Вы чувствуете разочарование или скуку в жизни? Давайте поговорим об этом (самоубийство).

Иногда жизнь кажется невыносимой, не правда ли? Вы когда-нибудь думали, что ничего не получится, что я никому не нужен, что я никогда не справлюсь с этими проблемами? Справляться с такими чувствами в одиночку действительно сложно. Но самое важное, что нужно помнить, это то, что вы не одиноки и что вы можете получить помощь, чтобы преодолеть это.

Что же такое самоубийство?

Проще говоря, самоубийство — это акт лишения себя жизни путем причинения себе вреда с намерением покончить с собой.

Это может затронуть любого человека, независимо от возраста и социального статуса. Иногда человек может казаться улыбчивым и счастливым снаружи, но внутри он может быть глубоко несчастен. Поэтому абсолютно невозможно судить о человеке по его внешнему виду. Если вас постоянно посещают суицидальные мысли, это значит, что вы находитесь в группе риска.

Какие существуют тревожные признаки? Обратите на них внимание.

Не всегда бывают очевидные предупреждающие знаки. Иногда человек может сделать что-то подобное, ничего не сказав. Но в большинстве случаев есть несколько распространенных признаков, которые мы можем распознать. Посмотрите, есть ли у вашего друга такие признаки. Возможно, вы тоже их чувствуете.

Если вы заметили подобные симптомы, пожалуйста, не игнорируйте их. Предложение помощи может спасти жизнь.

Если кто-то заговорит об этом, увеличится ли риск?

Нет. Категорически нет. Это одно из самых распространенных заблуждений в обществе. Вопрос: «У вас бывают мысли о самоубийстве?» — не вызовет у человека таких мыслей.

На самом деле, задав этот вопрос, вы дадите им возможность рассказать о своих проблемах. Это заставит их почувствовать, что они не одиноки, что кто-то о них заботится. Поэтому, если у вас есть сомнения по поводу кого-то, не бойтесь спросить об этом прямо и вежливо.

Что может вызвать у человека подобные чувства?

Человек не совершает самоубийство по одной причине. Это результат сочетания многих факторов. Представьте, что человек испытывает невыносимую душевную боль и не видит другого способа избавиться от неё, поэтому он принимает такое решение.

Вот некоторые распространенные причины:

• Проблемы с психическим здоровьем: такие состояния, как длительная депрессия, тревожные расстройства и шизофрения.
• Предыдущая попытка самоубийства: Человек, совершивший предыдущую попытку, подвержен большему риску повторного возникновения подобных мыслей.
• Тяжелые травмирующие переживания: жестокое обращение в детстве, издевательства, смерть близкого человека, серьезная авария и т. д.
• Сбои в соединении:Расставание, развод.
• Экономические или трудовые проблемы: высокая задолженность, потеря работы.
• Хронические заболевания: болезни, которые длятся долгое время и вызывают сильную боль.
• Наркотическая и алкогольная зависимость.
• Социальная изоляция: отсутствие собеседника или человека, с которым можно поделиться своими переживаниями.

Как я могу обратиться за помощью? Какие услуги доступны в Шри-Ланке?

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь, пожалуйста, не оставайтесь наедине со своими проблемами. В Шри-Ланке есть организации, которые могут вам помочь, предоставляя конфиденциальные и бесплатные услуги.

Как вы можете помочь другу или члену семьи?

• Слушайте: внимательно выслушайте, что они говорят, не осуждая и не давая советов. Спрашивайте что-нибудь вроде: «Как вы себя чувствуете?» «Я здесь, чтобы поддержать вас».
• Спросите прямо: «Вы когда-нибудь думали о том, чтобы покончить с собой?» Спросите вежливо и спокойно.
• Не оставляйте человека одного: если вы считаете, что кто-то находится в серьезной опасности, не оставляйте его одного.
• Поощряйте обращение за профессиональной помощью: посоветуйте им обратиться к врачу, психиатру или психологу. При необходимости вы можете пойти с ними.
• Уберите опасные предметы: храните такие предметы, как таблетки, острые предметы и яды, в надежно запертом месте дома.

Что такое суицидальные мысли?

Это происходит, когда вы думаете о самоубийстве или планируете его совершить. Это может быть просто мысль, которая приходит в голову, или же она может постоянно преследовать вас. Мысль и её воплощение — это две разные вещи. Но наличие таких мыслей — это явный сигнал о том, что вам нужна помощь.

Поэтому, даже если у вас возникла подобная, не игнорируйте её. Поговорите с тем, кому вы доверяете. Или позвоните по номеру 1926.