جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي، ته ذهن ۾ سوال اچڻ معمول آهي. 'هاڻي مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟'، 'ڇا هي دوا منهنجي لاءِ صحيح آهي؟'، 'اڳتي ڇا ٿيندو؟' اهڙيون شيون ذهن ۾ اچي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کان پنهنجي علاج، دوا، يا طرز زندگي بابت ڪو به سوال پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. پنهنجن خدشن کي واضح ڪرڻ علاج جو هڪ تمام اهم حصو آهي. اڄ، اسان عام سوالن بابت ڳالهائينداسين جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن وٽ ذیابيطس بابت آهن ۽ انهن جا سادا جواب.
ڇا هي بيماري مڪمل طور تي ختم ٿي سگهي ٿي؟
ان جو جواب سڌو سنئون 'نه' آهي. پر پريشان نه ٿيو. جيتوڻيڪ ٽائپ 2 ذیابيطس کي مڪمل طور تي علاج نٿو ڪري سگهجي، ان کي منظم ڪري سگهجي ٿو، يا 'معافي' ۾ آڻي سگهجي ٿو. سادي لفظن ۾، پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي معمول تي آڻڻ سان، توهان ذیابيطس جي ڪيترين ئي پيچيدگين کي روڪي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي دوا کي گهٽائي سگهي ٿو يا ڪجهه وقت لاءِ ان کي بند به ڪري سگهي ٿو.
ان لاءِ مکيه شيءِ طرز زندگي ۾ تبديليون آهن.
- صحتمند غذا: ان لاءِ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ هڪ اهڙو کاڌو منصوبو ٺاهي سگهو ٿا جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
- ورزش: گھڻن ڏينهن تي گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ اعتدال واري ورزش ڪرڻ جو ارادو ڪريو. جيڪڏهن توهان اهو فوري طور تي نٿا ڪري سگهو، ته ننڍي شروعات ڪريو.
- وزن گھٽائڻ: جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي ته وزن گھٽائڻ تمام ضروري آهي.
يقيناً، توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون توهان جي علاج جو هڪ وڏو حصو آهن. پر صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ، صحيح کاڌو کائڻ ۽ ورزش توهان جي فهرست جي چوٽي تي هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ 7 ڪلاڪن کان گهٽ سمهو ٿا، ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح غير متوازن ٿي سگهي ٿي.
جڏهن توهان ڪلينڪ وڃو ٿا ته ڊاڪٽر ڇا ڏسندو آهي؟
جڏهن توهان ذیابيطس ڪلينڪ ۾ ويندا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت جي نگراني ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ ڪندو. اهي ٽيسٽ چيڪ ڪندا ته ڇا توهان جي ذیابيطس تي ضابطو آهي ۽ ڇا ٻيون پيچيدگيون پيدا ٿيون آهن.
| ڇا جي جانچ ڪئي پئي وڃي / ڇا ڏٺو پيو وڃي؟ | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| A1c ٽيسٽ | هن طريقي سان توهان صحيح طور تي ڄاڻي سگهو ٿا ته گذريل 2-3 مهينن ۾ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪيئن ڪنٽرول ڪيو ويو آهي. |
| بلڊ پريشر | ذیابيطس سان گڏ بلڊ پريشر هاءِ هجڻ سان دل جي بيماري ۽ فالج جهڙين سنگين بيمارين جو خطرو وڌي ويندو آهي. تنهن ڪري، هن قدر کي ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي. |
| ڪوليسٽرول جي سطح | بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ سان دل جي بيماري جو خطرو گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. |
| اکين جو معائنو | ذیابيطس اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. هن حالت کي ريٽينوپيٿي چيو ويندو آهي. جيڪڏهن جلد ئي ان جو پتو لڳايو وڃي ته نظر جي نقصان کي روڪي سگهجي ٿو. |
| پيرن جو معائنو | ذیابيطس پيرن ۾ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ احساس کي گهٽائي سگهي ٿو. نتيجي طور، ننڍا زخم به نظر انداز ٿي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري پيرن جا السر ٿي سگهن ٿا جيڪي ٺيڪ نه ٿين، انفيڪشن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته ڪٽ به ٿي سگهي ٿو. |
ڇا مونکي انسولين به وٺڻي پوندي؟
ٽائيپ 1 ذیابيطس وارن ماڻهن کي ضرور انسولين وٺڻ جي ضرورت آهي، پر ٽائيپ 2 ذیابيطس وارن سڀني کي انسولين جي ضرورت ناهي.
توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي پهريان غذا، ورزش ۽ وزن ڪنٽرول ذريعي توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪندو، ته زباني دوائون شروع ڪيون وينديون. گهڻو ڪري، شروع ڪرڻ لاءِ پهرين دوا ميٽفارمين نالي هڪ دوا آهي. اهو توهان جي جسم کي انسولين کي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن اهي دوائون توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول نه ٿيون ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻيون دوائون يا انسولين شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.
ياد رکو، ذیابيطس هڪ ترقي پسند بيماري آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان کي اڄ انسولين جي ضرورت ناهي، توهان کي مستقبل ۾ ان جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. اها بيماري جي نوعيت آهي.
مان گهر ۾ پنهنجي شوگر جي سطح ڪيئن چيڪ ڪري سگهان ٿو؟
ان جو سڀ کان عام طريقو رت ۾ گلوڪوز ميٽر استعمال ڪرڻ آهي. توهان کي صرف پنهنجي آڱر کي هڪ ننڍڙي سوئي سان چڀڻو آهي، رت جو هڪ قطرو ٽيسٽ اسٽرپ تي وجهو، ۽ ان کي ميٽر ۾ داخل ڪريو. اهو توهان کي توهان جي رت ۾ کنڊ جي مقدار ٻڌائيندو.
جيڪڏهن توهان انسولين وٺي رهيا آهيو ۽ گهٽ رت جي شگر جي خطري ۾ آهيو، خاص طور تي رات جو، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي CGM (مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ) ڊوائيس استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏئي. ان ۾ توهان جي چمڙي سان هڪ سينسر لڳائڻ شامل آهي. اهو ڏينهن ۾ هر ڪجهه منٽن ۾ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ماپي ۽ رڪارڊ ڪري ٿو.
جيڪڏهن مان انسولين وٺڻ شروع ڪريان، ته ڇا مون کي باقي زندگي ان کي وٺڻو پوندو؟
هميشه نه. ڪڏهن ڪڏهن انسولين عارضي حل جي طور تي ڏني ويندي آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا ڪنهن ٻئي ايمرجنسي لاءِ اسپتال ۾ داخل آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي عارضي طور تي انسولين شروع ڪري سگهي ٿو. ڪجهه اندازن موجب، لڳ ڀڳ 67 سيڪڙو ماڻهو جيڪي ٽائپ 2 ذیابيطس لاءِ انسولين وٺن ٿا انهن کي ڪڏهن به ٻيهر ان کي وٺڻ جي ضرورت نه پوندي.
ڇا منهنجا گردا ذیابيطس جي ڪري خراب ٿي ويندا ۽ مون کي ڊائلسس ڪرائڻو پوندو؟
هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ وڏو خوف آهي. اهو سچ آهي ته ذیابيطس گردئن جي بيماري لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي. تنهن هوندي به، ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان پاڻ کي بچائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
پنهنجي دوا صحيح طرح وٺڻ ۽ پنهنجي رت جي شگر ۽ رت جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ۾ رکڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي. جيتوڻيڪ توهان کي شروعاتي اسٽيج جي گردن جي بيماري آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي رت جي شگر ۽ رت جي دٻاءُ کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو ٿا، ته توهان پنهنجي گردن کي وڌيڪ نقصان کي اڌ تائين گهٽائي سگهو ٿا. تنهن ڪري، گھٻرايو نه، ۽ پنهنجي بيماري تي ضابطو رکو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ ٽائپ 2 ذیابيطس کي مڪمل طور تي علاج نٿو ڪري سگهجي، پر ان کي طرز زندگي ۾ تبديلين (غذا، ورزش) ذريعي تمام سٺي نموني ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ دوائن جي ضرورت کي گهٽائي سگهجي ٿو.
- اهو ضروري آهي ته مقرر وقت تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجي A1c، بلڊ پريشر، ڪوليسٽرول جي سطح، ۽ اکين ۽ پيرن جي چڪاس ڪرايو.
- ٽائپ 2 ذیابيطس وارن سڀني کي شروع کان ئي انسولين جي ضرورت ناهي. اڪثر ڪري، ماڻهو گولين سان شروعات ڪندا آهن.
- پنهنجي رت جي شگر جي سطح ۽ رت جي دٻاءُ کي چڱي طرح ڪنٽرول ۾ رکڻ سان، توهان گردن، دل ۽ اکين جهڙن عضون کي نقصان کان بچائي سگهو ٿا.
- پنهنجي علاج يا دوا بابت ڪنهن به سوال يا خدشي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو