توهان شايد حمل دوران پيٽ جي هيٺان کان مٿي تائين هلندڙ ڪاري لڪير بابت ٻڌو هوندو، ۽ شايد توهان وٽ به اهو هوندو. اسان ان کي 'لائنا نگرا' سڏين ٿا. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته حمل کان اڳ به، اسان سڀني جي پيٽ تي اهڙي لڪير هوندي آهي، پر اها اڇي هوندي آهي، تنهنڪري اها اسان جي چمڙي جي رنگ سان ملي ويندي آهي ۽ نظر نه ايندي آهي. ان ڪري اسان ان کي 'لائنا البا' سڏيندا آهيون. اڄ، اسان ان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون ته اهو ڇا آهي، اهو ڇو اهم آهي، ۽ جيڪڏهن اهو ڪمزور ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو.
سادي لفظن ۾، هي 'لائنيا البا' ڇا آهي؟
'لينيا البا' جو مطلب لاطيني ۾ "اڇي لڪير" آهي. هي ڳنڍيندڙ ٽشو جو هڪ پتلي پٽي آهي جيڪو اسان جي پيٽ جي اڳيان، وچ ۾، سيني جي هڏي کان هيٺئين پيٽ تائين هلندو آهي. توهان شايد ڪجهه ماڻهن کي 'ڇهه پيڪ ايبس' حاصل ڪرڻ لاءِ ورزش ڪندي ڏٺو هوندو. اهو عضلات (جنهن کي اسين 'ريڪٽس ايبڊومينس' سڏين ٿا) اسان جي پيٽ جي کاٻي ۽ ساڄي پاسن کي هن 'لينيا البا' کان الڳ ڪري ٿو.
ان کي هڪ مضبوط، لچڪدار رٻڙ بينڊ سمجهو. اسان جي پيٽ ۾ ٻيا عضوا پڻ ان سان ڳنڍيل آهن. تنهنڪري اهو اسان جي جسم جي وچ واري حصي، ڌڙ کي، مستحڪم ۽ مضبوط رکڻ لاءِ هڪ لنگر وانگر ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن هي 'لائنا البا' ڪمزور ٿي وڃي ٿو، ته ڪجهه ماڻهن کي پٺي ۾ درد ۽ پوزيشن جي مسئلن جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
پوءِ حمل دوران رنگ ڇو ڪارو ٿي ويندو آهي؟ (لائنيا نگرا)
هي هڪ اهڙو تجربو آهي جيڪو ڪيترين ئي مائرن کي هوندو آهي. هي اڇي لڪير، جنهن کي 'لائنيا البا' سڏيو ويندو آهي، حمل دوران ڪارو ڀورو يا ڪارو ٿي ويندي آهي. پوءِ اسان ان کي 'لائنيا نگرا' سڏيندا آهيون.
هي حمل دوران اسان جي جسم ۾ ٿيندڙ هارمونل تبديلين جي ڪري آهي. آسان لفظن ۾، حمل دوران، اسان جي جسم ۾ پلاسينٽا هارمونز جي سطح وڌائي ٿي. ان جي ڪري اسان جي چمڙي کي رنگ ڏيڻ وارو رنگ، جنهن کي ميلانين سڏيو ويندو آهي، وڌيڪ پيدا ٿئي ٿو. اهو ئي اضافي ميلانين جي ڪري آهي ته هي اڇي لڪير ڪارو ٿي ويندي آهي ۽ 'لائنا نگرا' جي طور تي واضح طور تي نظر اچي ٿي. اهو مڪمل طور تي عام آهي، پريشان ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي. ٻار جي پيدائش کان ڪجهه مهينن بعد هي لڪير آهستي آهستي ختم ٿي ويندي.
جيڪڏهن 'ليونيا البا' ڪمزور ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟
اسين چئون ٿا ته 'لينيا البا' رٻڙ جي بينڊ وانگر لچڪدار آهي. حمل دوران، جيئن ٻار وڌندو آهي، پيٽ اڳتي ڇڪيندو آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن جسم جو وزن تمام گهڻو (موٽاپا) آهي، ته هن قسم جي پيٽ جي حصي کي اڳتي ڌڪي سگهجي ٿو.
هن وقت، کاٻي ۽ ساڄي پيٽ جا عضوا الڳ ٿي ويندا آهن. پوءِ انهن جي وچ ۾ 'ليونيا البا' پڻ ڇڪجي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي ڇڪتاڻ ايتري سخت هوندي آهي جو اها پنهنجي اصل پوزيشن تي واپس نه ايندي آهي، ۽ پيٽ جي ٻنهي عضون جي وچ ۾ هڪ خال پيدا ٿي ويندو آهي.
انهيءَ کي اسين 'ڊائيسٽاسس ريڪٽي' سڏين ٿا.سادي لفظن ۾، هي پيٽ جي وچ ۾ گوشت جي ٻن ٽڪرن جي وچ ۾ هڪ خال آهي.
