Ese hari igihe wumva uhumeka nabi cyangwa igituza cyawe kirimo gufunga? Ubu bunararibonye ushobora kuba umenyereye cyane, cyane cyane niba ufite indwara nka asima, cyangwa niba warigeze gukora imyitozo ngororamubiri. Uyu munsi, tugiye kuvuga ku buryo bworoshye bwo kuruhuka bushobora kugufasha guhumeka neza no kuguha impumuro mu bihe nk'ibi. Ibi byitwa 'Tripod Position' .
Iyi tripod ni iyihe?
Mu magambo make, imiterere ya tripod ni iyo ugiye imbere gato, ushyira ibiro byawe ku kintu nk'amaboko, inkokora, cyangwa ameza. Niba ufite ikibazo cyo guhumeka, urugero nk'indwara yitwa guhumeka, iyi myitwarire ishobora gufasha cyane. Ifasha cyane cyane abafite ikibazo cyo guhumeka iyo baryamye (ibyo twita Orthopnea mu buvuzi) .
Mu by’ukuri, iyo bavura abantu bafite indwara z’ibihaha, abaganga b’indwara z’ubuhumekero bigisha iyi myifatire kugira ngo ibafashe guhumeka neza. Ibi ni ingenzi cyane cyane mu buzima bwa buri munsi ku bantu bafite indwara zidakira nka COPD.
Ni ubuhe buryo bw'ingenzi bwo gukora pozisiyo ya tripod?
Hari uburyo butandukanye bwo kwinjira muri iyi myanya. Reka turebe ibyo ari byo. Hari igihe iyo ukoze imibonano mpuzabitsina, ushobora kwisanga muri iyi myanya utabizi.
| Uburyo bwo kugera ku mwanya | Ibisobanuro |
|---|---|
| Wicaye mu ntebe | Icara ku ntebe, jya imbere gato, hanyuma ushyire amaboko yawe cyangwa inkokora ku mavi yawe, ushyigikire uburemere bwawe. |
| Nicaye ku buriri | Icara ku buriri, shyira amaboko yawe ku meza ari imbere yawe, hanyuma ushyireho umutwe wawe. Ushobora kandi gukoresha umusego kugira ngo ugire ihumure. |
| Iyo uhagaze | Wibuka uko duhagarara iyo tunaniwe no kwiruka? Uko ni ko bimeze, duhagaze, twunamye imbere, kandi dushyira amaboko yacu ku mavi. |
Icy'ingenzi: Ushobora kubikora wenyine, cyangwa rimwe na rimwe umukozi wo kwa muganga akagufasha kubikora mu bitaro. Ariko ibuka ko niba ugize ikibazo gikomeye cyo guhumeka, ugomba kujya ku bitaro bya ETU (Ishami rishinzwe Ubuvuzi bwihutirwa) biri hafi yawe kugira ngo uvurwe byihutirwa.
Iyi pozisi ifasha mu bihe bibazo by'uburwayi?
Uburyo bwo kuruhuka mu buryo bwa tripod ni uburyo bwiza bwo gutanga ubutabazi bw'agateganyo mu gihe uvura indwara itera guhumeka nabi. Butanga ubutabazi ku ndwara zitandukanye z'umutima n'ibihaha.
| Indwara | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Ibitero bya asima | Guhumeka bigoranye bitewe no kugabanuka kw'inzira z'ubuhumekero. |
| Kunanirwa k'umutima mu gihe cy'ihungabana | Umutima ntushobora gupompa amaraso neza uko bikenewe. |
| Gukomeza kwandura kwa COPD | Kugorwa no guhumeka bikabije bitewe n'indwara y'ibihaha idakira. |
| Epiglottite | Kubyimba k'agahu k'inyuma y'umuhogo. |
| Izindi ndwara zo mu bihaha (Indwara y'ibihaha yo hagati y'ibihaha) | Kubyimba cyangwa inkovu ku ngingo z'ibihaha. |
| Indwara nk'umusonga | Indwara zandura ziterwa na mikorobe zinjira mu bihaha. |
| Kubyimba kw'ibihaha | Ubwinshi bw'amazi mu mifuka y'umwuka yo mu bihaha. |
Ni gute wagera mu mwanya wa tripod neza?
Kwinjira muri iyi pozisiyo ntabwo bigoye cyane. Biroroshye cyane. Reka turebe uko wabikora intambwe ku yindi.
Uburyo wicaye ku ntebe cyangwa ku buriri:
1. Ubwa mbere, icara ku ntebe cyangwa ku nkengero z'igitanda.
2. Komeza ibirenge byawe bikomere hasi.
3. Noneho fata igituza cyawe, ni ukuvuga igice cyo hejuru cy'umubiri wawe, imbere gato.
4. Shyira amaboko yawe cyangwa inkokora ku mavi yawe kugira ngo uyashyiremo uburemere. Niba ubyifuza, ushobora no gushyira agashyinyaguro ku biganza byawe.
5. Icy'ingenzi ni ukuruhuka imitsi yo mu ijosi no mu bitugu byawe no kuyikomeza kuruhuka.
Uburyo bwo gukoresha ameza wicaye ku buriri:
1. Icara ku buriri urambuye amaguru yawe imbere.
2. Shyira ameza mato ku kibuno cyawe, ku gituza cyangwa munsi gato y'ikibuno cyawe.
3. Shyira umusego inyuma y'umugongo wawe kugira ngo ugire ihumure.
4. Noneho shyira amaboko yawe imbere gato hanyuma ushyire amaboko yawe ku meza.
5. Shyira umutwe wawe, amaboko yawe hejuru, cyangwa ku musego.
Ni izihe nyungu z'iyi pozisiyo?
Kuki byoroshye guhumeka muri uyu mwanya? Hari impamvu nyinshi zibitera.
- Igituza cyemerewe kwaguka neza: Iyo uhagaze utyo, imitsi yo mu gituza yemerewe kwaguka neza, ibyo bikaba byongera ingano y'umwuka ushobora gufata uhumeka rimwe.
- Imitsi y'inyongera iragufasha: Iyo uri muri uyu mwanya, imitsi y'inyongera ifasha mu guhumeka irakora. Ibi bigabanya uburemere kuri diaphragm, bigatuma guhumeka byoroha.
- Bigabanya amazi menshi: Iyi myifatire ifasha kugabanya amazi menshi mu mutima no mu bihaha, bigagabanya uburyo bwo guhumeka bubangamira imikorere y'umubiri.
Mu magambo make, iyi shusho igabanya imbaraga umubiri wawe ugomba gushyira mu guhumeka.
Ese hari akaga kuri uyu mwanya?
Iyi myifatire ntabwo itera ingaruka mbi cyane. Ariko, ku bantu bafite indwara zidakira zo mu myanya y'ubuhumekero nka COPD bakunze kugira iyi myifatire, uruhu rwo ku mavi no ku nkokora zabo rushobora kwijima gato no kuba rudasobanutse bitewe n'uburemere buhoraho. Abaganga babyita "ikimenyetso cya Thinker" cyangwa "ikimenyetso cya Dahl."
Ibi ntabwo ari bibi. Ariko, bishobora kuba ikimenyetso cy'uko uhora uhura n'ingorane zo guhumeka. Rero, niba ubonye ikimenyetso nk'icyo, ni byiza kubibwira muganga wawe.
Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?
Iki ni ikibazo cy'ingenzi cyane.
- Niba uhora uhura n'ingorane zo guhumeka, kandi ukaba ugomba gukoresha iyi tripod pose kugira ngo ubone uruhuhe, menya neza ko wagiye kwa muganga. Ashobora kugufasha kuvurwa cyangwa akakwigisha ubundi buryo bwo gucunga uburyo bwo guhumeka.
- Niba utazi impamvu uhura n'ikibazo cyo guhumeka, cyangwa niba warigeze kugihura nacyo mbere, shaka ubufasha kwa muganga vuba. Ubwo bwoko bw'ikibazo cyo guhumeka bushobora guterwa n'indwara zikomeye.
Guhumeka nabi ntabwo ari ikintu cyoroshye. Niba impamvu itazwi, cyangwa niba ikibazo gikomeye, ni byiza guhita ushakira inama kwa muganga.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Uburyo bworoshye kandi bufite akamaro bwo kuruhuka by'agateganyo mu gihe ufite ikibazo cyo guhumeka.
- Kunama imbere no gushyira ibiremereye ku ntoki zawe bituma igituza cyawe cyaguka, bigatuma guhumeka byoroha.
- Ubu si uburyo bwo kuvura indwara, ahubwo ni uburyo bwo kwifata gusa.
- Niba ukunda gukoresha iyi myifatire, bishobora kuba ikimenyetso cy'uko indwara yawe idakira neza. Rero, ganira na muganga wawe kuri ibyo.
- Niba ufite ikibazo cyo guhumeka gitunguranye cyangwa gikomeye, jya kwa muganga wita ku barwayi ba ETU (ETU) ako kanya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment