Воздействие солнечных лучей старит кожу? Давайте разберемся в фотостарении.

Вы заметили, что на вашей коже морщины и пигментные пятна появляются быстрее, чем должны? Возможно, вы думаете: «О, неужели это только со мной происходит?» На самом деле, главная причина этого в том, что мы долгое время подвергаемся воздействию солнечного света, даже не осознавая этого. Сегодня мы поговорим об этом старении кожи, вызванном солнечным светом, которое в медицинской терминологии называется «фотостарением».

Что такое «фотостарение»? Проще говоря...

Проще говоря, фотостарение — это преждевременное старение кожи. Основная причина этого — длительное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей солнца, а именно лучей «А» и «В». Повреждение может быть вызвано не только солнцем, но и использованием искусственных ультрафиолетовых лучей, например, соляриев или ламп для загара. Воздействие этих ультрафиолетовых лучей не только ускоряет старение кожи, но и увеличивает риск развития рака кожи.

Это состояние, называемое «фотостарением», также известно как «повреждение от солнца», «повреждение от солнечного излучения», «дерматогелиоз» и «фотоповреждение». Несмотря на множество названий, суть остается той же.

В чём разница между «фотостарением» и нормальным старением кожи?

Это очень важный вопрос. Послушайте, наша кожа стареет естественным образом. Мы называем это «хронологическим старением кожи». Это означает, что ваша кожа меняется в зависимости от возраста и генетических факторов. Мы не можем это остановить.

Однако «фотостарение» — это нечто иное. Оно вызвано воздействием ультрафиолетовых лучей на протяжении всей жизни, особенно солнечных. «Фотостарение» повреждает ДНК в клетках кожи, что может даже привести к раку. К счастью, при должном внимании это состояние «фотостарения» можно значительно уменьшить.

Можно ли обратить вспять повреждения кожи, вызванные солнцем?

Вот правда. Если ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК клеток кожи, полностью обратить этот ущерб невозможно. Но это не значит, что нельзя изменить внешний вид кожи. Можно лечить, уменьшать и, в некоторой степени, восстанавливать признаки повреждения солнцем. Процедуры помогают осветлить пигментные пятна и изменение цвета кожи, уменьшить морщины и тонкие линии, разгладить кожу и стимулировать выработку новой кожи и коллагена. Все это улучшит внешний вид, тонус и качество вашей кожи.

Где наиболее заметны повреждения, вызванные «фотостарением»?

Зачастую повреждения, вызванные «фотостарением», наиболее отчетливо видны на наиболее открытых участках нашего тела. То есть:

• Твое лицо
• Шея
• Тыльная сторона ладоней
• Руки и ноги
• Верхняя часть груди

Кто больше всего подвержен риску повреждения кожи от солнца?

На самом деле, солнечные ожоги могут получить все. Однако вы подвергаетесь большему риску, если:

• У вас естьЕсли у вас очень светлая кожа.
• Если у вас ранее был рак кожи, или если у кого-то из вашей семьи был рак кожи, особенно тяжелый рак кожи, такой как меланома.
• Если у вас много родимых пятен на теле.
• Если у вас есть веснушки, и ваша кожа краснеет и обгорает на солнце, но вы не загорели.
• Если у вас голубые или зеленые глаза, или светлые, рыжие или светло-коричневые волосы.
• Если вы живете или отдыхаете в районе, расположенном очень высоко над уровнем моря (ультрафиолетовые лучи на больших высотах более интенсивны).
• Если вы проводите большую часть времени в помещении в течение недели, то в выходные внезапно оказываетесь под палящим солнцем.
• Если вы с детства, особенно в юном возрасте, проводили много времени на открытом воздухе или в соляриях.

Представьте себе, что в нашей стране фермер работает в поле с утра до вечера, или рыбак выходит в море. Сколько солнца они получают? Точно так же некоторые маленькие дети проводят весь день на солнце, играя в крикет и другие игры. Все они находятся в опасности.

Находятся ли люди с темной кожей в группе риска?

Люди с любым цветом кожи подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей. Каждый подвержен риску повреждения кожи от этого воздействия. Однако у людей с более темным цветом кожи больше коричневого пигмента «меланин», поэтому их кожа не так легко обгорает на солнце. Этот пигмент «меланин» обеспечивает некоторую защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Даже если у вас темная или черная кожа, и она не легко обгорает, она все равно может быть повреждена, что вызовет боль и даже шелушение.

Хотя существует связь между воздействием солнца и риском развития рака кожи у людей со светлой кожей, четкой связи между воздействием солнца и раком кожи у людей с темной кожей нет. Однако, если у людей с темной кожей развивается рак, он чаще всего поражает ладони и подошвы ног, и заболевание часто диагностируется на поздней стадии. Необходимы дальнейшие исследования по этому вопросу.

Существуют ли другие заболевания, повышающие риск повреждения кожи?

Да, некоторые заболевания и лекарства могут повысить риск повреждения кожи от солнца. Например:

• Некоторые аутоиммунные заболевания, такие как системная красная волчанка (СКВ),
• Если у вас есть заболевания, ослабляющие иммунную систему, например, ВИЧ-инфекция.
• Если вам была проведена трансплантация органов.
• Если вы принимаете лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как кортикостероиды, биологические препараты, моноклональные антитела и ингибиторы кальциневрина. Эти препараты используются для лечения ряда заболеваний, включая артрит, астму, ревматоидный артрит, псориаз, воспалительные заболевания кишечника и рак.
• Если вы принимаете определенные лекарства, они могут повысить чувствительность вашей кожи к солнцу. Например, к таким препаратам относятся антибиотики тетрациклинового и фторхинолонового ряда, трициклические антидепрессанты, противогрибковый препарат гризеофульвин®, противозачаточные таблетки, препараты для снижения уровня холестерина и многие другие. Важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы узнать, могут ли какие-либо из принимаемых вами лекарств повысить чувствительность вашей кожи к солнцу.

Какие симптомы у фотостарения? Как его распознать на ранней стадии?

Симптомы фотостарения обычно начинают проявляться в возрасте от 15 до 20 лет. К этим симптомам относятся:

• Появление на носу, щеках и шее мельчайших кровеносных сосудов, напоминающих паутину . Это явление также называется «телеангиэктазией».
• Снижение эластичности кожи в областях, подверженных воздействию солнца.
• Вокруг глаз и рта появляются и углубляются морщины и тонкие линии .
• Морщины на лбу, вызванные тревогой, остаются видимыми навсегда.
• Красные, шероховатые, чешуйчатые пятна на коже (актинический кератоз). Это предраковое состояние.
• Появление язвенных пятен на губах (актинический хейлит).
• Изменения цвета кожи. Например, мелазма, веснушки, солнечные лентигины и пигментные пятна.
• Белые пятна (идиопатическая каплевидная гипомеланоза) на тыльной стороне рук, ног и кистей.
• Неравномерный тон кожи или шероховатая поверхность кожи.
• Истончение кожи.

Если у вас наблюдается один или несколько из этих симптомов, не паникуйте. Однако лучше всего обратиться за консультацией к дерматологу.

Каковы причины фотостарения?

Как мы уже упоминали, основной причиной этого являются ультрафиолетовые (УФ) лучи. Эти лучи повреждают ДНК в клетках кожи. Именно это вызывает фотостарение и рак кожи. Существует два типа УФ-лучей:

1. УФ-лучи типа А: Эти УФ-лучи проникают из самого верхнего слоя кожи (эпидермиса) в самый глубокий слой (дерму). Именно эпидермис придает коже гладкость и молодость. В дерме находятся белки коллаген и эластин. Именно они обеспечивают коже упругость и эластичность. УФ-лучи типа А в основном связаны с долговременным повреждением кожи, например, появлением морщин. Они также могут способствовать развитию некоторых видов рака кожи. УФ-лучи типа А стимулируют выработку меланина. Меланин — это пигмент в эпидермисе, который поглощает ультрафиолетовые лучи и защищает кожу.

2. УФ-лучи типа В: Эти УФ-лучи проникают в самый верхний слой кожи, эпидермис. Они вызывают фотостарение и рост клеток, которые могут стать злокачественными, что называется актиническим кератозом. УФ-лучи типа В являются основной причиной солнечных ожогов. Они также являются причиной многих видов рака кожи.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при фотостарении?

Если игнорировать состояние «фотостарения», могут возникнуть некоторые осложнения:

• Повышенный риск развития серьезных видов рака кожи, таких как меланома.
• Увеличение количества пятен, которые могут стать злокачественными, например, при «актиническом кератозе».
• Кожное заболевание « розацеа » ухудшается.
• Себорейный кератоз (незлокачественные, шероховатые пятна, появляющиеся с возрастом), актинические лентигины (солнечные пятна), актинический эластоз (потеря эластичности кожи из-за воздействия солнца) и телеангиэктазия (сосуды, напоминающие паутину).

Чего следует ожидать при посещении дерматолога?

При обращении к дерматологу вы пройдете полное физическое обследование. Врач тщательно осмотрит все участки тела, подверженные воздействию солнца: лицо, шею, уши, голову, грудь, спину, руки, ноги и ступни. Для детального изучения даже незначительных изменений могут использоваться увеличительные линзы. При обнаружении подозрительного пятна или поражения врач может взять небольшой образец для анализа (биопсию).

Какие существуют методы лечения фотостарения?

Хотя повреждения кожи от солнца (фотоповреждения) полностью необратимы, существует несколько методов лечения, которые могут помочь вашей коже выглядеть моложе. Однако, прежде чем начинать какое-либо лечение, следует обсудить с врачом возможные побочные эффекты. К числу доступных методов лечения относятся:

• Ретиноиды, ретинолы: это различные виды кремов. Они отлично подходят для борьбы с первыми признаками фотостарения. Эти химические вещества помогают удалять отмершие клетки кожи и ускоряют процесс появления новых клеток на поверхности. Они также стимулируют выработку коллагена, который помогает поддерживать упругость кожи. Ретиноиды отлично подходят для уменьшения мелких морщин, пигментных пятен, шероховатости кожи и расширенных пор.
• Витамин С и другие антиоксиданты: они уменьшают повреждение кожи вредными химическими веществами, называемыми свободными радикалами. Антиоксиданты помогают контролировать старение кожи, уменьшают повреждения от ультрафиолетового излучения и замедляют разрушение коллагена.
• Альфа-гидроксикислота (AHA): Это также «отшелушивающее» средство, удаляющее отмершие клетки кожи. Это означает, что оно ускоряет обновление клеток кожи.
• Средства для осветления кожи: Такие средства, как гидрохинон, могут уменьшить пигментные пятна, солнечные пятна и выровнять тон кожи.
• (Лазерная шлифовка кожи):Лазеры удаляют поврежденный верхний слой кожи и стимулируют выработку коллагена. Это разглаживает поверхность кожи и выравнивает ее тон. Они лечат неровный тон кожи, пигментные пятна, повреждения кожи от солнца и мелкие морщины. Фракционная шлифовка использует лазеры для стимуляции роста новых тканей, направляя лазерные лучи в более глубокие слои кожи. Импульсные лазеры на красителях могут уменьшить мелкие морщины и покраснение.
• Химический пилинг: При этом на кожу наносится химическое вещество, такое как трихлоруксусная кислота или гликолевая кислота. Пилинг удаляет верхний слой кожи, обнажая новый. Он лечит пигментные пятна, актинический кератоз и мелкие морщины. Он также улучшает тонус и текстуру кожи.
• Фотодинамическая терапия (ФДТ): При этом методе лечения на кожу наносится лекарственное средство, которое активируется специальным светом (флуоресцентным светом) синего или красного цвета. Фотодинамическая терапия уничтожает клетки, которые могут стать раковыми, но не повреждает здоровые клетки. После процедуры кожа может ощущаться как после ожога, а заживление может занять одну-две недели.
• Криотерапия: при этом методе жидкий азот используется для замораживания доброкачественных возрастных пятен и актинического кератоза. Обработанные участки потемнеют и отпадут через несколько дней.
• Дермабразия: Эта процедура удаляет старую кожу путем ее «соскабливания», обнажая гладкую, новую кожу под ней. Это полезно для борьбы с морщинами и пигментными пятнами.
• Дермальные филлеры: Такие дермальные филлеры, как онаботулинотоксинА - Ботокс®, гиалуроновая кислота (например, Белотеро®, JUVÉDERM®, Рестилайн®, Вольума®), гидроксиапатит кальция - Радиесс® и поли-L-молочная кислота - Скульптра®, используются для лечения мелких морщин и восстановления объема обвисшей кожи.
• Подтяжка лица, подтяжка шеи, подтяжка бровей или другие пластические операции: эти операции проводятся при наличии глубоких морщин, обвисшей кожи и значительной потери ее эластичности.

Имейте в виду, что эти процедуры часто считаются косметическими и могут не покрываться страховкой, поэтому обязательно изучите этот вопрос, прежде чем начинать лечение.

Как предотвратить повреждение кожи от солнца? (Это самое важное!)

Фотостарение обычно трудно предотвратить полностью. Это связано с тем, что оно представляет собой кумулятивное повреждение, вызванное воздействием солнца в течение всей жизни. Полностью избегать солнца сложно и неразумно. Однако вы можете ограничить воздействие УФ-лучей и снизить риск преждевременного старения кожи. Помните, что уменьшение вредного воздействия солнца также снижает риск рака кожи.

Вот что вы можете сделать:

• Ежедневно используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, устойчивый к воздействию воды.Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает вашу кожу как от UVA, так и от UVB лучей. Используйте средство с SPF 30 или выше . Наносите повторно каждые два часа. Наносите повторно перед купанием или тренировкой. Помните, что вы можете подвергаться воздействию УФ-лучей даже за рулем или в пасмурный день. Поэтому всегда наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи, не закрытые одеждой.
• Выходя на улицу , надевайте широкополую шляпу, солнцезащитные очки с УФ-защитой, а также легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки. Для дополнительной защиты выбирайте одежду с маркировкой, указывающей на фактор защиты от ультрафиолета (UPF).
• Избегайте часов, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны (обычно с 10:00 до 16:00).
• Избегайте любых способов загара. Если вы хотите получить загорелый вид, используйте спрей для загара.

Существуют ли другие способы замедлить старение кожи?

Да, есть и другие вещи:

• Если вы курите, бросьте. Курение ускоряет старение кожи. Оно вызывает морщины и потемнение кожи.
• Старайтесь не использовать одни и те же выражения лица снова и снова. Длительное использование одних и тех же мышц может привести к образованию постоянных морщин на коже.
• Соблюдайте здоровый режим питания, ограничьте потребление алкоголя, занимайтесь спортом большую часть дней недели и высыпайтесь. Диета с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием сахара и рафинированных углеводов может помочь предотвратить повреждения, которые приводят к преждевременному старению кожи. Алкоголь обезвоживает кожу. Физические упражнения могут улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему и улучшить качество кожи. Сон дает вашему организму время на восстановление.
• Тщательно очищайте кожу. Энергичное трение может повредить ее и ускорить старение.
• После потоотделения следует как можно скорее умыться. Пот может повредить кожу.
• Ежедневно наносите увлажняющий крем на кожу. Наносите его в течение трех минут после принятия душа. Выбирайте увлажняющие кремы, содержащие церамиды. Они помогают поддерживать увлажненность кожи и создают естественный барьер для сохранения влаги.

Существуют ли методы лечения, которые можно проводить дома, или лекарства, которые можно приобрести в аптеке?

В аптеках доступны сотни безрецептурных средств. Однако, прежде чем использовать какой-либо продукт, важно иметь базовое представление о составе средств по уходу за кожей, которые могут улучшить ее качество. Среди ингредиентов, с которыми вы можете столкнуться, — ретиноиды, антиоксиданты, пептиды, альфа-гидроксикислоты, смягчающие и увлажняющие компоненты.

Возможно, вы также читали о домашних средствах для лечения морщин, пигментных пятен или старения кожи в целом.Лучше всего проконсультироваться с врачом, какие средства или ингредиенты подходят именно вам. В интернете обсуждается множество ингредиентов, но не все из них имеют научное подтверждение. Ваш дерматолог или другой врач сможет подсказать вам, как правильно использовать эти средства.

Когда следует обратиться к врачу или дерматологу?

В следующих случаях обратитесь к врачу:

• Если в детстве вы подвергались воздействию солнца до такой степени, что ваша кожа обгорела и покрылась волдырями, это значит, что вы накопили значительный ущерб от солнечных лучей.
• Если вас не устраивает внешний вид вашей кожи, если вы испытываете что-то вроде стыда.
• Если вы заметили на коже новую родинку или изменение цвета уже существующей родинки (коричневый, черный, красный или белый), это может быть признаком рака кожи.
• Если пятно на коже просто кровоточит.

Почему у меня на коже появились белые пятна из-за солнечных ожогов?

Эти белые пятна называются идиопатическим каплевидным гипомеланозом. Они часто возникают из-за длительного воздействия солнечных лучей. Чаще всего они встречаются у людей со светлой кожей, но могут появиться и у людей с более темной кожей с возрастом. Чаще всего они обнаруживаются на ногах, руках, верхней части спины и лице. Белые пятна обычно сначала появляются на ногах, особенно на передней поверхности ног. Эти белые пятна вызваны уменьшением количества меланина в коже. Идиопатический каплевидный гипомеланоз не является опасным заболеванием. Однако, если вас не устраивает внешний вид пятен, обратитесь к дерматологу, чтобы узнать о доступных косметических методах лечения.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Пребывание на свежем воздухе, работа в саду, прогулки, дыхание свежим воздухом — все это очень полезно для нас. Но если вы хотите сохранить кожу максимально здоровой, не забывайте наносить солнцезащитный крем с SPF 30 или выше на все открытые участки кожи, прежде чем выйти на улицу — даже в пасмурный день или просто чтобы быстро съездить в магазин. Помните, что ультрафиолетовые лучи, особенно солнечные, могут ускорить старение кожи.

Если вас беспокоит качество вашей кожи, изменение ее цвета или появление пятен, обратитесь к дерматологу. Сегодня существует множество способов восстановления кожи, поврежденной солнцем, а рак кожи легко поддается лечению при раннем обнаружении. Заботьтесь о своей коже, это ваше ценное достояние!

фотостарение , солнечный свет, старение кожи, ультрафиолетовые лучи, морщины на коже, пигментные пятна, солнцезащитный крем