ڇا توهان کي اهو به محسوس ٿئي ٿو ته دنيا گھمي رهي آهي جڏهن توهان بستري تي اونڌا ٿي ويندا آهيو، يا جڏهن توهان اوچتو اٿي پنهنجو مٿو ڦيرائيندا آهيو؟ هي چڪر، جيڪو ڪجهه سيڪنڊن تائين رهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن الٽي سان گڏ هوندو آهي. هي هڪ واقعي خوفناڪ تجربو آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو تجربو ڪندا آهن. پر پريشان نه ٿيو، گهڻو ڪري سبب سنجيده نه هوندو آهي. اڄ اسان ان لاءِ هڪ سادي، پر تمام اثرائتي، غير دوا علاج بابت ڳالهائي رهيا آهيون.
منهنجو مٿو ائين ڇو ڦري ٿو؟ آسان لفظن ۾، BPPV...
هي اوچتو چڪر اچڻ کي طبي طور تي "بينائن پيروڪسسمل پوزيشنل ورٽيگو"، يا مختصر طور تي بي پي پي وي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ نالو ٿورو پيچيده آهي، پر ڪهاڻي تمام سادي آهي.
تصور ڪريو، اسان جي اندروني ڪن ۾ هڪ تمام حساس نظام آهي جيڪو جسم جي توازن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. هن نظام جي اندر، ڪيلشيم ڪاربونيٽ مان ٺهيل ننڍڙا ڪرسٽل آهن. اسان انهن کي "ڪيناليٿس" سڏين ٿا. عام طور تي، اهي هڪ ترتيب سان ترتيب ڏنل آهن جتي انهن کي هجڻ گهرجي، يعني ڪن جي هڪ حصي ۾ جنهن کي "يوٽريڪل" سڏيو ويندو آهي.
پر، ڪڏهن ڪڏهن عمر سان گڏ، مٿي ۾ معمولي زخم جي ڪري، يا بغير ڪنهن سبب جي، انهن ننڍڙن گولن مان ڪجهه اتان کان ڍِلي ويندا آهن جتي انهن کي هجڻ گهرجي ۽ هڪ ويجهي علائقي ۾ ختم ٿي ويندا آهن جنهن کي سيمي سرڪلر ڪينال سڏيو ويندو آهي. هاڻي هتي مسئلو شروع ٿئي ٿو. انهن ڪينالن اندر هڪ رطوبت دماغ کي اسان جي مٿي جي حرڪت بابت سگنل موڪليندو آهي. ان کان علاوه، جڏهن اهي گولا جيڪي انهن ڪينالن اندر اڳتي پوئتي ڦرندا آهن، ته ان رطوبت جي حرڪت ۾ خلل پوندو آهي، ۽ جڏهن مٿو حرڪت نه ڪندو آهي، تڏهن به دماغ ڏانهن هڪ غلط سگنل موڪليو ويندو آهي جيئن مٿو تيزي سان گھمي رهيو آهي .
سادي لفظن ۾، جڏهن توهان پنهنجو مٿو هلايو ٿا يا بستري تي اونڌو ڪريو ٿا، ته توهان جي دماغ ڏانهن ويندڙ توازن سگنل غلط جاءِ تي ڪجهه ننڍڙن پٿرن جي ڪري خراب ٿي ويندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته دنيا گھمي رهي آهي.
ان جو حل ڇا آهي؟ (ڪيناليٿ ريپوزيشننگ پروسيجر)
ان لاءِ بهترين ۽ پهريون علاج "(ڪيناليٿ ريپوزيشننگ پروسيجر - سي آر پي)" سڏيو ويندو آهي. هي نه ته دوا آهي ۽ نه ئي سرجري. صحيح طور تي، هي ڊاڪٽر جي مدد سان ڪيل خاص مشقن جو هڪ سلسلو آهي. ان جو مقصد انهن ننڍڙن پٿرن ("ڪيناليٿس") کي احتياط سان انهن جي صحيح جاءِ ("يوٽريڪل") ڏانهن واپس منتقل ڪرڻ آهي.
انهن "(CRP)" طريقن مان، دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ ڪامياب طريقو هن وقت ايپلي مينيوور آهي. اهو معلوم ٿيو آهي ته هي طريقو BPPV سان ڏهه مان اٺ ماڻهن ۾ فوري آرام فراهم ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر اڪثر ڪري هن "(ايپلي مينيوور)" کي پهريان آزمائيندا آهن.
ايپلي مينيوور ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
هي ڪجهه آهي جنهن ۾ ڊاڪٽر توهان جي رهنمائي ڪندو. سڄي عمل ۾ لڳ ڀڳ 5 کان 10 منٽ لڳن ٿا. جيڪڏهن اهو هڪ ڀيرو ۾ ڪم نه ڪري، ته توهان کي اهو ڪيترائي ڀيرا ڪرڻو پوندو. اهو ڪندي توهان کي ٿورو چڪر محسوس ٿي سگهي ٿو، پر پريشان نه ٿيو، اهو عام آهي.
اچو ته هن قدم کي واضح طور تي سمجهڻ لاءِ ڏسون.
| قدم | اهو ڪيئن ڪجي (وضاحت) |
|---|---|
| قدم 1 | ڊاڪٽر توهان کي امتحان واري ٽيبل تي ويهاريندو ۽ پنهنجو مٿو ڪن جي ان پاسي 45 درجا ڦيرائيندو جيڪو چڪر جو سبب بڻجي رهيو آهي. |
| قدم 2 | پوءِ، توهان کي جلدي بستري تي ليٽايو ويندو، توهان جو مٿو ساڪن رهندو. هتي، توهان جو مٿو بستري جي سطح کان ٿورو هيٺ هوندو. توهان کي هن وقت ٿورو چڪر محسوس ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽر توهان کي 20-30 سيڪنڊن لاءِ انهي پوزيشن ۾ رهڻ لاءِ چوندو. |
| قدم 3 | هاڻي، پنهنجو مٿو مٿي ڪرڻ کان سواءِ، آهستي آهستي پنهنجو مٿو ٻئي پاسي ڦيرايو. |
| قدم 4 | پوءِ، پنهنجي سڄي جسم کي، پنهنجي مٿي سميت، ان پاسي ڦيرايو، ۽ هڪ جهڪاءُ ۾ ڦيرايو. توهان کي ڪجهه دير تائين ائين رهڻو پوندو. |
| قدم 5 | آخرڪار، ڊاڪٽر جي مدد سان، مان آهستي آهستي ٻيهر ويٺس. |
ڇا مان اهو گهر ۾ پاڻ ڪري سگهان ٿو؟
ها، توهان ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جون علامتون واپس اچن ٿيون، ته ان کي استعمال ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته اهو گهر ۾ ڪيئن ڪجي. توهان کي صرف پنهنجي بستري جي ڪناري تي ويهڻو آهي ۽ قدمن تي بلڪل عمل ڪرڻو آهي جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو. بهترين نتيجن لاءِ، توهان کي اهو ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا ڪرڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو.
پر ياد رکو، ڪڏهن به ڊاڪٽر کان سکڻ کان سواءِ پاڻ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. غلط طريقي سان ڪرڻ سان توهان جون علامتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون.
گھڻا ماڻهو سمهڻ کان اڳ اهو ڪرڻ پسند ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان کي اهو ڪرڻ کان پوءِ ٿورو چڪر ايندو ته اهو ننڊ دوران پاڻ ئي هليو ويندو.
هن جا ڪهڙا فائدا ۽ خطرا آهن؟
هن علاج جو سڀ کان وڏو فائدو اهو آهي ته اهو BPPV لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهي . ان ۾ تمام گهٽ خطرا پڻ آهن.
پر، جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ يا پٺي جو مسئلو آهي، ريٽينا ڊيٽيچمينٽ، يا ويسڪولر بيماري آهي، ته پوءِ هي طريقو توهان لاءِ مناسب نه ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان جو ڊاڪٽر طريقيڪار ڪرڻ کان اڳ توهان جي مڪمل طبي تاريخ جو جائزو وٺندو.
ائين ڪرڻ کان پوءِ، ڪجهه ماڻهو شايد هن طرح جون شيون محسوس ڪن:
- متلي
- شديد چڪر اچڻ
- الٽي (شايد ئي)
ڪيترائي ماڻهو ايپلي جي مشق ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي آرام محسوس ڪندا آهن. ٻين لاءِ، علامتون ٻن کان ٽن ڏينهن کان پوءِ مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون آهن.
توهان ڪڏهن ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسڻ چاهيو ٿا؟
جيڪڏهن توهان گهر ۾ اهي مشقون ڪندا آهيو ۽ ڪجهه ڏينهن کان پوءِ توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسڻ جي پڪ ڪريو . هو چيڪ ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان جي چڪر اچڻ جا ٻيا سبب آهن. مثال طور، ڪن ۾ انفيڪشن يا مائيگرين پڻ چڪر اچڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر متلي يا چڪر اچڻ لاءِ دوا لکي سگهي ٿو.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته ڪهڙي ڪن جي ڪري چڪر اچي رهيو آهي؟
هي اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان لاءِ پاڻ سمجهڻ ڏکيو آهي. جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، ته هو هڪ خاص ٽيسٽ ڪندو جنهن کي ڊڪس-هالپائيڪ مينيوور سڏيو ويندو آهي. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جو چڪر توهان جي ساڄي يا کاٻي ڪن مان اچي رهيو آهي. هڪ دفعو توهان کي خبر پئجي ويندي، توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ايپلي مينيوور دوران پنهنجو مٿو ڪهڙي پاسي ڦيرائڻو آهي.
انهي سان گڏ، ياد رکو، "(ڪينالٿ ريپوزيشننگ پروسيجر - سي آر پي)" هڪ عام نالو آهي. "(ايپلي مينيوور)" ان جي تحت مشهور طريقن مان هڪ آهي. "(سيمونٽ مينيوور)" ۽ "(برانڊٽ-ڊاروف مينيوور)" نالي ٻيا طريقا پڻ آهن. توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙو طريقو توهان لاءِ بهترين آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بي پي پي وي اندروني ڪن ۾ ننڍڙن پٿرن (ڪيناليٿس) جي غلط جاءِ تي منتقل ٿيڻ سبب ٿئي ٿو.
- ايپلي مينيوور هڪ تمام مؤثر، دوا کان پاڪ ورزش جو طريقو آهي جيڪو انهن ڪرنگهن کي ٻيهر پوزيشن ڏئي ٿو.
- هي تمام گهڻو محفوظ آهي. پر گهر ۾ پاڻ ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر کان صحيح طريقو ضرور سکيو.
- جيڪڏهن ورزش ڪرڻ جي باوجود توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسو ته ڏسو ته ڪو ٻيو سبب آهي يا نه.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو