Twese twumvise "indwara z'umutima." Hari igihe twumva tuti "Nari meze neza, hanyuma mu buryo butunguranye ngira indwara y'umutima ndapfa." Iyo twumvise inkuru nk'izi, mu by'ukuri twumva dufite ubwoba. Ariko iyi "ndwara y'umutima" si indwara imwe gusa. Ni uruhurirane rw'indwara zigira ingaruka ku mutima wacu no ku mitsi itwara amaraso mu mubiri wose. Mu buvuzi, izi ndwara zose tuzita indwara z'umutima n'amaraso . Uyu munsi rero tugiye kuvuga kuri ibi neza, kuko ni ngombwa cyane kubimenya .
Mu magambo make, indwara z'umutima n'imitsi ni iki?
Tekereza umubiri wawe nk'umujyi. Umutima ni wo muyoboro w'amazi w'umujyi. Imiyoboro y'amaraso imeze nk'imiyoboro itwara amazi ava kuri pompe y'amazi ijya mu nzu zose zo mu mujyi. None se, niba hari ikitagenda neza kuri iyi pompe cyangwa imiyoboro y'amazi, umujyi wose uzatakaza amazi, sibyo? Uko ni ko bimeze.
Indwara z'umutima n'imitsi ni indwara iyo ari yo yose igira ingaruka ku mutima wacu (ipompo) cyangwa ku mitsi yacu (imitsi). Hari ibintu byinshi by'ingenzi bishobora kubaho:
- Kugabanya imiyoboro y'amaraso mu mutima cyangwa izindi ngingo z'umubiri: nk'umwanda ufunga umuyoboro w'amazi.
- Ibibazo by'umutima cyangwa imitsi y'amaraso yavukanye: Hari igihe hashobora kubaho intege nke muri ubu buryo mu gihe cyo kuvuka.
- Utuzu tw'umutima tudakora neza: Hari ibice bisa n'umuryango mu mutima bifasha amaraso gutembera mu cyerekezo kimwe gusa. Iyo bidafunze cyangwa ngo bifunguke neza, hashobora kubaho ibibazo.
- Umutima utera cyane: Impinduka iyo ari yo yose mu mikorere y'umutima, nko gutera vuba cyane, vuba cyane, cyangwa nta mikorere y'umutima.
Hari abantu bagaragaza ibimenyetso iyo bafite izi ndwara. Ariko hari abantu bashobora kurwara iyi ndwara imbere mu mutima wabo nta bimenyetso. Niyo mpamvu ari ngombwa ko twese tubimenya.
Ese koko izi ndwara zikunze kugaragara mu rugero rungana iki?
Mu by’ukuri, ibi bikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Indwara z’umutima n’imitsi ni zo zihitana abantu benshi muri Sri Lanka ndetse no ku isi yose.
Icy'ingenzi kurushaho, ni bibi gutekereza ko iyi ari indwara yibasira abageze mu zabukuru gusa. Umuntu wese w’imyaka iyo ari yo yose, hatitawe ku gitsina, ashobora kurwara izi ndwara. By’umwihariko abagore bafite ibyago byinshi byo gupfa bazize indwara z’umutima.
Namenya nte ko mfite iyi ndwara? Ni ibihe bimenyetso?
Iki ni ikibazo abantu benshi bafite. Uko ibimenyetso bigaragara bishobora gutandukana bitewe n'ubwoko bw'indwara. Hari igihe ibimenyetso biba ku bantu bakuze n'abagore bishobora kuba bidasobanutse neza. Ariko si byiza kwirengagiza ibyo bimenyetso.
Reka turebe ibimenyetso by'ingenzi biri mu mbonerahamwe iri hepfo.
| Ibimenyetso bifitanye isano n'umutima | Ibimenyetso byo kuziba kw'indi mitsi y'amaraso mu mubiri |
|---|---|
| Kubabara mu gituza cyangwa kutamererwa neza (Angina): Kumva upfutse, uremereye, cyangwa upfutse mu gituza. | Kubabara mu maguru, cyane cyane iyo umuntu agenda. |
| Kunanirwa guhumeka: Kubura umwuka , umunaniro, ndetse no mu gihe ugenda n'amaguru cyangwa uzamuka ingazi. | Ibikomere bidakira ku maguru. |
| Kuzungera cyangwa gucika intege: Gutakaza ubwenge mu buryo butunguranye. | Uruhu rukonje cyangwa rutukura ku maguru. |
| Kumva unaniwe cyane: Kumva unaniwe cyane nubwo ntacyo wakoze. | Kubyimba amaguru. |
| Kubura ibinya mu maso cyangwa ku kuboko/kuguru (akenshi biba ku ruhande rumwe rw'umubiri). | |
| Kugorwa no kuvuga, kubona, cyangwa kugenda (ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara yo mu bwonko). |
Ni izihe ndwara zindi zikomeye ziri mu cyiciro cy'indwara z'umutima n'imitsi?
Nkuko twabivuze mbere, iyi ni ubwoko bw'indwara. Hari ubwoko bwinshi bw'indwara tuvuga.
- Arrhythmia: Iyi ni imikorere idahwitse y'umutima cyangwa umuvuduko uterwa n'ikosa mu buryo bw'amashanyarazi bw'umutima.
- Indwara ya Valve: Valve z'umutima zidafunguka neza cyangwa ngo zifunge neza, bigatuma amaraso ava inyuma.
- Indwara y'imitsi itera umutima: Cholesterol n'ibindi bintu byirundanya mu mitsi itera amaraso mu mutima, bikayibuza. Iyi ni yo mpamvu nyamukuru itera indwara z'umutima, nkuko twese tubizi.
- Kunanirwa k'umutima: Ibi ntibivuze ko umutima wahagaze gukora. Ni indwara ituma umutima udashobora kohereza amaraso ahagije mu mubiri. Ibi bishobora gutuma amazi yiyongera mu bihaha no mu maguru.
- Indwara y'imitsi yo mu gice cy'imbere: Kugabanya cyangwa kuziba imitsi itanga amaraso mu ngingo zo mu maboko, amaguru, cyangwa mu nda.
- Indwara y'imitsi itera amaraso mu bwonko: Ibibazo bya aorta, umuyoboro w'amaraso utwara amaraso mu mutima ukayajyana mu bwonko no mu bindi bice by'umubiri. Urugero, aneurysm.
- Indwara y'umutima yavukanye: Ubusembwa bw'umutima bugaragara mu gihe cyo kuvuka.
- Indwara y'umutima: Ibibazo ku gice gito cy'umutima gikikije umutima. Urugero, kibyimba (pericarditis).
- Indwara y'imitsi yo mu bwonko: Kuziba kw'imitsi ijyana amaraso mu bwonko. Impamvu nyamukuru itera indwara yo gucika kw'imitsi.
- Kuziba kw'imitsi mu buryo bwimbitse (DVT): Kuziba kw'amaraso mu mitsi iri mu mubiri (cyane cyane mu maguru).
Kuki twandura izi ndwara? Ni ibihe bintu bishobora gutera ibyago?
Nta mpamvu imwe itera indwara z'umutima n'imitsi. Impamvu ziratandukanye bitewe n'ubwoko bw'indwara. Urugero, impamvu nyamukuru itera `Indwara y'imitsi itera indwara` n'`Indwara y'imitsi itera indwara` ni ibinure nka cholesterol mu nkuta z'imitsi (Atherosclerosis).
Ariko, ibintu bishobora gutuma habaho izi ndwara byagaragaye neza. Bimwe muri ibyo ni ibintu dushobora kugenzura. Bimwe tudashobora kugenzura.
| Impamvu y'ibyago | Ibi bivuze ko... |
|---|---|
| Umuvuduko ukabije w'amaraso (Hypertension) | Twese tuvuga ku kwiyongera k'umuvuduko w'amaraso. Ibi nibidagenzurwa, byangiza umutima n'imitsi y'amaraso. |
| Kolesteroli nyinshi (Hyperlipidemia) | Kolesteroli mbi yiyongera mu maraso. Ibi nibyo byiyongera mu mitsi. |
| Ikoreshwa ry'itabi | Ibi birimo kunywa itabi, kunywa inzoga, no guhekenya itabi. Ibi byangiza imitsi y'amaraso mu buryo butaziguye. |
| Diyabete (Diyabete yo mu bwoko bwa 2) | Isukari nyinshi mu maraso itera kwangirika kw'imitsi y'amaraso uko igihe kigenda gihita. |
| Amateka y'umuryango | Niba umwe mu bavandimwe bawe ba hafi (ababyeyi bawe, abavandimwe bawe) yararwaye indwara y'umutima akiri muto, nawe uri mu kaga gakomeye. |
| Kutagira imyitozo ngororamubiri | Guguma ahantu hamwe nta siporo. |
| Ubwinshi burenze urugero cyangwa umubyibuho ukabije | Uburemere bw'umubiri burenze urugero ku burebure. |
| Indyo idahwitse | Kurya ibiryo birimo umunyu mwinshi, isukari, n'amavuta menshi (cyane cyane ibinure byuzuye). |
| Gukoresha inzoga nyinshi | Kunywa inzoga nyinshi. |
Ni gute umuganga asuzuma neza iyi ndwara?
Niba ufite ibimenyetso cyangwa ibintu bishobora gutera ibyago, muganga wawe azabanza kukubaza ikibazo. Azakubaza ibimenyetso byawe, amateka y'umuryango wawe, n'imibereho yawe. Hanyuma azagukorera isuzuma ry'umubiri.
Byongeye kandi, ibizamini bitandukanye bishobora gukorwa kugira ngo byemezwe neza indwara.
- Gupima amaraso: Gupima amaraso bishobora gupima cholesterol, isukari, na poroteyine zidasanzwe zigaragaza ubuzima bw'umutima.
- Igipimo cy'imitsi yo mu kaguru (ABI): Ikizamini cyoroshye kigereranya umuvuduko w'amaraso mu maguru no mu maboko kugira ngo harebwe niba imitsi yo mu maguru yazibye.
- Electrocardiogram (EKG/ECG): Yandika imikorere y'amashanyarazi y'umutima, ikagufasha kubona ibintu nk'umuvuduko w'umutima wawe n'ibimenyetso by'indwara y'umutima.
- Echocardiogram (Echo): Iyi mashini ikoresha amajwi kugira ngo ikore ishusho isa n'amashusho y'umutima. Ibi bigufasha kubona neza ibyumba by'umutima, imiyoboro y'amaraso, n'uburyo utera amaraso.
- Gupima mu buryo bwa Ultrasound: Amajwi ashobora gukoreshwa mu kureba uko amaraso atembera mu mitsi yo mu maguru no mu ijosi.
- Isuzuma rya CT na MRI ry’umutima: Ibi bishobora gutanga amashusho y’umutima n’imitsi y’amaraso asobanutse neza.
- Ikizamini cy'Imihangayiko (EKG y'Imyitozo ngororamubiri): Ikizamini cya EKG gifatwa ugenda cyangwa wiruka kuri kajugujugu. Ibi bishobora kureba niba amaraso y'umutima wawe agabanuka mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri.
- Gupima umutima (Angiogram): Umuyoboro muto cyane unyuzwa mu mitsi iri mu kuboko cyangwa ku kuguru ukagera mu mitsi y'umutima, hagaterwa amazi yihariye, kandi hagakoreshwa X-ray kugira ngo harebwe neza aho imitsi yazibye.
Urimo gukora iki nk'ubuvuzi?
Uburyo bwo kuvura buterwa n'uburwayi bwawe n'uburemere bwabwo. Ariko, ubuvuzi bushobora kugabanywamo ibice byinshi by'ingenzi.
1. Impinduka mu mibereho
Iyi ni yo shingiro ry'ubuvuzi.
- Indyo nziza: Kurya umunyu muto, isukari, n'amavuta make, no kurya imboga nyinshi, imbuto, ibyatsi n'ibiryo bikungahaye kuri fibre.
- Imyitozo ngororamubiri isanzwe: Imyitozo ngororamubiri nibura iminota 30 ku munsi, iminsi myinshi y'icyumweru.
- Kureka kunywa itabi burundu: Ni ngombwa kwirinda kunywa ibikomoka ku itabi byose, harimo no kunywa itabi ryavangiwe.
2. Imiti
Muganga wawe azaguha imiti itandukanye yo kugenzura umuvuduko w'amaraso yawe, cholesterol, diyabete, ikumira kubyimba kw'amaraso, no kunoza imikorere y'umutima wawe. Ni ngombwa cyane gufata iyi miti neza nk'uko muganga wawe abikubwiye.
3. Uburyo bwo kubaga cyangwa uburyo bwo kuvura
Ibi bishobora kuba ngombwa mu gihe imiti yonyine idashobora kugenzura iyo ndwara.
- Gushyiramo amenyo: Gushyira umuyoboro muto umeze nk'umuyoboro mu mitsi yazibye kugira ngo wongere ufungurwe.
- Kubaga hakoreshejwe uburyo bwa "Bypass":Kurenga umutsi wafunzwe, ugahindura inzira nshya ukoresheje igice cy'umutsi wakuwe mu kindi gice cy'umubiri.
- Kugabanya: 'Gushonga' no gusenya ibice byo mu mutima bitanga ibimenyetso by'amashanyarazi bidakora neza bigatera umutima gutera nabi.
4. Kuvugurura umutima
Iyi ni gahunda y'imyitozo ngororamubiri igenzurwa n'abaganga ndetse n'ubujyanama ishobora gufasha gukomeza umutima.
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga byihutirwa cyangwa kujya kwa ETU?
Hari ibimenyetso bimwe na bimwe utagomba kwirengagiza . Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara y'umutima cyangwa indwara yo gucika kw'imitsi. Niba ubonye kimwe muri ibi bimenyetso, jya ku bitaro bikuru byita ku butabazi bwihuse (ETU) by'ibitaro biri hafi yawe.
- Kubabara mu gituza gitunguranye, gufungana, kuremererwa, cyangwa kumererwa nabi (cyane cyane iyo unaniwe)
- Gucika intege mu buryo butunguranye (syncope) cyangwa guta ubwenge.
- Kubura umwuka cyane (cyane cyane iyo ari bishya cyangwa birushaho kuba bibi)
- Kubabara cyangwa kugira ibinya mu maboko/amaguru.
- Ububabare bukomeye mu mugongo, nk'aho ari ugucika.
Ntukirengagize ibi bimenyetso. Guhabwa ubuvuzi ku gihe bishobora kurokora ubuzima.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara z'umutima n'imitsi si indwara imwe, ahubwo ni uruhurirane rw'indwara zigira ingaruka ku mutima no ku mitsi y'amaraso.
- Buri gihe menya ibimenyetso nko kubabara mu gatuza, guhumeka bigoranye, no gucika intege.
- Ni ngombwa kugenzura umuvuduko w'amaraso, cholesterol na diyabete. Kugira ngo ubigereho, jya kwisuzumisha kwa muganga buri gihe.
- Reka kunywa itabi no kunywa inzoga bitari ngombwa burundu. Ibi ni ingirakamaro cyane ku mutima wawe.
- Gushyira indyo yuzuye no gukora imyitozo ngororamubiri ya buri munsi mu buzima bwawe.
- Koresha umuti neza neza nk'uko muganga yabigutegetse, mu gihe abivuga.
- Niba ubonye ibimenyetso bikomeye, ntugatinye gushaka inama z'abaganga ako kanya cyangwa ujye mu bitaro byita ku barwayi barwaye indwara zihutirwa (ETU).
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.