اهڙا ڏينهن هوندا آهن جڏهن توهان کي سڄو ڏينهن پنهنجي جسم ۾ ڪٿي نه ڪٿي درد سان گذارڻو پوندو آهي؟ شايد اهو ڪنهن پراڻي زخم جو درد هجي. يا اهو پٺي جو سور يا سر درد هجي جيڪو بغير ڪنهن سبب جي اچي ٿو. توهان کي هر وقت هن درد سان گڏ رهڻ جي ضرورت ناهي. ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي کي عام طور تي گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.
سادي لفظن ۾، درد جو انتظام ڇا آهي؟
درد جو انتظام صرف درد کي دٻائڻ لاءِ درد جي دوا وٺڻ بابت ناهي. اهو ان کان گهڻو وسيع آهي. سادي لفظن ۾، درد جو انتظام هڪ علاج جو منصوبو آهي جيڪو توهان جي درد جو سبب ڳولڻ، ان کي گهٽائڻ، ان کي ڪنٽرول ڪرڻ، ۽ درد جي باوجود پنهنجي زندگي سٺي نموني گذارڻ ۾ مدد ڪري ٿو . ان ۾ ڪيتريون ئي شيون شامل ٿي سگهن ٿيون.
- دوائون (دوائون)
- خاص طبي طريقا
- ورزش
- جسماني علاج
- نفسياتي صلاح مشورا
ٿورو سوچيو، اسان جي زندگين ۾ اسان کي هزارين بيمارين ۽ حادثن جو منهن ڏسڻو پوي ٿو. تقريبن سڀني مان هڪ عام علامت درد آهي. ڪجهه درد ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندا آهن. اسان انهن کي تيز درد سڏيون ٿا. مثال طور، اهو درد جيڪو سرجري کان پوءِ ايندو آهي. پر ڪجهه درد مهينن يا سالن تائين جاري رهن ٿا. اسان انهن کي دائمي درد سڏيون ٿا. انهن ٻنهي قسمن لاءِ درد جو انتظام تمام ضروري آهي.
درد هڪ تمام پيچيده، پوشيده شيءِ آهي.
درد هڪ عجيب شيءِ آهي. اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف محسوس ٿئي ٿو. ان سان گڏ، اسان پنهنجي اکين سان درد نه ٿا ڏسي سگهون. جڏهن ڪجهه ماڻهو چون ٿا، "منهنجي پٺي ۾ درد آهي،" ٻيو ماڻهو سوچي سگهي ٿو، "اهو صرف هڪ ڪهاڻي آهي." ڇاڪاڻ ته درد نظر نٿو اچي.
جيتوڻيڪ جيڪو درد توهان محسوس ڪري رهيا آهيو اهو نظر نه اچي، اهو حقيقي آهي. اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان تصور ڪيو آهي. تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو، سوچيو ته "ڇا اهو صرف مون سان ٿي رهيو آهي؟" يا ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان ڊڄو.
درد جي انتظام جو مقصد هميشه درد کي 100٪ ختم ڪرڻ ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي هڪ اهڙي نقطي تي پهچايو وڃي جتي توهان پنهنجي درد کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، پنهنجي روزاني سرگرمين ۾ مصروف رهي سگهو ٿا، اهي شيون ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان مزو وٺندا آهيو، ۽ خوش رهو . توهان جو ڊاڪٽر يا طبي ٽيم توهان سان گڏ ڪم ڪندي هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيندي جيڪا توهان لاءِ صحيح هجي.
ڪنهن کي هن درد جي انتظام جي ضرورت آهي؟
ڇا توهان کي مختصر مدت جو درد هجي يا ڊگهي مدت جو درد، ڪو به ماڻهو درد جي انتظام جي منصوبي مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. اهو خاص طور تي حالتن جي ڪري ٿيندڙ درد لاءِ اهم آهي جهڙوڪ:
| حالتون جيڪي درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون |
|---|
| گٿريت ۽ عضلات ۽ جوڑوں جي زخم ۽ سور. |
| خودڪار مدافعتي حالتون. مثال: ڪرون جي بيماري، لپس، فائبرومائيالجيا. |
| ساڙيل زخم. |
| ڪينسر ۽ ڪينسر جي علاج جي ڪري ٿيندڙ درد. |
| نيوروپيٿڪ درد. مثال: پنچ ٿيل اعصاب، ذیابيطس جي ڪري نيوروپيٿي. |
| دائمي درد جون خرابيون. |
| اينڊوميٽروسس. |
| سر درد ۽ لڏپلاڻ. |
| ريڙهه جي هڏي جون بيماريون ۽ زخم. |
درد جي علاج لاءِ مون کي ڪنهن سان ڳالهائڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان جي درد جو سبب ڇا آهي، ته پوءِ بهتر آهي ته پهريان پنهنجي پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ کي ڏسو. هو ڪجهه ٽيسٽ هلائي سگهي ٿو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي درد جي انتظام جي ماهرن جي ٽيم ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.
ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڊگهي عرصي تائين درد آهي، ته توهان جي مدد لاءِ ماهرن جي هڪ ٽيم موجود ٿي سگهي ٿي. هن ٽيم ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:
- درد جي انتظام ۾ ماهر ڊاڪٽر.
- اينسٿيسيولوجسٽ.
- توهان جي ٻين طبي حالتن سان لاڳاپيل ماهر ڊاڪٽر (مثال طور ڪينسر لاءِ آنڪولوجسٽ، اعصاب لاءِ نيورولوجسٽ).
- نرسون.
- ذهني صحت جا صلاحڪار.
- جسماني معالج.
توهان جي درد ۽ ان جي سبب کي سڃاڻڻ لاءِ، توهان جي طبي ٽيم مختلف ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿي.
| ٽيسٽ | توهان ان ۾ ڇا ٿا ڏسو؟ |
|---|---|
| جسماني امتحان | توهان پنهنجي جسم جو معائنو ڪريو، درد جي علائقن ۽ ان جي سببن کي ڳوليو. |
| رت ۽ پيشاب جا امتحان | متعدي بيمارين ۽ ٻين طبي حالتن بابت سکو. |
| اسڪين (ايم آر آءِ، سي ٽي اسڪين) | جسم جي اندروني حصن (هڏيون، عضلات، اعصاب) جون واضح تصويرون حاصل ڪيون وينديون آهن ته جيئن اهو ڏسي سگهجي ته ڪو مسئلو آهي يا نه. |
| نروس فنڪشن ٽيسٽ (EMG) | اهي چيڪ ڪندا آهن ته ڇا اعصاب خراب ٿيا آهن ۽ ڇا اهي صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيا آهن. |
ڪهڙا علاج موجود آهن؟
توهان جي درد لاءِ بهترين علاج هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين مختلف هوندو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج يا علاج جي ميلاپ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ خطري واري، آسان ترين علاج سان شروع ڪندا آهن.
شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
توهان گهر ۾ معمولي عضلات ۽ جوڑوں جي زخمن کان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر کان RICE طريقي (آرام، برف، دٻاءُ، ۽ بلندي) بابت پڇو. ان کان علاوه، طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.
- پنهنجي جسماني وزن تي ضابطو رکو: جيئن توهان جي جسماني وزن وڌندو آهي، توهان جي جوڑوں تي دٻاءُ وڌندو آهي.
- غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو ۽ گھڻو پاڻي پيئو.
- سٺي ننڊ حاصل ڪريو.
- دٻاءُ تي ضابطو رکڻ.
- گھمڻ ۽ ترڻ جهڙيون ورزشون: اهي نه رڳو جسم کي مضبوط ڪن ٿيون پر ذهني صحت لاءِ پڻ تمام سٺيون آهن. تنهن هوندي به، ڪنهن به ورزش کي شروع ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
جسماني ۽ پيشه ورانه علاج
جسماني علاج توهان جي جسم جي حرڪت ۽ پوزيشن کي درست ڪندي درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پيشه ورانه علاج توهان کي سيکاري ٿو ته توهان پنهنجون روزاني سرگرميون (مثال طور، ڪپڙا پائڻ، کاڌو پچائڻ) اهڙي طريقي سان ڪيئن ڪجي جيڪو درد گهٽائي.
ذهني صحت جي مدد (نفسياتي علاج)
مسلسل درد لاءِ ڊپريشن، پريشاني ۽ دٻاءُ جا احساس پيدا ڪرڻ تمام عام آهي. ٽاڪ ٿراپي توهان کي درد کي ڏسڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ ۽ ان سان گڏ ايندڙ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) خاص طور تي هن لاءِ مددگار آهي.
ضمني ۽ متبادل دوائون
روايتي مغربي طبي طريقن سان گڏ، ڪجهه ماڻهو هن طرح جي اضافي علاج مان راحت حاصل ڪن ٿا.
- مساج ٿراپي
- ايڪوپنڪچر
- مراقبو
- يوگا
اهم: اهڙي ڪنهن به اضافي علاج کي شروع ڪرڻ کان اڳ، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ سندس منظوري حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
طبي طريقا ۽ دوائون
درد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مختلف طبي طريقا ۽ دوائون موجود آهن.
| علاج جو طريقو / دوا جو قسم | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| طبي طريقا | |
| ٽينس `(ٽرانسڪيوٽنيئس برقي اعصاب جي محرڪ)` | ننڍين برقي لهرن جي مدد سان درد جي سگنلن کي دماغ تائين پهچڻ کان روڪڻ. |
| اسٽيرائيڊ جا انجيڪشن | دوا کي سڌو سنئون جوڑوں يا ان حصي ۾ لڳائڻ جتي درد ۽ سوڄ هجي. |
| نروس بلاڪ | درد کڻندڙ اعصاب کي عارضي طور تي بي حس ڪرڻ. |
| دوائن جا قسم | |
| اين ايس اي آءِ ڊيز | مثال طور: آئبوپروفين، ڊيڪلوفينڪ. اهي درد ۽ سوجن کي گهٽائين ٿا. |
| ايسيٽامينوفين | سريلنڪا ۾، سڀ کان وڌيڪ مشهور دوا 'پيراسيٽامول' آهي. |
| اعصاب جي درد لاءِ دوائون | جيتوڻيڪ اهي اصل ۾ قبض کي ختم ڪرڻ يا اينٽي ڊپريسنٽ دوائون آهن، پر اهي اعصاب جي درد لاءِ تمام گهڻيون اثرائتيون آهن. |
| اوپيئوڊز | اهي تمام مضبوط درد جون دوائون آهن (مثال طور ٽرامادول، مورفين). جڏهن ته، لت جو خطرو تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري، انهن کي صرف ڊاڪٽر جي سخت نگراني هيٺ استعمال ڪرڻ گهرجي. |
انهن علاجن جا فائدا ۽ خطرا ڪهڙا آهن؟
مکيه فائدو اهو آهي ته توهان جي زندگي جو معيار بهتر ٿيندو. جڏهن درد گهٽجي ويندو، ته توهان جسماني ۽ ذهني طور تي هڪ وڏي راحت محسوس ڪندا.
جڏهن ته، سڀني علاجن ۾ ڪجهه خطرا هوندا آهن. مثال طور، هڪ عام دوا جهڙوڪ 'پيراسيٽامول' به جگر کي نقصان پهچائي سگهي ٿي جيڪڏهن وڌيڪ ورتو وڃي. 'اوپيئوڊز' جهڙيون دوائون لت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. سرجري جهڙين شين ۾ انفيڪشن جو خطرو آهي.
تنهن ڪري، ڪو به علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان فائدن ۽ خطرن بابت کليل طور تي ڳالهايو. سوال پڇڻ کان نه ڊڄو.
ڪنهن به وقت ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪو به تجربو ٿئي ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- جيڪڏهن توهان درد جي ڪري پنهنجون روزاني سرگرميون يا پسنديده شيون نٿا ڪري سگهو.
- جيڪڏهن علاج کان پوءِ درد گهٽ نه ٿئي، جيڪڏهن اهو وڌيڪ خراب ٿئي، يا جيڪڏهن اهو واپس اچي.
- جيڪڏهن توهان درد جي ڪري ذهني پريشاني جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان درد جي ڪري صحيح طرح سمهي نٿا سگهو.
درد سان گڏ رهڻ هڪ چئلينج آهي. پر توهان کي ان کي اڪيلو منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. ڪيترائي ماهر ڊاڪٽر ۽ علاج آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا. سفر ۾ ڪجهه وقت لڳندو، ۽ توهان کي مختلف علاج آزمائڻا پوندا. پر جيڪڏهن توهان ان لاءِ پرعزم آهيو، ته توهان ضرور پنهنجي درد کي ڪنٽرول ڪري سگهندا ۽ ٻيهر زندگي مان لطف اندوز ٿي سگهندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- درد اهڙو ناهي جيڪو توهان اڪيلو محسوس ڪيو. مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.
- درد جي انتظام جو مکيه مقصد توهان جي زندگي سٺي ۽ خوشيءَ سان گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي، جيتوڻيڪ درد سان.
- ڪو به هڪ ئي علاج جو منصوبو ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو ته جيئن توهان لاءِ مخصوص منصوبو تيار ڪري سگهجي.
- توهان جي حفاظت لاءِ ضروري آهي ته ڪنهن به دوا، خاص طور تي سخت درد جي دوا استعمال ڪرڻ وقت طبي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو.
- درد سان اڪيلي سر نه وڙهو. طبي مدد حاصل ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment