Как оставаться дома, если вы заразились COVID-19? (Домашняя изоляция при COVID-19) Давайте обсудим это!

В связи с тем, что в последнее время снова участились разговоры о COVID-19, очень важно, чтобы мы все были в курсе. В частности, если у вас или у кого-то из вашей семьи есть симптомы COVID-19, или если вы получили положительный результат теста на COVID-19, сегодня мы поговорим о том, как оставаться дома и заботиться о себе, чтобы не распространять это заболевание среди других. Это то, что в медицине называется изоляцией, проще говоря, «быть вдали» или «быть в одиночестве». Не волнуйтесь, если вы поймете и будете правильно следовать этим пунктам, вы и ваша семья сможете безопасно пережить эту ситуацию.

Что такое домашняя изоляция при COVID-19? Почему это важно?

Проще говоря, если у вас положительный результат теста на COVID-19 или есть симптомы, вам следует изолироваться от других людей и оставаться дома. Главная цель этого — предотвратить распространение болезни среди окружающих . Представьте, что вы простудились и чихнули в месте, где находятся другие люди, разве они тоже не подвергаются риску заражения? COVID-19 также может передаваться через дыхание и слюну. Поэтому, находясь в одиночестве, вы можете значительно снизить вероятность распространения вируса от вас к другим. Это особенно важно, если в вашем доме есть пожилые люди, маленькие дети или люди с хроническими заболеваниями (например, диабетом, сердечными заболеваниями). Эти люди более подвержены заражению COVID-19, поэтому нам необходимо защитить их.

Кому необходима изоляция из-за COVID-19?

Это также является проблемой для многих людей.

• Если у вас есть симптомы COVID-19 (лихорадка, кашель, насморк, боль в горле, ломота в теле, потеря вкуса или обоняния и т. д.), вам обязательно следует оставаться в одиночестве.
• Если у вас положительный результат теста на COVID-19, даже если у вас нет симптомов, это означает, что вирус присутствует в вашем организме. Вам все равно следует оставаться в изоляции. Это связано с тем, что некоторые люди могут передавать вирус другим, даже если у них нет симптомов.
• «Я сделал все прививки от COVID-19, распространяется ли это на меня?» Да, безусловно. Даже если вы сделали все прививки от COVID-19, если у вас есть симптомы или положительный результат теста, все равно важно оставаться дома. Вакцина снизит тяжесть заболевания, но не устранит полностью риск заражения других людей.

Если кто-то из членов семьи заболеет COVID-19, как можно подготовить домашнюю обстановку, чтобы обеспечить безопасность окружающих?

Стоит немного подумать об этом заранее и подготовиться. Таким образом, если кто-то внезапно заболеет, вы сможете спокойно заниматься делами, не беспокоясь.

• Отдельная комната: По возможности подготовьте для больного отдельную комнату. Лучше всего, если в комнате будет окно для хорошей вентиляции.
• Отдельная ванная комната:По возможности выделите для больного отдельную ванную комнату. Если это невозможно, тщательно убирайте ее после использования.
• Подготовьте все необходимое: держите дома некоторые вещи, такие как маски, дезинфицирующее средство для рук, термометр, обезболивающие (например, парацетамол) и дезинфицирующее средство.
• Составьте план: если кто-то из членов семьи заболеет, поговорите с родственниками о том, кто ему поможет, как они обеспечат его едой и питьем, и как защитить других. Это поможет снизить уровень стресса.

Если у кого-то внезапно обнаружили COVID-19, не паникуйте и продолжайте действовать по плану. В такой ситуации самое важное — ваше спокойствие.

Что именно должен делать человек, находящийся в изоляции и заразившийся COVID-19?

Хорошо, теперь предположим, что вы заболели COVID-19 и находитесь в одиночестве. Что вам следует делать?

1. Находитесь в отдельной комнате: Находитесь в отдельной комнате, как можно дальше от других людей. Лучше всего, если вы сможете держать дверь закрытой.

• «У нас в доме нет отдельных комнат, что же нам делать?» В таком случае старайтесь по возможности держаться на расстоянии не менее 1,8 метра от других людей. Если в доме две кровати, расположите их как можно дальше друг от друга. Если вам приходится спать в одной кровати, поменяйте местами голову и ноги (так, чтобы голова одного человека была на стороне другого, а ноги — на другой стороне), это также может в некоторой степени снизить риск.

2. Используйте отдельную ванную комнату: по возможности, выбирайте ванную комнату, которой будете пользоваться только вы.

• «А что, если мы пользуемся одной ванной комнатой?» В таком случае, после использования ванной комнаты тщательно продезинфицируйте ее, прежде чем ею воспользуются другие. Особенно это касается часто используемых поверхностей, таких как кран и дверные ручки.

3. Храните личные вещи отдельно: не делитесь своими чашками, тарелками, столовыми приборами, полотенцами, зубными щетками, зубной пастой и т. д. ни с кем другим . Храните их отдельно и тщательно мойте с мылом после использования.

4. Принимайте пищу раздельно: не садитесь за стол вместе с остальными членами семьи. Принесите еду в свой номер и поешьте там.

5. Если вам нужно посетить место, где находятся другие люди, обязательно наденьте маску: если вам внезапно нужно выйти из комнаты и отправиться в место, где находятся другие люди, наденьте маску, которая хорошо закрывает лицо и нос. Также лучше, если в это время другие люди тоже будут в масках.

Хотя эти меры могут показаться немного раздражающими, это лучшие способы предотвратить распространение болезни среди ваших близких.

Как другие члены семьи могут защитить себя, помогая человеку, который находится в одиночестве?

Теперь давайте посмотрим, что должны делать другие члены семьи, если кто-то из них остался один из-за COVID-19.

• Носите маску:Если вам необходимо войти в комнату, где находится больной человек один, или поговорить с ним, обязательно наденьте маску. Также важно, чтобы больной человек носил маску в это время.
• Обеспечьте хорошую вентиляцию дома: держите двери и окна открытыми. Особенно в комнате, где находится больной. По возможности, поставьте вентилятор так, чтобы он выдувал воздух. Если у вас есть воздушный фильтр или кондиционер, включите их. Потому что при хорошей вентиляции вирус с меньшей вероятностью останется в одном месте.
• Часто и тщательно мойте руки: это особенно важно. Мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд . Или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Обязательно мойте руки часто, особенно после контакта с больным человеком, перед приготовлением пищи, перед едой и после посещения туалета.
• Поддерживайте чистоту поверхностей, к которым часто прикасаются: как минимум один раз в день протирайте дезинфицирующим раствором поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, выключатели света и поверхности столов.

Как долго необходимо находиться в изоляции из-за COVID-19?

Это также является проблемой для многих людей. Как правило, человек, у которого тест на COVID-19 дал положительный результат, должен находиться в изоляции не менее 5 дней . Это связано с тем, что заболевание наиболее заразно в течение первых 5 дней.

• Если у вас нет симптомов, вы можете перестать оставаться в одиночестве через 5 дней. Однако еще в течение 5 дней (всего 10 дней) вы должны носить маску, выходя на улицу.
• При наличии симптомов следует оставаться дома до полного исчезновения лихорадки (не менее 24 часов без повышения температуры без приема жаропонижающих препаратов) и значительного уменьшения других симптомов (таких как кашель и насморк) . «Значительное уменьшение» означает, что симптомы должны уменьшиться до такой степени, что вы почувствуете себя намного лучше.
• Иногда, при тяжелых симптомах, может потребоваться самоизоляция на 10 дней или даже дольше .

Если вы в чем-то не уверены, лучше всего обратиться за советом к своему семейному врачу или в ближайший отдел здравоохранения. Также полезно ознакомиться с рекомендациями международных организаций здравоохранения, таких как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

В каких случаях следует обратиться к врачу, если вы находитесь дома и заражены COVID-19?

В большинстве случаев COVID-19 можно лечить дома. Однако в таких случаях обязательно следует обратиться к врачу:

• Если у вас появятся новые симптомы .
• Если вам кажется, что ваши симптомы ухудшаются.
• Если вы чувствуете, что вам трудно дышать .
• Если у вас болит грудь или вы чувствуете стеснение в груди .
• Если вы чувствуете головокружение или спутанность сознания .
• Если ваши губы или лицо начинают синеть .

Если подобное случится с человеком, находящимся в одиночестве, немедленно вызовите врача или отвезите его в больницу. Не игнорируйте такие ситуации.

Несколько советов, как сохранить хорошее настроение, находясь дома в одиночестве.

Сидеть взаперти в одной комнате несколько дней подряд может быть немного утомительно, не правда ли? Поэтому попробуйте эти простые вещи, чтобы поднять себе настроение в это время:

• Поговорите с друзьями и родственниками: поддерживайте с ними связь по телефону или видеосвязи. Вы почувствуете, что не одиноки.
• Если вы плохо себя чувствуете, попробуйте заняться чем-нибудь простым: почитайте книгу, посмотрите фильм, сделайте что-нибудь, что вам нравится.
• Соблюдайте режим дня: старайтесь есть, спать и просыпаться в одно и то же время.
• Пейте много воды и ешьте питательную пищу: это не только даст вашему организму энергию, но и поможет быстрее восстановиться.

И наконец, давайте вспомним самое важное (Главный вывод):

Таким образом, оставаться дома в одиночестве во время пандемии COVID-19 может быть довольно сложно. Однако, соблюдая необходимые правила, вы можете защитить себя, свою семью и остальное общество.

• Если у вас есть симптомы, даже если тест окажется положительным, вам обязательно следует самоизолироваться.
• Используйте отдельную комнату или ванную. Если это невозможно, следуйте самым безопасным методам.
• Часто мойте руки, правильно носите маску и обеспечьте хорошую вентиляцию в доме.
• Внимательно следуйте указаниям врача и задавайте вопросы, если у вас возникнут какие-либо сомнения.
• Не бойтесь. Если мы все объединимся и будем действовать ответственно, мы сможем выбраться из этой ситуации.

Желаем вам и вашей семье крепкого здоровья!

COVID -19, домашняя изоляция, медицинская статья на сингальском языке, COVID-19, домашняя изоляция, симптомы, безопасность, советы по здоровью