حمل هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن توهان تمام گهڻو محتاط هوندا آهيو ته توهان ڇا کائو ۽ پيئو، ۽ ڪهڙيون دوائون وٺو ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه ماڻهو مغربي دوائن جي ڀيٽ ۾ "قدرتي" شين، يا متبادل علاج ۾ وڌيڪ دلچسپي رکن ٿا. پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته هر شيءِ جيڪا "قدرتي" آهي اها حمل دوران محفوظ ناهي. ڪجهه دوائن وانگر، ڪجهه متبادل علاج پيٽ ۾ ٻار لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اڄ اسان ڳالهائينداسين ته حمل دوران ڪهڙا متبادل علاج توهان لاءِ مناسب آهن، ۽ توهان کي ضرور ڪهڙن کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
حمل دوران جيڪي شيون توهان محفوظ طور تي آزمائي سگهو ٿا
حمل جي ڪجهه معمولي تڪليفن لاءِ ڪيترائي متبادل علاج محفوظ ۽ اثرائتا ثابت ٿيا آهن. تنهن هوندي به، انهن مان ڪنهن به ڪوشش ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ سندس منظوري حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
| تڪليف | محفوظ متبادل علاج |
|---|---|
| الٽي ۽ متلي | ايڪوپنڪچر، ايڪو پريشر، ادرڪ (250 ملي گرام جون گوليون ڏينهن ۾ چار ڀيرا)، ۽ وٽامن بي 6 (پائريڊوڪسين) (25 ملي گرام ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا) اثرائتي ۽ محفوظ آپشن سمجهيا وڃن ٿا. |
| پٺي جو سور | هڪ ماهر طرفان مساج ۽ ڪائروپريڪٽڪ هٿرادو آرام فراهم ڪري سگهي ٿو. |
| بريچ بيبي | ورزش ۽ سمهڻ مددگار ثابت ٿيا آهن. ان کان علاوه، موڪسيبسٽن، هڪ چيني علاج جنهن ۾ چمڙي جي ويجهو جڙي ٻوٽين کي ساڙڻ شامل آهي، جو پڻ مطالعو ڪيو پيو وڃي. |
| ٻار جي پيٽ ۾ سور گهٽايو | ايپيڊورل سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي. تنهن هوندي به، گرم پاڻيءَ ۾ ٻڏڻ ۽ ايڪوپنڪچر جهڙيون شيون پڻ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. هڪ ننڍڙو برقي محرڪ ڊيوائس جنهن کي TENS سڏيو ويندو آهي اهو پڻ اثرائتو آهي جڏهن ٻين دردناڪ دوائن سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي. آرام جي ٽيڪنڪ، سانس جا نمونا، نفسياتي مدد، ۽ خود-هپنوسس اڳ ۾ ئي وڏي پيماني تي استعمال ڪيا ويا آهن. |
حمل دوران ضرور بچڻ جون شيون
ٺيڪ آهي، هاڻي سڀ کان اهم حصي بابت ڳالهايون ٿا. اهو آهي، متبادل علاج ۽ جڙي ٻوٽيون جيڪي يقيني طور تي حمل دوران هٿ لڳائڻ جي لائق نه آهن . انهن مان ڪجهه ٻار ۾ پيدائشي نقص پيدا ڪري سگهن ٿا، ڪجهه وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش، يا حمل ضايع ڪرڻ جو سبب به بڻجي سگهن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن جڙي ٻوٽين کي مرڪوز ڪيپسول ، چانهه، يا عرق جي طور تي وٺڻ وڌيڪ خطرناڪ آهي ان کان ته پنهنجي کاڌي ۾ ذائقي جي طور تي ٿورو شامل ڪيو وڃي.
زباني سپليمنٽس کان بچڻ لاءِ
حمل دوران هيٺ ڏنل جڙي ٻوٽين کي ڪڏهن به وات ۾ نه وٺڻ گهرجي. توهان شايد انهن جي نالن کان واقف نه هوندا، پر ڪجهه آيوروديڪ شين ۾ اهي شامل ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، ڪجهه به وٺڻ کان اڳ پڇڻ ضروري آهي.
| جڙي ٻوٽيون جيڪي حمل دوران نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون | |
|---|---|
| آربور ويٽي | جونيپر |
| بيٿ روٽ | ڪافي ڪافي |
| ڪارو ڪوهوش | لِڪورِس |
| نيرو ڪوهوش | ميڊو زعفران |
| ڪيسڪارا | پيني رائل |
| پاڪ وڻ جي ٻير | پوک روٽ |
| چيني اينجليڪا (ڊونگ ڪوئي) | رو |
| سنچونا | بابا |
| ڪپهه جي پاڙ جي ڇل | سينٽ جان جو وارٽ |
| بخار فيو | سينا (سينا جي پني) |
| جنسنگ | ٽينسي |
| گولڊن سيل | اڇو پيوني |
| ورم ووڊ | يارو |
| پيلو ڊاک | |
ان کان علاوه، تمام گهڻو وٽامن اي وٺڻ ٻار ۾ پيدائشي نقص پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل کان وڌيڪ وٽامن اي نه وٺو.
خوشبوءِ کان بچڻ لاءِ ضروري تيل
ڪجھ ماڻهو آرام ڪرڻ لاءِ ضروري تيل استعمال ڪندا آهن. جڏهن ته، انهن مان ڪجهه حمل دوران خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. هيٺ ڏنل تيل کي پنهنجي چمڙي تي ساهه کڻڻ يا لڳائڻ کان پاسو ڪريو.
- ڪالمس
- مگورٽ
- پي اي نيروئل
- بابا
- ونٽر گرين
- بي اي ايس ايل (تلسي)
- هائسپ
- مُرُ
- مارجو آر اي ايم
- ٿوم
هي سڀ اسان کي اهو احساس ڏياري ٿو ته حمل اسان جي سوچ کان وڌيڪ حساس وقت آهي. ڪنهن به شيءِ کي جيڪو توهان پنهنجي دوست کان ٻڌو آهي، يا ڪنهن ڄاڻو کان ٻڌو آهي، يا انٽرنيٽ تي پڙهيو آهي، ان کي معمولي نه سمجهو. توهان جي ۽ توهان جي اڻ ڄاول ٻار جي حفاظت تمام ضروري آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ بابت ٿورو به شڪ آهي، ته ان کي استعمال نه ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهو ڪرڻ لاءِ بهترين ۽ محفوظ ترين ڪم آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران هر شيءِ جيڪا "قدرتي" يا "جڙي ٻوٽين" واري آهي محفوظ ناهي. ڪجهه شيون بلڪل نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
- ڪنهن به متبادل علاج، جڙي ٻوٽي، چانهه، گولي، يا ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- کاڌي ۾ ذائقي جي طور تي تمام گهٽ مقدار ۾ جڙي ٻوٽي استعمال ڪرڻ ان کي مرڪوز سپليمنٽ طور وٺڻ کان بلڪل مختلف آهي. خطرو مرڪوز شين ۾ آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ بابت ٿورو به شڪ آهي، ته سڀ کان محفوظ ڪم اهو آهي ته ان کي استعمال نه ڪيو وڃي. توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ اهم آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو