Вы часто встаёте ночью, чтобы помочиться? Давайте поговорим о ночном мочеиспускании!

Вы тоже просыпаетесь ночью после хорошего сна из-за внезапного позыва к мочеиспусканию? Допустим, один раз — это нормально. Но что, если вам приходится вставать два или три раза за ночь, а может и чаще? Нормально ли чувствовать усталость и истощение на следующий день? В медицине это называется никтурией . К этому не следует относиться легкомысленно, как некоторые думают. Потому что это может быть признаком другой проблемы со здоровьем, скрытой за этим. Поэтому сегодня мы поговорим обо всем этом.

Что же такое ноктурия?

Проще говоря, ноктурия — это состояние, при котором человек просыпается ночью, чтобы помочиться. Мы считаем это заболеванием только в том случае, если это происходит два или более раз за ночь.

Возможно, вы сейчас подумаете: «Я часто писаю в течение дня, это то же самое?» Нет, это совсем другая история. Частое мочеиспускание в течение дня мы называем «частым мочеиспусканием». Но ноктурия — это когда вам приходится вставать, чтобы помочиться , особенно в промежутке между отходом ко сну и пробуждением утром . Это нарушает ваш драгоценный сон, из-за чего на следующий день вы можете чувствовать усталость и сонливость.

Здоровый человек должен быть в состоянии спать от шести до восьми часов в сутки, не вставая, чтобы помочиться.

Насколько распространена подобная ситуация в обществе?

Это встречается чаще, чем вы думаете. Особенно часто это происходит в пожилом возрасте. Только представьте, более 50% взрослых старше 50 лет страдают от этого заболевания. Это примерно каждый второй человек.

• До 50 лет: ночное мочеиспускание несколько чаще встречается у женщин в этот период.
• После 50 лет: это наиболее часто встречается среди мужчин в этом возрасте.

В целом, это состояние может поражать примерно каждого третьего человека после 30 лет. Так что вы можете видеть, насколько распространена эта проблема.

Каковы основные симптомы этого заболевания?

Хотя основным симптомом ноктурии является необходимость вставать ночью для мочеиспускания, с ней связаны и другие факторы.

• Просыпаться для мочеиспускания два или более раз за ночь: это главный и наиболее очевидный симптом.
• Учащенное мочеиспускание: Иногда может наблюдаться состояние, называемое полиурией. Это означает, что не только частота мочеиспускания, но и объем мочи (в миллилитрах), выделяемой за один раз, значительно выше нормы.
• Чрезмерная усталость и сонливость в течение дня:Из-за постоянных проблем со сном по ночам вы становитесь менее продуктивными в течение дня, чувствуете усталость и сонливость. Это может существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Почему нам так часто хочется мочиться ночью? Каковы причины?

Причин этому может быть много. Некоторые из них очень просты и связаны с нашими привычками. Но иногда за этим может стоять серьезное заболевание. Давайте разделим эти причины на две категории.

Как врач это обнаруживает?

Когда вы обратитесь к врачу с такой проблемой, первое, что он или она сделает, это задаст вам вопросы и попросит дать исчерпывающее объяснение. Было бы очень полезно, если бы вы записали эти моменты перед визитом к врачу.

• Ведите дневник: в течение двух-трех дней записывайте, сколько раз вы просыпаетесь ночью, в какое время, сколько мочи выделяете за раз (немного или много) и что пьете перед сном. Это поможет вашему врачу составить более точное представление о вашем состоянии.
• Вопросы, которые вы можете задать:
• С каких это пор ты стал так не спать по ночам?
• Как часто вы обычно просыпаетесь ночью?
• Количество мочи, выделяемой за один раз, слишком велико или слишком мало?
• Сколько кофе и чая вы выпиваете в день?
• Вы употребляете алкоголь?
• Какие лекарства вы сейчас принимаете?
• Изменились ли ваши пищевые привычки в последнее время?

Помимо этих вопросов, врач осмотрит вас и, при необходимости, может направить на дополнительные обследования.

• Анализ мочи: проверяет мочу на наличие инфекций, сахара и белка.
• Анализы крови: Проверка функции почек и выявление таких заболеваний, как диабет.
• Другие обследования: При необходимости вас могут направить на ультразвуковое исследование мочевого пузыря или на обследование с использованием камеры, называемое цистоскопией.

Что можно сделать, чтобы перестать просыпаться по ночам?

Хорошая новость в том, что никтурия поддается лечению. Варианты лечения зависят от причины.

1. Лечение основного заболевания

Первым делом необходимо вылечить любое основное заболевание, вызывающее ночное мочеиспускание. Например:

• Если у вас диабет , вам необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови.
• При увеличении предстательной железы может потребоваться медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.
• Если у вас апноэ во сне , вам следует обратиться к специалисту для лечения.

2. Простые изменения образа жизни

Какова бы ни была причина, существуют простые изменения в образе жизни, которые могут помочь почти каждому. Их определенно стоит попробовать.

• Ограничьте потребление жидкости после 18:00: прекратите пить воду, чай, кофе и молоко, особенно за 2-3 часа до сна. Выпивайте суточную норму воды в течение дня.
• Принимайте мочегонные средства утром:Если вы принимаете мочегонные препараты, например, от высокого кровяного давления, поговорите со своим врачом о возможности приема препарата как минимум за 6 часов до сна или сразу после пробуждения.
• Поспите днем: это может показаться странным, но дневной сон помогает впитать лишнюю жидкость, накопившуюся в организме, в кровоток и вывести ее с мочой. Это уменьшает количество жидкости, накапливающейся ночью.
• Держите ноги приподнятыми: сидя на стуле в течение дня, слегка приподнимайте ноги, как будто кладите их на другой стул. Это уменьшит скопление жидкости в ногах (отек).
• Носите компрессионные чулки: ношение этих специальных носков может помочь контролировать скопление жидкости в ногах.

3. Виды лекарств

Если одних лишь изменений образа жизни недостаточно для контроля симптомов, врач может назначить определенные лекарства.

• Антихолинергические средства: они контролируют нежелательные сокращения мочевого пузыря и уменьшают потребность в частом мочеиспускании.
• Десмопрессин: Этот препарат уменьшает количество мочи, вырабатываемой почками ночью.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Вставать один раз за ночь, чтобы помочиться, может быть вполне нормальным явлением. Однако,

• Если вам приходится вставать чаще двух раз за ночь,
• Если это нарушит ваш сон и на следующий день вы будете очень уставать,
• Если эта ситуация повлияла на вашу повседневную жизнь,

Немедленно обратитесь к своему семейному врачу. Это не то, чем вы должны страдать всю оставшуюся жизнь. При правильном лечении это заболевание хорошо поддается контролю.