توهان جي دل ڪيتري سٺي ڪم ڪري رهي آهي؟ اچو ته ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ بابت ڳالهايون!

اڄ اسين دل بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جيڪو اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم عضوو آهي. خاص طور تي، اسين ڳالهائڻ وارا آهيون ته دل ڪيتري موثر طريقي سان اسان جي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿي، جنهن کي ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ چيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ اهي لفظ توهان کي ٿورو نوان لڳي سگهن ٿا، پر اهي اصل ۾ ڪافي سادا آهن. اچو ته ڏسون ته ان جو اصل مطلب ڇا آهي، ڇا؟

ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ رت جي ڪل مقدار آهي جيڪا توهان جي دل هڪ منٽ ۾ توهان جي جسم ۾ پمپ ڪري ٿي. اهو عام طور تي ليٽر ۾ ماپيو ويندو آهي. ڊاڪٽر هڪ سادي مساوات سان ان جو حساب ڪندا آهن. ان لاءِ ٻن شين جي ضرورت آهي:

1. فالج جو مقدار: هي رت جو مقدار آهي جيڪو توهان جو دل هر دفعي ڌڙڪڻ سان توهان جي جسم ۾ پمپ ڪري ٿو، يعني هڪ دل جي ڌڙڪڻ سان. هي مقدار مختلف ٿي سگهي ٿي. رت جو اهو مقدار توهان جي دل جي صحت ۽ توهان آرام تي آهيو يا ڪنهن سرگرمي ۾ مصروف آهيو ان تي منحصر ڪري وڌي يا گهٽجي سگهي ٿو.

2. دل جي ڌڙڪڻ: توهان شايد هن بابت ٻڌو هوندو. هي توهان جي دل جي هر منٽ ۾ ڌڙڪڻ جو تعداد آهي. عام طور تي، هڪ صحتمند ماڻهو جي دل جي ڌڙڪڻ 60 ۽ 100 ڌڙڪڻ في منٽ جي وچ ۾ هجڻ گهرجي جڏهن هو آرام ۾ هوندو آهي. اهو تڏهن وڌي ويندو آهي جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو ۽ جڏهن توهان آرام ۾ هوندا آهيو ته گهٽجي ويندو آهي.

تنهن ڪري، انهن ٻنهي کي ڄاڻڻ سان، اسان مساوات استعمال ڪندي ڪل قدر ڳولي سگهون ٿا ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ = اسٽروڪ حجم x دل جي شرح .

ان کي هن طرح سوچيو. توهان تيزيءَ سان ڏاڪڻيون چڙهائي رهيا آهيو. توهان جي عضون کي وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت آهي، صحيح؟ تنهن ڪري توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي، ۽ توهان جو دل هڪ وقت ۾ پمپ ٿيندڙ رت جي مقدار کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو (فالج جو مقدار). اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم کي وڌيڪ رت ۽ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي.

ڊاڪٽر ڪڏهن هن دل جي ڌڙڪن کي ڳوليندا آهن؟

ٺيڪ آهي، هاڻي توهان وٽ هڪ سوال آهي، ڊاڪٽر ڪهڙي نقطي تي هن دل جي آئوٽ پُٽ کي ڳوليندا آهن، صحيح؟ ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.

• جيڪڏهن توهان کي اڳ وانگر ورزش ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان کي ٿوري محنت سان به ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي دل جي ناڪامي جهڙي بيماري آهي، جيڪا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ دل رت کي صحيح طرح پمپ ڪرڻ جي قابل ناهي.
• جيڪڏهن توهان کي بيماري جي صحيح تشخيص ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• اهو پڻ ماپيو ويندو آهي ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته ڪا به دوا، ڊوائيس، يا علاج جيڪو توهان کي ڏنو ويو آهي اهو صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي .

جيڪڏهن دل جي ڌڙڪن گهٽجي وڃي ته ڪهڙيون علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون؟

جيڪڏهن دل طرفان جسم ڏانهن پمپ ڪيل رت جي مقدار، يا دل جي پيداوار، گهٽجي وڃي ٿي، ته اسان جي جسم جي مختلف حصن کي ڪافي آڪسيجن ۽ غذائي اجزا نه ملندا آهن. اهو علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• ورزش ڪرڻ تمام ڏکيو آهي:ٿوري فاصلي تي هلڻ کان پوءِ به، مون کي چڪر ۽ ٿڪ محسوس ٿئي ٿو.
• تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ: بيهڻ دوران به ٿڪل محسوس ٿيڻ.
• هٿن ۽ پيرن ۾ سوڄ: ٽنگون، خاص طور تي ٽڙيون، سوڄي سگهن ٿيون.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف: ڪڏهن ڪڏهن ليٽڻ دوران به ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
• متلي ۽ الٽي.
• پيٽ جو سور.

انهن علامتن جو هجڻ هميشه اهو مطلب ناهي ته توهان جي دل جي ڌڙڪن گهٽ آهي. پر، جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهن ٿيون، ته بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو.

ڊاڪٽر دل جي ڌڙڪن کي ڪيئن ماپيندا آهن؟ ڪيترائي طريقا آهن!

ڊاڪٽر دل جي ڌڙڪن کي ماپڻ لاءِ ڪيترائي طريقا استعمال ڪندا آهن. ڪجھ تمام سادا آهن، جڏهن ته ٻين کي خاص سامان جي ضرورت هوندي آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• آڪسيجن جي استعمال جي ماپ: هي ماپ ڪري ٿو ته توهان جي جسم ۾ هڪ خاص عضوو يا ٽشو ڪيترو آڪسيجن استعمال ڪري رهيو آهي. اهو توهان جي شريانن ۾ آڪسيجن جي مقدار ۽ توهان جي رڳن ۾ آڪسيجن جي مقدار جي وچ ۾ فرق کي ڏسي ۽ پوءِ رت جي وهڪري جي رفتار سان حساب ڪندي حساب ڪيو ويندو آهي.
• رت جي گرمي پد جو مقابلو ڪرڻ: دل جي مختلف حصن ۾ هڪ خاص ڪيٿيٽر داخل ڪيو ويندو آهي، مثال طور، وينا ڪيوا يا ساڄي ايٽريم، ۽ اتي رت جي گرمي پد جو مقابلو ڦڦڙن جي شريانن ۾ رت جي گرمي پد سان ڪيو ويندو آهي جيڪي رت کي ڦڦڙن تائين پهچائين ٿيون. ان کي ٿرمو ڊائيليشن طريقو پڻ چيو ويندو آهي.
• دٻاءُ ۽ مزاحمت جي ماپ: اهو توهان جي شريانن ۾ سراسري دٻاءُ (مطلب شريان جو دٻاءُ) کڻي ۽ ان کي رت جي رڳن ذريعي رت جي وهڪري جي مزاحمت (سسٽميڪ ويسڪولر مزاحمت) سان ورهائي ڳولي سگهجي ٿو.
• پورٽيبل ڊوائيسز: اهڙا پورٽيبل ڊوائيسز پڻ آهن جن ۾ خاص قسم جون گئسون هونديون آهن جيڪي توهان پنهنجي وات ذريعي سانس وٺي سگهو ٿا.
• اليڪٽروڊس جو استعمال: هڪ ٽيسٽ آهي جنهن ۾ سينه تي لڳ ڀڳ ڇهه اليڪٽروڊس رکڻ شامل آهن. هي دل جي شرح ۽ فالج جي مقدار کي ماپيندو آهي، ۽ دل جي پيداوار جو حساب ڪندو آهي.
• ٽرانسٿوراڪڪ ايڪو ڪارڊيوگرافي: هي دل جو اسڪين آهي. اهو فالج جي مقدار جو سٺو خيال ڏئي سگهي ٿو.
• دل جي ايم آر آءِ: ان بابت معلومات دل جي ايم آر آءِ اسڪين مان پڻ حاصل ڪري سگهجي ٿي.
• رنگ جو انجيڪشن: اهو دل جي ساڄي پاسي ۾ هڪ خاص رنگ جي انجيڪشن ذريعي ڪيو ويندو آهي جيئن رت ان ۾ داخل ٿئي ٿو، ۽ اهو ماپيو ويندو آهي ته دل جي کاٻي پاسي مان ڪيترو رنگ نڪرندو آهي.

هي ٽيسٽ وٺڻ وقت توهان کي ڪهڙي اميد رکڻ گهرجي؟

دل جي آئوٽ پُٽ کي صحيح طور تي ماپڻ لاءِ، توهان جي ڊاڪٽر کي اهو ماپڻ جي ضرورت پوندي ته توهان ڪيتري آڪسيجن ساهه کڻندا آهيو ۽ توهان جي شريان مان رت جا نمونا وٺڻا پوندا ۽ توهان جي ڦڦڙن جي شريان ۾ رکيل هڪ خاص ڪيٿيٽر (پلمونري شريان ۾ ڪيٿيٽر). اهو عام طور تي هڪ ٽيسٽ دوران ڪيو ويندو آهي جنهن کي رائٽ هارٽ ڪيٿيٽرائيزيشن سڏيو ويندو آهي . هن ٽيسٽ جي ڏينهن تي، توهان پنهنجي دل جي آئوٽ پُٽ ۽ پنهنجي دل جي اندر مختلف دٻاءُ کي ڄاڻڻ جي قابل هوندا.

نتيجا ڪهڙا آهن؟ اهي اسان کي ڇا ٻڌائين ٿا؟

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته اهي نتيجا ڇا ٿا چون.

آرام واري حالت ۾ هڪ صحتمند ماڻهوءَ جي دل جي ڌڙڪن عام طور تي 5 کان 6 ليٽر في منٽ جي وچ ۾ هوندي آهي .

جڏهن ته، هڪ سٺي تربيت يافته رانديگر جي صورت ۾، ورزش دوران هي قدر 35 ليٽر في منٽ کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو! ان جو مطلب آهي ته انهن جون دليون تمام گهڻي ڪارآمد طريقي سان ڪم ڪري رهيون آهن.

جڏهن ڪو غير رانديگر ورزش ڪري ٿو ته دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي، پر هڪ رانديگر جيترو نه. ان کان علاوه، حمل دوران، عورتن جي دل جي ڌڙڪن عام سطح کان مٿي وڌي ٿي ، ڇاڪاڻ ته ان وقت، ماءُ جي جسم ۽ وڌندڙ ٻار ٻنهي کي رت جي فراهمي جي ضرورت هوندي آهي.

ڪهڙيون شيون اسان جي دل جي رفتار کي متاثر ڪن ٿيون؟

اسان جي دل جي ڌڙڪن هميشه هڪجهڙي نه هوندي آهي. ان تي اثر انداز ٿيندڙ ڪيترائي عنصر آهن. اچو ته ان تي اثر انداز ٿيندڙ مکيه عنصرن تي نظر وجهون:

• هاءِ بلڊ پريشر: جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته توهان جي دل کي رت کي شريانن ذريعي ٻاهر ڪڍڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. ان کي تيز هوا ۾ هلڻ وانگر سمجهو، ڇاڪاڻ ته توهان جي شريانن اندر دٻاءُ وڌيڪ هوندو آهي. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان جو ڦڦڙن ۾ رت جو دٻاءُ وڌيڪ آهي (شايد توهان جي ڦڦڙن ۾ زخم يا ايمفيسيما جهڙي حالت جي ڪري)، ته پوءِ توهان جي دل کي اتي رت پمپ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي. اهو توهان جي دل جي ڌڙڪن کي گهٽائي سگهي ٿو.
• وڏي عمر: جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي دل جون ڀتيون ٿلهيون ۽ سخت ٿينديون وينديون آهن. دل رت سان جلدي يا اڳ وانگر نه ٿو ڀرجي. اهو جسم ڏانهن پمپ ٿيندڙ رت جي مقدار کي گهٽائي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن دل کي دل جي دوري سبب نقصان پهتو آهي: جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته دل شايد دل جي دوري کان اڳ جيترو رت پمپ نه ڪري سگهي. ان کان علاوه، دل جي عضلات جي انفيڪشن جنهن کي مايوڪارڊائٽس سڏيو ويندو آهي، دل جي پمپنگ جي صلاحيت کي گهٽائي سگهي ٿو.
• غير معمولي دل جي تال، جهڙوڪ ايٽريل فبريليشن: هن حالت ۾، دل جا مٿيان چيمبر (ايٽريا) رت کي صحيح طرح پمپ ڪرڻ ۽ هيٺين چيمبرن (مائٽرا) ذريعي جسم ڏانهن موڪلڻ جي قابل نه هوندا آهن. دل جي پيداوار پڻ گهٽجي ويندي آهي.
• اورٽڪ اسٽينوسس، شہ رگ ڏانهن ويندڙ والو جو تنگ ٿيڻ آهي:شريان (Aorta) رت جي مکيه رڳ آهي جيڪا جسم ڏانهن رت کڻي ٿي. تنهن ڪري جيڪڏهن ان ڏانهن ويندڙ والو تنگ ٿي وڃي ته اهو جسم ڏانهن ڪافي رت نه موڪلي سگهندو.
• ڪنسٽرڪٽو پيريڪارڊائٽس: جيڪڏهن دل جي چوڌاري حفاظتي ٿلهو، پيريڪارڊيم ، تنگ ٿي وڃي ٿو، ته دل صحيح طرح آرام نه ڪري سگهي ٿي، رت سان نه ڀري سگهي ٿي، ۽ صحيح طرح پمپ نه ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ دل جي پيداوار کي متاثر ڪري ٿو.

اسان پنهنجي دل جي ڌڙڪن کي سٺي سطح تي ڪيئن رکون ٿا؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ ڇو اهم آهي ۽ ڪهڙا عنصر ان تي اثر انداز ٿين ٿا. تنهن ڪري، اسان ان کي سٺي سطح تي رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟ اسان جي دل کي مضبوط رکڻ ۽ اسان جي رت جي رڳن کي صحتمند رکڻ اهم آهي. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي ان ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• باقاعدي ورزش: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ، ڊوڙڻ يا سائيڪل هلائڻ جهڙو ڪجهه ڪريو.
• پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو: خاص طور تي پنهنجي "خراب" ڪوليسٽرول (LDL) کي گهٽايو، ۽ پنهنجي "سٺي" ڪوليسٽرول (HDL) جي سطح کي صحتمند سطح تي رکو.
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو ۽ صحتمند طرز زندگي گذاريو.
• جيترو ٿي سگهي چربی ۽ تريل کاڌي کي گھٽ ڪريو: اهي رت جي نالن ۾ چربی جمع ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• صحتمند وزن برقرار رکڻ: موٽاپو دل تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو.
• تمباکو جي شين جي استعمال کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي دل ۽ رت جي رڳن لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.
• جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق دوا وٺو ۽ پنهنجي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪريو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

توهان جي ڊاڪٽر لاءِ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان جو دل ڪيترو رت پمپ ڪري ٿو، جنهن کي ڪارڊيڪ آئوٽ پُٽ چيو ويندو آهي. اهو بيماري جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اهو ڏسي سگهي ٿو ته علاج ڪم ڪري رهيو آهي، يا توهان کي توهان جي دل جي صحت جو خيال ڏئي سگهي ٿو.

هڪ دفعو توهان وٽ هي معلومات هجي، ته توهان جو ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته توهان جي مدد لاءِ ڪهڙا بهترين آپشن آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ بابت پڪ ناهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇڻ کان نه ڊڄو. توهان پنهنجي صحت بابت جيترو وڌيڪ باخبر هوندا، اوترو ئي بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ جا موقعا هوندا. تنهن ڪري، پنهنجي دل جو خيال رکو!

دل جي ڌڙڪن، دل جي ڌڙڪن، فالج جو مقدار، دل جي صحت، دل جي ناڪامي، بلڊ پريشر، رت جي گردش