ڇا توهان کي به ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان هن دنيا کان الڳ ٿي ويا آهيو؟ اچو ته الڳ الڳ خرابين بابت ڳالهايون.

اسان سڀني وٽ اهڙا لمحا هوندا آهن جڏهن اسان خواب ڏسندا آهيون، جڏهن اسان هڪ لمحي لاءِ پنهنجا هوش وڃائي ڇڏيندا آهيون. جڏهن توهان گاڏي هلائي رهيا آهيو، ته توهان اوچتو سوچيندا آهيو، "مان هتي ڪيئن پهتس؟" اهو عام آهي. پر جيڪڏهن توهان مسلسل هڪ وڏو خالي، هڪ لاتعلقي محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان ڪير آهيو، توهان ڪٿي آهيو، توهان جون يادون ڇا آهن، اهو ڪجهه ٿي سگهي ٿو جنهن بابت اسان کي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. اهو ئي آهي جنهن کي اسين Dissociative Disorders سڏين ٿا.

سادي لفظن ۾، ڊسڪوسائيٽو ڊس آرڊر ڇا آهي؟

هي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. هتي ڇا ٿئي ٿو ته توهان جي سوچن، يادن، احساسن، سڃاڻپ، ۽ توهان جي چوڌاري دنيا جي سمجھ جي وچ ۾ تعلق ٽٽي پوي ٿو. سادي لفظن ۾، توهان حقيقي دنيا، يا توهان جي پنهنجي جسم کان "منقطع" محسوس ڪندا آهيو. اهو ائين آهي جيئن توهان پنهنجي زندگي کي ٻاهر کان ڏسي رهيا آهيو.

اهي حالتون اڪثر ڪري ڪنهن سخت، صدمي واري واقعي جو تجربو ڪرڻ کان پوءِ ٿينديون آهن. اهو هڪ دفاعي نظام وانگر آهي جيڪو دماغ ناقابل برداشت درد کان بچڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. پر جيڪڏهن هي نظام جاري رهيو ته ان جو روزاني زندگي تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.

هن حالت جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

الڳ ٿيڻ واري خرابي کي بنيادي طور تي ٽن قسمن ۾ ورهايو ويو آهي. هر قسم جون علامتون ٿوريون مختلف هونديون آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

ان کان علاوه، هڪ علامت آهي جنهن کي dissociative fugue سڏيو ويندو آهي. هتي ڇا ٿيندو آهي ته توهان وساري ڇڏيو ٿا ته توهان ڪير آهيو ۽ اوچتو پاڻ کي هڪ اڻ ڄاتل جاءِ تي ڳوليندا آهيو.

هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟

ان جو مکيه سبب سخت صدمي وارا تجربا (صدمو) طور سڃاڻپ ڪئي وئي آهي. خاص طور تي ٻاروتڻ دوران مسلسل جسماني، نفسياتي، يا جنسي زيادتي جو ان تي وڏو اثر پوي ٿو.

تصور ڪريو، هڪ ننڍڙو ٻار ناقابل برداشت درد ۽ خوف محسوس ڪري ٿو. ان وقت، ٻار وٽ ان صورتحال مان نڪرڻ جو ڪو به رستو ناهي. پوءِ، دماغ، ان درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، ذهني طور تي ان واقعي کان "الڳ" ٿيڻ شروع ڪري ٿو. اهو پنهنجو ذهن ٺاهڻ وانگر آهي ته "اهو مون سان نه ٿي رهيو آهي، اهو ڪنهن ٻئي سان ٿي رهيو آهي."

ٻاروتڻ ۾ ٿيندڙ زيادتي کان علاوه،

• هڪ سنگين حادثي کي منهن ڏيڻ
• قدرتي آفت کي منهن ڏيڻ (جهڙوڪ ٻوڏ، لينڊ سلائيڊنگ)
• جنگ جي ماحول ۾ رهڻ
• سنگين ڏوهه جو شڪار ٿيڻ

اهڙيون شيون پڻ اهڙيون حالتون پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

اهي علامتون اصل ۾ ڪيئن محسوس ٿين ٿيون؟

هن حالت جون علامتون قسم جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن. جڏهن دٻاءُ وڌي ويندو آهي ته اهي علامتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون.

ڊسوسيئيٽو آئيڊينٽي ڊس آرڊر (DID) جون علامتون

جيڪڏهن ڪنهن کي ڊي آءِ ڊي آهي، ته انهن جو رويو هڪ لمحي کان ٻئي لمحي تائين گهڻو ڪجهه تبديل ٿي سگهي ٿو. تصور ڪريو ته توهان جو هڪ دوست آهي جيڪو ڪجهه ڏينهن تمام گهڻو خاموش ۽ ڊڄڻو هوندو آهي. ٻئي ڏينهن هو تمام گهڻو شرارتي ۽ ڳالهائيندڙ هوندو آهي. ٻئي ڏينهن هو هڪ ننڍڙي ٻار وانگر ڪم ڪندو آهي. انهن "ماڻهن" مان هر هڪ جو آواز مختلف، مختلف يادون ۽ مختلف خواهشون ٿي سگهن ٿيون.

• ياداشت ۾ خال: اهو عام آهي ته توهان جي ڪيل يا چئجن شين، اهم ذاتي معلومات، يا ڏينهن جي واقعن جو رڪارڊ وڃائي ڇڏيو وڃي.
• متبادل سڃاڻپ: سڃاڻپ جو هي مٽجڻ اوچتو ۽ بغير ڪنهن ڪنٽرول جي ٿئي ٿو.

ڊسڪسيٽو ايمنسيا جون علامتون

مکيه علامت ياداشت جي گھٽتائي (ميمنيشيا) آهي.

• مقامي طور تي يادداشت وڃائڻ: ڪنهن خاص واقعي يا وقت جي عرصي لاءِ ياداشت جو مڪمل نقصان. (مثال طور، ڪنهن سنگين حادثي کان پوءِ هفتي بابت ڪجهه به ياد نه رکڻ). هي سڀ کان عام قسم آهي.
• چونڊيل يادداشت جي کوٽ: ڪنهن واقعي جي صرف چونڊيل حصن کي وسارڻ. (مثال طور، ويڙهه دوران چيخن کي ياد رکڻ، پر اهو نه ته ماڻهو کي ڪيئن ماريو ويو).
• عام طور تي ياد نه اچڻ: مڪمل طور تي وساري ڇڏڻ ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان جي زندگي جي ڪهاڻي ڇا آهي. هي هڪ تمام گهٽ بيماري آهي.

گهڻو ڪري، ماڻهو کي خبر ناهي ته انهن پنهنجي ياداشت وڃائي ڇڏي آهي، پر خاندان ۽ دوست فرق کان تمام گهڻو واقف آهن.

ڊيپرسنلائيزيشن/ڊيريلائيزيشن ڊس آرڊر جون علامتون

هن حالت ۾ مبتلا شخص انهن احساسن کي مسلسل تجربو ڪندو آهي.

• ذاتيات کان محروم ڪرڻ: اهڙا احساس جهڙوڪ "مان پنهنجي جسم ۾ نه آهيان،" "مان خواب ڏسي رهيو آهيان،" "منهنجو آواز منهنجو ناهي." توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جو جسم ڪنٽرول کان ٻاهر ڪم ڪري رهيو آهي، هڪ روبوٽ وانگر.
• ڊيريلائيزيشن: جذبات جهڙوڪ "منهنجي چوڌاري دنيا حقيقي ناهي"، "هر شيءِ ڌنڌلي آهي، اهو هڪ فلم وانگر لڳي ٿو"، "وقت تمام سست گذري رهيو آهي، يا اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو تمام تيز ٿي رهيو آهي".

اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن اهي احساس اچن ٿا، تڏهن به ماڻهو ڄاڻي ٿو ته هي عام ڳالهه ناهي . اهو ئي سبب آهي جو اهي تمام گهڻو ڊڄي سگهن ٿا ۽ پريشان ٿي سگهن ٿا ته اهي چريو ٿي رهيا آهن.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پهريان توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. هو توهان جي علامتن ۽ ذاتي تاريخ تي بحث ڪندو.

ياداشت جي گھٽتائي جهڙيون علامتون ٻين جسماني بيمارين جي ڪري به ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري ڊاڪٽر پهريان اهڙن سببن جي جانچ ڪندو.

• مٿي ۾ زخم
• دماغي ٽاميون
• ننڊ جي کوٽ
• دوا يا شراب جو استعمال

هڪ دفعو توهان ڪنهن به جسماني سبب کي رد ڪري ڇڏيو، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ذهني صحت جي ماهر، جهڙوڪ نفسيات جو ماهر يا نفسيات دان ڏانهن موڪليندو. اهي توهان سان ڊگهي ڳالهه ٻولهه ڪندا، توهان جي رويي جو مشاهدو ڪندا، ۽ اهو طئي ڪندا ته ڇا هي هڪ الڳ ٿيڻ واري خرابي آهي.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

انهن حالتن جي علاج جو مکيه طريقو نفسياتي علاج ، يا ڳالهائڻ جو علاج آهي. مکيه مقصد توهان کي هن "الڳ ٿيڻ" جي عمل ۽ علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي.

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي توهان کي توهان جي منفي سوچن ۽ رويي کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي صحت مند سوچ جي نمونن سان تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• جدلي رويي جي علاج (DBT): هي علاج انهن ماڻهن لاءِ تمام ضروري آهي جيڪي جذبات کي تمام گهڻي شدت سان محسوس ڪندا آهن. اهو انهن کي پنهنجن جذبات کي منظم ڪرڻ جا نوان طريقا سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اکين جي حرڪت کي ڊيسينسائيٽائيزيشن ۽ ري پروسيسنگ (EMDR) ٿراپي: ان ۾ اکين کي هڪ خاص طريقي سان حرڪت ڏيڻ شامل آهي جڏهن ته صدمي جي يادن کي ٻيهر پروسيس ڪيو ويندو آهي. هي صدمي مان شفا حاصل ڪرڻ ۾ تمام مددگار آهي.

اهي علاج ڪڏهن ڪڏهن مشڪل ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ماضي جي ڏکوئيندڙ يادن کي ياد ڪرڻ شامل آهي. جڏهن ته، هڪ قابل اعتماد ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ ڊگهي مدت جي علاج سان، علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ ڪامياب زندگي حاصل ڪري سگهجي ٿي.

جيتوڻيڪ هن حالت لاءِ ڪا خاص دوائون نه آهن، پر توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻين حالتن لاءِ دوا لکي سگهي ٿو جيڪي ان سان ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ڊپريشن يا پريشاني.

ڇا هي هڪ خطرناڪ صورتحال آهي؟

مناسب علاج سان، گھڻا ماڻهو پنهنجن علامتن تي ضابطو رکي سگهن ٿا ۽ پنهنجي روزاني زندگي ۾ سٺي نموني ڪم ڪرڻ جاري رکي سگهن ٿا.

جڏهن ته، خودڪشي جي ڪوشش ۽ پاڻ کي نقصان پهچائڻ خاص طور تي DID وارن ماڻهن ۾ عام آهن. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته DID وارن 70 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو خودڪشي جي ڪوشش ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته انهن بابت ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. اهي توهان جي غلطي نه آهن. اهي قابل علاج طبي حالتون آهن. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي انهن جو توهان جي زندگي تي گهٽ اثر پوندو.

الڳ ٿيڻ جون خرابيون، الڳ ٿيڻ جون سڃاڻپ جون خرابيون، ڊي آءِ ڊي، الڳ ٿيڻ جون يادگيريون، ذاتي نه هجڻ، ڊيريلائيزيشن، صدمو، ذهني صحت، نفسياتي علاج، ذهني صحت، الڳ ٿيڻ جون خرابيون، صدمو، نفسياتي علاج