У вашего партнера болезнь Альцгеймера? Не проходите этот путь в одиночку.

Нет большей боли, чем наблюдать, как самый важный человек в вашей жизни, ваш супруг/супруга, постепенно забывает вас. Болезнь Альцгеймера — это не просто болезнь, приводящая к потере памяти. Это сложное и тяжелое испытание для всей семьи, особенно для вас, кто ухаживает за ними. Этот путь непрост, но вы не одиноки. Давайте поговорим об этом.

Почему так сложно ухаживать за человеком с болезнью Альцгеймера?

Вы наверняка слышали в самолёте поговорку: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом помогайте другому». Эта поговорка в равной степени применима и к уходу за человеком с болезнью Альцгеймера. Ведь вы сможете хорошо заботиться о своём партнёре, только если сами будете здоровы и счастливы.

Уход за человеком с деменцией, например, с болезнью Альцгеймера, гораздо сложнее, чем уход за человеком с любым другим заболеванием. Приходится посвящать ему много часов в день, а возможно, и годы. Это вызывает очень сильный психический и физический стресс.

Но это несколько сложнее для тех, кто ухаживает за больными болезнью Альцгеймера. Они гораздо меньше думают о себе. Из-за этого они сталкиваются со многими рисками для здоровья.

Этот стресс также может повысить вероятность развития таких состояний, как депрессия и тревожность. Он также может увеличить риск физических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет, увеличение и уменьшение веса, а также проблемы со сном. Некоторые исследования предполагают, что в будущем вы также можете быть подвержены риску когнитивных нарушений.

Самое важное — это заботиться о себе (самопомощь).

В условиях всех этих трудностей крайне важно заботиться о себе. Помните, что вы сможете победить в этой битве только в том случае, если останетесь сильными.

• Заботьтесь о своем здоровье: не пропускайте ежегодный медицинский осмотр . Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем , поговорите о них со своим врачом. Не откладывайте такие обследования, как маммография или колоноскопия.
• Правильное питание и физические упражнения: ешьте питательные продукты, которые вам нравятся. Ежедневная быстрая прогулка поможет контролировать кровяное давление, повысить уровень энергии и снизить стресс.
• Отдых крайне важен: делайте короткие перерывы в уходе за пациентом. Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, хобби, которое приносит вам радость.
• Обратитесь за помощью: если вы не знакомы с юридическими или финансовыми вопросами, обратитесь за советом к тому, кто может вам помочь, например, к юристу.
• Присоединитесь к группе поддержки: общение с людьми, пережившими похожие ситуации, может принести большое облегчение. Такие группы помогут вам научиться справляться со своими проблемами.

Как вы справляетесь с этими чувствами?

Когда у вашего партнера болезнь Альцгеймера, вполне нормально чувствовать, что весь ваш мир перевернулся с ног на голову. Возможно, вы больше не сможете делать то, что раньше делали вместе. Вам, возможно, придется взять на себя много новых обязанностей. Вы можете испытывать самые разные эмоции. Важно не скрывать эти чувства, а признавать их.

Вина

Возможно, вы переживаете из-за прошлых ссор с партнером. Или, может быть, вы чувствуете вину за то, что хотели бы иметь больше времени, чтобы подумать о себе. Помните, никто не идеален . Вы делаете все, что в ваших силах.

Горе и печаль

Это нормально — чувствовать, что любимый человек медленно исчезает, грустить о жизни, о которой вы мечтали вместе. Не держите эту грусть в себе. Отпустите её. Поговорите об этом с тем, кому доверяете.

Гнев и разочарование

Иногда вы можете злиться из-за поведения партнера и из-за того, что вам некому помочь. Это чувство разочарования усиливается, когда вы испытываете стресс. В такие моменты отойдите на время от ситуации, сделайте глубокий вдох и успокойтесь . Простите себя.

Недооценка

Это может быть очень больно, когда вы так много делаете, а ваш партнер не понимает или даже не благодарит вас. Но помните, что при этом заболевании им бывает трудно даже принять помощь от других. Поэтому радуйтесь тому, что вы делаете. Ведите дневник своих действий. Когда вы оглянетесь назад, вы будете гордиться собой.

Не оставайтесь в одиночестве, не просите о помощи.

Ваши друзья и семья могут не знать, как вам помочь, или вы можете не хотеть их беспокоить. Но не пытайтесь пройти этот путь в одиночку.

• Позвоните своим друзьям и родственникам, отправьте им сообщение. Поделитесь тем, что у вас на уме.
• Не бойтесь просить о помощи. Нужна ли вам помощь с поездкой к врачу или приготовлением еды, попросите об этом напрямую.
• Поощряйте друзей вашего партнера также поддерживать с ним/ней связь.

Планирование на будущее имеет важное значение.

Даже если сегодня вы здоровы, мы не знаем, что произойдет в будущем. Что, если вы вдруг не сможете о нем позаботиться? Вот почему так важно заранее составить план.

1. Подготовьте юридические документы: поговорите с юристом и обсудите такие вопросы, как предоставление доверенному лицу доверенности на принятие решений по медицинским и финансовым делам вашего партнера в случае, если вы сами не сможете принимать решения.

2. Заведите блокнот: запишите важные номера телефонов вашего партнера, его/ее любимые блюда и способы его/ее успокоения, и храните его/ее в легкодоступном месте.

3. Изучите альтернативы: Если вы не можете ухаживать за ребенком самостоятельно, найдите и запишите информацию о центрах дневного ухода для взрослых или домах престарелых, которые могут обеспечить ему/ей необходимый уход.

Это долгий и трудный путь, но при должном внимании, поддержке и заботе о себе вы найдете в себе силы, чтобы справиться с этим испытанием.