У вас кружится голова? Вы теряете равновесие при ходьбе? Вот решение! (Вестибулярная реабилитационная терапия)

У вас тоже бывает такое ощущение, что весь мир вращается вокруг вас, когда вы внезапно встаете, переворачиваетесь в постели или слишком резко поворачиваете голову? Вы чувствуете потерю равновесия при ходьбе или вам кажется, что вы вот-вот упадете? Это затрудняет вам выполнение повседневных дел? Иногда это головокружение может сопровождаться головной болью и общим недомоганием. Это действительно неприятно. Но не волнуйтесь, существует специальное лечение, которое может помочь при этом состоянии. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Что такое вестибулярная реабилитационная терапия?

Название может показаться длинным, но на самом деле всё довольно просто. Проще говоря, это серия упражнений, которые помогают контролировать головокружение и потерю равновесия. Это не просто какие-то упражнения. Это научно разработанная программа, которая перестраивает системы равновесия вашего мозга и тела. Это как учить мозг заново удерживать равновесие. Потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть, но это может существенно изменить вашу жизнь.

Кому необходимо это лечение?

Существует множество заболеваний, которые могут вызывать головокружение и потерю равновесия. В большинстве таких случаев это лечение полезно. Представьте, если бы ваш врач сказал вам, что у вас такое заболевание, очень стоит спросить его об этом лечении.

Как это вообще работает? Удивительно, правда?

Головокружение и нарушение равновесия — это как две стороны одной медали. Чтобы понять, как работает это лечение, давайте сначала просто рассмотрим, как наш организм поддерживает равновесие.

Для начала давайте разберемся, что же это за головокружение.

Головокружение — это состояние, при котором наш мозг приходит в замешательство. Подумайте сами: наш мозг постоянно «вычисляет», где мы находимся и как наше тело расположено относительно окружающей среды. Это как GPS-навигатор. Это то, что мы называем «пространственной ориентацией». Когда что-то нарушает эту систему, сигналы, поступающие в мозг, путаются. Именно тогда мы чувствуем головокружение, слабость и потерю равновесия.

А что насчет баланса?

Равновесие нашего тела — это не что-то одно, а сочетание трех основных систем. Наш мозг (центральная нервная система) собирает и анализирует информацию, поступающую от этих трех систем, чтобы поддерживать тело в вертикальном положении.

1. Вестибулярный лабиринт: это самая важная часть. Эта небольшая система внутри нашего уха подобна воздушному пузырьку в бутылке с водой. Когда мы поворачиваем голову, смотрим вверх или вниз, жидкость внутри этой системы движется и передает мозгу сигнал: «Твоя голова теперь повернута вправо» или «Теперь она стоит прямо».

2. Зрение: Всё очень просто. Наши глаза смотрят на окружающие нас предметы и сообщают мозгу, где мы находимся и движемся ли мы. Именно поэтому мы чувствуем себя неустойчиво в темноте.

3. Датчики тела (кожа, суставы, мышцы): По всему нашему телу, особенно в стопах, суставах и мышцах, расположены крошечные датчики. Они сообщают мозгу, стоим ли мы, сидим или ходим. Представьте, что вы стоите и немного отклонились назад. Тогда давление на ваши стопы и лодыжки посылает сигнал в мозг: «Вы сейчас не стоите прямо, вы отклонились назад. Прежде чем упасть, наклонитесь вперед».

Вестибулярная реабилитационная терапия (ВРТ) работает за счет восстановления связи между этими системами. Она тренирует мозг лучше использовать другие системы (глаза и сенсорные органы тела), чтобы компенсировать ослабление предыдущей системы. Со временем мозг адаптируется к этому новому способу мышления и справляется с головокружением и потерей равновесия.

Что происходит до и во время лечения?

Перед началом лечения необходимо точно определить, в чем заключается ваша проблема.

• Обследование: Ваш врач может направить вас к аудиологу, который проведет ряд тестов для проверки вашего слуха и равновесия, например, вестибулярный тест. Физиотерапевт также проверит ваше равновесие, походку и силу в руках и ногах.
• В процессе лечения: После проведения этих обследований физиотерапевт подготовит индивидуальный комплекс упражнений. Комплекс упражнений не всем назначается. Упражнения подбираются в зависимости от вашей проблемы. В процессе лечения вас научат правильно выполнять эти упражнения. Вы также должны выполнять их дома. В основном это следующие виды упражнений:
• Упражнения для контроля движений глаз: например, сосредоточение внимания на одном месте и поворот головы.
• Тренировка равновесия: практика стояния и ходьбы по различным поверхностям.
• Упражнения на растяжку и укрепление мышц: упражнения, повышающие силу и гибкость тела.

Сколько времени занимает это лечение?

Продолжительность лечения зависит от вашей ситуации. Она определяется причиной головокружения и вашей реакцией на лечение.

• Большинство людей посещают это место примерно 6 или 8 раз в неделю.
• Некоторым людям (особенно при таких заболеваниях, как доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение) может быть оказано полное облегчение после 1 или 2 сеансов .
• Некоторым может потребоваться продолжать лечение и упражнения дома в течение нескольких месяцев. Самое важное — выполнять упражнения дома строго в соответствии с инструкциями.

Каковы преимущества этого лечения?

Исследования доказали высокую эффективность этого метода лечения.

Есть ли в этом какие-либо риски?

Этот метод лечения практически не представляет риска для организма. Он очень безопасен. Но есть один нюанс. Иногда это лечение может не решить ваши проблемы на 100%. Особенно если вы не будете точно выполнять предложенные упражнения дома, вы можете не получить ожидаемых результатов. Поэтому очень важно выполнять их с полной отдачей.

Когда мне следует снова обратиться к врачу?

Этот метод лечения обычно не вызывает серьезных проблем. Однако, если во время домашних тренировок у вас появятся какие-либо из перечисленных ниже симптомов, или если они ухудшатся, немедленно обратитесь к врачу .

Головокружение и потеря равновесия действительно очень неприятны. Они могут стать серьезным препятствием в нашей повседневной жизни. Но вам не нужно с этим мириться. С помощью этого метода лечения, называемого «вестибулярная реабилитационная терапия», вы можете восстановить контроль над собой. Если у вас есть эти симптомы, не бойтесь и не откладывайте, поговорите со своим врачом . Он осмотрит вас, определит, подходит ли вам это лечение, и при необходимости направит вас к специалисту.