ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پيٽ ڀريو محسوس ڪندا آهيو، پر پوءِ ڪجهه دير کان پوءِ ٻيهر بک لڳندي آهي؟ يا ڇا توهان کي هميشه ڪجهه کائڻ جو شوق هوندو آهي؟ اهو اصل ۾ وزن وڌڻ جو هڪ وڏو سبب آهي. بک لڳڻ عام ڳالهه آهي، ۽ اهو اسان جي جسم کي ٻڌائي ٿو ته ان کي توانائي جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن توهان مسلسل بکيو رهو ٿا ۽ ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، ته توهان وزن وڌڻ کان نٿا روڪي سگهو. تنهن ڪري اڄ اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته ڇا بک ختم ڪندڙ دوائون ان جي حل طور مدد ڪري سگهن ٿيون.
اهي بک ختم ڪرڻ وارا اصل ۾ ڪهڙا آهن؟
سادي لفظن ۾، اهي خاص دوائون آهن جيڪي توهان جي بک کي گهٽائين ٿيون يا ٿوري مقدار ۾ کائڻ کان پوءِ به توهان کي پيٽ ڀريو محسوس ڪرائين ٿيون. اهي وزن گھٽائڻ جي علاج ۾ استعمال ٿينديون آهن.
پر هي اهڙي دوا ناهي جيڪا هر ڪو وٺي سگهي. اهي عام طور تي ڊاڪٽرن طرفان انهن ماڻهن لاءِ سفارش ڪيون وينديون آهن جيڪي ٿلها آهن، يا انهن لاءِ جن کي ٻيا صحت جا مسئلا آهن جهڙوڪ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر ۽ وڌيڪ وزن . اهي سڀئي دوائون صرف ڊاڪٽر جي سفارش تي وٺڻ گهرجن.
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اهڙيون شيون نظر اينديون جيڪي 'سپليمينٽس' طور وڪرو ٿينديون آهن جيڪي بک گهٽائڻ جو دعويٰ ڪنديون آهن. جڏهن ته، اهي حڪومت طرفان منظور ٿيل، محفوظ ۽ معيار جي ضمانت واريون دوائون نه آهن. تنهن ڪري توهان کي انهن سان تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
ڊگهي مدت جي علاج لاءِ ڊاڪٽرن پاران تجويز ڪيل دوائون
ڪيتريون ئي حڪومت پاران منظور ٿيل دوائون آهن جيڪي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪري سگهجن ٿيون. انهن سڀني دوائن کي گهٽ ڪيلوري واري غذا ۽ ورزش سان گڏ استعمال ڪرڻ گهرجي. اهي سڀ صرف ڊاڪٽر جي سفارش تي ئي وٺي سگهجن ٿيون.
| دوا جو نالو (برانڊ نالو) | ڪيئن استعمال ڪجي | اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو سادو |
|---|---|---|
| سيماگلوٽائيڊ (ويگووي) | هفتي ۾ هڪ ڀيرو انجيڪشن | اهو هڪ هارمون وانگر ڪم ڪري ٿو جيڪو قدرتي طور تي اسان جي آنڊن مان پيدا ٿئي ٿو، دماغ کي سگنل موڪلي ٿو ته اسان ڀريل آهيون. اهو ان رفتار کي به سست ڪري ٿو جنهن تي کاڌو پيٽ مان نڪرندو آهي. (هي اوزيمپڪ ۾ پڻ ملي ٿو، هڪ ذیابيطس جي دوا) |
| ٽرزيپيٽائيڊ (زيپ بائونڊ) | هفتي ۾ هڪ ڀيرو انجيڪشن | ويگووي وانگر، اهو ٻن هارمونز جي نقل ڪندي ڪم ڪري ٿو جيڪي بک کي ڪنٽرول ڪن ٿا. (هي مونجارو ۾ پڻ شامل آهي، هڪ ذیابيطس جي دوا) |
| ليراگلوٽائيڊ (سڪسينڊا) | روزاني ويڪسين | ويگووي وانگر، اهو هڪ هارمون تي ڪم ڪري ٿو جيڪو بک کي ڪنٽرول ڪري ٿو. |
| نالٽريڪسون/بيوپروپيئن (ڪنٽراويو) | گوليون | اهو دماغ جي 'خوشي' مرڪزن کي متاثر ڪري ٿو، ڪجهه کاڌو کائڻ وقت اطمينان جي احساس کي گهٽائي ٿو. اهو دماغ جي ان حصي (هائپوٿيلامس) کي پڻ متاثر ڪري ٿو جيڪو بک کي ڪنٽرول ڪري ٿو. |
| فينٽرمين/ٽوپيراميٽ (قيسميا) | گوليون | ٻن دوائن جو ميلاپ. اهو بک گهٽائي ٿو جڏهن ته پيٽ ڀرڻ جو احساس وڌائي ٿو. |
ڇا Orlistat پڻ بک کي ختم ڪرڻ واري دوا آهي؟
نه. توهان شايد 'اورليسٽيٽ' (زينيڪل يا ايلي) بابت ٻڌو هوندو. اهو پڻ وزن گھٽائڻ واري دوا آهي. پر اهو بک کي دٻائي نٿو. ان جي بدران، اهو جسم کي اسان جي کاڌ خوراڪ ۾ موجود ڪجهه چربی جذب ڪرڻ کان روڪي ٿو.
مختصر مدت جي استعمال لاءِ دوائون
اهڙيون دوائون پڻ آهن جيڪي صرف ٿوري وقت لاءِ استعمال لاءِ منظور ٿيل آهن، جهڙوڪ 12 هفتا. اهي گوليون آهن جيڪي محرڪ جي درجي سان تعلق رکن ٿيون.
- بينزفيٽامائن (ريجيميڪس)
- ڊائيٿائل پروپيون (ٽينوئيٽ)
- فينڊيميٽرازين (پريلو-2)
- فينٽرمين (اڊيپيڪس-پي) - انهن مان سڀ کان وڌيڪ عام طور تي تجويز ڪيل دوائن مان هڪ.
انهن کي ڪنٽرول ٿيل شيون سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ لت جو خطرو هوندو آهي. تنهن ڪري، ڊاڪٽر جي هدايتن کان ٻاهر انهن جو استعمال تمام خطرناڪ آهي.
مارڪيٽ ۾ موجود سپليمنٽس بابت محتاط رهو.
ڪيتريون ئي اهڙيون شيون آهن جيڪي ڪنهن به سائنسي بنياد کان سواءِ وڪرو ڪيون وينديون آهن، ۽ دعويٰ ڪنديون آهن ته اهي وزن گهٽائڻ يا توهان جي بک کي دٻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي دوائون نه آهن، پر غذائي سپليمينٽس آهن. ڪا به ضمانت ناهي ته اهي محفوظ آهن.
هن ۾ جيڪي شيون شامل ٿي سگهن ٿيون اهي آهن:
- سائي چانهه جو عرق: شايد معمولي اثر هجي، پر جڏهن گولين جي طور تي وڏي مقدار ۾ ورتو وڃي ته حفاظتي خدشا آهن.
- ڪيفين: ڪافي ۽ گوارانا جهڙين شين مان. تمام گهڻو پيئڻ بي خوابي ۽ بيچيني جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ڪڙو نارنگي: هڪ خطرناڪ محرڪ جيڪو دل جي ڌڙڪن ۽ رت جي دٻاءُ کي وڌائي سگھي ٿو.
- ڪيپسيسن: مرچن ۾ موجود تيز مرڪب. اهو پيٽ ۾ سور، متلي، ۽ بک گهٽ ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان هن قسم جي سپليمينٽ استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، دل جي بيماري، يا جگر جي بيماري جهڙيون حالتون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
هي دوا جسم اندر ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟
جديد دوائون (ويگووي، زيپ بائونڊ، سڪسينڊا) تمام شاندار طريقي سان ڪم ڪن ٿيون.
تصور ڪريو، جڏهن اسين کائيندا آهيون، ته اسان جون آنتون هڪ هارمون پيدا ڪنديون آهن جنهن کي "GLP-1" (گلوڪوگن جهڙو پيپٽائيڊ-1) سڏيو ويندو آهي. هي هارمون دماغ ڏانهن سگنل موڪلي ٿو، "ٺيڪ آهي، هاڻي مان پيٽ ڀرجي ويو آهيان، هاڻي نه کائو."
اهي نوان قسم جا انجيڪشن توهان جي جسم کي اهو سوچڻ تي مجبور ڪن ٿا ته اهو اصل ۾ گهڻو ڪري هارمون 'GLP-1' پيدا ڪري رهيو آهي . تنهن ڪري:
- توهان کي گهٽ بک لڳي آهي.
- ٿورو کائڻ کان پوءِ به مون کي پيٽ ڀريل محسوس ٿئي ٿو.
- ڇاڪاڻ ته کاڌو پيٽ ۾ گهڻي وقت تائين رهي ٿو، توهان کي جلدي بک نه لڳندي آهي.
- رت ۾ شگر جي سطح پڻ ڪنٽرول ۾ رهندي آهي.
پراڻيون دوائون مختلف طريقي سان ڪم ڪن ٿيون. مثال طور، فينٽرمين جهڙا محرڪ سڌو سنئون دماغ تي اثر انداز ٿين ٿا ۽ بک گهٽائين ٿا.
ڇا اهي واقعي اثرائتا آهن؟ ڪير انهن کي استعمال ڪري سگهي ٿو؟
ها، هي دوا اثرائتو آهي. پر اهو ايترو 'جادوئي' ناهي جيترو توهان سوچيندا هوندا. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو هي دوا وٺن ٿا اهي هڪ سال اندر پنهنجي جسماني وزن جو 3٪ کان 12٪ گهٽائي سگهن ٿا . اهو صرف طرز زندگي ۾ تبديلي کان وڌيڪ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي وزن جو 5٪-10٪ گهٽائي سگهو ٿا، ته اهو توهان جي صحت لاءِ هڪ وڏو فائدو آهي (ذیابيطس، ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ).
سڀ کان اهم ڳالهه: هي دوا اڪيلي سر ڪم نٿي ڪري. بهترين نتيجا تڏهن حاصل ٿين ٿا جڏهن ان کي صحتمند غذا ۽ باقاعده ورزش سان گڏ استعمال ڪيو وڃي.
عام طور تي، هڪ ڊاڪٽر توهان جي BMI (باڊي ماس انڊيڪس) جي بنياد تي هي دوا تجويز ڪندو آهي، جيڪو هڪ انڊيڪس آهي جيڪو توهان جي قد جي لحاظ کان توهان جي وزن کي ماپيندو آهي.
- جيڪڏهن BMI 30 يا وڌيڪ آهي (موٽاپا).
- جيڪڏهن توهان جو BMI 27 يا ان کان وڌيڪ آهي ۽ توهان کي هاءِ بلڊ پريشر يا ٽائپ 2 ذیابيطس جهڙي طبي حالت آهي.
حاملہ يا کير پياريندڙ مائرن کي هي دوا استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
ڇا اهي محفوظ آهن؟ ڪهڙا ضمني اثرات آهن؟
اهي منظور ٿيل دوائون عام طور تي محفوظ آهن جڏهن مقرر ڪيل مقدار ۾ ۽ ڊاڪٽر جي صلاح سان ورتيون وڃن. جڏهن ته، سڀني دوائن وانگر، اهي ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون.
| دوا جو قسم | عام ممڪن ضمني اثرات |
|---|---|
| ڊگهي مدت جي دوائون (جهڙوڪ ويگووي، سڪسينڊا) |
|
| مختصر مدت جي محرڪ دوائون (جهڙوڪ فينٽرمين) |
جيڪڏهن توهان هن دوا کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو ۽ ڪنهن به ضمني اثرات جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.
قدرتي کاڌو جيڪي دوا کان سواءِ بک کي ڪنٽرول ڪن ٿا
دوائن کان علاوه، توهان پنهنجي کائڻ سان بک کي به ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. پروٽين ۽ فائبر سان ڀريل کاڌو توهان کي گهڻي وقت تائين پيٽ ڀريو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- ڪڪڙ، مڇي
- ڀاڄيون جهڙوڪ لوبيا، چڻا ۽ دال
- سڄو اناج (بڪواٽ، جئه) ۽ ماني
- ڪيلا، ايواڪاڊو
- ڌونري
- ميون جا قسم
- پوپٽ
ان کان علاوه، گھڻو پاڻي پيئڻ سان پيٽ ڀرجڻ جو احساس ٿئي ٿو. کنڊ کان سواءِ چانهه ۽ ڪافي جهڙا گرم مشروبات پڻ سٺا آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بک کي ختم ڪرڻ واريون دوائون جادوئي نه آهن. اهي موٽاپي ۽ لاڳاپيل حالتن لاءِ نسخي جون دوائون آهن جيڪي صرف ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ وٺڻ گهرجن.
- هن دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ان جي فائدن، خطرن ۽ ضمني اثرات بابت ڳالهايو.
- بهترين نتيجا صرف تڏهن حاصل ٿيندا آهن جڏهن هن دوا کي صحتمند غذا ۽ ورزش سان گڏ ڪيو ويندو آهي.
- مارڪيٽ ۾ موجود 'سپليمينٽس' کان بيوقوف نه بڻجو جن جو ڪو به سائنسي بنياد ناهي. اهي نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي وزن ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڪو مسئلو آهي، ته بهتر آهي ته پاڻ فيصلا ڪرڻ بدران طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو