ڇا توهان جا ڏند پيلا آهن؟ هي ڏندن جي تختي بابت آهي!

ڇا توهان ڪڏهن صبح جو پنهنجا ڏند برش ڪيا آهن ۽ انهن تي پنهنجي زبان هلائي آهي؟ اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي ڪنهن شيءِ سان ڍڪيل آهن، ٿورو ڪچو، صحيح؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان جا ڏند محسوس ڪري سگهن ٿا ته اهي "ليچز وانگر" آهن يا جيئن انهن هڪ ننڍڙو فر ڪوٽ پائي رکيو آهي. اهو ئي آهي جنهن کي اسين ڊينٽل پليڪ چوندا آهيون، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي 'ڊينٽل پليڪ' سڏين ٿا. اهو اصل ۾ هڪ تمام عام شيءِ آهي. پر جيڪڏهن صحيح طرح سان خيال نه رکيو وڃي ته اهو وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.

هي ڪهڙي 'تختي' آهي جيڪا ڏندن تي ٺهندي آهي؟

سادي لفظن ۾، ڏندن جي تختي هڪ چپچپا، بيڪٽيريا فلم آهي جيڪا اسان جي ڏندن تي ٺهي ٿي. ها، توهان صحيح ٻڌو، بيڪٽيريا! هن جو ٺهڻ عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن اسان روزانو ڏندن کي برش ڪري ۽ ڏندن جي ڊاڪٽر کان ڏند صاف ڪرائي هن تختي کي نه هٽايون، ته اهو زباني صحت جي ڪيترن ئي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جن ۾ گڙدن جي سوزش ۽ مسواڙي جي سوزش شامل آهن.

هاڻي اچو ته ڏسون ته هي ڏندن جي تختي ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي. اهو بنيادي طور تي بيڪٽيريا، کاڌي جي ننڍڙن ٽڪرن مان ٺهيل آهي جيڪي اسان کائيندا آهيون، ۽ اسان جي وات ۾ لعاب. جڏهن اسان کاڌو کائيندا آهيون، خاص طور تي اهي کاڌو جن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن جهڙوڪ کنڊ، ماني، چانور، پاستا ۽ ميوا، ته اسان جي وات ۾ بيڪٽيريا انهن کاڌي جي ذرڙن کي هضم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. هن عمل ۾، اهي بيڪٽيريا هڪ قسم جو تيزاب پيدا ڪندا آهن. اهي تيزاب، کاڌي جا ذرڙا، ۽ لعاب ملائي هي چپچپا، بي رنگ فلم ٺاهيندا آهن، جيڪا ڏندن جي تختي آهي.

"ٺيڪ آهي، پوءِ هي تختي توهان جي ڏندن تي ڪيئن نظر اچي ٿي؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. اصل ۾، تختي بي رنگ آهي. ان جو مطلب آهي ته ان جو ڪو به رنگ ناهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، کاڌي جا ذرڙا هن تختي سان چپڪي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري توهان جا ڏند بي رنگ نظر اچن ٿا. جيڪڏهن توهان جا ڏند "مبهم" محسوس ڪن ٿا، جهڙوڪ اهي ڪنهن شيءِ ۾ ڍڪيل آهن، يا ڪا خراب سطح آهي، ته اها تختي آهي.

ڇا 'پليڪ' ۽ 'ٽارٽر' ساڳي شيءِ آهن؟

ها، اهي ٻئي ٿورو مختلف آهن. 'ٽارٽر' ڏندن جي تختي آهي جيڪا وقت سان گڏ ڏندن تي جمع ٿي وئي آهي ۽ سخت پٿر ۾ تبديل ٿي وئي آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي "ڊينٽل ڪيلڪولس" پڻ سڏين ٿا. ڊاڪٽر ان کي "ڊينٽل ڪيلڪولس" پڻ سڏين ٿا.

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان هر روز پنهنجا ڏند صحيح طرح برش نه ڪندا ۽ تختي نه هٽائيندا، ته ڪجهه وقت کان پوءِ اها تختي سخت ٿيڻ شروع ٿي ويندي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽارٽر ٺهي ويندو آهي. هڪ ڀيرو هي ٽارٽر ٺهي ويندو آهي، ان کي عام طور تي برش ڪرڻ يا فلاس ڪرڻ سان نه ٿو هٽائي سگهجي. ان کي هٽائڻ لاءِ، توهان کي يقيني طور تي ڏندن جي ڊاڪٽر يا ڏندن جي صفائي ڪندڙ کي خاص سامان استعمال ڪندي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٽارٽر شروعات ۾ پيلي-اڇو رنگ جو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، وقت سان گڏ، اهو توهان جي کائڻ ۽ پيئڻ جي لحاظ کان رنگ تبديل ڪري سگهي ٿو. مثال طور:

• ڪافي
• چانهه
• ڳاڙهو شراب
• سگريٽ نوشي
• تمباڪو چبائڻ

اهڙيون شيون ٽارٽر جو رنگ ڪارو ڪري سگهن ٿيون. اهو ئي سبب آهي جو ڪجهه ماڻهن جا ڏند ڀورا يا ڪارا نظر اچن ٿا.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جي ڏندن تي تختي آهي؟

تختي موجود آهي يا نه، اهو طئي ڪرڻ لاءِ ڪيترائي اهم نشان ڏسڻ گهرجن:

• جڏهن توهان پنهنجن ڏندن کي ڇهندا آهيو ته هڪ "مبهم" احساس، جيئن انهن تي ڪا شيءِ چپچپا هجي.
• بدبوءِ ساهه (هيليٽوسس) تختي ۾ موجود بيڪٽيريا جي ڪري ٿيندي آهي جنهن کي ڏند برش ڪرڻ سان ختم نٿو ڪري سگهجي.
• ڏند برش ڪرڻ وقت مسوڙن مان رت وهڻ، ڳاڙهي، سوجن مسوڙا. اهي مسوڙن جي سوزش جون شروعاتي نشانيون ٿي سگهن ٿيون، جنهن جو مکيه سبب تختي آهي.

پر پڪ سان ڄاڻڻ لاءِ، بهترين ڪم اهو آهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجن ڏندن ۽ مسوڙن جو معائنو ڪرايو. پوءِ اهي توهان کي ٻڌائيندا ته توهان کي ڪهڙي علاج جي ضرورت آهي.

ڏندن تي هي 'تختي' ڇو ٺهندي آهي؟

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو آهي، تختي تڏهن ٺهندي آهي جڏهن اسان جي وات ۾ بيڪٽيريا کنڊ ۽ نشاستي (ڪاربوهائيڊريٽ) کاڌي سان رابطو ڪندا آهن جيڪي اسان کائيندا آهيون. تصور ڪريو ته توهان ڪجهه کاڌو آهي جهڙوڪ کير، ميوي جو رس، مٺو مشروبات، ماني، پاستا، چانور، يا ڪيڪ. انهن کاڌي ۾ کنڊ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ اسان جي وات ۾ بيڪٽيريا لاءِ مکيه کاڌو آهن.

اهي بيڪٽيريا انهن کاڌي جي ذرڙن کي تيزاب پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان کائڻ يا پيئڻ کان پوءِ جلدي پنهنجا ڏند برش نه ڪندا آهيو، ته بيڪٽيريا، تيزاب ۽ ڪاربوهائيڊريٽ گڏجي هڪ چپچپا، بي رنگ پرت ٺاهيندا آهن جنهن کي پلاڪ سڏيو ويندو آهي. اهو ائين آهي جيئن جڏهن توهان باورچی خانه جي سنڪ ۾ ڪا چکني شيءِ وجهي رهيا آهيو، ته ان جي چوڌاري مٽي گڏ ٿي ويندي.

جيڪڏهن توهان صرف تختي کي ڇڏي ڏيو ته ڇا ٿيندو؟ ڇا اهو خطرناڪ آهي؟

ها، تختي اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان صرف اڇلائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان روزانو پنهنجا ڏند برش ۽ فلاس نه ڪندا، ته تختي آهستي آهستي سخت ٿيندي ۽ ٽارٽر ۾ تبديل ٿي ويندي. جيئن اسان اڳ ۾ چيو، صرف ڏندن جو ڊاڪٽر ٽارٽر کي هٽائي سگهي ٿو.

جيڪڏهن هن طريقي سان تختي ۽ ٽارٽر ٺهن ٿا ته سنگين مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهن:

• ڏندن جي خرابي (Cavities): تختي ۾ بيڪٽيريا پاران پيدا ٿيندڙ تيزاب ڏندن جي ايناميل کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن ۽ گفا پيدا ڪندا آهن.
• مسوڙن جي سوزش ۽ ٻين مسوڙن جون بيماريون: پليڪ جي ڪري مسوڙا ڳاڙهي، سوجن ۽ رت وهڻ شروع ٿي ويندا آهن. هي مسوڙن جي بيماري جو شروعاتي مرحلو آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهو شديد ٿي سگهي ٿو ۽ ڏندن جي چوڌاري هڏي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
• ڏند جي پاڙ ۾ انفيڪشن (پُڙهو ڏند): جڏهن ڏندن جو سڙڻ سخت هوندو آهي، ته انفيڪشن ڏند جي پاڙ تائين پکڙجي سگهي ٿو ۽ پيپ سان ڀريل ڦڙو بڻجي سگهي ٿو. اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو.
• ڏندن جو نقصان: جڏهن مسوڙن جي بيماري سخت ٿي ويندي آهي، ته ڏندن جي چوڌاري هڏي ڳري سگهي ٿي، جنهن جي ڪري ڏند ڍلا ٿي ويندا آهن ۽ آخرڪار ڪري پوندا آهن.

تصور ڪريو ته تختي سان ڪيترا وڏا مسئلا شروع ٿي سگهن ٿا، جيڪي ڪنهن ننڍڙي شيءِ کان شروع ٿي سگهن ٿا! ان ڪري پنهنجي وات جي صحت جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.

ڏندن جا ڊاڪٽر تختي ۽ ٽارٽر جو علاج ڪيئن ڪندا آهن؟

جڏهن توهان ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ڏندن جي چڪاس دوران، ڏندن جو ڊاڪٽر يا ڏندن جو صفائي ڪندڙ توهان جي ڏندن مان تختي ۽ ٽارٽر کي هٽائڻ لاءِ خاص اوزار استعمال ڪندو آهي. ان کي عام طور تي "اسڪيلنگ ۽ پالش ڪرڻ" سڏيو ويندو آهي.

ان کان علاوه، توهان جي حالت تي منحصر ڪري، توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر شايد هيٺيان سفارش ڪري سگهي ٿو:

• ڏندن جا سيلنٽ: اهي هڪ حفاظتي ڪوٽنگ آهن جيڪي ڏندن جي چبائڻ واري مٿاڇري تي نفيس نالن ۾ رکيل آهن. اهو انهن نالن ۾ تختي جي ٺهڻ کي گهٽائي ٿو، جيڪو خاص طور تي ٻارن لاءِ فائديمند آهي.
• خشڪ وات جو علاج: ڪجهه ماڻهن ۾ لعاب جي پيداوار گهٽ هوندي آهي. لعاب هڪ قدرتي ڏند صاف ڪندڙ آهي. جڏهن لعاب جي پيداوار گهٽ هوندي آهي، ته تختي وڌيڪ ٺهندي آهي. اهڙن ماڻهن کي اهڙا علاج ڏنا ويندا آهن جيڪي لعاب جي پيداوار وڌائيندا آهن.
• فلورائيڊ علاج: فلورائيڊ هڪ معدنيات آهي جيڪو ڏندن کي مضبوط ڪري ٿو، تختي پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا جي واڌ کي گهٽائي ٿو، ۽ ڏندن جي سڙڻ جو خطرو گهٽائي ٿو. ڏندن جا ڊاڪٽر توهان جي ڏندن تي تمام گهڻي مرڪوز فلورائيڊ جيل جهڙي شيءِ لڳائي سگهن ٿا.
• خاص ٽوٿ پيسٽ يا اينٽي بيڪٽيريل مائوٿ واش: ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر مضبوط ٽوٿ پيسٽ يا اينٽي بيڪٽيريل مائوٿ واش استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو.

تختي کي گهٽائڻ لاءِ اسان گهر ۾ ڇا ڪري سگهون ٿا؟

بهترين ڪم اهو آهي ته تختي جي ٺهڻ کي ڪنٽرول ڪيو وڃي. ڪيتريون ئي ساديون شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا جيڪي مدد ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان اهي شيون صحيح طريقي سان ڪندا آهيو، ته توهان ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ جو تعداد پڻ گهٽائي سگهو ٿا.

هتي اهي شيون آهن جيڪي توهان تختي کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• روزانو فلاس ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڏندن جي وچ ۾ ڏندن جي فلاس سان صاف ڪريو ته جيئن کاڌي جي ذرڙن ۽ تختي کي هٽايو وڃي جيڪي توهان جي ڏندن جي وچ ۾ ڦاسي پون ٿا. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته برش ڪرڻ کان اڳ فلاس ڪرڻ سان وڌيڪ تختي ختم ٿي ويندي آهي.
• ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پنهنجا ڏند برش ڪريو: نرم برسٽل ٽوٿ برش ۽ فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ سان گهٽ ۾ گهٽ ٻه منٽ ڪڍو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پنهنجا ڏند برش ڪرڻ بهتر آهي، ۽ ترجيحي طور تي هر کاڌي کان پوءِ.
• شگر فري گم چٻايو: جيڪڏهن توهان کائڻ يا پيئڻ کان پوءِ فوري طور تي پنهنجا ڏند برش نٿا ڪري سگهو، ته شگر فري گم چٻايو. اهڙو برانڊ چونڊيو جيڪو ڪنهن تسليم ٿيل ڏندن جي ايسوسيئيشن (جهڙوڪ آمريڪي ڊينٽل ايسوسيئيشن (ADA) سيل آف ايڪسپينسنٽ) پاران منظور ٿيل هجي. اهو لعاب جي پيداوار کي وڌائيندو ۽ توهان جي وات کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
• صحتمند کاڌو چونڊيو: کنڊ ۽ نشاستي ۾ وڌيڪ کاڌي کي گھٽايو. ان جي بدران، غذائيت وارا کاڌا کائو، جهڙوڪ غير مٺو دہی، پنير، خام ڀاڄيون، ۽ ميوا.
• وقت تي ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃو: سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ڏندن جي چڪاس ۽ صفائي لاءِ وڃو (هر 6 مهينن ۾). شايد وڌيڪ ڀيرا، توهان جي ضرورتن تي منحصر آهي.
• مائوٿ واش استعمال ڪريو: روزانو پنهنجي وات کي اينٽي سيپٽڪ مائوٿ واش سان ڌوئو، يا ته اوور دي ڪائونٽر (OTC) يا ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل.

جيڪڏهن تختي نه هٽائي وڃي ته ڇا ٿيندو ۽ ڏندن جي صلاح

اسان هاڻي ڄاڻون ٿا ته تختي ڇا آهي، اها ڪيئن ٺهي ٿي، اهو ڪهڙو نقصان پهچائي ٿو، ۽ ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي. ياد رکو، تختي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا هر ڪنهن جي ڏندن تي هوندي آهي. اهو عام آهي. پر مسئلو اهو آهي جڏهن اسان ان کي پنهنجي ڏندن تي ٺهڻ ڏيون ٿا ۽ ان کي صحيح طرح صاف نه ٿا ڪريون.

عام طور تي هر ڇهن مهينن ۾ ڏندن جي ڊاڪٽر کي چيڪ اپ ۽ صفائي لاءِ ڏسڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي. تاهم، ڪجهه ماڻهو، مثال طور اهي جيڪي ٽارٽر جلدي پيدا ڪن ٿا يا جن کي مسوڙن جي بيماري آهي، انهن کي وڌيڪ ڀيرا وڃڻ جي ضرورت پوندي. توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان لاءِ ڪهڙو شيڊول صحيح آهي.

"هاڻي، ڇا اهي سخت، پٿر جهڙا ٽارٽر جا ٽڪرا ڪڏهن نڪرندا آهن؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. ها، ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجا ڏند بار بار برش ڪندا آهيو، ته ٽارٽر جا ننڍا ٽڪرا نڪرندا. پر اهو ٽارٽر کي مڪمل طور تي ختم نه ڪندو. ان لاءِ هڪ پيشه ورانه صفائي جي ضرورت آهي.

مختصر ۾ ياد رکڻ لاءِ شيون

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته مختصر طور تي توهان کي ڪجهه اهم نقطن جي ياد ڏياريون جيڪي اسان ڳالهايو آهي:

• ڏندن جي تختي بيڪٽيريا جي هڪ چپچپا پرت آهي جيڪا هر ڪنهن جي ڏندن تي ٺهي ٿي. اهو عام ڳالهه آهي.
• جيڪڏهن تختي کي صحيح طرح نه هٽايو وڃي ته اها سخت ٿي ويندي آهي ۽ ٽارٽر بڻجي ويندي آهي. صرف ڏندن جو ڊاڪٽر ئي ٽارٽر کي هٽائي سگهي ٿو.
• تختي ۽ ٽارٽر سنگين مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ گفا، مسوڙن جي بيماري، جڙ جي انفيڪشن، ۽ آخرڪار ڏندن جو نقصان .
• سٺيون زباني صفائي جون عادتون (روزانو ٻه ڀيرا ڏند برش ڪرڻ، فلاسنگ، هڪ صحتمند غذا) ۽ باقاعده ڏندن جي چڪاس تختي جي ڪري پيدا ٿيندڙ انهن مسئلن کي روڪڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهن ٿيون.

تنهن ڪري، پنهنجي خوبصورت مسڪراهٽ جي حفاظت ۽ صحتمند ڏندن کي برقرار رکڻ لاءِ، انهن سادي شين جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا شڪ آهي، ته پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو. اهي توهان جي مدد لاءِ هتي آهن!

` ڏندن جي چپڪندڙ، ڏندن جي تختي، ٽارٽر، ڏندن جي صحت، زباني صحت، ڏند برش ڪرڻ، ڏندن جي صفائي