ڇا اسان کي صرف پنهنجي دل بابت سڀ ڪجهه ڄاڻڻ گهرجي؟

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسم ۾ هي ننڍڙو عضوو، مُٺي جي سائيز، ڪيترو ڪم ڪري ٿو؟ دل واقعي هڪ شاندار، مسلسل ڪم ڪندڙ مشين آهي. توهان کي اهو ڄاڻڻ تي حيرت ٿيندي ته اسان جون زندگيون هن ننڍڙي عضوي تي منحصر آهن. تنهن ڪري، هن آرٽيڪل ۾، اسان دل بابت ڳالهائينداسين، اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ۽ دل جي بيمارين کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻ لاءِ هڪ سادي ۽ سمجھڻ واري طريقي سان.

دل ڇا آهي ۽ اهو اسان جي جسم سان ڇا ڪندو آهي؟

سادي لفظن ۾، دل هڪ عضلاتي عضوو آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. اهو پاڻي پمپ وانگر آهي جيڪو پاڻي پمپ ڪري ٿو. هي اسان جي گردش نظام جو مکيه عضوو آهي.

تصور ڪريو، اسان جي دل اندر چار ننڍا ڪمرا آهن، يعني چار ڪمرا . رت انهن ڪمرن ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ ڪجهه دير تائين رهي ٿو، ۽ پوءِ ٻئي پاسي وڃي ٿو. دل صرف ڌڙڪندي ناهي، پر اهو بجلي جي تسلسل مان سگنل وصول ڪري ٿو. اهو سڀ ڪجهه اسان جي دماغ ۽ اعصابي نظام ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي.

تنهن ڪري دل جو مکيه ڪم سڄي جسم ۾ رت ورهائڻ آهي. اهو رت سان ئي اسان جي جسم جو هر سيل آڪسيجن ۽ غذائي اجزا حاصل ڪري ٿو جيڪو ان کي گهربل آهي. ان کان علاوه، رت جيڪو دل مان گذري ٿو اهو سيلن ۾ پيدا ٿيندڙ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جهڙن فضول شين کي به کڻي وڃي ٿو ۽ انهن کي ٻين عضون تائين پهچائي ٿو جتي انهن کي ختم ڪري سگهجي ٿو .

نه رڳو اهو، دل ٻيا به ڪيترائي اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿي:

• اهو اسان جي دل جي ڌڙڪن جي رفتار ۽ تال کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
• اهو اسان جي رت جي دٻاءُ کي صحيح سطح تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

دل اهو ڪم اڪيلي سر نٿي ڪري. اهو ٻن نظامن سان گڏجي ڪم ڪري ٿو جن کي اسان جو نروس سسٽم ۽ اينڊوڪرائن سسٽم سڏيو ويندو آهي.

• نروس سسٽم: هي سسٽم اسان جي دل جي رفتار کي سست ڪرڻ لاءِ سگنل موڪلي ٿو جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون ۽ جڏهن اسان پريشان يا ڊڄي رهيا آهيون ته اسان جي دل جي رفتار کي وڌايو.
• اينڊوڪرائن سسٽم: هي سسٽم هارمونز نالي ڪيميڪلز جاري ڪري ٿو. اهي هارمونز اسان جي رت جي رڳن کي تنگ يا ڦهلائڻ جو سبب بڻجن ٿا. اهو ئي آهي جيڪو رت جي دٻاءُ کي تبديل ڪري ٿو. مثال طور، اسان جي ڳچيءَ ۾ ٿائرائيڊ گلينڊ مان هارمونز اسان جي دل جي ڌڙڪن کي وڌائي يا گهٽائي سگهن ٿا.

دل جا حصا گهر جي حصن وانگر آهن!

ها، تصور ڪريو ته اسان جو دل هڪ ننڍڙو گهر آهي. بلڪل ان گهر وانگر، دل جا به مختلف حصا آهن.

• ڀتيون: گھر جي ڀتين وانگر.
• ڪمرا: گھر ۾ ڪمرن وانگر.
• والوز: ڪمرن جي دروازن وانگر، اهي کلي ۽ بند ڪري سگهن ٿا.
• رت جون رڙيون: گھر ۾ پاڻي جي پائپ سسٽم وانگر.
• بجلي جي وهڪري جو نظام: وائرنگ سسٽم وانگر جيڪو گهر کي بجلي فراهم ڪري ٿو.

ڇا اسان انهن مان هر هڪ حصي تي ٿوري وڌيڪ تفصيل سان نظر وجهون؟

دل جون ڀتيون

دل جون ڀتيون عضلات جون ٺهيل آهن. اهي اهي آهن جيڪي سُڪڙجڻ ۽ ڦهلجڻ سان رت کي پمپ ڪن ٿا. دل جا ساڄي ۽ کاٻي پاسا هڪ عضلاتي ٽشو ذريعي الڳ ٿيل آهن جنهن کي سيپٽم سڏيو ويندو آهي.

دل جي ڀت ٽن تہن تي مشتمل آهي:

• اينڊوڪارڊيم: سڀ کان اندريون پرت.
• مايوڪارڊيم: وچ ۾ ٿلهو، عضلاتي پرت. هي دل جو مکيه پمپنگ ڪم آهي.
• ايپي ڪارڊيم: سڀ کان ٻاهرئين حفاظتي پرت.

هي ايپي ڪارڊيم دل جي چوڌاري حفاظتي ٿلهي جي هڪ پرت آهي جنهن کي پيري ڪارڊيم سڏيو ويندو آهي. پيري ڪارڊيم دل ۽ ٻين عضون جي وچ ۾ رگڙ کي گهٽائڻ لاءِ هڪ سيال، جهڙوڪ چکنائي، خارج ڪري ٿو.

دل جا ڪمرا

جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، دل ۾ چار مکيه ڪمرا آهن. ٻه مٿي، ٻه هيٺان، ۽ هڪ هر پاسي.

• ساڄي ايٽريم: ٻہ وڏيون رڳون - سُپيريئر وينا ڪيوا ( جيڪا دل جي مٿئين حصي مان رت کڻي ٿي) ۽ انفيريئر وينا ڪيوا ( جيڪو دل جي هيٺين حصي مان رت کڻي ٿي) - آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي هن ساڄي ايٽريم ۾ کڻي ٿي. پوءِ ساڄي ايٽريم هن رت کي ساڄي وينٽريڪل ۾ پمپ ڪري ٿي.
• ساڄو وينٽريڪل: هي هيٺيون ساڄي چيمبر ڦڦڙن جي شريان ذريعي ڦڦڙن ڏانهن آڪسيجن جي گهٽتائي وارو رت پمپ ڪري ٿو. اهو ڦڦڙن ۾ آهي جتي آڪسيجن ٻيهر رت ۾ شامل ڪئي ويندي آهي.
• کاٻو ايٽريم: ڦڦڙن مان آڪسيجن سان ڀريل رت ڦڦڙن جي رڳن ذريعي کاٻي ايٽريم ۾ داخل ٿئي ٿو. اهو رت کي مٿئين کاٻي وينٽريڪل کان کاٻي وينٽريڪل تائين پمپ ڪري ٿو.
• کاٻو وينٽريڪل: کاٻو وينٽريڪل ساڄي وينٽريڪل کان ٿورو وڏو آهي ۽ ان جون ڀتيون ٿلهيون آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهو سڄي جسم ۾ آڪسيجن سان ڀريل رت پمپ ڪري ٿو. ان کي تمام گهڻي طاقت جي ضرورت آهي.

دل جا والوز

دل ۾ والو دروازن وانگر آهن. اهي چيمبرن جي وچ ۾ واقع آهن. اهي کليل ۽ بند ٿين ٿا ته جيئن رت صرف هڪ طرف وهي سگهي. انهن والوز جو مکيه ڪم رت کي غلط طرف واپس وهڻ کان روڪڻ آهي.

والوز جا ٻه مکيه قسم آهن:

Atrioventricular والوز (AV والوز)

اهي مٿئين ايٽريم ۽ هيٺين وينٽريڪل جي وچ ۾ واقع آهن.

• ٽرائيڪسپڊ والو: ساڄي ايٽريم ۽ ساڄي وينٽريڪل جي وچ ۾ والو.
• مِٽرل والو: کاٻي ايٽريم ۽ کاٻي وينٽريڪل جي وچ ۾ دروازو.

سيمي قمري والوز (SL والوز)

اهي تڏهن کُليندا آهن جڏهن رت سيلن مان نڪرندو آهي.

• اورٽڪ والو: اهو تڏهن کُلي ٿو جڏهن رت کاٻي وينٽريڪل مان اورٽا (مکيه شريان جيڪا آڪسيجن سان ڀريل رت کي سڄي جسم تائين پهچائي ٿي) ۾ وهندو آهي.
• ڦڦڙن جو والو: تڏهن کُلي ٿو جڏهن ساڄي وينٽريڪل مان رت ڦڦڙن جي شريان ۾ داخل ٿئي ٿو (اها شريان جو واحد قسم آهي جيڪا ڦڦڙن تائين آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي کڻي ٿي).

رت جون رڳون

دل ٽن مکيه قسمن جي رت جي نالن ذريعي رت پمپ ڪري ٿي:

• شريانون: اهي دل کان آڪسيجن وارو رت جسم جي بافتن تائين پهچائين ٿيون. صرف استثنا پلمونري شريانون آهن، جيڪي آڪسيجن جي کوٽ واري رت کي ڦڦڙن تائين پهچائين ٿيون.
• رڳون: جسم مان آڪسيجن جي کوٽ واري رت کي دل ڏانهن واپس آڻيو.
• ڪيپيلريز: تمام سٺيون رت جون رڙيون. آڪسيجن سان ڀريل رت ۽ آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت جو تبادلو انهن ڪيپيلريز ذريعي ٿئي ٿو.

ڪورونري شريانون

دل کي به غذائيت جي ضرورت آهي. تنهن ڪري شريانن جو هڪ خاص نظام آهي جيڪو دل کي رت پهچائيندو آهي. انهن کي ڪورونري شريانون سڏيو ويندو آهي. اهي دل جي مٿاڇري سان گڏ هلن ٿيون.

• کاٻي ڪورونري شريان: هي ٻن شاخن ۾ ورهايل آهي - سرڪم فلڪس شريان ( جيڪا کاٻي ايٽريم ۽ کاٻي وينٽريڪل جي پاسن ۽ پوئين حصي کي رت پهچائي ٿي) ۽ کاٻي اينٽيريئر ڊيسينڊنگ شريان (LAD) (جيڪا کاٻي وينٽريڪل جي اڳيان ۽ هيٺان ۽ سيپٽم جي سامهون رت پهچائي ٿي).
• ساڄي ڪورونري شريان (RCA): ساڄي ايٽريم، ساڄي وينٽريڪل، کاٻي وينٽريڪل جي هيٺين حصي ۽ سيپٽم جي پويان رت پهچائي ٿي.

دل جو برقي وهڪري جو نظام

هي گهر ۾ بجلي جي تارن وانگر آهي. دل جي ڌڙڪن جي تال ۽ رفتار کي هن نظام ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. سگنل دل جي چوٽيءَ کان شروع ٿين ٿا ۽ هيٺ سفر ڪن ٿا.

• سينوئٽريل نوڊ (ايس اي نوڊ): هي اهو هنڌ آهي جتي دل کي ڌڙڪڻ جو سگنل شروع ٿئي ٿو. ان کي دل جو "قدرتي پيس ميڪر" سڏيو ويندو آهي.
• ايٽريو وينٽريڪولر نوڊ (اي وي نوڊ): دل جي مٿئين چيمبرن کان هيٺين چيمبرن تائين برقي سگنل هلائي ٿو.
• کاٻي بنڊل شاخ: کاٻي وينٽريڪل ڏانهن برقي تسلسل موڪلي ٿي.
• ساڄي بنڊل شاخ: ساڄي وينٽريڪل ڏانهن برقي تسلسل موڪلي ٿي.
• بنڊل آف هِس: اي وي نوڊ کان پورڪينج فائبرز ڏانهن امپلس موڪلي ٿو.
• پورڪينج فائبر: هي فائبر دل جي سيلن کي سُڪڙجڻ ۽ رت کي پمپ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

دل ڪٿي آهي؟ اهو ڪيئن نظر اچي ٿو؟ اهو ڪيترو وڏو آهي؟

توهان جو دل توهان جي سيني جي اڳيان واقع آهي. صحيح طور تي، اهو توهان جي سيني جي وچ ۾، صرف سيني جي هڏن جي پويان، يا اسٽرنم ، ۽ کاٻي پاسي واقع آهي.

ان جو مطلب آهي ته دل مڪمل طور تي کاٻي پاسي نه آهي، پر ٿورو کاٻي پاسي آهي. ساڄي ۽ کاٻي ڦڦڙن جي وچ ۾. کاٻو ڦڦڙو ساڄي ڦڦڙي کان ٿورو ننڍو آهي، انهي دل کي رکڻ لاءِ. دل اسان جي پسلي جي پنجري ذريعي محفوظ آهي.

ٻاهر کان، دل اهڙي آهي جيئناهو هڪ اُلٽي پرامڊ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، پر ٿورڙا گول ڪنڊن سان. وڏيون رت جون رڙيون دل ۾ داخل ٿين ٿيون ۽ ٻاهر نڪرن ٿيون، رت کي اندر آڻين ٿيون ۽ کڻي وڃن ٿيون. اهي رڳ دل کي جسم جي باقي حصي سان ڳنڍين ٿيون.

هر ڪنهن جي دل جو سائيز ٿورو مختلف هوندو آهي. توهان جي دل عام طور تي توهان جي مُٺي جي سائيز جي برابر هوندي آهي. هڪ بالغ جي دل جو وزن لڳ ڀڳ 10 آونس (تقريبن 280 گرام) هوندو آهي. هي وزن توهان جي جسم جي سائيز ۽ جنس جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو.

دل کي متاثر ڪندڙ عام بيماريون ڪهڙيون آهن؟

افسوس جي ڳالهه آهي ته دل جي بيماري دنيا ۾ هڪ تمام عام بيماري آهي. اهو آمريڪا جهڙن ملڪن ۾ موت جو مکيه سبب آهي.

هتي ڪجھ عام طبي حالتون آهن جيڪي دل کي متاثر ڪري سگهن ٿيون:

• دل جي ڌڙڪن جو تيز ٿيڻ، سست ٿيڻ، يا بي ترتيب ٿيڻ.
• ڪارڊيو مايوپيٿي: دل جي عضون جو غير معمولي ٿلهو ٿيڻ، وڌڻ، يا سختي.
• دل جي ناڪامي: دل ايتري سخت يا ڪمزور ٿي ويندي آهي جو اهو رت کي صحيح طرح پمپ نٿو ڪري سگهي.
• ڪورونري شريان جي بيماري: چربی جا ذخيرا (تختي) ڪورونري شريانن جي اندر ٺهن ٿا، انهن کي تنگ ڪن ٿا.
• ذیابيطس ميليٽس: رت ۾ کنڊ جي سطح وڌي وڃڻ. اهو دل تي پڻ اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
• دل جو دورو / دل جو دورو: ڪورونري شريان جو اوچتو بند ٿيڻ، جنهن جي ڪري دل جي عضلات جو هڪ حصو آڪسيجن وڃائي ٿو.
• دل جي والو جي بيماري: دل جو والو جيڪو صحيح طرح ڪم نٿو ڪري.
• هاءِ بلڊ پريشر: رت جي نالن جي ڀتين تي رت جو وڌندڙ دٻاءُ.
• هاءِ ڪوليسٽرول: رت ۾ چربی جي مقدار ۾ اضافو.
• پيري ڪارڊائٽس: پيري ڪارڊيم جي سوزش، دل جي چوڌاري ٿلهي.

دل جي بيماري جون عام علامتون ڪهڙيون آهن؟

جيڪڏهن توهان وٽ اهڙيون علامتون آهن، ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي:

• سينه ۾ سور يا تڪليف.
• دل جي ڌڙڪڻ تيز دل جي ڌڙڪڻ يا سينه ۾ ڌڙڪڻ جو آواز آهي.
• چڪر اچڻ.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
• تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ (ٿڪاءُ).
• جسم جي هيٺين حصي، خاص ڪري ٽنگن ۾ سوڄ.

اهم: جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهو تمام ضروري آهي.

معمولي ٽيسٽ جيڪي توهان جي دل جي صحت جي جانچ ڪن ٿا

ڊاڪٽر دل جي صحت کي جانچڻ لاءِ هن طرح جا ٽيسٽ ڪندا آهن:

• بلڊ پريشر جي ماپ `(بلڊ پريشر جي ماپ)` .
• اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (اي ڪي جي يا اي سي جي): هي دل جي برقي سرگرمي کي ماپي ٿو.
• ايڪو ڪارڊيوگرام: دل جون تصويرون ڪڍڻ لاءِ آواز جي لهرن کي استعمال ڪيو ويندو آهي.
• سينه جو ايڪس ري: دل ۽ ڦڦڙن جي حالت جي جانچ ڪري ٿو.
• رت جا امتحان: اهي ڪوليسٽرول ۽ شوگر جي سطح جهڙين شين جي جانچ ڪن ٿا.
• ڪارڊيڪ ڪيٿيٽرائيزيشن: هڪ پتلي ٽيوب رت جي رڳن مان دل ۾ داخل ڪئي ويندي آهي ته جيئن ان جي جانچ ڪري سگهجي.
• ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي اسڪين): دل جون تفصيلي تصويرون ڪڍندو آهي.
• دل جي ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج تصوير): دل جون تصويرون مقناطيسي ميدان استعمال ڪندي ورتيون وينديون آهن.
• دٻاءُ جو امتحان: هي جانچ ڪري ٿو ته ورزش دوران دل ڪيئن ڪم ڪري ٿي.

دل جي بيماري جا عام علاج ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽر دل جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن شخص جو علاج هيٺين طريقن سان ڪندا آهن:

• دوائون: رت جي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ رت جي جمڻ کي روڪڻ لاءِ.
• روزاني عادتون تبديل ڪرڻ: شيون جهڙوڪ توهان ڇا کائو ۽ پيئو، توهان ڪيترو ورزش ڪريو ٿا.
• طبي آلات: دل ۾ پيس ميڪر جهڙا آلات لڳائڻ.
• طريقا: ڪيٿيٽر ايبليشن ( دل جي بي ترتيب ڌڙڪن لاءِ) يا اينجيوپلاسٽي (تنگ رت جي رڳن کي ويڪرو ڪرڻ لاءِ) جهڙيون شيون.
• سرجري: وڏيون سرجريون جهڙوڪ ڪورونري آرٽري بائي پاس سرجري يا والو جي تبديلي .

مان پنهنجي دل کي ڪيئن صحتمند رکي سگهان ٿو؟

هي سڀ کان اهم حصو آهي. جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر جي ڏنل علاج جي منصوبي تي بلڪل عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي دوا صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ وٺو.

ان کان علاوه، توهان پنهنجي دل کي صحتمند رکڻ لاءِ طرز زندگي ۾ ڪيتريون ئي تبديليون آڻي سگهو ٿا:

• هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو، يا ان کي مڪمل طور تي بند ڪريو.
• دل لاءِ صحتمند کاڌو کائو: وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، دالون ۽ سڄو اناج کائو.
• هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ ورزش ڪريو. اهو تيز هلڻ، ڊوڙڻ، يا ترڻ ٿي سگهي ٿو.
• پنهنجي کاڌي ۾ لوڻ جي مقدار گھٽايو.
• دٻاءُ کي منظم ڪريو: مراقبي ۽ جرنلنگ جهڙا صحتمند طريقا استعمال ڪريو.
• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، بند ڪريو. سگريٽ ۽ ٻين تمباکو جي شين جي استعمال کان پاسو ڪريو. سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن جي چوڌاري رهڻ کان پاسو ڪريو (ٻيو هٿ وارو تماڪ). جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان مدد طلب ڪريو ته اهو ڇڏي ڏيو.

توهان کي پنهنجي دل بابت ڪهڙيون شيون پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته پوءِ هيٺ ڏنل سوال پڇڻ سٺو خيال آهي:

• منهنجي خاندان ۾ دل جي بيماري هجڻ سان منهنجي دل جي صحت تي ڪهڙو اثر پوي ٿو؟
• مان پنهنجي رت جي دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
• منهنجي ڪوليسٽرول جي سطح منهنجي دل کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟
• دل جي دوري جون علامتون ڇا آهن؟
• دل جي بيماري کان بچڻ لاءِ ڪهڙي قسم جو کاڌو کائڻ گهرجي؟

آخرڪار، ڇا ياد رکڻ گهرجي

اسان جي گردش نظام جي مکيه عضوي جي حيثيت سان، دل اهو آهي جيڪو اسان کي زنده رکي ٿو. اهو سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو، اسان جي سيلن ۽ بافتن تائين آڪسيجن پهچائي ٿو. ڇاڪاڻ ته دل هڪ اهم ڪم ڪري ٿي، ان جو خيال رکڻ ضروري آهي. دل جون حالتون تمام عام آهن، پر توهان پنهنجي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد لاءِ تبديليون آڻي سگهو ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان پنهنجي دل جي صحت کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا.