состояние. Самый простой и эффективный способ сделать это — добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые калием.

Вот некоторые продукты, богатые калием:

• Фрукты: банан, авокадо, апельсин, мандарин, гранат, изюм.
• Овощи: картофель, сладкий картофель, помидоры, шпинат, капуста кале, брокколи, свекла.
• Бобовые: фасоль, нут, чечевица, соя.
• Прочее: молоко и молочные продукты (йогурт), рыба (особенно лосось, форель), арахис.

Эту потребность можно удовлетворить, регулярно добавляя в свой рацион банан, апельсин или салат из тыквы.

Кроме того, если рвота или диарея продолжаются более двух дней, не оставайтесь дома и немедленно обратитесь к врачу. Это состояние может возникнуть, когда из организма теряется большое количество калия вместе с жидкостью. Своевременное обращение за медицинской помощью позволит предотвратить подобные осложнения.