ڇا توهان کي جنسي خواهشن ۾ ايتري دلچسپي يا پرجوش محسوس نه ٿي رهي آهي جيتري توهان اڳ ۾ ڪندا هئا؟ ڇا توهان ان بابت گهٽ ۽ گهٽ سوچي رهيا آهيو؟ پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلو نه آهيو جيڪو هن مسئلي کي منهن ڏئي رهيو آهي. هي هڪ اهڙو موضوع آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي تجربو ڪندا آهن، پر اهو اهڙو ناهي جنهن بابت اهي گهڻو ڳالهائيندا آهن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته "گهٽ ليبيڊو" نالي هن حالت بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، گهٽ لِبيڊو ڇا آهي؟
اهو تمام سادو آهي. 'گهٽ ليبيڊو' جو مطلب آهي ته توهان ۾ اڳ کان گهٽ خواهش، دلچسپي، يا جنسي خواهش آهي. اهو عارضي ٿي سگهي ٿو، يا اهو مستقل ٿي سگهي ٿو.
سوچيو، اهو اسان جي کائڻ جي خواهش وانگر آهي. ڪجهه ڏينهن اسان کي تمام گهڻي بک لڳي آهي ۽ اسان لذيذ کاڌو کائڻ چاهيون ٿا. ٻيا ڏينهن اهڙا به آهن، اسان ڪهڙو به کاڌو ڏسون، اسان کي کائڻ جو شوق نه ٿيندو آهي. جنسي خواهش ڪجهه اهڙي ئي آهي. پر جيڪڏهن کاڌي کان نفرت جي هي حالت جاري رهي ته اها اسان جي زندگين ۽ رشتن تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. ۽ جنسي خواهش ۾ گهٽتائي به اهڙي ئي آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته هي هڪ تمام عام حالت آهي. سروي ڏيکارين ٿا ته پنجن مان هڪ مرد ۽ ان کان به وڌيڪ عورتون پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن حالت کي منهن ڏينديون. تنهن ڪري ان ۾ شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
مون کي پڪ سان ڪيئن خبر پوي ته مون کي هي حالت آهي؟
مکيه علامت اها آهي ته توهان ۾ جنسي خواهش اڳ کان گهٽ آهي . پر ڪجهه ٻيون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| علامتون | هن جو ڇا مطلب آهي؟ |
|---|---|
| ڪنهن به قسم جي جنسي سرگرمي ۾ دلچسپي جو نقصان | صرف ساٿي سان نه پر اڪيلي مشت زني ۾ ڪا به خواهش يا دلچسپي ناهي. |
| گهٽ جنسي خيال | ڏينهن جي ڪم دوران جنسي خيال ۽ تصورات ۾ خاص طور تي گهٽتائي آئي آهي. |
| هن صورتحال بابت پريشان يا اداس محسوس ڪرڻ | "مون سان ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟"، "اهو اڳ ۾ اهڙو نه هو،" اهي پنهنجي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي بابت پريشان ۽ پريشان محسوس ڪن ٿا. |
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟
حقيقت ۾ ان جو ڪو به هڪ سبب ناهي. ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ان کي متاثر ڪري سگهن ٿا، جن ۾ توهان جي جسماني صحت، ذهني صحت، عمر، توهان جا رشتا، ۽ توهان جي زندگي ۾ دٻاءُ شامل آهن. اچو ته انهن سببن تي وڌيڪ تفصيل سان نظر وجهون.
1. جسماني صحت جا مسئلا
ڪجهه بيماريون اسان جي جسم جي هارمونز، نروس سسٽم ۽ رت جي گردش کي متاثر ڪن ٿيون، جنهن جي ڪري جنسي خواهش ۾ گهٽتائي اچي سگهي ٿي.
- ذیابيطس: ذیابيطس اعصاب ۽ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، جيڪو جنن ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ حساسيت کي گهٽائي سگھي ٿو.
- دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر: اهي حالتون رت جي رڳن کي به متاثر ڪن ٿيون.
- دائمي سور: جسم ۾ ڪٿي به مسلسل سور ڪمزور ڪري سگهي ٿو. ان جي ڪري وقت ضايع ٿي سگهي ٿو ۽ جنسي تعلقات بابت سوچڻ ۾ به دلچسپي گهٽجي سگهي ٿي.
- دائمي گردئن جي بيماري
- ڪينسر: ڪينسر ۽ ان جي علاج (مثال طور، ڪيموٿراپي) جي ڪري پيدا ٿيندڙ جسماني تڪليف ۽ ذهني دٻاءُ خواهش کي گهٽائي سگھي ٿو.
- غير فعال ٿائرائيڊ
- هارمونل مسئلا: خاص طور تي جسم ۾ هارمون 'پروليڪٽين' ۾ اضافو.
2. ذهني صحت ۽ زندگي جو دٻاءُ
اسان جو ذهن ۽ جسم ٻہ هڪٻئي سان ڳنڍيل شيون آهن، جيڪڏهن ذهن ٺيڪ نه هوندو ته اهو جسم تي به اثر انداز ٿيندو.
- رشتي جا مسئلا: توهان ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ اعتماد جا مسئلا، بار بار جهيڙا، ۽ قربت جي کوٽ جنسي خواهش تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿا.
- دٻاءُ: ڪم تي مسئلا، گهريلو ذميواريون، مالي مسئلا، ٻارن جا ڪم... جڏهن ذهن انهن سڀني سان آزاد نه هوندو آهي، ته جسم جا 'اسٽريس هارمونز' وڌي ويندا آهن. اهي هارمون جنسي خواهش کي گهٽائيندا آهن.
- ڊپريشن: ڊپريشن هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هر شيءِ ۾ دلچسپي ۽ خوشي جي گهٽتائي جو سبب بڻجي ٿي. تنهنڪري اهو يقيني طور تي توهان جي جنسي زندگي کي متاثر ڪري ٿو.
- پريشاني: مسلسل غير ضروري خوف ۽ گھٻراهٽ محسوس ڪرڻ پڻ جنسي خواهش کي روڪي سگھي ٿو.
- گذريل جنسي صدمو:اهڙا ناخوشگوار تجربا جنس بابت خوف ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
3. ٻيا سبب
- ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون، خاص طور تي اينٽي ڊيپريسنٽس، هاءِ بلڊ پريشر جون دوائون، ۽ ڪينسر جون دوائون، ضمني اثر جي طور تي جنسي خواهش کي گهٽائي سگهن ٿيون.
- شراب، منشيات، ۽ سگريٽ نوشي: گهڻو شراب جو استعمال ۽ منشيات جو استعمال جنسي خواهش کي گهٽائي سگھي ٿو. سگريٽ نوشي مردن ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح کي به گهٽائي سگھي ٿي.
- جسماني ورزش: غيرفعاليت ۽ گهڻي ورزش ٻئي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
عورتن لاءِ مخصوص سبب ڪهڙا آهن؟
عورتون پنهنجي زندگيءَ جي مختلف مرحلن تي وڏيون هارمونل تبديليون محسوس ڪنديون آهن، جيڪي سڌو سنئون جنسي خواهش کي متاثر ڪنديون آهن.
- پري مينوپاز ۽ مينوپاز: 45-55 سالن جي عمر جي وچ ۾، عورتن ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي. اهو اندام جي خشڪي، جنسي عمل دوران درد، ۽ خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- حمل، ٻار جي پيدائش، ۽ کير پيارڻ: هارمونل تبديلين، جسماني تڪليف، ٿڪاوٽ ۽ ٻار لاءِ ذميوارين جي ڪري انهن وقتن ۾ جنسي خواهش گهٽجي وڃڻ تمام عام آهي.
- جنسي مسئلا: جنسي عمل دوران درد، اندام جي خشڪي، ۽ عضو تناسل تائين پهچڻ ۾ ڏکيائي جنسي عمل کي دٻاءُ وارو بڻائي سگهي ٿي.
- انفيڪشن: عارضي انفيڪشن جهڙوڪ خمير جي انفيڪشن يا پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) جنسي عمل کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگهن ٿا.
- توليدي صحت جا مسئلا: اينڊوميٽروسس ۽ پي سي او ايس (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم) جهڙيون حالتون پڻ هارمونل عدم توازن ۽ درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري جنسي خواهش ۾ گهٽتائي اچي ٿي.
- ڪجهه پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا: ڪجهه پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون جن ۾ هارمون هوندا آهن، جهڙوڪ پيدائش تي ضابطو آڻڻ وارو پيچ، ويجنل رنگ، ۽ ڊيپو-پروويرا انجڪشن، ڪجهه عورتن ۾ جنسي خواهش کي گهٽائي سگهن ٿيون.
مردن لاءِ مخصوص سبب ڪهڙا آهن؟
هارمون 'ٽيسٽوسٽرون' خاص طور تي مردن جي جنسي خواهش کي متاثر ڪري ٿو.
- ٽيسٽسٽرون جي گھٽ سطح: ٽيسٽسٽرون جي سطح قدرتي طور تي عمر سان گڏ گھٽجي ويندي آهي. ان کان علاوه، ٻيون طبي حالتون پڻ هن هارمون کي گھٽائي سگهن ٿيون. هي ڪميبو ۾ گهٽتائي جو هڪ وڏو سبب آهي.
- جنسي مسئلا: عضو تناسل جي خرابي، وقت کان اڳ انزال، يا دير سان انزال ٿيڻ جهڙا مسئلا جنسي تعلقات بابت خوف ۽ پريشاني ۽ خواهش جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جڏهن توهان هن مسئلي بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان کان ڪجهه سوال پڇندو. صحيح علاج حاصل ڪرڻ لاءِ ان بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
ڊاڪٽر توهان کان انهن شين بابت پڇي سگهي ٿو:
- توهان جون علامتون ڇا آهن؟
- توهان جي صحت جي حالت ڇا آهي ۽ توهان ڪهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو؟
- توهان جي جنسي زندگي بابت تفصيل.
- توهان جي رشتي بابت.
- توهان جي دٻاءُ بابت.
- جنس بابت توهان جا خيال ۽ جذبات.
انهن سوالن کان علاوه، جيڪڏهن ڪنهن جسماني حالت جو شڪ آهي، ته ڊاڪٽر توهان کي ٽيسٽن لاءِ موڪلي سگهي ٿو جهڙوڪ:
- جسماني امتحان
- جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، هڪ پيلوڪ امتحان
- هارمون جي سطحن وانگر شين جي جانچ ڪرڻ لاءِ رت جا امتحان
- الٽراسائونڊ اسڪين وانگر تصويري ٽيسٽ
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، ان لاءِ ڪيترائي اثرائتا علاج موجود آهن. توهان کي جيڪو علاج ملندو اهو توهان جي گهٽ جنسي خواهش جي سبب تي منحصر هوندو.
| علاج جو طريقو | وضاحت |
|---|---|
| تعليم ۽ مواصلات | جنسي خواهش ڪيئن ڪم ڪري ٿي، ان بابت سکڻ ۽ پنهنجي ساٿي سان کليل ڳالهائڻ سان ڪيترائي مسئلا حل ٿي سگهن ٿا. |
| دٻاءُ جو انتظام | توهان مراقبي، ورزش، ۽ پنهنجي پسند جي شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون ڪري دٻاءُ گهٽائي سگهو ٿا. |
| دوائون تبديل ڪرڻ | جيڪڏهن اهو ڪنهن دوا جي ڪري ٿي رهيو آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ دوز تبديل ڪري سگهو ٿا يا ٻي دوا ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا. |
| هارمون ٿراپي | جيڪڏهن اهو مينوپاز جي ڪري آهي، ته ايسٽروجن ٿراپي ڏئي سگهجي ٿي. جيڪڏهن مردن ۾ ٽيسٽسٽرون گهٽ آهي، ته ان لاءِ علاج (گوليون، پيچ، ڪريم، يا انجيڪشن) ڏئي سگهجن ٿا. |
| علاج | انفرادي نفسياتي علاج، جوڙن جو علاج، يا هڪ جنسي معالج توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ توهان جي رشتي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
مان پنهنجي طرفان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
طبي علاج کان علاوه، توهان پنهنجي طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون پڻ آڻي سگهو ٿا.
- پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو: ايماندار ۽ کليل رهو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ توهان کي ڇا گهرجي. اهو وڏو فرق آڻيندو.
- صحتمند طرز زندگي: متوازن غذا کائو. باقاعدي ورزش ڪريو. شراب جي استعمال کي محدود ڪريو.
- ٻين بيمارين تي ضابطو رکو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
مون کي هن بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن گهٽ جنسي خواهش توهان کي پريشان ڪري رهي آهي، توهان جي ذهني خوشحالي کي متاثر ڪري رهي آهي، يا توهان جي رشتي کي متاثر ڪري رهي آهي، ته ڪڏهن به ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ شرم نه ڪريو.
ياد رکو، پنهنجي جنسي زندگي بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ عجيب لڳي سگهي ٿو. پر اهو مڪمل طور تي عام آهي. ڊاڪٽر هر روز هن قسم جا سوال پڇندا آهن. جنس اسان جي مجموعي صحت جو هڪ اهم حصو آهي. تنهن ڪري ڪڏهن به مدد گهرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو، جيڪڏهن توهان ان بابت پريشان آهيو، ته ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ پهريون ۽ بهترين قدم آهي جيڪو توهان بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ کڻي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گهٽ جنسي خواهش هڪ تمام عام حالت آهي. ان تي شرمسار ٿيڻ يا اڪيلو برداشت ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
- اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جن ۾ جسماني، ذهني، طرز زندگي، ۽ رشتي جا مسئلا شامل آهن.
- پنهنجي مڙس سان ان بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن هي حالت توهان جي خوشي يا رشتي کي متاثر ڪري رهي آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
- هڪ ڀيرو سبب معلوم ٿي ويندو آهي، ته ان لاءِ تمام گهڻا اثرائتا ۽ مختلف علاج موجود آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو