Reka twige byinshi kuri iri gufwa rirerire (Humerus) riva ku rutugu rwawe rikagera ku nkokora.

Ese wigeze wibaza uburyo igice cyo hejuru cy'ukuboko kwawe, kuva ku rutugu kugeza ku nkokora, gikora byinshi? Impamvu nyamukuru ni ukubera igufwa ridasanzwe riri aho. Uyu munsi tugiye kuvuga kuri iryo gufwa ry'ingenzi cyane ryitwa humerus. Iki ni igice cy'ingenzi cyane cy'umubiri wacu.

Iyi humerus ni iki? Ikora iki?

Mu magambo make, humerus ni igufwa riri mu kuboko kwawe ko hejuru. Ni ryo gufwa ryonyine rirerire kuva ku rutugu rwawe kugeza ku nkokora. Ni rimwe mu magufwa maremare mu mubiri wawe, usibye amagufwa yo mu maguru yawe. humerus ni ingenzi mu kugenda, kunama, no kuzunguruka ukuboko kwawe. Ifite kandi imitsi myinshi y'ingenzi, imitsi, imitsi, n'ibice by'urusobe rw'amaraso mu kuboko kwacu.

Tekereza kuri iyi gufwa rya humerus ni nk'inkingi nyamukuru mu kuboko kwacu. Ni ryo ryita ku bindi byose.

• Bifasha kugenda, kunama no kuzunguruka ukuboko.
• Imitsi igera kuri 13 y'ingenzi ni yo iwufata neza.
• Bifasha mu kugumana inkokora zawe, andi maboko yawe, ndetse n'ibiganza byawe bihamye.

Igufwa rya humerus riherereye he? Ishusho yaryo ni iyihe?

Igufwa ry'umugongo ni igufwa riri mu kuboko kwawe ko hejuru. Ni ryo gufwa ryonyine riva ku rutugu rwawe rikagera ku nkokora.

Iyo urebye imiterere yayo, igice cyo ku ruhande rw'urutugu ni uruziga gato. Kimeze nk'umupira. Uyu mupira ni wo ujya mu mwobo w'urutugu. Igice cyo hagati ni kirekire, tucyita umugozi. Igice cyo ku ruhande rw'inkokora kiragororotse gato. Ni cyo kigize aho inkokora ihurira.

Nubwo ari igufwa rimwe rirerire, rifite ibice byinshi. Muganga ashobora gukoresha aya mazina iyo akubwiye iby'imvune. Rero ni byiza kuyamenya mu gihe bibaye ngombwa.

Igice cya hafi

Iyi ni impera yo hejuru y'igufwa rya humerus. Ihuza n'ingingo y'urutugu. Iki gice kirimo:

• Igice gisa n'umupira cyitwa umutwe w'umugongo cyangwa umupira w'umugongo.
• Uburwayi Bukuru
• Uburwayi Buto
• Igice gisa n'umuyoboro cyitwa Intertubercular Sulcus . Iki kandi cyitwa Biceps Groove.

Igice cyo hagati cy'igufwa rya humerus (Humerus Shaft)

Aha ni hagati ya humerus, igice kirekire cy'ukuboko kwawe. Gishyigikira uburemere bw'ukuboko kwawe ko hejuru kandi kikaguha ishusho. Ni uruziga gato hafi y'urutugu, kandi hafi y'inkokora. Iki gice kirimo:

• Indwara ya Deltoid
• Umuyoboro witwa umuyoboro wa radial .

Uruhande rwa kure

Igice cyo hasi cy'igufwa rya humerus kigize igice cyo hejuru cy'inkokora. Gihuza n'andi magufwa abiri ari mu kuboko kwawe, radius na ulna. Iki gice kirimo:

• Imisongero ya Supracondylar
• Epicondyles
• Trochlea
• Capitol
• Ahantu nka coronoid, radial, na olecranon fossae .

Noneho ushobora kuba wibaza icyo aya mazina yose asobanura. Aya mazina akunze gukoreshwa n'abaganga kugira ngo bagusobanurire neza aho ubabara cyangwa ikibazo ufite. Niba uruhu rwawe rwaravunitse - ni ukuvuga niba wavunitse uruhu - aya ni yo magambo muganga azakoresha mu gusobanura aho igufwa ryavunitse.

Iri gufwa rya humerus ringana iki?

Uretse amagufwa yo mu maguru yawe, humerus ni imwe mu magufwa manini mu mubiri wawe. Ku muntu mukuru, akenshi iba ifite uburebure bwa metero imwe n'igice.

Ni izihe ndwara n'ibibazo bikunze kwibasira igufwa rya humerus?

Ibibazo bikunze kwibasira igufwa rya humerus ni ukuvunika, indwara yo gucika intege kw'amagufwa, ndetse no kwangirika kw'imitsi cyangwa imitsi ibigizemo uruhare.

Kuvunika kwa Humerus

Kuvunika ni cyo twita mu buvuzi kuvunika kw'igufwa. Ushobora kuvunika igufwa rya humerus mu gihe cy'ihungabana, nko kugwa cyangwa impanuka y'imodoka. Hari abantu barivunika mu gihe bakina siporo. Iyo igufwa ryavunitse, ushobora kugira ibimenyetso nk'ibi:

• Ububabare bukabije
• Kubyimba
• Ubugwaneza iyo bukozweho
• Kutabasha guhana amaboko nk'uko bisanzwe
• Gukomereka cyangwa guhindura ibara ry'uruhu
• Ikibyimba cyangwa ikibyimba kidakunze kugaragara.

Niba waragize impanuka nk'iyi kandi ukumva ko wavunitse igufwa, ugomba guhita ujya mu cyumba cy’ubutabazi cya hafi.

Indwara yo gucika kw'amagufwa (osteoporosis)

Osteoporose ni indwara ituma amagufwa acika intege. Ibi bituma ashobora kuvunika byoroshye kandi mu buryo butunguranye. Abantu benshi bamenya ko bafite osteoporose gusa iyo bavunitse igufwa. Ibi biterwa nuko nta bimenyetso bigaragara bigaragara ku ikubitiro.

Abagore n'abantu barengeje imyaka 50 bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara ya osteoporosis. Iyo uganiriye na muganga wawe ugasuzuma ubucucike bw'amagufwa, ushobora kumenya iyi ndwara mbere yuko igufwa rivunika.

Kwangirika kw'imitsi n'imitsi

Iyo ukomeretse igufwa ryawe rya humerus, hari amahirwe menshi ko imitsi n'imitsi bifitanye isano naryo nabyo byangirika. Dore zimwe mu nkovu zikunze kugaragara:

• Ibikomere bya Rotator Cuff: Rotator cuff ni uruhurirane rw'imitsi n'imitsi bifasha gutuza no kwimura ingingo y'urutugu rwawe. Ibikomere bya siporo n'ihungabana, nko kugwa no kugongana n'imodoka, ni byo bintu by'ingenzi bitera ibikomere bya rotator cuff.
• Amatugu yacitse: Urutugu rwacitse ni igihe igice gisa n'umupira cy'igufwa rya humerus (umutwe wa humeral) kiva mu mwobo wacyo. Urutugu rwacitse rushobora guterwa no gukubitwa cyane ku rutugu cyangwa gukururwa cyane.
• Kwangirika kw'imitsi yo mu bwoko bwa Radial: Imitsi yo mu bwoko bwa Radial ni yo igufasha kwimura inkokora, ukuboko, ikiganza n'intoki. Ituruka mu kwaha kwawe imanuka ku kuboko. Abantu benshi bavunika igufwa ryabo rya humerus nabo bangiza uyu mutsi wo mu bwoko bwa Radial muri iyo mpanuka.

Niba ugize ububabare bushya mu kuboko kwawe cyangwa ku rutugu, menya neza ko wavugana na muganga.

Ni ibihe bizamini bikorwa kugira ngo harebwe ubuzima bw'igufwa rya humerus?

Ikizamini cy'ingenzi cyane cyo gusuzuma ubuzima bw'igufwa rya humerus ni ikizamini cy'ubucucike bw'amagufwa , kizwi kandi nka DEXA scan. Ibi bikoresha imirasire ya X yo ku rwego rwo hasi kugira ngo bipime imbaraga z'amagufwa yawe. Ni uburyo bwiza bwo gupima ingano y'amagufwa atakaza uko ugenda usaza.

Niba ufite ikibazo cyo kuvunika kw'igufwa rya humerus, umuganga wawe cyangwa umuganga wawe ashobora gukenera gukora ibizamini byo gufata amashusho nka:

• Imirasire ya X
• Gupima MRI (Ishusho ya Magnetic Resonance - MRI)
• Gupima CT (CT Scan)

Ni ubuhe buryo busanzwe bwo kuvura igufwa rya humerus?

Ubusanzwe igufwa ryawe rya humerus ntirikenera ubuvuzi bwihariye, keretse niba wavunitse cyangwa wagize ikindi gikomere ku kuboko kwawe. Ariko, niba waragaragaye ko ufite indwara ya osteoporosis, ushobora gukenera ubuvuzi.

Uburyo bwo kuvura kuvunika kwa Humerus

Uburyo bwo kuvura imvune yawe buzaterwa n'uko byagenze n'aho igufwa ryavunitse. Ushobora gukenera kwambara agapira ko gupfuka cyangwa gusigwa kugira ngo ukuboko kwawe kugume kumeze neza. Ushobora kandi gukenera kubagwa kugira ngo igufwa rikomeze kugenda neza no kurihagarika kugeza rikize.

Uburyo bwo kuvura indwara ya osteoporose

Indwara yo kubura amagufwa ishobora kuvurwa hakoreshejwe inyongeramusaruro za vitamine n'imyunyu ngugu, imyitozo ngororamubiri, n'imiti.

Kenshi na kenshi, gukora imyitozo ngororamubiri no gufata vitamine n'imyunyu ngugu bikenewe birahagije kugira ngo hirindwe indwara ya osteoporosis. Muganga wawe azategura gahunda y'ubuvuzi ikubereye wowe n'amagufwa yawe.

Uburyo bwo kuvura indwara yo mu gituza no gucika kw'urutugu rwa Rotator

Muganga asuzuma kandi akavura imvune zo mu bitugu n'iz'urutugu rwa rotator. Abantu benshi bafite urutugu rwa rotator bazakenera kwambara sling mu gihe cy'ibyumweru byinshi. Iyo urutugu rwa rotator rwacitse, hashobora kuba ngombwa ko babagwa kugira ngo rusanwe.

Ni gute wakomeza kugira ubuzima bwiza bw'umugongo wawe? (Ikintu cya nyuma ugomba kumenya)

Ushobora gukomeza kugira ubuzima bwiza bw'amagufwa yawe (n'ubuzima bwawe muri rusange) ukurikiza indyo nziza n'imyitozo ngororamubiri, no kujya kwa muganga wawe kugira ngo agusuzumishe buri gihe. Niba ufite imyaka irenga 50 cyangwa ufite amateka y'indwara y'amagufwa mu muryango wawe, ganira na muganga wawe ku bijyanye no gupima ubucucike bw'amagufwa.

Kurikiza izi nama rusange z'umutekano kugira ngo ugabanye ibyago byo gukomereka:

• Buri gihe mwambare umukandara w'imodoka iyo uri mu modoka.
• Koresha ibikoresho by'umutekano bikwiye kuri buri gikorwa na siporo ukora.
• Komeza urugo rwawe n'aho ukorera nta bintu bitari ngombwa bishobora kugutera igisitaza cyangwa guhungabanya abandi.
• Buri gihe koresha ibikoresho cyangwa ibikoresho bikwiye kugira ngo ugere ku bintu biri hejuru mu nzu. Ntukigere uzamuka ku ntebe, ameza, cyangwa ku meza.
• Kurikiza indyo n'imyitozo ngororamubiri bifasha mu kubungabunga ubuzima bwiza bw'amagufwa.
• Niba ugorwa no kugenda cyangwa ufite ibyago byinshi byo kugwa, koresha inkoni cyangwa icyuma gikuyobora.

Wibuke ko uruhu rwawe rw'umugongo ari igufwa ry'ingenzi cyane rigufasha gukoresha ukuboko kwawe buri munsi. Vugana na muganga wawe ku byago byawe byo kurwara osteoporosis. Ikintu cyose ukora kugira ngo urusheho kugira ubuzima bwiza muri rusange kizagufasha gukomeza amagufwa yawe.

Humerus , igufwa ry'urutugu, kuvunika, osteoporosis, amagufwa y'amaboko, ubuzima bw'amagufwa, rotator cuff