ڇا پوٽاشيم جي سطح ۾ اضافو خطرناڪ آهي؟ (هائپر ڪليميا) اچو ته ڄاڻون ته اهو ڇا آهي.

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کي ٻڌايو آهي ته توهان جي رت ۾ پوٽاشيم ٿورو وڌيڪ آهي، احتياط ڪريو ته توهان ڇا کائو ۽ پيئو؟ يا ڇا پوٽاشيم مسلسل بحث جو موضوع آهي ڇاڪاڻ ته توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي گردن جي بيماري آهي؟ اسان مان ڪيترائي پنهنجي سوڊيم جي مقدار کي گهٽائڻ بابت پريشان آهن، پر اسان هن ضروري غذائيت بابت گهڻو نه ٿا سوچيون. پر جڏهن اسان جي جسم ۾ ان جي تمام گهڻي مقدار هوندي آهي، هڪ حالت جنهن کي هائپر ڪليميا سڏيو ويندو آهي، اهو ڪڏهن ڪڏهن خاموشي سان ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ تمام خطرناڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.

هائپرڪليميا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هائپر ڪليميا اهو آهي جڏهن توهان جي رت ۾ پوٽاشيم جي سطح معمول کان وڌيڪ هجي.

پوٽاشيم کي اسان جي جسمن ۾ هڪ ننڍڙو برقي موصل سمجهو. اهو اسان جي گهرن ۾ وائرنگ سسٽم وانگر آهي. ڊاڪٽر انهن کي اليڪٽرولائٽس سڏين ٿا. اهي معدنيات آهن جيڪي قدرتي طور تي پاڻي يا اسان جي رت وانگر مائع ۾ حل ٿيڻ تي هڪ برقي چارج پيدا ڪن ٿا. هي اليڪٽرولائٽ، پوٽاشيم، اسان جي جسمن جي صحيح ڪم لاءِ ضروري آهي.

پوٽاشيم اسان جي جسمن لاءِ ڇا ڪندو آهي؟

• عضلات کي سُڪڙجڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو: جڏهن اسان پنهنجا عضوا هلايون ٿا، هلون ٿا، ۽ اسان جو دل ڌڙڪي ٿو، انهن سڀني کي عضلات جي سرگرمي جي ضرورت آهي. پوٽاشيم ان ۾ مدد ڪري ٿو.
• اعصابي پيغام پهچائي ٿو: پوٽاشيم دماغ مان پيغام سڄي جسم ۾ پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ جسم جي مختلف حصن کان دماغ تائين احساسن کي منتقل ڪري ٿو.
• سيلز ۾ غذائي اجزا آڻيندو آهي ۽ فضول کي ختم ڪندو آهي: پوٽاشيم اسان جي جسم ۾ ڪروڙين سيلز کي گهربل غذائي اجزا جذب ڪرڻ ۽ انهن جي پيدا ٿيندڙ فضول کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
• رت جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪري ٿو: پوٽاشيم اسان جي کائيندڙ لوڻ (سوڊيم) جي ڪري رت جي دٻاءُ ۾ واڌ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

جڏهن پوٽاشيم جي سطح وڌي ٿي ته اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟

اسان جي جسم کي اسان جي کاڌ خوراڪ مان پوٽاشيم ملندو آهي. عام طور تي، هڪ صحتمند ماڻهوءَ ۾ ٻئي گردا ٻن ڪارآمد فلٽرن وانگر ڪم ڪندا آهن . اهي گردا جسم کي گهربل پوٽاشيم جي مقدار کي برقرار رکندا آهن ۽ اضافي کي پيشاب ذريعي خارج ڪندا آهن.

پر تصور ڪريو ته ڇا هن فلٽر سان ڪجهه غلط ٿي وڃي ٿو؟ جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته جسم ۾ جمع ٿيندڙ اضافي پوٽاشيم خارج نه ٿي سگهي ۽ رت ۾ جمع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. رت ۾ پوٽاشيم جي هن جمع کي اسان هائپر ڪليميا چوندا آهيون.

گهڻو ڪري، اسان کي آساني سان خبر ناهي ته اسان جي پوٽاشيم جي سطح وڌيڪ آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهو هڪ خاموش دشمن ٿي سگهي ٿو.

صحتمند پوٽاشيم جي سطح ڇا آهي؟

هڪ بالغ جي رت ۾ عام پوٽاشيم جي سطح 3.5 ۽ 5.0 ملي مول/ليٽر (mmol/L) جي وچ ۾ هجڻ گهرجي.

• هائپرڪليميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هي سطح 5.5 ملي ايمول/ليٽر کان وڌي ويندي آهي.
• پوٽاشيم جي سطح 6.5 ملي ايمول/ليٽر کان مٿي هجڻ هڪ سنگين حالت آهي جنهن کي هنگامي طبي علاج جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هي سطح دل کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿي.

پوٽاشيم جي مقدار ۾ واڌ جون علامتون ڇا آهن؟

گھڻن ڪيسن ۾، جيڪڏهن توهان جي پوٽاشيم جي سطح صرف ٿوري وڌي وئي آهي (هلڪو هائپر ڪليميا)، ته شايد توهان کي ڪا به علامت نه هجي. يا، جيتوڻيڪ توهان ۾ علامتون آهن، اهي ايتريون عام ٿي سگهن ٿيون جو اسان انهن تي گهڻو ڌيان نه ٿا ڏيون. اهي علامتون ڪڏهن ڪڏهن اوچتو اچن ٿيون، ۽ اهي آهستي آهستي هفتن يا مهينن ۾ وڌنديون آهن.

پر جڏهن پوٽاشيم جي سطح خطرناڪ حد تائين وڌي ويندي آهي، ته اهو دل کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ اوچتو، سخت، زندگي لاءِ خطرو پيدا ڪري سگهي ٿو.

اچو ته هيٺ ڏنل جدول سان ان کي وڌيڪ وضاحت ڪريون.

هي تمام ضروري آهي: جيڪڏهن توهان کي ڪا به سخت علامت آهي، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو. هي اهڙي شيءِ ناهي جنهن جو علاج توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.

پوٽاشيم جي سطح ڇو وڌي ٿي؟ ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

هائپر ڪليميا جو سڀ کان عام سبب گردن جي بيماري آهي. دائمي گردن جي بيماري (CKD) وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. جڏهن گردا خراب ٿي ويندا آهن، ته اهي رت مان فضول شين (اضافي پوٽاشيم سميت) کي صحيح طرح سان فلٽر ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن. ان جي ڪري رت ۾ پوٽاشيم جمع ٿي ويندو آهي.

گردئن جي بيماري کان علاوه، اهي شيون پڻ پوٽاشيم جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون:

• پوٽاشيم سان ڀرپور غذا: باقاعدگي سان پوٽاشيم ۾ وڌيڪ کاڌو کائو، جهڙوڪ ڪيلا، نارنگي ۽ ٽماٽا، ۽ پوٽاشيم تي مشتمل سپليمينٽس وٺو.
• ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون، خاص طور تي جيڪي هاءِ بلڊ پريشر لاءِ آهن (مثال طور ACE inhibitors، ARBs) ۽ ڪجهه درد دور ڪندڙ، گردئن جي پوٽاشيم خارج ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون. جيڪي دوائون توهان وٺي رهيا آهيو انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• ذيابيطس: بي قابو ذيابيطس گردن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ان کان علاوه، انسولين جي گهٽتائي پوٽاشيم جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي.
• ايڊيسن جي بيماري: هي هارمون سان لاڳاپيل هڪ بيماري آهي.
• جسم جي هڪ وڏي حصي تي جلن.
• ڪجھ جينياتي بيماريون: اهي تمام گهٽ ٿين ٿيون.

هن حالت کي ڪيئن سڃاڻجي؟

جيئن ته ان ۾ اڪثر ڪا خاص علامت نه هوندي آهي، توهان کي صرف تڏهن ئي خبر پوندي ته توهان جي پوٽاشيم جي سطح وڌيڪ آهي جڏهن توهان ڪنهن ٻئي سبب لاءِ رت جي ٽيسٽ ڪرائيندا آهيو.

1. سيرم پوٽاشيم ٽيسٽ: هي هڪ سادو رت جو ٽيسٽ آهي جيڪو توهان جي رت ۾ پوٽاشيم جي مقدار کي صحيح طور تي ماپي سگهي ٿو.

2. اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (EKG): جيئن ته پوٽاشيم جي وڌيڪ سطح دل کي متاثر ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر EKG جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. هي دل جي برقي سرگرمي جي رڪارڊنگ آهي. جڏهن پوٽاشيم جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، ته هن EKG تي مخصوص تبديليون ڏسي سگهجن ٿيون. اهو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته دل کي ڪيترو نقصان پهچايو ويو آهي.

پوٽاشيم جي بلند سطح لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

هائپر ڪليميا جو علاج ان تي منحصر آهي ته توهان جي پوٽاشيم جي سطح ڪيتري آهي، ان جو سبب ڇا آهي، ۽ ڇا توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن.

هيٺ ڪجھ مکيه علاج جا طريقا آهن:

پوٽاشيم جي بلند سطح کي روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

هائپر ڪليميا کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي گردن جي صحت جو خيال رکو ۽ پنهنجي جسم ۾ پوٽاشيم جي مقدار کي محدود ڪريو.

گھٽ پوٽاشيم واري غذا

جيڪڏهن توهان کي هائپر ڪليميا جو خطرو آهي، ته پوءِ گهٽ پوٽاشيم واري غذا تي عمل ڪرڻ ضروري آهي. توهان کي پوٽاشيم ۾ وڌيڪ ڪجهه کاڌي کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ يا محدود ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر سان ان بابت ڳالهايو ۽ هڪ اهڙو کاڌو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.

کاڌو جيڪي محدود ڪرڻ گهرجن يا ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ آهي:

• خشڪ ميوا: پرون، خشڪ خوباني، کجور
• ڪجھ تازا ميوا: ڪيلا، تربوز، نارنگي، ٽينگرين، نيڪٽرين
• ڪجھ ڀاڄيون: پالڪ، ٽماٽا، آلو، مٺو آلو، مشروم، ايواڪاڊو
• ٽماٽو ساس ۽ ڪيچپ
• ڪجھ گوشت: بيف، مڇي (خاص طور تي سامن، ٽونا)
• پوٽاشيم تي مشتمل لوڻ جا متبادل : ڪجهه ماڻهو لوڻ جي بدران انهن کي استعمال ڪندا آهن. پيڪٽ تي ليبل پڙهو.

ٻيون ڪرڻ جون شيون

• باقاعده طبي معائنو ڪرايو: جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته باقاعده رت جا ٽيسٽ ڪرايو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق پنهنجي پوٽاشيم جي سطح جي نگراني ڪريو.
• پنهنجي دوا بلڪل ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل طريقي سان وٺو: دوا صحيح دوز ۽ صحيح وقت تي وٺو.
• ٻين بيمارين تي ضابطو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي گردن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.