ڇا توهان کي پنهنجي هٿ ۾ هن اهم هڏي بابت خبر آهي؟ - ريڊيس بابت سڀ ڪجهه!

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته هٿن کي استعمال ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي، صحيح؟ اسان ڏينهن ۾ پنهنجن هٿن سان تمام گهڻو ڪم ڪندا آهيون. پر ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي هٿن جي هڏن بابت سوچيو آهي، خاص طور تي پنهنجي ٻانهن جي ڊگهي هڏي بابت؟ ان هڏي کي ريڊيس چيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ اهو هڪ ننڍڙي شيءِ لڳي سگهي ٿو، پر اهو اسان جي هٿن جي حرڪت ۽ طاقت لاءِ ضروري آهي. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

ريڊيس ڇا آهي؟ اهو ڇا ڪندو آهي؟

سادي لفظن ۾، ريڊيس توهان جي ٻانهن ۾ ٻن هڏن مان هڪ آهي، توهان جي ڪُهني کان توهان جي کلائي تائين. اهو صرف هڏي جو ٽڪرو ناهي. بس سوچيو، ريڊيس توهان کي موڙڻ، موڙڻ ۽ توهان جي هٿ ۽ کلائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نه رڳو اهو، پر ان سان لڳ ڀڳ ست اهم عضوا پڻ ڳنڍيل آهن.

ريڊيس جا ٻيا به ڪيترائي اهم ڪم آهن:

• توهان جي ٻانهن ۽ کلائي کي حرڪت ڏيڻ، موڙڻ ۽ گھمائڻ ۾ مدد ڪرڻ.
• ان کي جاءِ تي رکڻ ۾ لڳ ڀڳ ست عضوا شامل آهن.
• اهو توهان جي هٿ، کلائي ۽ بازو جي ٻين حصن کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کان علاوه، ٽينڊن (جيڪي عضلات کي هڏن سان ڳنڍيندا آهن)، لئگامينٽس (جيڪي هڏن کي گڏ رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن)، ۽ رت جون رڙيون سڀ ريڊيس سان لاڳاپيل آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن ريڊيس کي ڪو نقصان ٿئي ٿو، ته توهان کي پنهنجو هٿ استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن هڏي ٽٽي وئي آهي، ته توهان کي ان کي شفا ڏيڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پوندي، ۽ پوءِ پنهنجي هٿ ۾ طاقت حاصل ڪرڻ لاءِ جسماني علاج جي ضرورت پوندي.

ٻين سڀني هڏن وانگر، ريڊيس اوستيوپورسس جهڙين حالتن کان متاثر ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته هڏا ڪمزور ٿي ويندا آهن ۽ آساني سان ٽٽي ويندا آهن. ڇاڪاڻ ته ريڊيس ان جي چوڌاري عضلات ۽ اعصاب سان تمام گهڻو ويجهڙائي سان ڳنڍيل آهي، هڪ کي نقصان ٻئي کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

ريڊيس ڪٿي واقع آهي؟ ان جو النا سان ڪهڙو تعلق آهي؟

توهان جي ٻانهن ۾ ٻن هڏن مان هڪ ريڊيس آهي. ٻي هڏي النا آهي. ريڊيس النا جي مخالف پاسي تي واقع آهي، يعني، توهان جي ٻانهن جي پاسي واري پاسي تي . جڏهن توهان پنهنجو هٿ اڳتي وڌايو ٿا ۽ پنهنجي هٿ کي هيٺ ڪريو ٿا، ته ريڊيس النا جي مٿان گھمندو آهي. پر جڏهن توهان پنهنجو هٿ اڳتي وڌايو ٿا ۽ پنهنجي هٿ کي مٿي ڪريو ٿا، ته اهي ٻئي هڏا تقريبن متوازي آهن. ڇا اهو حيرت انگيز ناهي ته اهي ڪيئن ٺهيل آهن؟

ريڊيس ڪيئن نظر اچي ٿو؟ ان جا حصا ڪهڙا آهن؟

هاڻي اچو ته ڏسون ته هي ريڊيس ڪيئن نظر اچي ٿو. سخت لفظن ۾، اها هڪ ڊگهي هڏي آهي، پر ان جا ڪيترائي حصا آهن. توهان جي مٿئين هٿ ۾ وڏي هڏي، هيمرس.ريڊيس جو مٿيون پاسو ٿورو ننڍو آهي جتي اهو هٿ سان ملندو آهي. شافٽ سڀ کان ڊگهو آهي، ۽ اهو ٿورو وکر آهي. جڏهن توهان کلائي تي پهچندا آهيو، ته هيٺيون پاسو ٿورو ويڪرو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهو توهان جي کلائي ۾ اسڪافائيڊ ۽ لونٽ هڏن (جنهن کي ڪارپل هڏا پڻ سڏيو ويندو آهي) سان ڳنڍيندو آهي.

اهو ئي آهي جيڪو ڊاڪٽر هن جي ڪجهه حصن لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهي ڪجهه طبي اصطلاح آهن، پر اهو ڄاڻڻ سٺو آهي.

قريب وارو پهلو

ريڊيس جو مٿيون پاسو، يعني اهو حصو جيڪو هَمَرَس سان ڳنڍيل آهي. ان ۾ 'مٿو'، 'ڳچي'، ۽ 'ريڊيل ٽيوبروسٽي' پڻ شامل آهن.

ريڊيس شافٽ

هي اهو آهي جيڪو پيشاني جي وزن کي سهارو ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ اهو ئي حصو آهي جيڪو پيشاني کي ان جي شڪل ڏئي ٿو.

ڊسٽل پاسو

ريڊيس جو هيٺيون پاسو کلائي جي جوڙ جو مٿئين حصو ٺاهيندو آهي. ان ۾ خاص علائقا پڻ آهن جن کي 'اسٽائلائيڊ پروسيس' ۽ 'النار نوچ' سڏيو ويندو آهي.

اهي سڀ اڪثر توهان جي ڊاڪٽر لاءِ اهم آهن ته توهان کي صحيح طور تي ٻڌائين ته توهان کي ڪٿي درد يا مسئلو ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پنهنجو ريڊيس (ريڊيل فريڪچر) ٽوڙيو ٿا، ته ڊاڪٽر انهن لفظن کي استعمال ڪندي بيان ڪندو ته هڏي ڪٿي خراب ٿي آهي.

ريڊيس ڪيترو وڏو آهي؟

توهان جو ريڊيس توهان جي هٿ ۾ ٽيون نمبر ڊگهو هڏو آهي. اهو توهان جي جسم ۾ سڀ کان ڊگهو هڏن مان هڪ آهي. هڪ بالغ جو ريڊيس عام طور تي لڳ ڀڳ 10 انچ ڊگهو هوندو آهي.

ڪهڙيون عام بيماريون ۽ حالتون آهن جيڪي ريڊيس کي متاثر ڪن ٿيون؟

هن اهم هڏي ۾ مختلف مسئلا پڻ ٿي سگهن ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.

ريڊيس فريڪچر

هڏي ۾ ٽٽڻ صرف هڪ فريڪچر آهي. ريڊيس ٽٽڻ جا ڪيترائي مکيه سبب آهن:

• راندين جون زخمون.
• ڪار حادثا.
• پوي ٿو.

جڏهن هڏي ٽٽي ويندي آهي، ته علامتون جهڙوڪ:

• سخت سور.
• سوڄ.
• ڇهڻ تي نرمي.
• عام طور تي هٿ ملائڻ جي ناڪامي.
• زخم يا چمڙي جو رنگ بدلجڻ.
• زخم جي جاءِ تي هڪ ڍڳي يا خرابي جيڪا عام طور تي موجود نه هوندي آهي، نظر اچي ٿي.

فريڪچر جا ڪيترائي مخصوص قسم آهن جيڪي ريڊيس کي متاثر ڪن ٿا. مثالن ۾ ڪولس فريڪچر ، سمٿ فريڪچر ، گرين اسٽڪ فريڪچر (اهي ننڍڙن ٻارن ۾ وڌيڪ عام آهن)، ۽ گروٿ پليٽ فريڪچر (اهي ٻارن ۾ وڌندڙ هڏن کي به متاثر ڪن ٿا) شامل آهن.

جيڪڏهن توهان کي ڪو حادثو پيش آيو آهي ۽ توهان سوچيو ٿا ته توهان جي هڏي ٽٽي وئي آهي، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي.

آسٽيوپوروسس

آسٽيوپوروسساوستيوپورسس هڪ بيماري آهي جنهن ۾ هڏا ڪمزور ٿي ويندا آهن ۽ آساني سان ٽٽي ويندا آهن. اڪثر ڪري ڪا به علامت نه هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو ان وقت تائين نٿا ڄاڻن ته انهن کي اهو آهي جيستائين اهي هڏي نه ٽٽي. عورتن ۽ 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن کي اوستيوپورسس ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان هڏن جي کثافت جي ٽيسٽ ڪرائڻ بابت ڳالهايو. اهو هڏن جي ٽٽڻ کان اڳ حالت کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

نرس ميڊ ايلبو - هڪ ڪلهي جو مسئلو جيڪو ننڍڙن ٻارن کي متاثر ڪري ٿو.

هي اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت ننڍڙن ٻارن جي والدين شايد ڪيترائي ڀيرا ٻڌو هوندو. ان کي ڪڏهن ڪڏهن 'ڇڪيل ڪُنڀو' به چيو ويندو آهي. اهو اصل ۾ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ ننڍڙي ٻار جي ريڊيس هڏي کي ڪُنڀو جي گڏيل مان ٿورو ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي. سخت لفظن ۾، هڏي مڪمل طور تي الڳ نه ٿيندي آهي، پر لِيگامينٽس کي ٿورو ڇڪيو ويندو آهي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو هڪ ننڍي ٻار جا لِيگامينٽس هڪ بالغ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڍلا هوندا آهن. تصور ڪريو، توهان روڊ پار ڪندي اوچتو هڪ ننڍڙي ٻار کي هٿ کان ڇڪيندا آهيو، يا توهان ٻار کي راند لاءِ ٻنهي هٿن سان کڻندا آهيو. اهو اهڙن وقتن تي ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، اهو حادثاتي طور تي ٿيندو آهي.

ريڊيس جي صحت جي حالت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

توهان جي ريڊيس جي صحت کي جانچڻ لاءِ سڀ کان اهم ٽيسٽ هڏن جي کثافت جو امتحان آهي. ان کي DEXA اسڪين يا DXA اسڪين پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو گهٽ سطح جي ايڪس ري استعمال ڪري ٿو ته جيئن توهان جا هڏا ڪيترا مضبوط آهن اهو ماپي سگهجي. ڊاڪٽر ان کي استعمال ڪندي ڏسندا آهن ته ڇا توهان جا هڏا عمر سان ڪمزور ٿي رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان کي ريڊيس جو فريڪچر آهي، ته توهان جي ڊاڪٽر کي شايد ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت پوندي جهڙوڪ:

• ايڪس ري
• مقناطيسي گونج تصوير (ايم آر آءِ)
• ڪمپيوٽرائيزڊ ٽوموگرافي اسڪين (سي ٽي اسڪين)

ريڊيس لاءِ عام علاج ڪهڙا آهن؟

جيستائين توهان کي فريڪچر، زخم، يا اوستيوپورسس جهڙي حالت نه هجي، توهان جي ريڊيس کي خاص علاج جي ضرورت ناهي.

فريڪچر جو علاج

ٽٽل هڏي جو علاج فريڪچر جي قسم ۽ اهو ڪيئن ٿيو ان تي منحصر آهي. توهان کي پنهنجي هٿ کي حرڪت کان بچائڻ لاءِ اسپلنٽ يا ڪاسٽ پائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ٽٽل هڏي کي سيٽ ڪرڻ لاءِ توهان کي سرجري جي به ضرورت پئجي سگهي ٿي. اهو ان کي صحيح طرح سان شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.

اوستيوپورسس جو علاج

اوستيوپورسس جو علاج ورزش، وٽامن ۽ معدني سپليمنٽس، ۽ دوائن سان ڪري سگهجي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جو منصوبو تيار ڪندو جيڪو توهان ۽ توهان جي هڏن جي صحت لاءِ صحيح هجي.

توهان پنهنجي ريڊيس کي ڪيئن صحتمند رکو ٿا؟

سٺي غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪرڻ، انهي سان گڏ باقاعده طبي چيڪ اپ ڪرائڻ، توهان جي هڏن (۽ توهان جي سڄي جسم) کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان 50 کان مٿي آهيو، يا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي آسٽيوپوروسس آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان هڏن جي کثافت جي ٽيسٽ ڪرائڻ بابت ڳالهايو.

حادثن کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ انهن سادي صلاحن تي عمل ڪريو:

• گاڏين ۾ سوار ٿيڻ وقت هميشه سيٽ بيلٽ پائڻ.
• راندين ۽ ٻين سرگرمين دوران مناسب حفاظتي سامان پائڻ.
• پنهنجي گهر يا ڪم واري جاءِ کي اهڙين شين سان نه ڀريو جيڪي ڪري سگهن ٿيون.
• ڪنهن اوچي شيءِ تي پهچڻ وقت هميشه مناسب سامان استعمال ڪريو. ڪڏهن به ڪرسين يا ٽيبل تي نه چڙهو.
• هڪ اهڙي غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪريو جيڪو هڏن جي سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري.
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، يا توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي، ته پوءِ پنهنجي لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.

آخرڪار، سڀ کان اهم ڳالهه

مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي ريڊيس هڏي بابت سٺو خيال هوندو. هي هڪ هڏي آهي جيڪا اسان جي هٿ جي حرڪت ۽ کلائي جي ڪم لاءِ ضروري آهي. گهڻا ماڻهو هن ريڊيس بابت صرف تڏهن سوچيندا آهن جڏهن ان ۾ ڪو مسئلو هجي. پر ان کان اڳ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي آسٽيوپوروسس جو خطرو آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ ضروري قدم کڻڻ تمام ضروري آهي. ياد رکو، توهان جي مجموعي صحت کي سٺي حالت ۾ رکڻ لاءِ جيڪو ڪجهه توهان ڪندا آهيو اهو توهان جي هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي! تنهن ڪري، پنهنجي جسم جو سٺو خيال رکو، محتاط رهو!

` ريڊيس هڏي، هٿ جون هڏيون، ٻانهن جون هڏيون، هڏين جو ٽٽڻ، النا هڏي، آسٽيوپوروسس، هڏين جي صحت