У вас заложен нос? Это слизь? Давайте узнаем об этом простом способе промывания носа (промывание носа)!

Когда вы простужаетесь или заболеваете простудой, у вас закладывает нос, и вы не можете дышать, что очень неприятно. У вас насморк, вы чихаете, и голова кажется тяжелой. Сегодня мы поговорим об очень простом и эффективном методе, который вы можете применять дома, чтобы облегчить состояние в такие моменты. Это промывание носа, или, в медицинской терминологии, «промывание носа».

Что такое промывание носа?

Проще говоря, это как промывание носа. Давайте сначала немного разберемся в строении носа. Внутри костей лица, вокруг носа, находятся небольшие заполненные воздухом полости. Это так называемые пазухи. В норме эти полости открыты, позволяя воздуху, которым мы дышим, легко циркулировать.

Но когда вы простужаетесь, заболеваете вирусной или бактериальной инфекцией, или у вас появляется аллергия, нежные слизистые оболочки внутри этих носовых пазух отекают. Тогда увеличивается выработка слизи, и эта слизь не может выйти наружу и застревает внутри. Именно тогда возникает заложенность носа и вы чувствуете тяжесть.

Итак, процедура промывания носа заключается в использовании специально приготовленного солевого раствора (физиологического раствора) для вымывания скопившейся слизи. Вот что происходит:

• Густая, липкая слизь разжижится и легко вытечет.
• Вещества, вызывающие воспаление в носу, микробы и аллергены, вымываются.
• Носовые пазухи очищаются, и дыхание становится легче.

Какое устройство лучше всего подходит для использования этого метода?

Необходимые для этого принадлежности легко можно приобрести в любой аптеке. Вам понадобится только пакетик физиологического раствора и приспособление, подходящее для его введения в нос. Существует несколько типов таких приспособлений. Все они выполняют одну и ту же функцию, поэтому вы можете выбрать то, которое вам покажется наиболее удобным в использовании.

Основные типы оборудования:

• Нети-пот: это устройство, похожее на небольшой чайник. Носик вставляется в ноздрю, а с другой стороны выливается соленая вода.
• Флаконы для промывания: это пластиковые флаконы, предназначенные для сжимания. Горлышко такого флакона вставляется в ноздрю, и раствор выдавливается в нос.
• Предварительно заполненные бутылки: В некоторых уже есть раствор. Их можно выбросить после использования. Это очень удобно в путешествиях.

В каких ситуациях промывание носа приносит пользу?

Этот метод не только удаляет слизь из носа, но и избавляет от микробов (бактерий, вирусов), вызывающих заболевания, аллергенов и т. д. Представьте, что вы протираете пыль в доме или подвергаетесь воздействию дыма и пыли от автомобилей во время вождения. Все это может застревать в носу.

К этим аллергенам относятся:

• Пыльца в цветах
• Пыль и пылевые клещи в домах
• Форма
• Шерсть домашних животных

Когда эти предметы застревают в носу, слизистая оболочка носа может отекать и вызывать такие симптомы, как:

• Заложенность носа или насморк.
• Зуд в носу и частое чихание.
• Затрудненное дыхание.

Таким образом, этот метод очень полезен для значительного облегчения дискомфорта в носу, вызванного такими заболеваниями, как простуда, синусит, различные аллергии, грипп и COVID-19 .

Есть ли люди, которым не следует использовать этот метод?

Да, этот метод подходит не всем. При наличии определенных заболеваний лучше избегать промывания носа. Не используйте этот метод, если у вас есть следующие заболевания:

Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу использования этого метода, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Какую воду следует использовать для промывания носа?

Поэтому всегда следует использовать только один из следующих безопасных типов воды:

• Дистиллированная или стерильная вода: это вода, которая прошла полную очистку и не содержит микробов или минералов. Бутилированную воду с пометкой «Дистиллированная» можно купить в аптеках или крупных супермаркетах.
• Кипяченая вода: это самый простой способ использования в домашних условиях. Кипятите воду в кастрюле не менее 5 минут. Это уничтожит все микробы в ней. Затем дайте ей остыть до комнатной температуры перед использованием. Не используйте горячую воду. Если у вас осталась кипяченая вода, накройте ее крышкой и используйте в течение 24 часов.
• Фильтрованная вода: Существуют некоторые типы фильтров для воды, способные удалять микробы. Но не все фильтры подходят для этого. Поэтому, если вы точно не знаете, как это работает, использование кипяченой воды абсолютно безопасно.

Хорошо, давайте теперь посмотрим, как именно это сделать.

Для начала выберите для этого место, например, раковину. Поскольку вода будет стекать, чистить будет проще. Следуйте приведенным ниже инструкциям.

Что вы будете делать, когда закончите с этим?

Тщательно вымойте использованное оборудование мылом и горячей водой и оставьте его сохнуть в чистом месте. Важно, чтобы оно полностью высохло перед повторным использованием.

Есть ли у этого метода какие-либо преимущества и побочные эффекты?

Преимущества:

Это очень дешевый, простой и эффективный способ контролировать симптомы без лекарств. Многие люди ощущают облегчение от заложенности носа, затрудненного дыхания и чувства успокоения уже после первого применения. Исследования даже показали, что у людей, страдающих аллергией, симптомы уменьшаются в течение до трех месяцев после использования этого метода.

Побочные эффекты:

Как правило, серьезных побочных эффектов не наблюдается. Однако у некоторых людей могут возникнуть следующие симптомы:

• Вы можете почувствовать легкое жжение или покалывание в носу. В этом случае попробуйте уменьшить количество используемой соли.
• У вас может возникнуть ощущение, будто в ухо попала вода. Обычно это проходит через некоторое время.
• Если вода недостаточно прокипячена, она может обжечь нос. Поэтому всегда используйте теплую воду .

Когда мне следует обратиться к врачу?

Обычно этот метод должен принести облегчение. Однако в следующих случаях вам обязательно следует обратиться к врачу и проконсультироваться.

• Если вы используете этот метод уже несколько дней, и ваши симптомы не улучшились,
• Если такие симптомы, как заложенность носа и насморк, усиливаются.
• Если появятся новые симптомы, такие как лихорадка, сильная головная боль или боль в лице.

Можно ли промывать нос каждый день?

Да, это можно делать один или два раза в день при наличии симптомов. Некоторые люди делают это ежедневно или несколько раз в неделю, даже если у них нет симптомов, чтобы предотвратить синусит или аллергию. Самое важное — строго соблюдать упомянутые ранее правила техники безопасности. Это означает использование чистого оборудования и чистой воды.