هن 'لائنيا البا' يا 'ڊائيسٽاسس ريڪٽي' جي ڪمزوري جي ڪري مختلف علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
| علامتون | هن جو ڇا مطلب آهي؟ |
|---|---|
| ڪوننگ يا ڊومنگ | جڏهن پيٽ جا عضوا تنگ ٿين ٿا، مثال طور بستري مان نڪرڻ يا کنگهڻ وقت، پيٽ جي وچ ۾ هڪ مخروطي يا گنبد جهڙو ڦاٽو ظاهر ٿئي ٿو. |
| پٺي ۽ هپ جو سور | جيئن ته پيٽ جا عضوا صحيح مدد فراهم نه ٿا ڪن، ان ڪري پٺي ۽ هپ سسٽم تي وزن محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. ان جي ڪري بار بار پٺي ۾ سور ٿي سگهي ٿو. |
| خراب پوزيشن | ڪمزور ڪور سڌو بيهڻ يا ويهڻ ڏکيو بڻائي ٿو. توهان کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جو جسم پاڻمرادو اڳتي جهڪي رهيو آهي. |
| پيشاب جو رسڻ | کنگهڻ، ڇڪڻ، کلڻ، يا ڪا ڳري شيءِ کڻڻ وقت بغير ڪنهن احساس جي ٿوري مقدار ۾ پيشاب نڪرڻ. اهو ئي سبب آهي جو پيٽ جي عضون ۾ ڪمزوري پيلوڪ فلور جي عضون کي به متاثر ڪري ٿي. |
| ٻاهر نڪرندڙ پيٽ | ٻار ٿيڻ کان مهينن، شايد سالن کان پوءِ به، پيٽ سُڪندو نه آهي ۽ اڳتي وڌيل نظر اچي ٿو. |
ڪڏهن ڪڏهن، هرنيا اتي پيدا ٿي سگهي ٿي جتي 'لائنيا البا' ڪمزور ٿي ويندي آهي. اهو پيٽ جي وچ واري لڪير سان گڏ هڪ ڦڦڙ پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڇا هن حالت جو علاج ٿي سگهي ٿو؟
ها، ضرور. گهڻن ڪيسن ۾، هي حالت علاج ٿي سگهي ٿي.
1. جسم کي پاڻ کي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ
جيڪڏهن اهو حمل جي ڪري پيدا ٿيندڙ خلا آهي، ته پوءِ ٻار جي پيدائش کان پوءِ، جيئن جسم جا عضوا ٻيهر مضبوط ٿيندا، هي 'ليونيا البا' آهستي آهستي پاڻمرادو معمول تي اچڻ شروع ڪندو.
2. صحيح ورزشون ڪرڻ
ڪجهه خاص مشقون آهن جيڪي 'لينيا البا' کي مضبوط ڪري سگهن ٿيون ۽ عضون جي وچ ۾ فرق گهٽائي سگهن ٿيون. پر توهان کي هتي تمام گهڻو محتاط رهڻو پوندو.
سڀ کان اهم: اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سان ڳالهايو ته جيئن توهان لاءِ ڪهڙيون مشقون صحيح آهن. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان غلط ورزش ڪندا آهيو، مثال طور، باقاعده سيٽ اپ ڪرڻ، ته انهن عضون جي وچ ۾ فرق اڃا به وڌيڪ وسيع ٿي سگهي ٿو.
توهان طبي صلاح سان هي شيون آزمائي سگهو ٿا:
- وزن کڻڻ وقت احتياط ڪريو: وزن کڻڻ وقت، پنهنجي پيٽ جي عضون تي تمام گهڻو دٻاءُ نه وجهو.
- سٺي پوزيشن برقرار رکو: ويٺي ۽ بيٺي پنهنجي پٺي کي جيترو ٿي سگهي سڌو رکو.
- ڊگهو ساهه وٺو: ساهه کڻڻ وقت، ڊگهو ساهه وٺو، نه رڳو پنهنجي سيني کي، پر پنهنجي ڦڦڙن کي به ڀريو، جنهن سان توهان جون رڳون پاسن تائين پکڙجي وڃن.
گھڻا ماڻهو مناسب ورزش ۽ فزيوٿراپي سان پنهنجي ڊائسٽاسس ريڪٽي کي مڪمل طور تي علاج ڪري سگهن ٿا. تمام گهٽ، سرجري صرف تڏهن ضروري ٿي سگهي ٿي جڏهن حالت سخت هجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- 'لائنيا البا' هڪ اڇي لڪير آهي جيڪا اسان جي سڀني جسمن تي موجود هوندي آهي، مردن ۽ عورتن ٻنهي تي. اهو اسان جي وچ واري حصي کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- حمل دوران، هارمونل تبديلين جي ڪري، هي لڪير ڪارو ٿي سگهي ٿي ۽ 'لينيا نگرا' جي طور تي ظاهر ٿي سگهي ٿي. اهو عام آهي ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ آهستي آهستي ختم ٿي ويندو.
- حمل يا موٽاپو 'لائنيا البا' کي ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري پيٽ جي عضون جي وچ ۾ خال پيدا ٿئي ٿو (ڊائيسٽاسس ريڪٽي).
- جيڪڏهن توهان کي پيٽ جي وچ ۾ ڦڦڙ، پٺي ۾ درد، ۽ خراب پوزيشن جهڙيون علامتون آهن، ته اهو هن حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي اهڙي ڪا مسئلو آهي، ته پوءِ پريشان نه ٿيو ۽ صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.
- هن حالت کي اڪثر ڪري مناسب ورزش ۽ جسماني علاج سان ڪاميابي سان علاج ڪري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment