ڇا توهان کي لڳي ٿو ته توهان تمام گهڻو دٻاءُ هيٺ آهيو؟ اچو ته ڊپريشن بابت ڳالهايون.

اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن ڪڏهن اداس، پريشان ۽ ڪجهه به ڪرڻ کان قاصر محسوس ڪندا آهيون. اهو اسان جي زندگيءَ ۾ ڪنهن دٻاءُ واري واقعي جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو تمام عام آهي. پر جيڪڏهن هي اداسي، هي پريشاني، هفتن يا مهينن تائين جاري رهي، جيڪڏهن اهو ايترو گهڻو آهي جو توهان پنهنجا روزاني ڪم به نٿا ڪري سگهو، ته اهو صرف اداسي جو احساس نه ٿي سگهي. اهو هڪ سنگين حالت ٿي سگهي ٿو جنهن کي ڊپريشن سڏيو ويندو آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي. ان بابت ڳالهائڻ لاءِ بهترين جڳهه پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي. هو توهان جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ توهان جي علامتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڊپريشن هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا توهان جي مزاج، سوچن ۽ رويي کي متاثر ڪري ٿي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جي مطابق، اهو دنيا جي 300 ملين کان وڌيڪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. ڊپريشن ڪنهن به عمر جي ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، تمام ننڍڙن ٻارن کي به. بهرحال، اهو انهن جي شروعاتي ٽيهن سالن جي ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي.

ان کان علاوه، هي حالت وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ عام آهي. پر اسان کي هتي هڪ ڳالهه سمجهڻ جي ضرورت آهي. عمر وڌڻ جي چئلينجن سان گڏ ٻه قسم جا اداسي ايندا آهن، جهڙوڪ زندگي جي ساٿي کي وڃائڻ، دوستن کي وڃائڻ، ۽ جسم کي ڪمزور ڪرڻ. ڊپريشن هڪ بيماري آهي جنهن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٻيو خاص معاملو ڊپريشن آهي جيڪو ڪجهه عورتون ٻار ٿيڻ کان پوءِ تجربو ڪنديون آهن. اسان ان کي پوسٽ پارٽم ڊپريشن سڏين ٿا. اهي علامتون هفتن کان سالن تائين رهي سگهن ٿيون. پر سٺي خبر اها آهي ته طبي مدد سان، هي حالت تقريبن مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿي.

ڊپريشن جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ڊپريشن سڀ هڪجهڙا نه هوندا آهن. ان جا مختلف قسم ۽ سطحون آهن. اچو ته ڪجهه مکيه قسمن کي واضح طور تي سمجهون. انهي کي سمجهڻ ۾ آساني پيدا ڪرڻ لاءِ، مون هيٺ ڏنل هڪ ٽيبل فراهم ڪيو آهي.

ڊپريشن جا ڪهڙا سبب آهن؟

"مون سان ائين ڇو ٿيو؟" توهان شايد سوچيندا هجو. اصل ۾ ڊپريشن جو ڪو به هڪ خاص سبب ناهي. اهو جينياتي ، حياتياتي، ماحولياتي ۽ نفسياتي عنصرن جي ميلاپ جو نتيجو آهي.

سادي لفظن ۾، دماغ جي سرڪٽ ۾ هڪ خرابي آهي جيڪا موڊ، سوچن ۽ رويي کي ڪنٽرول ڪري ٿي. نيورو ٽرانسميٽر، جيڪي اسان جي اعصاب خاني جي وچ ۾ پيغام پهچائيندا آهن،نيورو ٽرانسميٽرز (مثال طور سيروٽونين، نوريپائنفرين، ڊومامين) نالي ڪيميڪلز ۾ عدم توازن کي ان جو هڪ وڏو سبب سمجهيو ويندو آهي. ڊپريشن لاءِ ڏنل دوائون بنيادي طور تي انهن ڪيميڪلز جي سرگرمي کي ٻيهر متوازن ڪرڻ لاءِ ڪم ڪن ٿيون.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڊپريشن آهي، ته توهان کي به ان جو خطرو ٿي سگهي ٿو. جيئن ڪجهه بيماريون جهڙوڪ ذیابيطس ۽ دل جي بيماري وراثت ۾ ملي سگهن ٿيون. پر اهو صرف جينياتي نه آهي جيڪو ان جو سبب بڻجندو آهي، ٻيا عنصر پڻ ڪردار ادا ڪن ٿا.

ڪهڙيون شيون ڊپريشن جو خطرو وڌائين ٿيون؟

ڪجھ شيون ڊپريشن جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

• زندگيءَ ۾ صدمي وارا تجربا: جسماني، جنسي، يا جذباتي زيادتي جيڪا ننڍپڻ ۾ يا زندگيءَ جي ڪنهن موڙ تي ٿي هئي، بعد ۾ زندگيءَ ۾ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• ڪجهه دوائون: هاءِ بلڊ پريشر يا ٻين حالتن لاءِ دوائون ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن دوائن بابت ڳالهايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
• ذاتي تڪرار: خاندان يا دوستن سان ڊگهي مدت جا تڪرار ۽ اختلاف دٻاءُ وڌائي سگهن ٿا ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• ڪنهن پياري جي موت يا جدائي: جڏهن ته ڪنهن پياري جي نقصان تي غم عام آهي، ڪجهه ماڻهن لاءِ اهو غم ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو ۽ ڊپريشن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو.
• زندگيءَ ۾ وڏيون تبديليون: هي حالت زندگيءَ ۾ وڏين تبديلين سان گڏ ٿي سگهي ٿي، ڀلي سٺي هجي يا خراب. مثال طور، اها هڪ سٺي ڳالهه ٿي سگهي ٿي جيئن نئين نوڪري شروع ڪرڻ يا شادي ڪرڻ، يا نوڪري وڃائڻ يا طلاق وٺڻ جهڙي خراب ڳالهه ٿي سگهي ٿي.
• ٻيون سنگين بيماريون: ڊپريشن ڊگهي مدي وارين بيمارين جهڙوڪ ڪينسر، دل جي بيماري، ۽ ذیابيطس سان گڏ ٿي سگهي ٿو.
• منشيات ۽ شراب جو استعمال: منشيات ۽ شراب استعمال ڪندڙ ماڻهن جو هڪ وڏو انگ ڊپريشن جو شڪار آهي. ٻئي هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڊپريشن تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن انهن مان ڪا به شيءِ توهان جي زندگي ۾ موجود نه هجي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علامتن کي سڃاڻو ۽ جلد کان جلد طبي صلاح وٺو.