ڇا توهان عمر وڌڻ سان گڏ پنهنجي چهري تي جھرين جي باري ۾ پريشان آهيو؟ (جھرين) اچو ته ان بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريون.

ڇا توهان ڪڏهن آئيني ۾ ڏٺو آهي ۽ پنهنجي اکين جي چوڌاري ۽ پنهنجي وات جي ٻنهي پاسن تي باریک لڪيرون ڏٺيون آهن ۽ ٿورو اداس ۽ پشيمان محسوس ڪيو آهي؟ توهان شايد سوچيو هوندو ته هي صرف عمر وڌڻ جي هڪ ٻي نشاني آهي، پر توهان شايد سوچيو هوندو، "اهي لڪيرون ايتري جلدي ڇو ظاهر ٿين ٿيون؟" پريشان نه ٿيو، هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهي جھريون ڇا آهن، اهي ڇو ٺهن ٿيون، ۽ اسان انهن بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.

اهي جھريون ڇا آهن؟ 'فائن لائينز' ۽ 'جھرين' ۾ ڇا فرق آهي؟

سادي لفظن ۾، جھريون لڪيرون يا ورق آهن جيڪي عمر وڌڻ، سج جي نمائش، جينياتي اثرن، ۽ اسان جي چهري جي تاثرات (مثال طور، نظرون هڻڻ، مسڪرائڻ) جي ڪري چمڙي جي مٿاڇري تي ٺهن ٿيون. اهي عام طور تي سج جي نمائش وارن علائقن جهڙوڪ چهرو، ڳچيءَ ۽ هٿن جي پٺين تي نظر اچن ٿيون.

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته ڇا 'فائن لائينون' ۽ 'رنڪلز' ٻه مختلف شيون آهن. ها، ٿورو فرق آهي.

• نفيس لڪيرون: اهي سڀ کان پهرين ظاهر ٿينديون آهن. اهي پهرين لڪيرن وانگر آهن جيڪي توهان ڏسندا آهيو جڏهن توهان ڪاغذ جي شيٽ کي اڌ ۾ ويڙهائيندا آهيو. اهي تمام گهڻيون نه هونديون آهن. اهي توهان جي وات جي پاسن تي ظاهر ٿيڻ شروع ٿينديون آهن جڏهن توهان مسڪرائيندا آهيو، ۽ توهان جي اکين جي ڪنڊن ۾ جڏهن توهان نظرون ڦيرائيندا آهيو .
• جھريون: وقت سان گڏ، اسان جي چمڙي ۾ ڪوليجن ۽ ايلسٽن نالي پروٽين گهٽجي ويندا آهن. اهي ئي آهن جيڪي چمڙي کي مضبوطي ۽ لچڪ ڏين ٿا. جيئن اهي گهٽجن ٿا ۽ ڪشش ثقل جي ڪري، اهي باریک لڪيرون آهستي آهستي ڳريون ٿينديون آهن ۽ وڌيڪ نظر ايندڙ جھريون بڻجي وينديون آهن.

اسان کي جھريون ڇو ٿين ٿيون؟ ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

جھرين جو هڪ سبب نه آهي، پر ڪيترائي عنصر آهن . اچو ته ڏسون ته مکيه سبب ڪهڙا آهن. مان ان کي هن طرح جي ٽيبل ۾ بيان ڪندس ته جيئن توهان کي سمجهڻ ۾ آساني ٿئي.

جڏهن ته اسان جينياتيات ۽ عمر کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، سج کان پاڻ کي بچائڻ ۽ سگريٽ نوشي نه ڪرڻ اهي شيون آهن جيڪي اسان ڪري سگهون ٿا.

انهن جھرين کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

جيتوڻيڪ جھرين کي مڪمل طور تي ختم نٿو ڪري سگهجي، پر ڪيترائي علاج آهن جيڪي انهن جي ظاهر کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ انهن کي ڳرڻ کان روڪي سگهن ٿا.

طبي علاج

اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي صرف هڪ قابل ڊاڪٽر جي صلاح سان ڪرڻ گهرجن.

• ريٽينوائيڊ ڪريم: هي جھرين کي گهٽائڻ لاءِ ڪلينڪ طور تي ثابت ٿيل، انتهائي اثرائتو طريقو آهي. اهي چمڙي ۾ ڪوليجن جي پيداوار وڌائين ٿا، داغ گهٽائين ٿا، ۽ جھرين جي ظاهر کي گهٽائين ٿا. انهن کي ڊاڪٽر جي سفارش تي استعمال ڪرڻ گهرجي.
• الفا-هائيڊروڪسي ايسڊ (AHAs):هي ميون مان نڪتل تيزاب آهن. اهي مئل چمڙي جي سيلن کي هٽائڻ ۽ نون سيلن جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو ڪجهه حد تائين جھرين جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ڊرمابريسن ۽ مائڪروڊرمابريسن : اهي طريقا چمڙي جي مٿئين پرت کي نرميءَ سان هٽائي ڇڏيندا آهن، جنهن سان نئين، نرم چمڙي ظاهر ٿيندي آهي. اهو ضروري آهي ته اهو ڪنهن تجربيڪار طبيب کان ڪرايو وڃي.
• ليزر ري سرفيسنگ: ليزر ري سرفيسنگ چمڙي جي مٿئين پرت کي هٽائڻ ۽ ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪرڻ لاءِ ليزر استعمال ڪري ٿي. هي جھرين لاءِ تمام گهڻو اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
• انجڪشن:
• بوٽولينم ٽوڪسن (بوٽوڪس، ڊيسپورٽ): هي عارضي طور تي انهن عضون کي آرام ڏئي ڪم ڪري ٿو جيڪي جھرين جو سبب بڻجن ٿا. اهو خاص طور تي پيشاني ۽ اکين جي چوڌاري جھرين لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. نتيجا ڪيترن ئي مهينن تائين رهن ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان نتيجن کي برقرار رکڻ چاهيو ٿا ته توهان کي علاج کي ٻيهر ورجائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• فلر (مثال طور هائيلورونک ايسڊ): اهي چمڙي ۾ ڳري جھرين ۽ فولڊز (جهڙوڪ وات جا پاسا) ڀرڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن. هي چمڙي جي گم ٿيل حجم کي بحال ڪري ٿو.

گهريلو علاج

جيتوڻيڪ مارڪيٽ ۾ ڪيتريون ئي شيون اشتهار ڏين ٿيون ته اهي "جھريون هٽائي ڇڏيندا آهن"، انهن جا نتيجا محدود آهن.

• موئسچرائيزر: هڪ سٺو موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ سان توهان جي چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. جڏهن توهان جي چمڙي خشڪ هوندي آهي، ته پوءِ جھريون وڌيڪ نظر اينديون آهن. جڏهن توهان جي چمڙي کي هائيڊريٽ ڪيو ويندو آهي، ته اها ٿلهي ٿي ويندي آهي ۽ جھرين جو ظاهر ٿيڻ عارضي طور تي گهٽجي ويندو آهي.
• چهري جون ورزشون: ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته چهري جي عضون جي ورزش ڪرڻ سان چمڙي جي ڍلو ٿيڻ گهٽجي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ هن تي سائنسي تحقيق محدود آهي، پر اهو ڪوشش ڪرڻ جي لائق آهي.
• چهري جا ماسڪ: هفتي ۾ هڪ ڀيرو هائيڊريٽنگ ماسڪ استعمال ڪرڻ سان چمڙي کي سٺي نمي ۽ غذائيت ملي سگهي ٿي.

جھرين کي روڪڻ جا بهترين طريقا

بچاءُ هميشه علاج کان بهتر آهي. جڏهن ته اسان جھرين کي مڪمل طور تي ٺهڻ کان روڪي نٿا سگهون، ڪجهه ساديون شيون آهن جيڪي اسان انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهون ٿا.

• سج کان پاڻ کي بچايو: هي سڀ کان اهم ۽ نمبر ون شيءِ آهي. اسان جي ملڪ ۾ سخت سج جي مسلسل نمائش چمڙي کي وڏو نقصان پهچائي سگهي ٿي.
• صبح جو 10 وڳي کان شام جو 4 وڳي تائين تيز سج جي سامهون گهٽ ۾ گهٽ رکو.
• ٻاهر نڪرڻ وقت هميشه SPF 30 يا ان کان وڌيڪ واري سن اسڪرين پائڻ .هڪ استعمال ڪريو. ان کي پنهنجي چهري، ڳچيءَ ۽ هٿن تي چڱي طرح لڳايو.
• ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي ۽ چشمو پائڻ.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو ته ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي چمڙي ۽ توهان جي سڄي جسم لاءِ تمام گهڻو فائديمند هوندو.
• موئسچرائيز: هر صبح ۽ رات جو هڪ سٺو موئسچرائيزر استعمال ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ مناسب هجي.
• سٺي غذا: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ. ڀاڄيون، ميوا، ۽ گهڻو صاف پاڻي پيئڻ سان توهان جي چمڙي صحتمند رهي سگهي ٿي.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: چمڙي جي مرمت لاءِ ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.