ڇا توهان جبل تي چڙهندڙ آهيو؟ اچو ته هاءِ-اولٽيٽيوڊ سيريبرل ايڊيما (HACE) بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جڏهن اسان ڪنهن بلند جبل تي چڙهندا آهيون، يعني جڏهن اسان سمنڊ جي سطح کان گهڻو مٿي ويندا آهيون ته اسان جي جسمن سان ڇا ٿيندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان خوبصورت نظارا ڏسڻ ۽ نئين شين جو تجربو ڪرڻ لاءِ بلند هنڌن تي ويندا آهيون. جڏهن ته، جيڪڏهن اسان مناسب تياري کان سواءِ وڃون ٿا، ته خطرناڪ حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون جڏهن اسان جا جسم بلندي کي سنڀالي نه سگهندا. اهڙي هڪ سنگين حالت کي HACE (هاءِ-اولٽيٽيوڊ سيريبرل ايڊيما) سڏيو ويندو آهي.

HACE (هاءِ-اولٽيٽيوڊ سيريبرل ايڊيما) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، HACE هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جو دماغ وڏي اوچائي تي سوڄي ويندو آهي . هي هڪ خطرناڪ حالت آهي جيڪا زندگي لاءِ خطرو به ٿي سگهي ٿي. ان بابت سوچيو، اسان جا جسم ان ماحول ۾ آڪسيجن جي مقدار جا عادي آهن جنهن ۾ اسين عام طور تي رهون ٿا. بهرحال، جڏهن اسان اوچتو سمنڊ جي سطح کان تمام گهڻي اوچائي تي وڃون ٿا، مثال طور 4-5 ڪلوميٽر (تقريبن 2.5-3 ميل)، اتي جي هوا ۾ تمام گهٽ آڪسيجن هوندي آهي. جڏهن اسان جو دماغ آڪسيجن جي هن کوٽ کي برداشت نٿو ڪري سگهي، ته اهو جواب ۾ سوڄڻ شروع ٿئي ٿو. اسان جو مٿو هڪ تنگ دٻي وانگر آهي، تنهنڪري جڏهن دماغ سوڄي ٿو، ته ان لاءِ ڪافي جاءِ ناهي، ۽ مٿو اندر دٻاءُ وڌي ٿو. هي دٻاءُ دماغ کي نقصان پهچائي ٿو ۽ اسان جو جسم بي ترتيب ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ان کي HACE چئبو آهي. هي حالت جبل تي چڙهندڙن، جبلن وارن علائقن ڏانهن ويندڙ ماڻهن، يا ڪنهن به ماڻهو کي متاثر ڪري سگهي ٿي جيڪي سمنڊ جي سطح کان گهڻو مٿي علائقن ڏانهن ويندا آهن.

HACE جو مکيه سبب ڇا آهي؟

HACE جو مکيه سبب هائپوڪسيا نالي هڪ حالت آهي. هائپوڪسيا تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي جسم جي ٽشوز، خاص طور تي دماغ، ڪافي آڪسيجن حاصل نه ڪندا آهن . جڏهن اسان وڏي اوچائي تي وڃون ٿا، اتي هوا ۾ گهٽ آڪسيجن هوندي آهي، تنهنڪري اسان جي جسم کي گهربل آڪسيجن نه ملندي آهي. ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم هن گهٽ آڪسيجن جي سطح جو عادي نه آهي، دماغ جهڙن اهم عضون جو ڪم خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. هي HACE جو بنيادي سائنسي سبب آهي.

HACE جون علامتون ڇا آهن؟ ان کي ڪيئن سڃاڻجي؟

HACE جون علامتون اوچتو نه ٿيون اچن. اهي هلڪيون شروع ٿين ٿيون ۽ پوءِ وڌيڪ سخت ٿي وڃن ٿيون. تنهن ڪري انهن علامتن کان آگاهه رهڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جبل تي چڙهندڙ آهيو.

شروعاتي علامتون

هي HACE بيماري جي ڪجهه شروعاتي خبرداري جون نشانيون آهن:

• سر درد: هي عام سر درد کان ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو، ۽ شديد به ٿي سگهي ٿو.
• ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ: ڪو به ڪم ڪرڻ کان سواءِ به تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ.
• چڪر اچڻ ۽ گھمڻ جو احساس (ورٽيگو): توهان کي بيهڻ دوران به چڪر محسوس ٿي سگهي ٿو.
• متلي ۽ الٽي: پيٽ ۾ ڦڙڦڙ جو احساس، ممڪن طور تي الٽي به.
• اوندهه: هر وقت ننڊ محسوس ٿيڻ.
• مونجهارو: واضح طور تي سوچڻ ۾ ناڪامي، ڇا ٿي رهيو آهي اهو نه سمجهڻ، فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي.

جيڪڏهن توهان يا توهان سان گڏ ڪو ماڻهو انهن علامتن کي اوچائي تي تجربو ڪري ٿو، ته اهو آهيان کي هلڪو نه وٺو ، ڇاڪاڻ ته هي HACE جي شروعات ٿي سگهي ٿي.

سخت علامتون - جيڪڏهن اهي ٿين ٿيون، ته توهان کي فوري طور تي مدد جي ضرورت آهي!

جيئن شروعاتي علامتون برقرار رهن ۽ حالت خراب ٿئي، هيٺيان علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان اهي محسوس ڪيو ، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي :

• سخت سر درد: ناقابل برداشت درد.
• توازن وڃائڻ (Ataxia): صحيح طرح هلڻ جي قابل نه هجڻ، جڏهن سڌو هلڻ لاءِ چيو وڃي ته بيهوش ٿي وڃڻ، شرابي ماڻهو وانگر.
• انتهائي ڪمزوري: جسم ۾ سڄي زندگي جو نقصان.
• ڌنڌلي تقرير: ڌنڌلي تقرير ، مطلب ته لفظ صاف نه نڪرندا آهن.
• تبديل ٿيل ذهني حيثيت: وساري ڇڏڻ ته توهان ڪٿي آهيو ۽ ڪهڙو وقت آهي، عجيب سلوڪ ڪرڻ، غير حقيقي شين کي ڏسڻ يا ٻڌڻ.
• شعور جو نقصان.
• دفعي.

اهم: اڪثر ڪري، HACE وارن ماڻهن کي اهو احساس نه هوندو آهي ته اهي بيمار آهن. اهي شايد سوچين، "مان ٿڪل آهيان، مان ٿوري دير ۾ ٺيڪ ٿي ويندس." تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪنهن گروپ سان گڏ پنڌ ڪري رهيا آهيو ۽ توهان پنهنجي دوست جي رويي يا تقرير ۾ اوچتو تبديلي محسوس ڪندا آهيو (مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو ٺيڪ هو اوچتو پنهنجا لفظ ڳالهائڻ شروع ڪري ٿو، يا هلڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري رهيو آهي)، ان کي نظرانداز نه ڪريو . انهن کي جلد کان جلد محفوظ جاءِ تي لاٿو ۽ فوري طور تي طبي امداد حاصل ڪريو. ڪنهن به سبب کان مٿي نه چڙهو.

ڪنهن کي HACE ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

هي حالت، جنهن کي HACE سڏيو ويندو آهي، ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو فرق نٿو پوي ته توهان ڪيترو تجربيڪار چڙهائي ڪندڙ آهيو يا توهان جي عمر ڪيتري آهي. تاهم، ڪجهه ماڻهن کي ٿورو وڌيڪ خطرو هوندو آهي:

• انهن لاءِ جن کي اڳ ۾ ئي اوچائي جي بيماري هئي: جيڪڏهن توهان اڳ ۾ جبلن تي چڙهڻ دوران سر درد ۽ الٽي جو تجربو ڪيو آهي، ته هڪ ننڍڙو امڪان آهي ته توهان کي HACE به ٿي سگهي ٿو.
• انهن لاءِ جيڪي سخت ورزش ڪندا آهن: جڏهن توهان اوچائي تي سخت ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جي جسم کي وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي. پر ڇاڪاڻ ته گهٽ آڪسيجن هوندي آهي، خطرو وڌي ويندو آهي.
• انهن لاءِ جيڪي اوچتو گهٽ اوچائي کان تمام گهڻي اوچائي تي ويندا آهن: مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن جسم وٽ تبديلي سان مطابقت پيدا ڪرڻ جو وقت نه هوندو آهي. بهتر آهي ته آهستي آهستي مٿي وڃو.

HACE عام طور تي انهن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو جيڪي اوچائي تي وڃڻ جا عادي نه آهن، مطلب ته انهن ڪڏهن به اهڙي ماحول ۾ وقت نه گذاريو آهي. HACE جو واقعو انهن ماڻهن ۾ 1٪ کان گهٽ آهي جيڪي سمنڊ جي سطح کان 4,000 ۽ 5,000 ميٽر (2.5 کان 3 ميل) جي وچ ۾ اوچائي تي سفر ڪن ٿا. اهو ان کي اوچائي تي بيماري جي گهٽ ۾ گهٽ عام شڪل بڻائي ٿو.

HACE جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟ اهو ڪيترو خطرناڪ آهي؟

HACE جو مطلب آهي ته جيڪڏهن نظرانداز ڪيو وڃي ته اهو موت جو سبب به بڻجي سگهي ٿو.هڪ سنگين حالت. علامتن جي شروعات کان 24 ڪلاڪن اندر پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. سڀ کان خطرناڪ پيچيدگي دماغي هرنائيشن آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن مٿي جي اندر دٻاءُ (انٽراڪرينيل پريشر) تمام گهڻو وڌي ويندو آهي، جنهن جي ڪري دماغ جا حصا ڦاٽي پوندا آهن ۽ دماغ کي رت جي فراهمي بند ٿي ويندي آهي. اهو دماغ کي سخت نقصان، ڪوما، ۽ بدقسمتي سان موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته HACE جي علامتن کي محسوس ڪندي ئي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي.

ڇا HACE جا ڪي ڊگھي مدتي اثر آهن؟

HACE جي ڪري آڪسيجن جي کوٽ (هائپوڪسيا) ڪڏهن ڪڏهن ڊگهي مدت جا اثر پيدا ڪري سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته بيماري حل ٿيڻ کان پوءِ به ڪجهه مسئلا باقي رهي سگهن ٿا. مثال طور:

• ياداشت جو نقصان.
• شعوري ڪمزوري.
• توهان جي شخصيت ۾ تبديليون.
• نظر جو نقصان.
• ڳالهائڻ ۽ نگلڻ ۾ ڏکيائي.

پر، سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن HACE کي جلد سڃاڻي ورتو وڃي ۽ ان جو علاج ڪيو وڃي، ته اهڙين ڊگهي مدي وارن اثرن جو خطرو تمام گهٽ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو هميشه چيو ويندو آهي ته جيڪڏهن توهان کي اوچائي تي ڪا معمولي بيماري ٿئي ته به ان کي نظرانداز نه ڪريو.

ڊاڪٽر HACE جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جيڪڏهن توهان وڏي اوچائي تي بيمار ٿي پوندا آهيو ۽ ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته اهي توهان کي جلد کان جلد HACE جي تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، ڇاڪاڻ ته علاج جلد کان جلد شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. بيماري جي تشخيص لاءِ اهي جيڪي مکيه ڪم ڪندا آهن اهي آهن:

• اعصابي معائنو: هي توهان جي توازن، خبرداري ۽ ڳالهائڻ جي جانچ ڪندو.
• علامتن، طبي تاريخ، ۽ سفر جي تاريخ بابت پڇڻ: اهي توهان کان پڇندا ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو، ڇا توهان کي اڳ ۾ ڪا بيماري هئي، ۽ توهان ڪيترو سفر ڪيو آهي. ڇا توهان اوچائي تي ويا آهيو اهو HACE جي تشخيص ۾ تمام ضروري آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ هيٺيان ٽيسٽ ڪيا ويندا (اهي هميشه ضروري نه هوندا آهن):

• رت جا امتحان: رت ۾ اڇن رت جي سيلن جي تعداد جي جانچ ڪرڻ ۽ لوڻ جي سطح جي جانچ ڪرڻ جهڙيون شيون.
• ايم آر آءِ (ميگنيٽڪ ريزوننس اميجنگ) يا سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين) ٽيسٽ: اهي ڏسڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته دماغ ۾ سوجن آهي يا ڪا ٻي مسئلو آهي.

HACE جا علاج ڪهڙا آهن؟

HACE جي علاج ۾ پهريون ۽ سڀ کان اهم قدم اهو آهي ته فوري طور تي مسئلي جي تري تائين پهچجي . هي زندگيون بچائڻ جو بهترين طريقو آهي. ان کان علاوه، هيٺيان علاج استعمال ڪيا ويندا آهن:

• گهٽ ۾ گهٽ 1000 ميٽر (تقريبن اڌ ميل) هيٺ لهو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪنهن جي مدد لاءِ گڏ وڃو. وڃڻ وقت پاڻ کي تمام گهڻو زور نه ڏيو.
• اضافي آڪسيجن يا پورٽيبل هائپربرڪ چيمبر استعمال ڪندي: اهي جسم کي جلدي آڪسيجن فراهم ڪري سگهن ٿا.
• دوا ڏيڻ:
• ڊيڪساميٿاسون، هڪ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ دوا: هي دماغ جي سوجن کي گهٽائي ٿي.
• ايسيٽازولامائيڊ: هي دوا دماغ ۾ سوجن کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي اوچائي سان ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڊاڪٽر توهان جي حالت جي بنياد تي سڀ کان مناسب علاج جو تعين ڪندو.

علاج کان پوءِ صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

هڪ ڀيرو توهان علاج شروع ڪيو، توهان کي ڪجهه ڏينهن کان ڪجهه هفتن اندر بهتر محسوس ٿيڻ شروع ٿيڻ گهرجي. اهو ان تي منحصر آهي ته توهان جي حالت ڪيتري سنجيده آهي. پر گھڻن ماڻهن لاءِ، اهو هفتا نه وٺندو آهي، ان ۾ صرف ڪجهه ڏينهن لڳندا آهن.

HACE واري شخص کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

HACE هڪ طبي ايمرجنسي آهي. تنهن ڪري، ابتدائي تشخيص ۽ فوري علاج پيچيدگين کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي. اهو تجربيڪار چڙهائي ڪندڙن ۽ تفريحي چڙهائي ڪندڙن ٻنهي ۾ ٿي سگهي ٿو.

تصور ڪريو، توهان ڪنهن جبل جي چوٽيءَ تي چڙهڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو. پوءِ، جيتوڻيڪ توهان کي ٿوري ڏکيائي ٿئي، توهان شايد سوچيندا، 'اسان هاڻي چوٽيءَ تي پهچي ويا آهيون، صرف ٿورو وڌيڪ بچيو آهي، مان هن کي سنڀالي سگهان ٿو.' اهو سڀ کان خطرناڪ شيءِ آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان هن طرح جاري رهيا، ته HACE جي حالت وڌيڪ خراب ٿي ويندي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان يا توهان جي گروپ ۾ ڪو به ٿڪل، چڪر اچڻ، يا مٿي ۾ سور محسوس ڪرڻ شروع ڪري، ته چڙهڻ بند ڪرڻ ۽ محفوظ طور تي هيٺ لهڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. HACE جون علامتون ڪجهه ڪلاڪن اندر خراب ٿي سگهن ٿيون. ان ڪري چڙهڻ شروع ڪرڻ کان اڳ HACE جي علامتن کان واقف هجڻ ضروري آهي.

ڇا HACE کي روڪي سگهجي ٿو؟ جيڪڏهن ها، ته ڪيئن؟

ها، HACE کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي جسم کي اوچائي سان مطابقت پيدا ڪريو . ان کي 'acclimatization' چئبو آهي. سادي لفظن ۾، اهو توهان جي جسم کي آڪسيجن جي سطحن ۾ تبديلين سان آهستي آهستي مطابقت پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ بابت آهي. HACE جهڙي اوچائي بيماري تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان اوچتو اهڙي اوچائي تي وڃو ٿا جنهن لاءِ توهان جو جسم تيار نه آهي.

توهان آهستي آهستي ۽ بتدريج چڙهڻ سان پاڻ کي موسم مطابق بڻائي سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان سمنڊ جي سطح کان 2,500 ميٽر (تقريبن 1.7 ميل) جي بلندي تي آهيو، ته روزانو صرف 300-500 ميٽر (تقريبن هڪ ميل) چڙهندا. ان جو مطلب آهي ته توهان هڪ ڏينهن ان بلندي تي چڙهندا، اتي رات جو رهو، ۽ پوءِ ٻئي ڏينهن ٿورو مٿي چڙهندا. اهو توهان جي جسم کي نئين ماحول سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ وقت ڏئي ٿو. اهو ڪجهه ماڻهن لاءِ چئلينج ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٿورو وڌيڪ وقت لڳندو آهي. بهرحال، اهو توهان جي حفاظت لاءِ بهترين آهي.

توهان کي فوري طور تي طبي صلاح ڪڏهن وٺڻ گهرجي؟

HACE ‍ . , , , ‍ . 1990 () . (: 911) . .

ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ ڪهڙا اهم سوال آهن؟

جيڪڏهن توهان کي HACE آهي، يا توهان کي ان جو شڪ آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺيان سوال پڇو:

• "ڇا مون کي HACE يا ڪنهن ٻئي قسم جي اوچائي جي بيماري آهي؟"
• "اوچائي تي وڃڻ کان اڳ مان پنهنجي جسم کي ڪيئن تيار ڪريان؟"
• "ڇا مون کي HACE جا ڊگھي مدتي اثر پوندا؟"
• "جيڪڏهن مون وٽ HACE هجي ها، ته ڇا مان ٻيهر جبلن تي چڙهائي سگهان ها؟"

انهن سوالن جا جواب توهان لاءِ تمام گهڻا ڪارآمد ثابت ٿيندا.

AMS ۽ HACE ۾ ڇا فرق آهي؟

گھڻا ماڻهو پڇندا آهن ته ڇا AMS (Acute Mountain Sickness) ۽ HACE ٻه مختلف شيون آهن يا هڪ شيءِ.

HACE (هاءِ-اُلٽيٽيوڊ سيريبرل ايڊيما) AMS (ايڪوٽ ماؤنٽين سِڪنس) جو هڪ نادر ۽ تمام سخت روپ آهي. HACE کي ڪڏهن ڪڏهن 'ليٽ AMS' يا 'ليٽ اسٽيج AMS' سڏيو ويندو آهي.

AMS هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان اوچتو ڪنهن اوچائي تي چڙهندا آهيو. ان ۾ سر درد، متلي، هلڪو سر ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

اهي ٻئي حالتون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن اسان جي جسمن کي اوچائي تي ڪافي آڪسيجن نه ملندي آهي. آسان لفظن ۾، AMS هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني وانگر آهي، جيڪڏهن نظرانداز ڪيو وڃي ته، HACE نالي هڪ خطرناڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿي.

آخر ۾، سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا توهان کي چوڻي آهي! (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

جبل جي چوٽيءَ تي چڙهڻ ۽ ان تجربي جو تجربو ڪرڻ واقعي هڪ خوبصورت شيءِ آهي. پر، جڏهن توهان چڙهندا آهيو، ته پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيتوڻيڪ مقصد توهان لاءِ ايترو اهم آهي جو توهان سوچيو ٿا، 'مان هن کي روڪي نٿو سگهان، مان صرف ٿورو پري آهيان،' انهن سگنلن کي نظرانداز نه ڪريو جيڪي توهان جو جسم توهان کي ڏئي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان HACE (هاءِ-اولٽيٽيوڊ سيريبرل ايڊيما) جون معمولي علامتون محسوس ڪندا آهيو، ته فوري طور تي محفوظ جاءِ تي وڃو، يعني هيٺ. جيڪڏهن HACE جو علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو ڪجهه ڪلاڪن اندر زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري دير نه ڪريو. پنهنجو ۽ توهان سان گڏ چڙهندڙ ٻين ماڻهن جو خيال رکو. جيئن ئي توهان کي اوچائي جي علامتن جو تجربو ٿيڻ شروع ٿئي ته ڪارروائي ڪريو. توهان جي زندگي قيمتي آهي!

` HACE، اوچائي تي، دماغي ورم، آڪسيجن جي کوٽ، سر درد، جبل تي چڙهڻ، اوچائي تي بيماري، هائپوڪسيا، موسميات سان مطابقت پيدا ڪرڻ