ڪڏهن ڪڏهن توهان جا پير ڪجهه دير هلڻ دوران به درد ڪندا آهن، صحيح؟ يا ڇا توهان کي صبح جو بستري مان نڪرڻ وقت توهان جي هيل ۾ سخت درد ٿيندو آهي؟ ڇا توهان کي به اهڙيون مسئلا آهن؟ حقيقت ۾، اسان جي پيرن ۾ مختلف قسمن جي درد جي ڪري اسان جو روزانو ڪم تمام گهڻو متاثر ٿئي ٿو. پوءِ ڇا ان جو ڪو حل ناهي؟ اهو ئي آهي جتي اسان جن آرٿوٽڪس بابت ڳالهائڻ وارا آهيون اهي بچاءُ لاءِ ايندا آهن.
سادي لفظن ۾، آرٿوٽڪس ڇا آهن؟
آرٿوٽڪس خاص اوزار آهن جيڪي اسان توهان جي پيرن، ٽڪن ۽ هيٺين ٽنگن ۾ مختلف دردن، مسئلن ۽ تڪليفن کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون. اهي ننڍڙن "انسرٽس" کان وٺي جيڪي جوتن جي اندر رکيا ويندا آهن "ڪسٽم" ڊوائيسز تائين جيڪي خاص طور تي توهان جي پيرن لاءِ ٺاهيا ويندا آهن.
جيڪڏهن توهان جي پير جو سور سخت نه آهي ۽ وچولي سطح تي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي هڪ عام آرٿوٽڪ آزمائڻ جي صلاح ڏئي، جيڪو توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن درد مسلسل رهي ٿو يا خراب ٿي رهيو آهي، ته پوءِ اهي شايد توهان کي ڪسٽم آرٿوٽڪ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين. انهن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ مکيه فائدو اهو آهي ته اهي ڪڏهن ڪڏهن وڏي علاج جي ضرورت کي دير ڪري سگهن ٿا يا مڪمل طور تي روڪي سگهن ٿا، جهڙوڪ سرجري.
ڪهڙي قسم جي پيرن جي مسئلن لاءِ آرٿوٽڪس جي ضرورت هوندي آهي؟
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به بيماري آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر آرٿوٽڪس جي سفارش ڪري سگهي ٿو. توهان شايد انهن مان ڪجهه بابت ٻڌو هوندو.
| بيماري جي حالت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| بنيون (هيلوڪس ويلگس) | ڏکوئيندڙ ڌڪ جيڪي وڏي پير جي ڳنڍ کان اڳتي نڪرندا آهن. |
| ڪُن ۽ ڪُلُس | هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ چمڙي جوتن ۾ ڦاسي پوڻ يا ڪنهن هڪ حصي تي دٻاءُ سبب ٿلهي ٿي ويندي آهي. |
| هاءِ آرچ فوٽ | ڪجهه ماڻهن جو مقام هيٺئين حصي (محراب) جي وچ واري حصي کان مٿي هوندو آهي. |
| فليٽ پير | اهڙي حالت جتي سڄو ترو زمين کي ڇُهي ٿو، تري ۾ محراب کان سواءِ. |
| پلانٽر فاسسيائٽس | صبح جو سخت ايڙهي ۾ درد، ايڙهي کان پيرن تائين هلندڙ ٽشو جي سوزش جي ڪري. |
| موچ وارو ٽِڪو | جيڪڏهن توهان بار بار پنهنجي ٽنگ کي ڦيرايو ٿا، ته سهارو ڏيو. |
| ذیابيطس سان لاڳاپيل پيرن جون پيچيدگيون | پيرن جي السر ۽ ذیابيطس جي ڪري ٿيندڙ ٻين مسئلن لاءِ. |
ڪهڙيون نشانيون آهن ته توهان کي آرٿوٽڪس جي ضرورت آهي؟
سوچيو ته ڇا توهان به اهي شيون محسوس ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان کي ائين ٿئي ٿو، ته توهان کي آرٿوٽڪ کان آرام ملي سگهي ٿو.
- عام سرگرمين دوران به ٽنگون ڏکوئينديون ۽ سُڄنديون آهن: جيڪڏهن توهان جا ٽنگون ڪجهه دير بيهڻ يا ٿورو هلڻ کان پوءِ به ڏکوئينديون ۽ سُڄنديون آهن.
- صبح جو ايڙهي ۾ سور: ايڙهي ۾ تيز سور، خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو پهريون ڀيرو اٿندا آهيو ۽ پهريان ڪجهه قدم کڻندا آهيو. هي 'پلانٽر فاسائٽس' جي هڪ وڏي علامت آهي.
- فليٽ پير يا اوچا محراب: جيڪڏهن توهان کي پنهنجا پير فليٽ يا تمام اوچا هجڻ جي ڪري درد ٿي رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان جا پير اندر جي طرف لڙڪيل آهن (زيادو زور).
- توازن جا مسئلا: جيڪڏهن توهان پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو ۽ پنهنجي پير ۾ ڪمزور محراب جي ڪري ڪري پيا.
- بوٽ جيڪي صرف هڪ پاسي پائڻ: پنهنجي بوٽن جي تلائن کي ڏسو. ڇا اهو هڪ پاسي کان ڳرو آهي ۽ اڻ برابر پائڻ وارو آهي؟ اهو توهان جي هلڻ جي طريقي سان مسئلي جي نشاني آهي.
- ذیابيطس جي ڪري پيدا ٿيندڙ مسئلا: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته پيرن ۾ پيچيدگين لاءِ.
اصل ۾ آرٿوٽڪس سان ڇا ٿيندو آهي؟
سادي لفظن ۾، آرٿوٽڪس ٽي مکيه ڪم سرانجام ڏين ٿا:
1. پيرن ۽ ٽڪن کي سهارو ڏيڻ ۽ ترتيب ڏيڻ: اهي اسان جي پيرن جي هڏن ۽ جوڑوں کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
2. پيرن جي خرابين کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ: اهي ڪجهه طبي حالتن جي ڪري پيرن جي شڪل ۾ تبديلين کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
3.پيرن ۽ ٽِڪن جي مجموعي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو: درد گهٽائڻ ۽ توهان کي صحيح طريقي سان هلڻ ۾ مدد ڪندي، ٽنگ جي مجموعي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
تصور ڪريو ته توهان جا پير فليٽ آهن. جڏهن توهان پنهنجي جوتي اندر هڪ آرچ سپورٽ لڳايو ٿا، ته اهو مصنوعي طور تي آرچ ٺاهيندو آهي جنهن جي توهان جي پير کي ضرورت آهي. اهو وزن کي توهان جي پير تي غير ضروري هنڌن تي وڃڻ کان روڪي ٿو ۽ درد گهٽائي ٿو.
آرٿوٽڪس جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
ڪيترائي مختلف قسم آهن، ننڍڙن "انسرٽس" کان وٺي جيڪي توهان باقاعده فارميسي ۾ خريد ڪري سگهو ٿا "ڪسٽم" ڊوائيسز تائين جيڪي خاص طور تي توهان لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اچو ته ڪجهه مکيه قسمن تي نظر وجهون.
| آرٿوٽڪ قسم | ان سان ڇا ٿيندو؟ |
|---|---|
| پير جا پيڊ | اهو هڪ ننڍڙي گدي وانگر آهي جيڪو توهان پنهنجي جوتي ۽ پير جي وچ ۾ رکو ٿا. اهو مڪئي جهڙين جڳهن تي درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| هيل لائنر (هيل ڪپ) | هيل کي اضافي گدي ۽ سهارو فراهم ڪري ٿو. هيل ۾ قدرتي چربی جي پرت لاءِ هڪ سٺو حل جيڪو اسان جي عمر سان گڏ پتلي ٿيندو وڃي ٿو. |
| آرڪ سپورٽ | آرچ سپورٽ فراهم ڪري ٿو. فليٽ پير يا اونچي آرچ وارن لاءِ تمام ڪارآمد. |
| انسولز (جوتن جا داخل) | اهو هڪ مڪمل ڊيگهه واري انسول وانگر آهي جيڪو جوتن جي اندر ويندو آهي. اهو مختلف مواد جهڙوڪ فوم، جيل ۽ پلاسٽڪ مان ٺهيل آهي. |
| ٽِڪي جا بريسس | هڪ اوزار جيڪو جوتا پائڻ کان اڳ ٽِڪي جي چوڌاري رکيو ويندو آهي. اهو مدد فراهم ڪري ٿو جيڪڏهن توهان جي ٽِڪي ۾ بار بار موچ اچي ٿي. |
خاص طور تي توهان لاءِ ٺهيل ڪسٽم آرٿوٽڪس
اهي سڀ کان وڌيڪ ترقي يافته ۽ ڪامياب طريقا آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پير جو معائنو ڪندو ۽ ڪسٽم آرٿوٽڪس ٺاهيندو جيڪي خاص طور تي توهان جي پير جي شڪل، توهان جي هلڻ جي طريقي ۽ توهان جي مسئلي کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن .
انهن کي ٺاهڻ جا ڪيترائي طريقا آهن:
- توهان جي ٽنگ جو پلستر سانچو ورتو ويندو.
- ٽنگ کي فوم باڪس تي رکو ۽ ٽنگ جي شڪل کي نشان لڳايو.
- ڪمپيوٽر ٽيڪنالاجي تصوير ٺاهڻ لاءِ توهان جي ٽنگ جو '3D' اسڪين استعمال ڪري ٿي.
انهن 'ڪسٽم آرٿوٽڪس' جا ٻه مکيه قسم آهن:
1. فنڪشنل آرٿوٽڪس: اهي ٿوري مضبوط مواد مان ٺهيل آهن (مثال طور "گريفائيٽ"، "پلاسٽڪ"). انهن جو بنيادي مقصد ٽنگ جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ، ٽنگ کي غلط طريقي سان هلڻ کان روڪڻ ۽ درد کي گهٽائڻ آهي.
2. سهولت ڏيندڙ آرٿوٽڪس: اهي تمام نرم، لچڪدار مواد مان ٺهيل آهن. اهي پير جي شڪل سان مطابقت رکن ٿا، سٺو گدو ۽ آرام فراهم ڪن ٿا. اهي خاص طور تي ذیابيطس جي پيرن جي السر جهڙين حالتن لاءِ سٺا آهن.
سچ پچ، ڪسٽم آرٿوٽڪس باقاعده انسرٽس جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ مهانگو آهن، پر اهي گهڻو وقت هلندا آهن ۽ توهان جي پيرن لاءِ تمام گهڻو آرام ۽ سهارو فراهم ڪندا آهن.
آرٿوٽڪس ڪيترو وقت استعمال ڪرڻ گهرجي؟
جڏهن توهان آرٿوٽڪس استعمال ڪرڻ شروع ڪندا آهيو، ته توهان جي پيرن کي انهن جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. اهو ٻه کان ٽي هفتا يا هڪ مهينو لڳي سگهي ٿو. اهو عام آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته آرٿوٽڪ توهان جي پيرن جي حالت جو علاج نه آهن. اهي هڪ انتظامي نظام آهن جيڪو علامتن کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ توهان کي آرام فراهم ڪري ٿو. تنهن ڪري، هڪ دفعو توهان کي هڪ آرٿوٽڪ ملي ٿو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو، توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ جاري رکڻ گهرجي جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي. جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو، ته درد واپس اچي سگهي ٿو يا خراب ٿي سگهي ٿو.
هڪ ڪسٽم آرٿوٽڪ عام طور تي ڪيترن سالن تائين رهي سگهي ٿو، پر ان جي استحڪام ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:
- مواد: مضبوط مواد مان ٺهيل، اهو گهڻي وقت تائين رهي ٿو.
- توهان جون سرگرميون: جيڪڏهن توهان ڊوڙڻ جهڙيون تيز اثر واريون سرگرميون ڪندا آهيو، ته اهي توهان کي جلدي ٿڪائي سگهن ٿيون.
- جسماني وزن: جيڪڏهن توهان جو وزن تمام گهڻو وڌي ٿو يا گهٽجي ٿو، ته توهان کي پنهنجي آرٿوٿڪ کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
- مناسب سنڀال: انهن کي هميشه صاف رکڻ گهرجي ۽ سخت گرمي يا سردي جي سامهون نه اچڻ گهرجي.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي.
جيڪڏهن توهان کي ٿورو سور يا تڪليف آهي، ته توهان فارميسي مان باقاعده "جوتا لڳائڻ" خريد ڪري سگهو ٿا ۽ ڪجهه ڏينهن تائين ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو آرام فراهم ڪري ٿو، ته ڪو مسئلو ناهي.
پر، جيڪڏهن توهان جو سور سخت، مسلسل، يا خراب ٿي رهيو آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪو پيرن ۽ ٽڪن جي مسئلن ۾ ماهر هجي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي ٻڌندو ۽ توهان جي پيرن جو احتياط سان معائنو ڪندو. پوءِ اهي توهان جي حالت جي تشخيص ڪندا ۽ علاج تجويز ڪندا. ان ۾ خاص طور تي توهان لاءِ ٺهيل ڪسٽم آرٿوٽڪ استعمال ڪرڻ شامل ٿي سگھي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- آرٿوٽڪس اهڙا اوزار آهن جيڪي پيرن ۽ ٽِڪن جي درد ۽ تڪليف کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، علاج نه.
- ان جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، باقاعده جوتن جي داخل ڪرڻ کان وٺي ڪسٽم آرٿوٽڪس تائين جيڪي خاص طور تي توهان جي پيرن لاءِ ٺاهيا ويا آهن.
- معمولي درد لاءِ هڪ سادو "داخل" ڪافي ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان کي سخت، مسلسل درد آهي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
- آرٿوٽڪس توهان جي پيرن کي انهن جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت وٺندا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي صحيح طرح صاف رکو ٿا ته اهي گهڻي وقت تائين هلي سگهن ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment