Skip to main content

Inkunga y'ubuzima ni iki? Reka tubiganireho mu buryo bworoshye.

Inkunga y'ubuzima ni iki? Reka tubiganireho mu buryo bworoshye.

Benshi muri twe twabonye umuntu uri mu cyumba cy’indembe (ICU) mu bitaro, ahujwe n’imashini zitandukanye, ahumeka binyuze mu miyoboro, kandi agakoresha indi miyoboro. Iyo tubonye ibi bintu, twumva dufite ubwoba kandi duhangayikishijwe. Akenshi tubyita 'inkunga y'ubuzima'. Iyo twumvise iri jambo, duhita dutekereza ku ndwara ikomeye cyane. Nibyo koko. Ariko se iyi 'nkunga y'ubuzima' ni iki? Bigenda bite kuri yo? Kuki ikoreshwa? Uyu munsi, reka tuganire ku ngingo yoroheje kandi yoroheje abantu benshi bibazaho.

Mu magambo make, ni iki gifasha umuntu kugira ubuzima?

Tekereza umubiri wacu nk'imashini igoye ifite ibice byinshi bitandukanye bikorana. Ibihaha byacu birahumeka, umutima wacu upompa amaraso, impyiko zacu zikayasukura. Ariko se bigenda bite iyo kimwe cyangwa byinshi muri ibi bice bihagaritse gukora neza, urugero nko ku ndwara ikomeye cyangwa impanuka? Umubiri wose ushobora kwangirika.

Inkunga y'ubuzima ni ugukoresha igikoresho cyo hanze, imashini, cyangwa uburyo bwo kwa muganga kugira ngo umubiri ukomeze gukora neza. Mu magambo make, ni uburyo bwo 'gufasha' umubiri gukora ikintu udashobora gukora wonyine. Ibi ni nko guha imodoka 'gutangira' uvuye kuri bateri yindi iyo bateri yapfuye. Ibi bifasha umubiri gukira no gukira.

Icy'ingenzi ni uko ubufasha bw'ubuzima atari 'umuti' uvura indwara, ahubwo ni 'uburyo bw'ubufasha' bukomeza imikorere y'umubiri mu buryo bw'ubukorano.

Ibi akenshi biba iby'igihe gito. Urugero, iyo ibihaha bitabasha guhumeka neza bitewe n'indwara ikomeye ya pneumonia, hashobora gukoreshwa uburyo bwo guhumeka mu minsi mike. Muri icyo gihe, hatangwa imiti igabanya ubukana bw'ibihaha kugira ngo bifashe ibihaha gukira kandi ibihaha bizongera gukora ubwabyo. Hanyuma ubwo buryo bwo guhumeka buzakurwaho.

Ariko rimwe na rimwe, umubiri ushobora kutazongera gukora wonyine. Hanyuma ugomba kwishingikiriza ku nkunga y'ubuzima igihe kirekire. Gufata ibyemezo kuri ibi ni cyo kintu cy'ingenzi kandi kigoye cyane.

Ni ryari ubufasha bw'ubuzima butangira kandi bugahagarara?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ni gute ibi byemezo bifatwa? Ni nde ufite ububasha bwo kubifata?

Gutangira ubufasha bw'ubuzima

Abaganga batangira ubuvuzi bw’inkunga y’ubuzima gusa iyo babonye ko ari ngombwa ku mubiri w’umurwayi. Ni ukuvuga niba ubuzima bw’umurwayi bushobora kwangirika iyo iyo nkunga idatanzwe muri ako kanya.

Ariko, ubufasha bw'ubuzima ntibuzatangira mu bihe nk'ibi:

  • Niba umurwayi yarabyanze:Hari abantu bashobora kuba bafite amabwiriza mbere y’igihe aho bamenyeshwa mbere y’igihe ko batazabona ubuvuzi runaka nibaramuka batambitse. Nubwo ibi bidakunze kugaragara mu gihugu cyacu, abaganga barabyubaha iyo umurwayi avuze amagambo nk’ayo akiri muzima.
  • Iyo umuryango wanze mu izina ry'umurwayi: Iyo umurwayi arwaye cyane aho badashobora gufata icyemezo, bene wabo ba hafi bashobora gufata icyo cyemezo.
  • Iyo nta nyungu z’ubuvuzi: Hari igihe, iyo umurwayi arwaye indwara idakira, gutanga ubufasha bwo kumukiza bishobora kongera igihe cyo gupfa mu minsi mike gusa. Iyo bitera umurwayi ububabare n’imibabaro myinshi, kandi nta cyizere cyo gukira, abaganga n’umuryango bashobora gufata icyemezo cyo kutavura umurwayi.

Guhagarika ubufasha bwo gufasha umuntu kuruhuka

Iki ni cyo cyemezo kigoye kandi cy’ingenzi kuri buri wese. Umuntu ashobora kumara ibyumweru cyangwa amezi ari ku gikoresho cyo gufasha umurwayi. Abaganga bahora bakurikirana ubuzima bw’umurwayi kandi bagasobanurira umuryango niba hari icyizere cyo gukira.

Hari igihe umubiri ushobora kutakira neza, ariko iyo habayeho amahirwe yo kugaruka ku rwego aho ushobora kubaho ubuzima bufite intego (urugero, kubaho ubuzima busanzwe mugihe uri kuri dialyse), abaganga bakugira inama yo gukomeza kuvurwa.

Ariko, mu gihe ubwonko bwangiritse cyane kandi nta mahirwe yo kugarura ubwenge (urupfu rw'ubwonko), abaganga bashobora gutanga inama ko nta mpamvu yo gukomeza kugira umubiri ubuzima hakoreshejwe imashini.

Gufata icyemezo cyo guhagarika ubuvuzi mu gihe nk'iki ni ikibazo cy'umuntu ku giti cye. Mu mategeko no mu myifatire, si bibi guhagarika ubuvuzi budafite icyo bumariye umurwayi kandi bugakomeza ububabare bwe.

Ibuka ibi: Iyo ubufasha bwo gufasha umuntu kuvura buvuyeho, si uguhagarika imiti bitera urupfu. Ni indwara idakira y'umurwayi itera urupfu. Gukuraho ubufasha bituma habaho ibikwiye kubaho mu buryo busanzwe.

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'ibikoresho byo gufasha umuntu kubaho?

Iyo tutekereje ku 'gikoresho cyo gufasha umubiri', akenshi dutekereza ku mashini idufasha guhumeka, ariko ni nini cyane kuruta ibyo. Ikintu cyose gifasha umubiri gukora ibintu bivuye inyuma gishobora kuba gikoresho cyo gufasha umubiri. Reka turebe ubwoko bumwe na bumwe bw'ingenzi.

Uburyo bwo Gushyigikira Bisobanuwe mu buryo bworoshye
Guhumeka hakoreshejwe ikoranabuhanga Ibi ni byo twita ventilator. Iyo ibihaha bidakora neza, iyi mashini ipompa umwuka winjira kandi ugasohoka mu bihaha. Ibi bisaba gushyira umuyoboro mu kanwa cyangwa mu mazuru mu muyoboro w'umwuka (intubation). Ikoreshwa by'agateganyo nyuma yo kubagwa bikomeye cyangwa mu gihe habayeho kwandura ibihaha bikomeye.
ECMO (Oxygenation Extracorporeal Membrane) Ubu buryo buteye imbere kurusha uburyo bwo guhumeka. Bukubiyemo gukura amaraso y'umurwayi mu mubiri, gukoresha imashini yo kongeramo ogisijeni, gukuramo dioxyde de carbone, no kuyasubiza mu mubiri. Bukoreshwa mu bihe bikomeye cyane aho ibihaha n'umutima byananiwe.
Gusubiza umutima mu gihaha (CPR) CPR ni inzira yo kugerageza kongera gutangira umutima w'umuntu no guhumeka igihe ahagaze. Bikubiyemo gukanda igituza, gusukura umwuka, no gufata imiti. Mu gihe umutima uhagaze cyangwa urohamye, gutanga CPR vuba bishobora kurokora ubuzima.
Indyo y'ubukorano n'amazi Kugaburira abarwayi badashobora kurya cyangwa kunywa mu kanwa binyuze mu muyoboro. Uyu muyoboro ushobora gutangwa unyuze mu mazuru ujya mu gifu (gutanga imiyoboro) cyangwa rimwe na rimwe ukajya mu mitsi (TPN - Total Parenteral Nutrition). Ibi ni ingenzi kugira ngo bikomeze kubaho kugeza umubiri ukize.
Dialysis y'impyiko Iyo impyiko zinaniwe, ntizishobora gukura uburozi n'amazi menshi mu mubiri. Imashini ikora dialysis ikuramo amaraso, ikayasukura, hanyuma ikayasubiza mu mubiri. Ikora nk'insimbura impyiko. Ntikiza indwara z'impyiko, ahubwo ifasha mu kubungabunga ubuzima.

BLS na ALS ni iki?

Ushobora kuba warumvise aya magambo abiri. Afitanye isano kandi n'ibikoresho byo gufasha umuntu kugira ubuzima.

Inkunga y'ibanze y'ubuzima (BLS)

Izi ni uburyo bw'ibanze bwo kurokora ubuzima umuntu wese ashobora guhugurwa gukora mu gihe cy'impanuka. Urugero:

  • Gukora CPR iyo umuntu agize indwara y'umutima agahita agwa ata ubwenge.
  • Gufasha umuntu ufite ikintu cyamufashe mu muhogo.

Umuntu wese ashobora kubona amahugurwa muri ibi bintu. Hari igihe ubwo bumenyi bushobora kurokora ubuzima.

Inkunga y'ubuzima ihanitse (ALS)

Iyi ni intambwe yatewe ugereranije na BLS. Ikorwa gusa n'inzobere mu by'ubuzima zabihuguwe cyane, nk'abaganga n'abaforomo. Uretse ibintu nka CPR,

  • Gukoresha intubation kugira ngo bifashe mu guhumeka
  • Gutanga imiti yihariye yo kugarura imikorere y'umutima
  • Kuvura hakoreshejwe uburyo umutima utera

Ibintu bigoye nk'ibi birakorwa. Ubu buryo bwo kuvura impinja n'abana bato bwitwa Pediatric Advanced Life Support (PALS) .

Mu gusoza, nta mpamvu yo gutinya ubufasha bw'ubuzima. Bitewe n'iterambere ry'ubumenyi bw'ubuvuzi, ni ikintu gifasha kurokora ubuzima bwinshi. Nanone, rimwe na rimwe bishobora kongera igihe cyo gupfa. Ikintu cy'ingenzi ni ukuganira na muganga wawe ku buryo bweruye ku kibazo cyawe cyangwa icy'uwo ukunda, uburyo bwo kuvura butangwa, n'ibyiza n'ibibi byabwo. Icyemezo cyose kigomba gufatwa ku bwumvikane bwuzuye kandi umuryango ukabyemera.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

  • Inkunga y'ubuzima si umuti w'indwara, ahubwo ni uburyo bw'inkunga bufasha by'agateganyo inzira idakora neza mu mubiri.
  • Ibi biha umubiri umwanya ukeneye wo gukira, kandi rimwe na rimwe bishobora gufasha kurokora ubuzima.
  • Ariko, mu gihe nta cyizere cyo gukira gihari, bishobora kongera igihe cy'urupfu bidakenewe.
  • Ibyemezo byo gutangiza, gukomeza, cyangwa guhagarika ubufasha bwo gufasha umuntu gupfa ni iby'umuntu ku giti cye kandi ni iby'ingenzi cyane.
  • Mbere yo gufata icyemezo icyo ari cyo cyose kijyanye n'uburwayi bwawe cyangwa ubw'uwo ukunda, ganira na muganga wawe neza kandi usobanukirwe neza ibyiza, ibibi n'amahitamo.

Inkunga y'ubuzima, guhumeka, dialyse, CPR, ICU, ikigo cyita ku barwaye cyane, ubuvuzi, guhumeka mu buryo bw'ubukorano, dialyse, ubuvuzi bwihutirwa, ETU
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha

Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.

Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha 4 + 7 =
Inkunga y'ubuzima ni iki? Reka tubiganireho mu buryo bworoshye.

Inkunga y'ubuzima ni iki? Reka tubiganireho mu buryo bworoshye.

Benshi muri twe twabonye umuntu uri mu cyumba cy’indembe (ICU) mu bitaro, ahujwe n’imashini zitandukanye, ahumeka binyuze mu miyoboro, kandi agakoresha indi miyoboro. Iyo tubonye ibi bintu, twumva dufite ubwoba kandi duhangayikishijwe. Akenshi tubyita 'inkunga y'ubuzima'. Iyo twumvise iri jambo, duhita dutekereza ku ndwara ikomeye cyane. Nibyo koko. Ariko se iyi 'nkunga y'ubuzima' ni iki? Bigenda bite kuri yo? Kuki ikoreshwa? Uyu munsi, reka tuganire ku ngingo yoroheje kandi yoroheje abantu benshi bibazaho.

Mu magambo make, ni iki gifasha umuntu kugira ubuzima?

Tekereza umubiri wacu nk'imashini igoye ifite ibice byinshi bitandukanye bikorana. Ibihaha byacu birahumeka, umutima wacu upompa amaraso, impyiko zacu zikayasukura. Ariko se bigenda bite iyo kimwe cyangwa byinshi muri ibi bice bihagaritse gukora neza, urugero nko ku ndwara ikomeye cyangwa impanuka? Umubiri wose ushobora kwangirika.

Inkunga y'ubuzima ni ugukoresha igikoresho cyo hanze, imashini, cyangwa uburyo bwo kwa muganga kugira ngo umubiri ukomeze gukora neza. Mu magambo make, ni uburyo bwo 'gufasha' umubiri gukora ikintu udashobora gukora wonyine. Ibi ni nko guha imodoka 'gutangira' uvuye kuri bateri yindi iyo bateri yapfuye. Ibi bifasha umubiri gukira no gukira.

Icy'ingenzi ni uko ubufasha bw'ubuzima atari 'umuti' uvura indwara, ahubwo ni 'uburyo bw'ubufasha' bukomeza imikorere y'umubiri mu buryo bw'ubukorano.

Ibi akenshi biba iby'igihe gito. Urugero, iyo ibihaha bitabasha guhumeka neza bitewe n'indwara ikomeye ya pneumonia, hashobora gukoreshwa uburyo bwo guhumeka mu minsi mike. Muri icyo gihe, hatangwa imiti igabanya ubukana bw'ibihaha kugira ngo bifashe ibihaha gukira kandi ibihaha bizongera gukora ubwabyo. Hanyuma ubwo buryo bwo guhumeka buzakurwaho.

Ariko rimwe na rimwe, umubiri ushobora kutazongera gukora wonyine. Hanyuma ugomba kwishingikiriza ku nkunga y'ubuzima igihe kirekire. Gufata ibyemezo kuri ibi ni cyo kintu cy'ingenzi kandi kigoye cyane.

Ni ryari ubufasha bw'ubuzima butangira kandi bugahagarara?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ni gute ibi byemezo bifatwa? Ni nde ufite ububasha bwo kubifata?

Gutangira ubufasha bw'ubuzima

Abaganga batangira ubuvuzi bw’inkunga y’ubuzima gusa iyo babonye ko ari ngombwa ku mubiri w’umurwayi. Ni ukuvuga niba ubuzima bw’umurwayi bushobora kwangirika iyo iyo nkunga idatanzwe muri ako kanya.

Ariko, ubufasha bw'ubuzima ntibuzatangira mu bihe nk'ibi:

  • Niba umurwayi yarabyanze:Hari abantu bashobora kuba bafite amabwiriza mbere y’igihe aho bamenyeshwa mbere y’igihe ko batazabona ubuvuzi runaka nibaramuka batambitse. Nubwo ibi bidakunze kugaragara mu gihugu cyacu, abaganga barabyubaha iyo umurwayi avuze amagambo nk’ayo akiri muzima.
  • Iyo umuryango wanze mu izina ry'umurwayi: Iyo umurwayi arwaye cyane aho badashobora gufata icyemezo, bene wabo ba hafi bashobora gufata icyo cyemezo.
  • Iyo nta nyungu z’ubuvuzi: Hari igihe, iyo umurwayi arwaye indwara idakira, gutanga ubufasha bwo kumukiza bishobora kongera igihe cyo gupfa mu minsi mike gusa. Iyo bitera umurwayi ububabare n’imibabaro myinshi, kandi nta cyizere cyo gukira, abaganga n’umuryango bashobora gufata icyemezo cyo kutavura umurwayi.

Guhagarika ubufasha bwo gufasha umuntu kuruhuka

Iki ni cyo cyemezo kigoye kandi cy’ingenzi kuri buri wese. Umuntu ashobora kumara ibyumweru cyangwa amezi ari ku gikoresho cyo gufasha umurwayi. Abaganga bahora bakurikirana ubuzima bw’umurwayi kandi bagasobanurira umuryango niba hari icyizere cyo gukira.

Hari igihe umubiri ushobora kutakira neza, ariko iyo habayeho amahirwe yo kugaruka ku rwego aho ushobora kubaho ubuzima bufite intego (urugero, kubaho ubuzima busanzwe mugihe uri kuri dialyse), abaganga bakugira inama yo gukomeza kuvurwa.

Ariko, mu gihe ubwonko bwangiritse cyane kandi nta mahirwe yo kugarura ubwenge (urupfu rw'ubwonko), abaganga bashobora gutanga inama ko nta mpamvu yo gukomeza kugira umubiri ubuzima hakoreshejwe imashini.

Gufata icyemezo cyo guhagarika ubuvuzi mu gihe nk'iki ni ikibazo cy'umuntu ku giti cye. Mu mategeko no mu myifatire, si bibi guhagarika ubuvuzi budafite icyo bumariye umurwayi kandi bugakomeza ububabare bwe.

Ibuka ibi: Iyo ubufasha bwo gufasha umuntu kuvura buvuyeho, si uguhagarika imiti bitera urupfu. Ni indwara idakira y'umurwayi itera urupfu. Gukuraho ubufasha bituma habaho ibikwiye kubaho mu buryo busanzwe.

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'ibikoresho byo gufasha umuntu kubaho?

Iyo tutekereje ku 'gikoresho cyo gufasha umubiri', akenshi dutekereza ku mashini idufasha guhumeka, ariko ni nini cyane kuruta ibyo. Ikintu cyose gifasha umubiri gukora ibintu bivuye inyuma gishobora kuba gikoresho cyo gufasha umubiri. Reka turebe ubwoko bumwe na bumwe bw'ingenzi.

Uburyo bwo Gushyigikira Bisobanuwe mu buryo bworoshye
Guhumeka hakoreshejwe ikoranabuhanga Ibi ni byo twita ventilator. Iyo ibihaha bidakora neza, iyi mashini ipompa umwuka winjira kandi ugasohoka mu bihaha. Ibi bisaba gushyira umuyoboro mu kanwa cyangwa mu mazuru mu muyoboro w'umwuka (intubation). Ikoreshwa by'agateganyo nyuma yo kubagwa bikomeye cyangwa mu gihe habayeho kwandura ibihaha bikomeye.
ECMO (Oxygenation Extracorporeal Membrane) Ubu buryo buteye imbere kurusha uburyo bwo guhumeka. Bukubiyemo gukura amaraso y'umurwayi mu mubiri, gukoresha imashini yo kongeramo ogisijeni, gukuramo dioxyde de carbone, no kuyasubiza mu mubiri. Bukoreshwa mu bihe bikomeye cyane aho ibihaha n'umutima byananiwe.
Gusubiza umutima mu gihaha (CPR) CPR ni inzira yo kugerageza kongera gutangira umutima w'umuntu no guhumeka igihe ahagaze. Bikubiyemo gukanda igituza, gusukura umwuka, no gufata imiti. Mu gihe umutima uhagaze cyangwa urohamye, gutanga CPR vuba bishobora kurokora ubuzima.
Indyo y'ubukorano n'amazi Kugaburira abarwayi badashobora kurya cyangwa kunywa mu kanwa binyuze mu muyoboro. Uyu muyoboro ushobora gutangwa unyuze mu mazuru ujya mu gifu (gutanga imiyoboro) cyangwa rimwe na rimwe ukajya mu mitsi (TPN - Total Parenteral Nutrition). Ibi ni ingenzi kugira ngo bikomeze kubaho kugeza umubiri ukize.
Dialysis y'impyiko Iyo impyiko zinaniwe, ntizishobora gukura uburozi n'amazi menshi mu mubiri. Imashini ikora dialysis ikuramo amaraso, ikayasukura, hanyuma ikayasubiza mu mubiri. Ikora nk'insimbura impyiko. Ntikiza indwara z'impyiko, ahubwo ifasha mu kubungabunga ubuzima.

BLS na ALS ni iki?

Ushobora kuba warumvise aya magambo abiri. Afitanye isano kandi n'ibikoresho byo gufasha umuntu kugira ubuzima.

Inkunga y'ibanze y'ubuzima (BLS)

Izi ni uburyo bw'ibanze bwo kurokora ubuzima umuntu wese ashobora guhugurwa gukora mu gihe cy'impanuka. Urugero:

  • Gukora CPR iyo umuntu agize indwara y'umutima agahita agwa ata ubwenge.
  • Gufasha umuntu ufite ikintu cyamufashe mu muhogo.

Umuntu wese ashobora kubona amahugurwa muri ibi bintu. Hari igihe ubwo bumenyi bushobora kurokora ubuzima.

Inkunga y'ubuzima ihanitse (ALS)

Iyi ni intambwe yatewe ugereranije na BLS. Ikorwa gusa n'inzobere mu by'ubuzima zabihuguwe cyane, nk'abaganga n'abaforomo. Uretse ibintu nka CPR,

  • Gukoresha intubation kugira ngo bifashe mu guhumeka
  • Gutanga imiti yihariye yo kugarura imikorere y'umutima
  • Kuvura hakoreshejwe uburyo umutima utera

Ibintu bigoye nk'ibi birakorwa. Ubu buryo bwo kuvura impinja n'abana bato bwitwa Pediatric Advanced Life Support (PALS) .

Mu gusoza, nta mpamvu yo gutinya ubufasha bw'ubuzima. Bitewe n'iterambere ry'ubumenyi bw'ubuvuzi, ni ikintu gifasha kurokora ubuzima bwinshi. Nanone, rimwe na rimwe bishobora kongera igihe cyo gupfa. Ikintu cy'ingenzi ni ukuganira na muganga wawe ku buryo bweruye ku kibazo cyawe cyangwa icy'uwo ukunda, uburyo bwo kuvura butangwa, n'ibyiza n'ibibi byabwo. Icyemezo cyose kigomba gufatwa ku bwumvikane bwuzuye kandi umuryango ukabyemera.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

  • Inkunga y'ubuzima si umuti w'indwara, ahubwo ni uburyo bw'inkunga bufasha by'agateganyo inzira idakora neza mu mubiri.
  • Ibi biha umubiri umwanya ukeneye wo gukira, kandi rimwe na rimwe bishobora gufasha kurokora ubuzima.
  • Ariko, mu gihe nta cyizere cyo gukira gihari, bishobora kongera igihe cy'urupfu bidakenewe.
  • Ibyemezo byo gutangiza, gukomeza, cyangwa guhagarika ubufasha bwo gufasha umuntu gupfa ni iby'umuntu ku giti cye kandi ni iby'ingenzi cyane.
  • Mbere yo gufata icyemezo icyo ari cyo cyose kijyanye n'uburwayi bwawe cyangwa ubw'uwo ukunda, ganira na muganga wawe neza kandi usobanukirwe neza ibyiza, ibibi n'amahitamo.

Inkunga y'ubuzima, guhumeka, dialyse, CPR, ICU, ikigo cyita ku barwaye cyane, ubuvuzi, guhumeka mu buryo bw'ubukorano, dialyse, ubuvuzi bwihutirwa, ETU
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha

Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.

Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha 4 + 7 =