Ese hari igihe ugira ububabare bw'umutwe, ububabare mu ijosi, cyangwa ububabare bw'umugongo budashira uko imiti yaba ingana kose? Hari igihe kubana n'ubu bubabare bishobora kugutera agahinda. Uyu munsi tugiye kuvuga ku buryo butandukanye gato, bworoshye bwo kuvura bushobora gufasha kugabanya ubu bubabare. Ubu buryo bwitwa Craniosacral Therapy, cyangwa CST mu magambo ahinnye.
Mu magambo make, ubuvuzi bwa Craniosacral (CST) ni iki?
Ubu buryo bworoshye cyane, bworoshye kandi budatera indwara. Umuvuzi wabihuguriwe ashyira amaboko ye ku mubiri wawe witonze, cyane cyane umutwe, ijosi n'umugongo, kugira ngo agabanye umuvuduko.
Tekereza nko gukanda, ariko byoroshye cyane. Nta gusunika cyangwa gukanda cyane hano. Hariho gukoraho gusa guhumuriza no koroshya. Si ku bintu nk'umutwe n'ububabare bw'ijosi gusa, ahubwo rimwe na rimwe muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvurwa na CST hamwe n'ubundi buryo bwo kuvura kugira ngo bifashe kugabanya ingaruka mbi zo kuvura kanseri.
None se, uku gukorakoraho gato bigabanya ububabare bw'umubiri gute?
Kugira ngo tubisobanukirwe, tugomba kubanza gusobanukirwa urusobe rwihariye rw'ingingo zihuza umubiri wacu rwitwa fascia .
Mu magambo make, fascia ni urusobe rw'ingingo zitwikira umubiri wacu wose, nk'urupapuro ruto rwa cellophane, cyangwa uruziga rw'igitagangurirwa. Buri rugingo mu mubiri wacu, imitsi, imitsi, imiyoboro y'amaraso, ubwonko, uruti rw'umugongo, ibi byose bifatanye kandi bigashyirwa kuri gahunda n'uru ruhererekane rw'uru ...
Noneho tekereza kuri ibi, bigenda bite iyo habayeho gukurura, ipfundo, cyangwa gucika intege mu gice kimwe cy'urusobe rw'insinga rumeze nk'uruziga rw'igitagangurirwa? Bigira ingaruka ku rusobe rwose, si byo se? Uko ni ko bimeze. Gucika intege muri uru rusobe rw'insinga mu gice kimwe cy'umubiri wacu bishobora kugaragara nk'ububabare mu kindi gice.
Muri CST, umuvuzi akoresha uburyo bwe bworoshye bwo kumenya no kurekura buhoro buhoro umuvuduko uri muri uru rusobe rw'imitsi yo mu bwoko bwa fascia. Iyo umuvuduko urekuwe, ibindi bice by'umubiri biba bifite umudendezo wo gukora neza. Ibi bivamo:
- Umubiri ufashwa kwigenzura: ni ukuvuga ko ibikorwa by'umubiri bitangira gusubira mu buryo busanzwe.
- Umubiri ubasha kwikosora: Iyo hari ubusumbane ubwo aribwo bwose, byoroha ko umubiri ubwawo ubyikosora.
- Ubushobozi bw'umubiri bwo kwivura burarushaho kuba bwiza: Uburyo umubiri ukoresha mu kwivura burashishikarizwa.
Muri make, uburyo bwo kuvura indwara ya CST bukuraho inzitizi mu mubiri kandi bugafasha umubiri kwivura.
Ni ubuhe bwoko bw'indwara ibi bitanga ihumure kuri zo?
Ubuvuzi bwa CST bukunze gukoreshwa nk'inyongera ku bundi buryo bw'ubuvuzi bw'ibanze. Bushobora kugufasha kwihanganira ibimenyetso bikurikira:
| Indwara | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Ububabare budakira | Ububabare bw'umubiri bumaze igihe kirekire kandi ntibushira. |
| Kuribwa umutwe nk'umutwe urwaye migraine | Kurwara umutwe cyane n'umutwe ukabije kenshi. |
| Fibromyalgie | Ububabare bw'imitsi n'umunaniro byumvikanaga mu mubiri wose. |
| Indwara ya TMJ (Temporomandibular joint syndrome) | Kubabara mu ngingo y'umusaya, urusaku iyo ufungura cyangwa ufunga umunwa. |
| Indwara yo mu mutwe nyuma yo kubabara mu bwonko | Ibimenyetso nko kubabara umutwe no kuzungera bigakomeza igihe runaka nyuma yo gukomereka ku mutwe. |
| Imitsi yo mu bwonko | Ububabare bukomeye kandi budashobora kwihanganira imitsi. |
| Indwara ya Scoliose | Ububabare buterwa no gukurura uruti rw'umugongo. |
Ese ubu buryo bwo kuvura bukwiriye buri wese?
Nubwo CST ari uburyo bwiza bwo kuvura, hari igihe biba byiza kutabikora. Muganga wawe ni we muntu mwiza wo gufata icyemezo niba ubu buryo bugukwiriye. Cyane cyane niba uherutse kugira imwe muri izi ndwara zikurikira, ushobora gukenera gusubika ubu buryo kugeza igihe uzaba wakize neza.
| Iyo ibi bibazo bihari, ubuvuzi bwa CST bushobora kuba budakwiye. | |
|---|---|
| 🧠 | Niba ufite kubyimba ubwonko cyangwa intege nke/ibibyimba by'imitsi y'amaraso mu bwonko (brain aneurysm). |
| 🩸 | Niba ufite ikibazo cyo kubyimba kw'amaraso. |
| 🤕 | Niba uherutse kugira ikibazo cyo kuribwa umutwe cyane. |
| 💧 | Iyo hari ikibazo ku muvuduko, gutembera, cyangwa kwirundanya kw'amazi yo mu bwonko. |
Igikuru ni ukuganira na muganga wawe no kumushakira uburenganzira mbere yo gutangira ubuvuzi nk'ubu.
Ni iki mu by'ukuri kibaho mu gihe cyo kuvura?
Nta kintu na kimwe cyo gutinya cyangwa guhangayikishwa nacyo. Isomo rya CST ni uburambe butuje kandi butuje.
1. Kwitegura: Ntabwo ari ngombwa kwiyambura imyenda nk'uko wabikora iyo ugiye gukorerwa massage. Uzaba wambaye neza muri ubu buryo. Icyumba gikunze kuba gifite urumuri ruto kandi gifite umuziki utuje wo kugufasha kuruhuka.
2. Ikiganiro:Mbere yuko ubuvuzi butangira, umuvuzi wahuguwe azaganira nawe. Azakubaza amateka y'ubuzima bwawe, ibibazo ufite, ububabare ufite, n'icyo witeze kuri ubu buvuzi.
3. Ubuvuzi: Hanyuma uzasabwa kuryama ku kintu nk'ameza yo gusigwa. (Ushobora no kwicara mu ntebe niba ufite ibibazo byihariye.) Umuvuzi azagusobanurira icyo agiye gukora mbere yo gushyira amaboko ye ku mubiri wawe. Hanyuma, akoresheje amaboko ye, azagukoraho buhoro buhoro ku mutwe wawe, mu ijosi, mu mugongo, no mu bindi bice by'ububabare hamwe n'umuvuduko muto cyane, ungana na kilogarama 5 .
4. Gukira: Ni ibisanzwe kumva uruhutse cyane kandi uruhutse neza muri iki gihe, nk'aho ugiye gusinzira cyane. Hari n'abantu bashobora gusinzira. Niba wumva umerewe nabi, ushobora guhita ubimenyesha umuvuzi.
Isomo rimwe rimara igihe kingana iki?
Isomo rimwe risanzwe rimara hagati y'iminota 30 na 60. Bitewe n'uko urwaye n'umusaruro wifuza, ushobora gukenera kwitabira isomo kenshi.
Ni izihe nyungu n'ingaruka mbi z'ubu buryo bwo kuvura?
Ni izihe nyungu?
- Kugabanya ububabare: Bishobora gutanga ihumure ryiza, cyane cyane ku bubabare budakira n'umutwe.
- Kumva uruhutse cyane: Umubiri n'ubwonko birumva biruhutse.
- Kugabanya stress: Bifasha kugabanya umuvuduko wo mu mutwe n'ihungabana.
- Kurushaho kugira imibereho myiza mu byiyumvo: Uzatangira kumva umeze neza muri rusange.
Hari ingaruka ntoya?
CST ni uburyo bworoshye cyane bwo kuvura, bityo ingaruka n'ingaruka mbi ni bike cyane. Ariko, hari abantu bashobora kugira ububabare buke nyuma yo kuvurwa. Ubusanzwe ibi bishira nyuma y'igihe runaka.
- Kumva mfite isereri gato (Dizzy)
- Kumva unaniwe, usinziriye (Unaniwe)
- Kumva ufite ipfunwe
- Kubabara gake mu bice byavuwe
Igikuru ni uko niba wumva uzumva umeze nk'uzumva nyuma yo kuvurwa, ntuhaguruke utunguranye, ahubwo tegereza igihe gito uhaguruke buhoro. Ibi ni ingenzi kugira ngo wirinde impanuka nko kugwa.
Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?
Niba wumva ibintu nk'ibi nyuma yo gukora CST, vugana na muganga wawe.
- Niba ububabare bwawe bwiyongera cyangwa bugakomera.
- Niba ugaragaje ibimenyetso bishya .
- Niba wumva ikintu kidasanzwe cyangwa kitagenda neza mu mubiri wawe nyuma yo kuvurwa.
Ibuka ko nubwo CST ari uburyo bwiza bwo kuvura bushobora kuzana ihumure ku bantu benshi, ntabwo ari umuti wa byose. Kubwibyo, ni ngombwa cyane gutega amatwi umubiri wawe no gushaka inama kwa muganga mu gihe ufite ikibazo icyo ari cyo cyose.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ubuvuzi bwa Craniosacral (CST) ni uburyo bworoshye cyane, bukoreshwa mu kugabanya ububabare n'imihangayiko mu mubiri.
- Ibi bikora binyuze mu kurekura umuvuduko mu rusobe rw'imitsi ihuza umubiri (fascia) inyura mu mubiri wose, bigafasha umubiri kwivura.
- Ibi bishobora gufasha mu kugabanya indwara nko kubabara umutwe, kubabara mu ijosi, ndetse no kubabara igihe kirekire.
- Nubwo ubu buryo bwo kuvura muri rusange bufite umutekano, bushobora kuba budakwiye ku bantu bafite indwara zimwe na zimwe. Kubwibyo, banza ubaze muganga wawe mbere yo gutangira kuvurwa.
- Ni ibisanzwe kumva ugize isereri cyangwa unaniwe nyuma yo kuvurwa, bityo haguruka buhoro buhoro uruhuke.
- Niba ububabare bwiyongereye cyangwa ibimenyetso bishya bikagaragara nyuma yo kuvurwa, hita ubonana na muganga.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.