ڇا توهان جي ڊاڪٽر توهان کي وٽامن ڊي جي گولي لکي ڏني هئي؟ يا شايد توهان پاڻ ڪنهن فارميسي مان خريد ڪيو آهي. اهي چٻاڙيندڙ ٽيبليٽ ۾ اچن ٿيون، تنهن ڪري اهي استعمال ڪرڻ ۾ تمام آسان آهن. پر هن دوا بابت ڪجهه شيون ڄاڻڻ توهان جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. اڄ، اسان ڳالهائينداسين ته وٽامن ڊي ڇا آهي، اسان جي جسمن کي ان جي ضرورت ڇو آهي، ۽ انهن گولين کي استعمال ڪندي اسان کي ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي.
سادي لفظن ۾، وٽامن ڊي ڇا آهي؟
وٽامن ڊي اسان جي جسم لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي. صحيح طور تي، اهو هڪ وٽامن ۽ هڪ هارمون ٻنهي طور ڪم ڪري ٿو. توهان انهن گولين کي جسم ۾ وٽامن ڊي جي سطح کي درست ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو جڏهن اهي گهٽ هجن. ان جي مکيه ڪمن مان هڪ اهو آهي ته جسم کي ڪيلشيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري جيڪو اسان کائون ٿا. تنهن ڪري، وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم ٻن بهترين دوستن وانگر آهن. گڏجي، اهي ٻئي اسان جي
هڏن کي مضبوط ۽ صحتمند رکن ٿا. نه رڳو اهو، وٽامن ڊي اسان جي
مدافعتي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته اهو اسان جي بيمارين جي مزاحمت کي وڌائي ٿو. اهو اسان جي
دماغ جي صحت لاءِ پڻ تمام ضروري آهي.
هي دوا وٺڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
وٽامن ڊي جون گوليون استعمال ڪرڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن ٻئي بيماري يا صحت جي حالتن بابت ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته ڪجهه حالتن ۾ وٽامن ڊي استعمال ڪرڻ وقت انتهائي احتياط جي ضرورت هوندي آهي.
ياد رکو، جيترو وڌيڪ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مڪمل صحت جي تاريخ بابت ڄاڻيندو، اوترو ئي محفوظ هو توهان جو علاج ڪري سگهندو.
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل ڪا به بيماري آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو.
| صحت جي حالت يا موقعو | توهان کي ڊاڪٽر کي ڇو اطلاع ڏيڻ گهرجي؟ (هڪ سادي وضاحت) |
|---|
| رت ۾ ڪيلشيم جي سطح وڌي وئي | جيئن ته وٽامن ڊي جسم ۾ ڪيلشيم جي جذب کي وڌائي ٿو، اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪيلشيم جي سطح اڳ ۾ ئي وڌيڪ هجي. |
| رت ۾ وٽامن ڊي جي سطح وڌي وئي | جيڪڏهن وٽامن ڊي جي سطح اڳ ۾ ئي وڌيڪ آهي، ته وڌيڪ وٽامن ڊي وٺڻ زهر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| گردي جي بيماري | گردا سڌو سنئون وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. جيڪڏهن گردا ڪمزور آهن، ته انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي. |
| جگر جي بيماري | اسان جو جسم جگر ۽ گردن ذريعي وٽامن ڊي کي چالو ڪري ٿو . جيڪڏهن جگر ۾ ڪو مسئلو هجي ته اهو عمل متاثر ٿي سگهي ٿو. |
| پيراٿائيرائڊ بيماري | هي غدود جسم ۾ ڪيلشيم جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو. جيڪڏهن هتي ڪا بيماري آهي ته وٽامن ڊي وٺڻ سان ڪيلشيم جي سطح غير متوازن ٿي سگهي ٿي. |
| هاضمي جي نظام جون بيماريون (مثال طور ڪرون جي بيماري، السرٽيو ڪولائٽس، سسٽڪ فائبروسس) | انهن حالتن ۾، جسم جي چربی جذب ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي. جيئن ته وٽامن ڊي هڪ چربی ۾ حل ٿيندڙ وٽامن آهي، ان جو جذب پڻ گهٽجي سگهي ٿو. |
| وٽامن ڊي يا ٻين دوائن، کاڌي، يا رنگن جي الرجي | جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به شيءِ کان الرجي آهي، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. |
| جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو | حمل دوران ڪا به دوا صرف طبي صلاح تي استعمال ڪرڻ گهرجي. |
| جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو | وٽامن ڊي جي ٿوري مقدار جيڪا توهان وٺو ٿا اها ماءُ جي کير ذريعي توهان جي ٻار تائين پهچي سگهي ٿي. تنهن ڪري، خوراک ڊاڪٽر جي صلاح سان طئي ڪرڻ گهرجي. |
مان هي دوا ڪيئن استعمال ڪريان؟
هي هڪ چٻائي سگهجي ٿي، تنهنڪري ان کي استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي. پر ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، انهن شين کي ذهن ۾ رکو.
- چڱيءَ طرح چٻايو: هن ٽيبليٽ کي مڪمل طور تي چٻائي ۽ نگليو وڃي. پوري ٽيبليٽ کي پاڻي سان گڏ نه نگليو.
- کاڌي سان گڏ وٺو: وٽامن ڊي هڪ چربی ۾ حل ٿيندڙ وٽامن آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو جسم پاران بهترين طور تي جذب ٿئي ٿو جڏهن چربی واري کاڌي سان ورتو وڃي. تنهن ڪري، هن گولي کي کير، دہی ، يا پنير، يا پنهنجي مکيه کاڌي سان گڏ وٺو.
- وقت تي وٺو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هر روز ساڳئي وقت هن گولي کي وٺڻ جي عادت وجهو. انهي طريقي سان، توهان کي وسارڻ جو امڪان گهٽ ٿيندو.
- صرف ايترو وٺو جيترو توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي: مقرر ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
جيڪڏهن توهان ننڍن ٻارن کي ڏيو ٿا...
ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن ننڍڙن ٻارن کي هي دوا لکندا آهن، پر صرف طبي صلاح تي. جيڪڏهن توهان اها ڪنهن ٻار کي ڏئي رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان ان جي مقدار ۽ ٻين احتياطي تدبيرن بابت ضرور پڇو.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻي دوا وٺو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن دوا جو تمام گهڻو استعمال ڪيو آهي،
ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. يا صلاح لاءِ
ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو.
هي دوا صرف توهان لاءِ آهي. ڪڏهن به پنهنجي وٽامن ڊي جون ٽيبليٽون ڪنهن ٻئي سان شيئر نه ڪريو.
جيڪڏهن مان دوز وٺڻ وساري ڇڏيان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن اهو توهان جي ايندڙ خوراک جي وقت جي تمام ويجهو آهي (مثال طور، صرف ڪجهه ڪلاڪ پري)، وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو.
ڪنهن به سبب لاءِ هڪ ئي وقت ٻه خوراکون نه وٺو. ٻيون دوائون جيڪي وٽامن ڊي سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
ٻيون دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا اهي وٽامن ڊي سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺو ٿا (مقرر ڪيل دوائون، اوور دي ڪائونٽر دوائون، جڙي ٻوٽين جون شيون، وٽامن).
| دوا جو قسم | ممڪن اثر |
|---|
| اينٽي ايسڊ - گيسٽرائٽس لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ دوائون | ڪجهه اينٽي ايسڊز ۾ ميگنيشيم هوندو آهي. انهن کي وٽامن ڊي سان گڏ وٺڻ سان رت ۾ ميگنيشيم جي سطح وڌي سگهي ٿي. |
| ڊائيوريٽڪس - دوائون جيڪي جسم مان پاڻي ڪڍين ٿيون | ڪجهه ڊائيورٽيڪس وٽامن ڊي سان گڏ وٺڻ سان رت ۾ ڪيلشيم جي سطح خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿي. |
| ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون (مثال طور، ڪوليسٽيرامائن، ڪوليسٽيپول) | اهي دوائون جسم ۾ وٽامن ڊي جي جذب کي گهٽائي سگهن ٿيون. |
| مرگي لاءِ دوائون (مثال طور فينيٽوئن، فاسفينٽوئن) | هي دوا جسم ۾ وٽامن ڊي جي ٽٽڻ کي تيز ڪري ٿي. |
| اورليسٽٽ (وزن گھٽائڻ واري دوا) | جيئن ته هي چربی جي جذب کي گهٽائي ٿو، وٽامن ڊي جي جذب کي به گهٽائي سگهجي ٿو. |
دوا وٺڻ وقت احتياط ڪرڻ جون شيون
- طبي ٽيسٽون نه ڇڏيو: وٽامن ڊي وٺڻ وقت، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چوندو. اهو چيڪ ڪندو ته ڇا توهان جي ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جي سطح مناسب آهي. تنهن ڪري، ڇا انهن ٽيسٽن کي ڇڏڻ ٺيڪ آهي؟
- ٻيا سپليمينٽس وٺڻ کان پاسو ڪريو: پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ وٽامن ڊي، ڪيلشيم، ميگنيشيم، يا فاسفورس تي مشتمل ٻيون دوائون يا سپليمينٽس نه وٺو. ائين ڪرڻ سان توهان جي جسم ۾ انهن غذائي اجزاء جي مقدار وڌي سگهي ٿي ۽ ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
ڪنهن به دوا وانگر، وٽامن ڊي جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. پر گھڻا ماڻهو نه ٿا ڪن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ضمني اثرات ڇا آهن، ۽ ڪهڙن شين کان محتاط رهڻ گهرجي.
ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن: عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي (پر جيڪڏهن اهي برقرار رهن ته
ڊاڪٽر کي ٻڌايو)
| الرجڪ رد عمل | - چمڙي جي خارش ، خارش
- چهري، چپن، زبان، يا ڳلي جي سوڄ (سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي)
|
| ڪلسيم جي بلند سطح جون علامتون | - تمام گهڻي اڃ لڳي يا بار بار پيشاب ڪرڻ
- متلي، الٽي
- ذهن جي مونجهارو .
- غير معمولي ٿڪل محسوس ٿيڻ
- هڏن ۾ سور
|
| قبض | ان کان اڪثر پنهنجي غذا تبديل ڪرڻ ۽ گهڻو پاڻي پيئڻ سان بچي سگهجي ٿو. |
| بک جي گھٽتائي | هي عارضي ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن اهو جاري رهي ته طبي صلاح وٺو. |
| متلي | کاڌي سان گڏ دوا وٺڻ سان ان کي گهٽائي سگهجي ٿو. |
توهان دوا کي ڪيئن ذخيرو ۽ ضايع ڪندا آهيو؟
- اسٽوريج:
- ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو.
- ڪمري جي حرارت تي (20-25 درجا سينٽي گريڊ جي وچ ۾) ذخيرو ڪريو.
- بوتل کي مضبوطيءَ سان بند رکو، روشني ۽ نمي کان پري.
- ختم ٿيل دوائن کي ختم ڪرڻ:
- ختم ٿيل دوا استعمال نه ڪريو.
- انهن کي ضايع ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن کي اسپتال يا فارميسي ۾ دوائون گڏ ڪرڻ واري پروگرام جي حوالي ڪيو وڃي.
- جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، ته بوتل مان گوليون ڪڍو ۽ انهن کي استعمال ٿيل ڪافي گرائونڊ، مٽي، يا ٻلي جي ڪچري جهڙي ڪنهن شيءِ سان ملايو. پوءِ، مرکب کي هڪ ٿيلهي يا ڪنٽينر ۾ وجھو، ان کي چڱي طرح بند ڪريو، ۽ ان کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو. اهو ٻارن يا جانورن کي رستي کان پري رکڻ ۾ مدد ڪندو. ڪڏهن به دوائن کي ٽوائليٽ ۾ نه اڇلايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وٽامن ڊي جون چبائيندڙ ٽيبليٽون هميشه چڱيءَ طرح چٻايو ۽ نگليو. انهن کي پورو نه نگليو.
- بهترين نتيجن لاءِ، دوا کي چربی واري کاڌي سان گڏ وٺو، جهڙوڪ کير يا دہي.
- پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن ٻئي طبي حالتن بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٽ آهي ۽ ٻين سڀني دوائن بابت جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪيلشيم جي اعليٰ سطح جون علامتون محسوس ٿين ٿيون، جهڙوڪ گهڻي اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، ۽ متلي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪيلشيم يا وٽامن ڊي تي مشتمل ٻيون سپليمينٽس وٺڻ کان پاسو ڪريو.
- هي دوا صرف توهان لاءِ آهي. ٻين سان شيئر نه ڪريو.
وٽامن ڊي، چٻائڻ واريون ٽيبلٽس، ڪيلشيم، هڏن جي صحت، ضمني اثرات، وٽامن ڊي جي گهٽتائي
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو