سڄو ڏينهن پنهنجي بلڊ پريشر جي جانچ ڪرڻ (24 ڪلاڪ ايمبوليٽري بلڊ پريشر مانيٽرنگ) - اچو ته ان بابت سڀ ڪجهه سکيون!

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان ضرور پنهنجو بلڊ پريشر چيڪ ڪرايو ٿا، صحيح؟ اهي توهان جي هٿ تي ڪف لڳائين ٿا، ان کي پمپ ڪن ٿا، ۽ ريڊنگ وٺن ٿا. پر ان بابت سوچيو، ڇا توهان ان وقت جيڪو ريڊنگ وٺو ٿا اهو واقعي توهان کي توهان جي جسم ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ان جي مڪمل تصوير ڏئي سگهي ٿو؟ شايد نه. اهو تڏهن آهي جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي 24 ڪلاڪ توهان جي بلڊ پريشر کي چيڪ ڪرڻ جي هڪ خاص طريقي بابت ٻڌائي ٿو. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.

سادي لفظن ۾، ايمبوليٽري بلڊ پريشر مانيٽرنگ ڇا آهي؟

اهو تمام سادو آهي. ان ۾ 24 ڪلاڪن تائين مسلسل توهان جي بلڊ پريشر کي ماپڻ شامل آهي، جڏهن ته توهان پنهنجي عام روزاني سرگرمين ۾ مصروف آهيو. اهو توهان جي سمهڻ دوران ريڊنگ پڻ وٺندو آهي. اهو هڪ ننڍڙي مشين استعمال ڪندو آهي. هڪ ڪف توهان جي مٿئين هٿ جي چوڌاري رکيل آهي، ۽ اهو هڪ ننڍڙي ريڊيو سائيز جي مشين سان ڳنڍيل آهي جيڪو توهان پنهنجي ڪمر جي چوڌاري هڪ ننڍڙي ٽيوب سان پائڻ ڪري سگهو ٿا.

عام طور تي، توهان جو ڊاڪٽر ڏينهن ۾ صرف هڪ يا ٻه ڀيرا توهان جو بلڊ پريشر چيڪ ڪندو. پر هن طريقي سان، اهي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ريڊنگ وٺندا آهن. صحيح طور تي، پٽي پاڻمرادو تنگ ٿي ويندي ۽ ڏينهن ۾ هر 15-30 منٽن تي ۽ رات جو هڪ ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو جڏهن توهان سمهندا آهيو ته توهان جي بلڊ پريشر کي ماپيندي. نه رڳو اهو، اهو توهان جي دل جي ڌڙڪن کي به ماپي سگهي ٿو. ڏينهن جي آخر ۾، انهن سڀني ريڊنگن کي استعمال ڪندي، ڊاڪٽر توهان جي بلڊ پريشر جو هڪ تمام واضح خيال حاصل ڪري سگهندو.

اسين اهڙي ٽيسٽ ڇو ٿا ڪريون؟ اسان ان مان ڇا سکي سگهون ٿا؟

ڊاڪٽر توهان کي هي ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ ڇو چوندو، ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.

• پڪ ڪريو ته توهان کي واقعي هاءِ بلڊ پريشر آهي: ڪڏهن ڪڏهن، صرف ڊاڪٽر وٽ وڃڻ سان توهان جو بلڊ پريشر ٿورو وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. هي طريقو توهان کي اهو ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جو بلڊ پريشر سڄو ڏينهن ڪيئن آهي ۽ اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي واقعي هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) آهي.
• ڏسو ته ڏينهن جي مختلف وقتن تي توهان جو بلڊ پريشر ڪيئن بدلجي ٿو: توهان جو بلڊ پريشر تڏهن بدلجي ٿو جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو، آرام ڪري رهيا آهيو ۽ سمهي رهيا آهيو. هڪ صحتمند ماڻهو ۾، رات جو جڏهن اهي سمهي رهيا آهن ته رت جو دٻاءُ عام طور تي 10 سيڪڙو کان 20 سيڪڙو گهٽجي ويندو آهي. پر ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو نٿو ٿئي. اهو توهان کي نمونن جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• چيڪ ڪريو ته ڇا توهان جي بلڊ پريشر جي دوا صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهي آهي: جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي بلڊ پريشر جي دوا وٺي رهيا آهيو، ته اهو توهان کي پڪ سان ڄاڻڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا توهان جي دوا 24 ڪلاڪن جي عرصي دوران توهان جي بلڊ پريشر کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري رهي آهي. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي پنهنجي دوا جو وقت تبديل ڪرڻ، دوز تبديل ڪرڻ، يا ٻي دوا شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• معلوم ڪريو ته ڊاڪٽر جي آفيس ۽ گهر ۾ توهان جي بلڊ پريشر ۾ ڪو فرق آهي: هي تمام ضروري آهي. هي فرق توهان کي ڪجهه خيال پڻ ڏئي سگهي ٿو ته ڇا توهان کي دل جي بيماري جو خطرو آهي.

هن طريقي کي استعمال ڪندي مختلف دٻاءُ جا نمونا ڳولي سگهجن ٿا.

هي ٽيسٽ ڪيترن ئي مختلف دٻاءُ جي حالتن جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿو. انهن کي آسانيءَ سان سمجهڻ لاءِ، هيٺ ڏنل جدول ڏسو.

ڪير هي امتحان ڏيڻ چاهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به بيماري آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هي ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چئي سگهي ٿو.

• انهن لاءِ جن اڃا تائين دوا شروع نه ڪئي آهي، جيتوڻيڪ ڊاڪٽر جي بلڊ پريشر جي ماپ ڏيکاري ٿي ته اهي وڌيڪ آهن.
• انهن لاءِ جيڪي پنهنجي موجوده بلڊ پريشر جي دوا کي تبديل ڪرڻ چاهين ٿا.
• انهن لاءِ جن جو بلڊ پريشر دوا وٺڻ جي باوجود به چڱي طرح ڪنٽرول ۾ نه آهي.
• انهن لاءِ جيڪي ٻيون دوائون وٺي رهيا آهن جيڪي بلڊ پريشر کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن توهان کي چڪر اچي رهيا آهن يا توهان کي رت جو دٻاءُ گهٽ آهي (هائپو ٽينشن).
• انهن لاءِ جن کي حمل دوران هاءِ بلڊ پريشر هجي.

امتحان کان اڳ توهان ڪيئن تياري ڪندا آهيو؟

ان لاءِ گهڻي تياري جي ضرورت ناهي، پر توهان کي ڪجهه شين جو خيال رکڻو پوندو.

ڪرڻ جون شيون

• پنهنجي ٽيسٽ لاءِ هڪ عام ڏينهن چونڊيو: اهڙو ڏينهن چونڊيو جيڪو توهان جي معمول جي ويجهو هجي. هڪ عام ڏينهن جڏهن توهان ڪم تي وڃو ٿا، هفتي جي آخر جي بدران بهترين آهي.
• هڪ ڊائري رکو: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي چوندو ته گذريل 24 ڪلاڪن ۾ توهان جيڪو ڪجهه ڪيو اهو لکو. مثال طور، صبح جو جاڳڻ جو وقت، دوا وٺڻ جو وقت، کائڻ جو وقت، ورزش ڪرڻ جو وقت، ۽ سمهڻ جو وقت. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي چڪر اچي رهيا آهن يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته ان کي وقت سان گڏ لکو.

نه ڪرڻ واريون شيون

• تمام گهڻي سخت ورزش: عام سرگرميون ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر هن ڏينهن تي پسيني ۽ سخت ورزش کان پاسو ڪريو.
• غسل يا ترڻ: هي ڊوائيس پاڻي کان بچاءُ وارو نه آهي، تنهن ڪري توهان 24 ڪلاڪن تائين غسل يا ترڻ نٿا ڪري سگهو.
• مشين کي هٽائڻ: ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ مشين يا پنهنجي هٿ تي پٽي نه هٽايو.

مان اهو ڪيئن ڪريان؟ ٽيسٽ واري ڏينهن ڇا ٿيندو؟

پهرين، توهان کي ڊاڪٽر سان ملڻ لاءِ اپائنٽمينٽ ڏني ويندي. جڏهن توهان وڃو،

1. توهان جي هٿ جي چوڌاري هڪ ڪف رکيو ويندو ۽ مشين توهان سان ڳنڍيل هوندي.

2. اهو سڀ ڪجهه بيان ڪري ٿو ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي، ۽ توهان کي ڇا نه ڪرڻ گهرجي.

3. پوءِ توهان گهر وڃي سگهو ٿا. مشين توهان جي جسم سان ڳنڍيل آهي.

توهان جي گهر وڃڻ کان پوءِ هي ٿيندو آهي:

• کلائي جو پٽو پاڻمرادو تنگ ٿي ويندو آهي: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، کلائي جو پٽو صحيح وقت تي تنگ ٿيندو آهي ۽ دٻاءُ ماپيو ويندو آهي. ان وقت، توهان پنهنجي هٿ ۾ ٿوري تنگي محسوس ڪندا. اهو ڪجهه سيڪنڊن کان پوءِ غائب ٿي ويندو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي هٿ کي سڌو رکو ۽ جڏهن پٽي تنگ ٿي وڃي ته ان کي جيترو ٿي سگهي نه هلايو. صرف تڏهن ئي توهان صحيح پڙهڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.
• رات جو توهان جي ننڊ ۾ ٿوري خلل پئجي سگهي ٿو: توهان رات جو هڪ ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو جاڳندا جڏهن بيلٽ ڦاسي پوي ٿي. اهو عام آهي. ان بابت پريشان نه ٿيو. جيترو ٿي سگهي ان کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ واپس سمهي وڃو.
• معمول تي رهو: پنهنجي روزاني معمول مطابق هلو. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق هڪ ڊائري رکو.

هن طريقي جا ڪهڙا فائدا ۽ نقصان آهن؟

ڪنهن به شيءِ وانگر، هن جا پنهنجا فائدا ۽ ڪجهه معمولي تڪليفون به ٿي سگهن ٿيون.

فائدا

• پنهنجي دٻاءُ جي وڌيڪ صحيح تصوير حاصل ڪريو: ڏينهن دوران ورتل پڙهائي توهان کي صرف هڪ ڀيرو ڏسڻ جي بدران، توهان جي حقيقي حالت جو واضح خيال ڏئي سگهي ٿي.
• توهان تصديق ڪري سگهو ٿا ته توهان کي "سفيد ڪوٽ سنڊروم" آهي: اهو توهان کي غير ضروري طور تي بلڊ پريشر جي دوا وٺڻ کان بچائي سگهي ٿو.
• نقاب پوش هائپر ٽائونشن کي ڳولي سگهجي ٿو: ان جي سڃاڻپ مستقبل ۾ دل جي دوري ۽ فالج کان بچاءُ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• علاج جي منصوبابندي ۾ اهو هڪ وڏي مدد آهي: هي ڊاڪٽر کي اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان کي جيڪا دوا ڏني پئي وڃي اها مناسب آهي، دوز صحيح آهي، ۽ توهان کي سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج فراهم ڪري ٿو.

نقصانات

• هٿ ۾ ٿورو سور: مٿيون هٿ ٿورو سور ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته بيلٽ مسلسل ڦاسي پيو آهي.
• ننڊ ۾ خلل: رات جو پڙهڻ سان ننڊ ۾ خلل پئجي سگهي ٿو.
• چمڙي تي معمولي خارش: ڪڏهن ڪڏهن، ڪجهه ماڻهن کي بيلٽ پائڻ واري جاءِ تي معمولي خارش پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو عام طور تي پاڻ ئي حل ٿي ويندو آهي.

مونکي مليل رپورٽ ۾ ڇا آهي؟

24 ڪلاڪ ختم ٿيڻ کان پوءِ، توهان کي مشين واپس ڪرڻي پوندي. پوءِ ڊاڪٽر ڊيٽا کي ڪمپيوٽر ۾ داخل ڪندو ۽ ان جو تجزيو ڪندو. توهان جي رپورٽ ۾ بنيادي طور تي هن طرح جي معلومات هوندي.

• 24 ڪلاڪن جو سراسري بلڊ پريشر: سڄي ڏينهن جو سراسري قدر.
• عام ڏينهن جو بلڊ پريشر: جڏهن توهان جاڳندا آهيو ته سراسري قدر.
• رات جو عام بلڊ پريشر: سمهڻ وقت سراسري قدر.
• رات جو ڊپنگ: اهو مقدار جنهن سان رات جو دٻاءُ ڏينهن جي مقابلي ۾ گهٽجي ٿو .

عام طور تي، صحتمند سطحون آهن:

• 24 ڪلاڪ سراسري: 125/75 mmHg يا گهٽ.
• ڏينهن دوران: 130/80 ايم ايم ايڇ جي يا گهٽ.
• رات جو وقت: 110/65 ايم ايم ايڇ جي يا گهٽ.
• رات جي وقت ۾ گهٽتائي: 10٪ ۽ 20٪ جي وچ ۾ گهٽتائي.

توهان جي نتيجن جي بنياد تي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ضروري علاج، طرز زندگي ۾ تبديليون، ۽ صلاح فراهم ڪندو.