ڇا توهان جي پٺي تمام گهڻي محرابي آهي؟ (لارڊوسس/سوي بيڪ) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن آئيني ۾ ڏٺو آهي ۽ پنهنجي ڪرنگهي جي شڪل تي غور ڪيو آهي؟ اسان جي ڪرنگهي هڪ شاندار تخليق آهي. ان ۾ قدرتي طور تي ڪجهه ننڍا وکر آهن. تنهن هوندي به، ڪڏهن ڪڏهن اهي وکر ٿورو گهڻو ٿي سگهن ٿا. هڪ اهڙي حالت جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون ان کي "(لارڊوسس)" سڏيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي "(سوي بيڪ)" پڻ سڏين ٿا.

هي "لارڊوسس" ڇا آهي؟ اچو ته ان کي سادو سمجهون، ڇا؟

ٺيڪ آهي، ان کي هن طرح سوچيو. اسان جي رڍ، خاص طور تي ڳچيءَ ۾ (جنهن کي "سروائيڪل اسپائن" پڻ سڏيو ويندو آهي) ۽ هيٺين پٺي (جنهن کي "لمبر اسپائن" پڻ سڏيو ويندو آهي)، قدرتي طور تي هڪ معمولي اندروني وکر آهي. اهو اکر "سي" وانگر آهي. هي وکر اهو آهي جيڪو اسان کي سڌو بيهڻ ۽ هلڻ دوران جھٽڪن کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو عام آهي.

جڏهن ته، "(لارڊوسس)" تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هي قدرتي وکر، يعني، ريڙهه جي هڏي جو اڳتي جھڪڻ، تمام گهڻو ٿي ويندو آهي . صحيح طور تي، سروائيڪل اسپائن ۾ 30 ۽ 40 درجن جي وچ ۾ وکر ۽ هيٺين پٺي ۾ 40 ۽ 60 درجن جي وچ ۾ وکر عام آهي. جيڪڏهن اهو ان کان وڌيڪ آهي، ته اسان ان کي "(لارڊوسس)" سڏيندا آهيون.

جيتوڻيڪ هي حالت اڪثر ننڍڙن ٻارن ۾ ڏٺي ويندي آهي، پر اهو عام طور تي وڏي عمر سان گڏ پاڻ ئي ختم ٿي ويندو آهي. ان کان علاوه، گهڻن ماڻهن کي ان لاءِ ڪنهن خاص علاج جي ضرورت ناهي. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر پوزيشن کي بهتر بڻائڻ لاءِ سادي مشقون تجويز ڪندو آهي.

`(لارڊوسس)`، `(اسڪولوسس)` ۽ `(ڪائيفوسس)` ۾ ڇا فرق آهي؟

اهي ٽئي حالتون ريڙهه جي وکر سان لاڳاپيل آهن. بهرحال، فرق اهو آهي ته ريڙهه جو ڪهڙو حصو متاثر ٿئي ٿو ۽ وکر ڪهڙي پاسي آهي.

• (لارڊوسس): هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن، جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، ڳچيءَ ۽ هيٺين پٺي ۾ قدرتي اڳتي جو موڙ تمام گهڻو ٿي ويندو آهي .
• اسڪوليوسس: هي ريڙهه جي هڪ پاسي واري وکر آهي، ڪڏهن ڪڏهن ٿوري موڙ سان. اهو ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ تمام گهڻو عام آهي. ان کي ريڙهه ۾ هڪ وکر سمجهيو جيڪو 'S' اکر وانگر نظر اچي ٿو.
• ڪائفوسس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٿوراڪ اسپائن، جيڪو ڳچيءَ ۽ رڳن جي وچ واري اسپائن جو حصو آهي، تمام گهڻو پوئتي مڙي ويندو آهي . هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن جا ڪلها اڳتي جهڪيل هوندا آهن ۽ مٿي جهڪيل نظر ايندا آهن.

ڇا توهان فرق سمجهو ٿا؟ سادي لفظن ۾، "(لارڊوسس)" جو مطلب آهي اڳتي جهڪڻ، "(اسڪولوسس)" جو مطلب آهي پاسي ڏانهن جهڪڻ، ۽ "(ڪائفوسس)" جو مطلب آهي پوئتي جهڪڻ (ڪائفوسس)."

ڪنهن کي هي "لارڊوسس" پيدا ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي؟

هي حالت اصل ۾ ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿي، پر ڪجهه گروهن ۾ ان جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

• 50 سالن کان مٿي ماڻهو: اهو شايد عمر سان گڏ ريڙهه جي هڏي ۾ تبديلين جي ڪري هجي.
• ننڍڙا ٻار جيڪي تيزي سان وڌندا آهن: جيئن انهن جا جسم تيزي سان وڌندا آهن، ان قسم جون تبديليون ريڙهه جي هڏي ۾ ٿي سگهن ٿيون.
• حاملہ مائرون: هي حالت ٻار جي وزن جي ڪري ريڙهه جي هڏي تي دٻاءُ جي ڪري ٿي سگهي ٿي.

هي صورتحال توهان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟

لارڊسس بنيادي طور تي توهان جي پوزيشن کي متاثر ڪري ٿو. اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو اهو ان تي منحصر آهي ته حالت اسپائن ۾ ڪٿي واقع آهي.

• سروائيڪل لارڊوسس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڳچيءَ معمول کان وڌيڪ اڳتي مڙي ويندي آهي. ڪجهه تمام گهٽ ڪيسن ۾، اهو ڳچيءَ ۽ ڳلي سان لاڳاپيل ڪمن کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ڳالهائڻ ۽ نگلڻ به.
• هيٺيون پٺي "(لارڊوسس)" (جنهن کي "(سوي بيڪ)" پڻ سڏيو ويندو آهي): هن ۾، توهان جا هڏا ۽ ٿلها پوئتي نڪرندا آهن، ۽ توهان جو پيٽ اڳتي نڪرندو آهي. صحيح طور تي، جيڪڏهن توهان فرش تي ليٽندا آهيو، ته توهان کي پنهنجي هيٺين پٺي ۽ فرش جي وچ ۾ هڪ وڏو خال نظر ايندو. جيڪڏهن اهو تمام گهڻو سخت آهي ، ته توهان کي پنهنجي پيشاب ۽ پاخاني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي، پر اهو پڻ تمام گهٽ آهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن ڪرنگهي جو وکر تمام گهڻو سخت آهي، ته اهو ايترو ڏکيو ٿي سگهي ٿو جو ڳچيءَ يا ڪرنگهي کي صحيح طرح سان حرڪت ڏيڻ ناممڪن ٿي وڃي.

`(لارڊوسس)` جون علامتون ڇا آهن؟

گھڻن ماڻهن کي "لارڊوسس" ٿئي ٿو بغير ڪنهن جسماني علامت جي. حقيقت ۾، توهان کي شايد خبر به نه هجي ته توهان کي هي بيماري آهي جيستائين ڪو ڊاڪٽر توهان کي نه ٻڌائي.

توهان جي پوزيشن ۾ تبديليون عام طور تي ٻين لاءِ سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر هونديون آهن. مثال طور:

• توهان جو مٿو ۽ ڳچي معمول کان وڌيڪ اڳتي وڌي رهيا آهن .
• هِپ جو علائقو اڳتي ڌڪيل نظر اچي ٿو .
• جنهن جا پٺا پوئتي نڪتل آهن .
• جڏهن زمين کي ڇڪيو ويندو آهي، ته پٺي جي هيٺان هڪ وڏو خال هوندو آهي .

جيڪڏهن "لارڊوسس" جي ڪري ريڙهه جي وکر سخت آهي، ته توهان کي پنهنجي ڳچيءَ يا پٺي ۾ درد محسوس ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان کي پنهنجي جسم کي عام طور تي حرڪت ڪرڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

`(لارڊوسس)` جا ڪهڙا سبب آهن؟

گهڻو ڪري، "لارڊوسس" ڪنهن خاص سبب کان سواءِ پيدا ٿئي ٿو (هن کي طبي سائنس ۾ "آئيڊيوپيٿڪ" سڏيو ويندو آهي). يعني، اهو پاڻمرادو پيدا ٿئي ٿو. ڪيترن ئي ڪيسن ۾، ننڍڙن ٻارن ۾ ٿيندڙ "سوي بيڪ" حالت جو ڪو به سبب نه ٿو ملي سگهي. اهو انهن ماڻهن ۾ پڻ ڏسي سگهجي ٿو جن کي اهڙي حالت آهي جتي مٿيون پٺي پوئتي مڙيل هجي ("ٿوراڪڪ ڪائفوسس").

جڏهن ته، ڪجهه طبي حالتون "لارڊوسس" جو سبب پڻ بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور:

• اسپنڊيلوليٿيسس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ريڙهه ۾ هڪ ڪرنگهي (هڏي) اڳتي لڪي ويندي آهي.
• اڪنڊروپلاسيا: هي هڪ جينياتي حالت آهي جيڪا ننڍڙي قد جو سبب بڻجي ٿي.
• آسٽيوپوروسس: هن ۾ هڏا ڪمزور ۽ ڀُرڻا ٿي ويندا آهن.
• اوستيوسارڪوما: هي هڪ قسم جو ڪينسر آهي جيڪو هڏن ۾ پيدا ٿئي ٿو.
• عضلاتي ڊسٽروفي: هي هڪ بيماري آهي جيڪا آهستي آهستي عضون کي ڪمزور ڪري ٿي.
• (ڪائفوسس): لارڊوسس ڪُٻڙ جي حالت جي ڪري به ٿي سگهي ٿو جنهن تي اسان اڳ ۾ بحث ڪيو هو.
• (اسٽيٽڪ اينسيفلوپيٿي):هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دماغ کي نقصان پهچڻ جي ڪري ٿيندي آهي، مثال طور، سيريبرل پالسي.

`(لارڊوسس)` جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟

توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو ذريعي لارڊسس جي جانچ ڪندو.

هو توهان جي پوزيشن کي ڏسندو ۽ توهان جي ريڙهه ۾ ڪنهن به غير معمولي وکر جي جانچ ڪندو. هو اهو به چيڪ ڪندو ته ڇا وکر "لچڪدار" آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان پنهنجي ڳچيءَ يا پٺي جي هيٺين حصي کي موڙيندا آهيو، ته وکر ان سان گڏ هلندو آهي. جيڪڏهن اهو ايترو لچڪدار آهي، ته اهو گهٽ امڪان آهي ته توهان کي علاج يا سرجري جي ضرورت پوندي.

ڊاڪٽر شايد اهو به چيڪ ڪري سگھي ٿو ته ڇا توهان کي ٻيا اسپائنل مسئلا آهن، جهڙوڪ اسڪوليوسس يا ڪائفوسس.

`(لارڊوسس)` جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ استعمال ڪيا ويندا آهن؟

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي اسپائن ۾ لارڊوسس جون نشانيون ڏسي ٿو، ته هو ڪجهه اميجنگ ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته توهان جي جسم اندر ڇا ٿي رهيو آهي. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• (ايڪس ري)
• (ايم آر آءِ - مقناطيسي گونج تصوير)
• (سي ٽي اسڪين - ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين)

اهي ٽيسٽ ريڙهه جي وکر جي صحيح حد ۽ ان جي سبب جو تعين ڪري سگهن ٿا.

`(لارڊوسس)` جو علاج ڪيئن ڪجي؟

لارڊسس جو علاج ان تي منحصر آهي ته اهو توهان جي اسپائن ۾ ڪٿي آهي ۽ نتيجي طور توهان ڪهڙيون علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو.

گھڻن ماڻهن کي ڪنهن به علاج جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ يا پٺي ۾ سور جهڙيون علامتون آهن، ته پوءِ اوور دي ڪائونٽر درد رليف ڪندڙ (NSAIDs، جهڙوڪ اسپرين يا آئبوپروفين) ۽ اسٽريچنگ ۽ مضبوط ڪرڻ جون مشقون عام طور تي واحد علاج آهن. پر ياد رکو، توهان کي هڪ وقت ۾ 10 ڏينهن کان وڌيڪ NSAIDs وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.

توهان کي گهڻو ڪري هر ڪجهه مهينن ۾ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن اهو جانچجي ته ڇا توهان جي ريڙهه جي وکر وڌي وئي آهي.

تاهم، جيڪڏهن هي وکر وقت سان گڏ وڌي ٿو، يا جيڪڏهن اهو لچڪدار نه آهي، ته ڊاڪٽر علاج تجويز ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• جسماني علاج: توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي ريڙهه جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مشقون ۽ اسٽريچز جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ورزشون توهان جي ريڙهه جي وکر کي گهٽائي يا مڪمل طور تي لارڊوسس جو علاج نه ٿيون ڪري سگهن. بهرحال، تحقيق ڏيکاريو آهي ته اهي ڳچيءَ ۽ پٺي جي درد جهڙين علامتن کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهن. هيمسٽرنگ، هپس، ايبس ۽ گلوٽس کي مضبوط ڪرڻ پوزيشن کي بهتر بڻائڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو.
• پٺيءَ تي بريس پائڻ ('بريسنگ'):ان ۾، توهان کي پائڻ لاءِ هڪ ڪسٽم ٺهيل بريس ڏنو ويندو. اهو توهان جي ريڙهه کي سهارو فراهم ڪندو ۽ وڌيڪ وکر کي روڪيندو. ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي اهو ڪيترو وقت ۽ ڪيترو وقت پائڻ گهرجي. گهڻن ماڻهن کي اهو ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 20 ڪلاڪ پائڻو پوندو آهي.
• لارڊسس لاءِ سرجري: لارڊسس لاءِ سرجري تمام گهٽ ضروري آهي. بهرحال، جيڪڏهن ريڙهه جي وکر سخت آهي يا وقت سان گڏ خراب ٿي وڃي ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر ريڙهه کي سڌو ڪرڻ ۽ وکر کي گهٽائڻ لاءِ اسپينل فيوزن سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ان ۾ هڏن جي گرافٽنگ پڻ شامل ٿي سگهي ٿي. توهان جو سرجن يا ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙي قسم جي سرجري جي ضرورت آهي ۽ ان کي بحال ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو.

مون کي پنهنجو خيال ڪيئن رکڻ گهرجي؟

لارڊسس هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ورزش ڪرڻ يا راند ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي. حقيقت ۾، سرگرم رهڻ توهان جي اسپائن جي چوڌاري عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي ڪجهه علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان پنهنجي اسپائن جي وکر کي درست ڪرڻ لاءِ سرجري ڪرائي آهي، ته توهان کي صحتياب ٿيڻ تائين ڪجهه جسماني سرگرمين کان پاسو ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ان بابت پنهنجي سرجن يا ڊاڪٽر کان پڇو.

جيئن ڊاڪٽر چوي ٿو، هن کي ڏسو ۽ پنهنجي رڍ جي هڏي ۾ تبديلين جو مشاهدو ڪريو.

انهي سان گڏ، هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪرڻ توهان جي مجموعي صحت لاءِ تمام سٺو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پٺي ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي درد جهڙيون نيون علامتون پيدا ٿين ٿيون، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجن عضون ۾ بي حسي محسوس ٿئي ٿي، ته ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

ڇا مان لارڊوسس کي ترقي ڪرڻ کان روڪي سگهان ٿو؟

لارڊسوسس کي روڪڻ جو ڪو به طريقو ناهي. اهو يا ته ڪنهن ظاهري سبب (آئيڊيوپيٿڪ) کان سواءِ پيدا ٿي سگهي ٿو يا ڪنهن ٻئي صحت جي حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، ان کي ترقي ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ توهان ڪجهه به نٿا ڪري سگهو. تنهن هوندي، پنهنجي جسم کي لچڪدار رکڻ ۽ پنهنجي بنيادي عضون کي مضبوط ڪرڻ توهان جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهي.

جيڪڏهن مون کي "(لارڊوسس)" هجي ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

لارڊوسس جو توهان جي زندگي تي وڏو اثر پوندو ئي ڪونهي. گهڻن ماڻهن کي ان جي علاج جي به ضرورت ناهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن علاج جي ضرورت هجي، ته ان ۾ درد جي دوا يا پوزيشن کي بهتر بڻائڻ لاءِ مشقون شامل هونديون.

جيئن "لارڊوسس" وارا ٻار وڏا ٿين ٿا، ۽ انهن جي اسپائن انهن جي باقي جسمن سان گڏ وڌندي آهي، اها حالت اڪثر پاڻ ئي ختم ٿي ويندي آهي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پٺي ۾ سور آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي.

پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪيترا ڀيرا هن کي ڏسڻ گهرجي. هو توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي پنهنجي ريڙهه جي وکر ۾ تبديلين جي جانچ لاءِ ڪيترا ڀيرا اچڻ گهرجي.

خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي بي حسي، حواس جي نقصان، يا بجليءَ جو ڪرنٽ لڳڻ جو احساس ٿئي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.اهي ٻين، ممڪن طور تي وڌيڪ سنگين، اسپينل ڪنڊ جي مسئلن جون علامتون ٿي سگهن ٿيون.

مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته ڪجهه سوال پڇڻ سٺو خيال آهي جهڙوڪ:

• مون کي ڪهڙي قسم جو لارڊوسس آهي؟
• ڇا مونکي علاج جي ضرورت پوندي؟
• مون کي ڪيترا ڀيرا پنهنجي اسپائن جي چڪاس ڪرائڻ گهرجي؟
• ڇا مون کي پٺي جي ٻين مسئلن جي خطري ۾ آهي؟

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

گھڻا ماڻهو صرف تڏهن پنهنجن هڏن بابت سوچيندا آهن جڏهن انهن ۾ ڪجهه غلط هوندو آهي. لارڊوسس انهن شين مان هڪ آهي. خاص طور تي جڏهن ته توهان کي ڪڏهن به ڪا به علامت نه هوندي ۽ شايد اهو به احساس نه هجي ته توهان جي ريڙهه تمام گهڻي وکر آهي. جڏهن ته اهو سوچڻ ٿورو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ريڙهه تبديل ٿي رهي آهي بغير توهان کي ان جو احساس به نه ٿيو، لارڊوسس جو توهان جي زندگي يا انهن شين تي وڏو اثر پوندو آهي جيڪي توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پٺي يا پوزيشن ۾ ڪا تبديلي نظر اچي ته ضرور ڊاڪٽر سان ڳالهايو. گھٻرايو نه، گهڻو ڪري اهو ڪجهه سادو ٿي سگهي ٿو.

` لارڊوسس، سوئي بيڪ، اسڪوليوسس، اسپائن، پوزيشن، پٺي جو سور، جسماني علاج