ڇا توهان ڪڏهن ڏٺو آهي ته توهان جا پير ، خاص طور تي وڏو پير ، پکيءَ جي پنجي وانگر هيٺ جهڪيل ۽ ڇڪيل آهن؟ شايد جڏهن توهان بوٽ پائيندا آهيو ته درد ٿيندو آهي، يا توهان جي پيرن جي آڱرين جي چمڙي سخت ۽ بيڪار ٿي وئي آهي. اهو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان هلندا آهيو يا صرف بيٺا آهيو. هي حالت آهي جنهن کي اسين طبي طور تي ڪلو ٽوز چوندا آهيون. اڄ، اسان ان بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.
سادي لفظن ۾، ڪلو ٽوز ڇا آهن؟
پنجن جون آڱريون، جيئن نالي مان ظاهر آهي، اسان جي پيرن جون چار ننڍيون آڱريون آهن، عام طور تي وڏو پير، جيڪي پنجي وانگر غير معمولي طريقي سان هيٺ لهندا آهن. هتي، پير جو وچ وارو ڳنڍ ۽ آخري ڳنڍ (يعني، ٻه ڳنڍ جيڪي ايڙهي کان تمام پري آهن) اهي آهن جيڪي اندر جي طرف جهڪيندا آهن.
هي حالت اڪثر انهن ماڻهن ۾ ڏٺي ويندي آهي جن جو وچ وارو پير ٻاهر نڪرندو آهي (اسان هن کي "(ڪيوس) پير جو قسم" سڏين ٿا) ۽ ڪجهه اعصابي بيمارين وارن ماڻهن ۾. خاص طور تي جيڪڏهن ذیابيطس واري شخص کي هن قسم جي پير جي واڌ آهي، ته پيرن ۾ احساس گهٽجڻ جي ڪري پيرن جي آڱرين ۾ السر پيدا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. تنهن ڪري، توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان هن پنجن جي آڱرين جي حالت جو علاج نه ڪيو ته وقت سان گڏ اهي آڱريون مڪمل طور تي سخت ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻيهر سڌي نه ٿي سگهن ٿيون.
هي ڇو ڏکوئيندو آهي؟
ڪلو ٽوز ۾، پير جون آڱريون هيٺئين طرف مڙيل هونديون آهن، تنهنڪري جڏهن توهان پنهنجا بوٽ پائيندا آهيو، ته توهان جي پيرن جون آڱريون جوتن جي تري سان مضبوطيءَ سان چنبڙي وينديون آهن. ان کان علاوه، جوتن جي چوٽيءَ کان مٿي نڪرندڙ جوتن جو ڳنڍڻ مسلسل جوتن جي چوٽيءَ سان رگڙندو رهي ٿو. هي مسلسل دٻاءُ ۽ رگڙ درد جو سبب بڻجندو آهي.
هي سبب ٿي سگهي ٿو:
- ڪُرڙا : هڪ ڏکوئيندڙ حالت جنهن ۾ پيرن جي آڱرين جي چمڙي ٿلهي ۽ گول شڪل ۾ ٿي ويندي آهي.
- ڪالس: پيرن يا آڱرين جي تلون تي چمڙي ٿلهي ٿي ويندي آهي ۽ هڪ وڏي علائقي تي پکڙجي ويندي آهي.
- ڦڙا.
- ڪڏهن ڪڏهن، انفيڪشن انهن زخمن ذريعي داخل ٿي سگهن ٿا.
پنجي جي آڱرين جا ٻه مکيه ڪيس آهن.
هي صورتحال هڪ ئي وقت خراب نه ٿيندي آهي. ان جا ٻه مکيه مرحلا آهن. توهان لاءِ انهن ٻنهي کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي.
| اسٽيج | وضاحت |
|---|---|
| لچڪدار موقعو | هي پهريون ڀيرو آهي. جيتوڻيڪ توهان جون آڱريون مڙيل آهن، توهان انهن کي پنهنجي هٿ ۾ جهلي يا ورزش ڪري سڌو ڪري سگهو ٿا. ڳنڍا اڃا سخت نه ٿيا آهن. |
| سخت ڪيس | هي دير جو مرحلو آهي. هاڻي آڱرين جا جوڙا مڪمل طور تي سخت آهن. توهان پنهنجون آڱريون سڌيون به نٿا ڪري سگهو. اهي هڪ ئي پوزيشن ۾ ڦاسي پيا آهن. |
جيڪڏهن سرجري ضروري هجي ته، لچڪدار مرحلي دوران ان کي انجام ڏيڻ سان تمام ڪامياب نتيجا ملندا.
ڪلو ٽوز، هيمر ٽوز ۽ ميلٽ ٽوز ۾ ڇا فرق آهي؟
ڪيترائي ماڻهو انهن ٽنهي نالن سان مونجهارو محسوس ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اهي هڪجهڙا نظر اچن ٿا، پر اهي ان ڳنڍ تي منحصر آهن جنهن ۾ آڱر مڙي ٿي. اچو ته ڏسون ته هي فرق ڇا آهي.
| اسٽيٽس | متاثر ٿيل جوڙو | ظاهر |
|---|---|---|
| پنجو پير | آڱر جا وچ ۽ پڇاڙي ٻئي ڳنڍ هيٺان مڙي ويندا آهن. | اهو پکيءَ جي پنجي وانگر لڳي ٿو. |
| هيمرٽو | صرف آڱر جو وچ وارو ڳنڍ هيٺان مڙي ٿو. | اهو هڪ اُلٽي "V" جي شڪل اختيار ڪري ٿو. |
| هاٿي جو پير | صرف آڱر جي چوٽيءَ تي موجود ڳنڍ هيٺان مڙي ٿو. | صرف آڱر جي چوٽي هيٺان مڙيل آهي. |
آڱرين جي ڇُٽڻ جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
گهڻو ڪري، ان جو مکيه سبب پير جي عضون ۾ عدم توازن هوندو آهي. سادي لفظن ۾، اهي عضوا جيڪي پيرن جي آڱرين کي موڙيندا آهن اهي تمام گهڻو سڪي ويندا آهن، ٽينڊن کي تنگ ڪندا آهن ۽ جوڑوں کي ڇڪيندا آهن. انهن عضون جي غير متوازن ٿيڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
- جينز: ها، هي بيماري وراثت ۾ ملي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي والدين يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اها آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو خطرو وڌيڪ آهي.
- خراب فٽ ٿيندڙ بوٽ: هي هڪ تمام اهم سبب آهي. خاص طور تي گهڻي وقت تائين تنگ فٽ ٿيندڙ بوٽ، نوڪدار بوٽ، ۽ اونچي هيل وارا بوٽ پائڻ ان تي وڏو اثر وجهن ٿا. اهي پيرن جي قدرتي جاءِ کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن جيڪا انهن کي موڙڻ تي مجبور ڪندي آهي.
- ذیابيطس جي ڪري اعصاب کي نقصان: جيڪڏهن ذیابيطس تي ضابطو نه رکيو وڃي ته اهو پيرن ۾ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ عضلات جي ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- گٿريت (روميٽائڊ گٿريت، اوستيوآرٿرتس): هي حالت جوڑوں جي سوزش جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جيڪا جوڑوں جي شڪل کي تبديل ڪري ٿي.
- گهڻو شراب پيئڻ: گهڻي وقت تائين شراب پيئڻ سان اعصاب کي نقصان پهچي سگهي ٿو ۽ عضلات ڪمزور ٿي سگهن ٿا.
- ٻيون اعصابي بيماريون: چارڪوٽ-ميري-ڏند جي بيماري، پوليو، دماغي فالج، ۽ اسپينل ڪنڊ ٽيومر جهڙيون حالتون.
- فالج: هي حالت متاثر پاسي جي آڱرين کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
- ٽنگ ۾ زخم.
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا ته ڇا ٿيندو آهي؟
جڏهن توهان هن بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان جي پيرن جو احتياط سان معائنو ڪندو. هو توهان جي پيرن جي آڱرين کي ڇهندو ۽ ڏسندو ته اهي ڪيترا لچڪدار آهن ۽ توهان انهن کي ڪيتري حد تائين سڌو ڪري سگهو ٿا.
ان کان علاوه، جيڪڏهن ڪنهن بنيادي اعصابي بيماري جو شڪ آهي، ته توهان کي لاڳاپيل ٽيسٽن لاءِ ريفر ڪيو وڃي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پوڊياٽرسٽ يا پير ۽ ٽِڪن جي آرٿوپيڊڪ سرجن ڏانهن به ريفر ڪيو وڃي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر توهان کان سوال پڇي سگھي ٿو جهڙوڪ:
* توهان کي ڪڏهن کان ائين محسوس ٿيڻ لڳو ته توهان جون آڱريون مروڙي رهيون آهن؟
* ڇا توهان کي ڪا ڳِڍڙي يا ڌڪ آهي؟
* ڇا توهان گهر ۾ ڪو علاج آزمايو آهي؟
* ڇا خاندان ۾ ڪنهن ٻئي کي به ساڳي حالت آهي؟
* ڇا توهان کي خبر آهي ته انهن اهو ڇو حاصل ڪيو؟
آڱرين جي آڱرين جا علاج ڪهڙا آهن؟
ان لاءِ ٻن قسمن جا علاج آهن، غير سرجريڪل ۽ سرجريڪل. اڪثر ڪيسن ۾، شروعاتي مرحلن ۾ ان کي سرجري کان سواءِ منظم ڪري سگهجي ٿو.
غير جراحي علاج
اهي ساديون شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.
- صحيح بوٽن جي چونڊ: اهڙا بوٽ پائڻ جن ۾ ٽو باڪس ويڪري هجي، گهٽ هيل وارا هجن، ۽ توهان جي پيرن جي تلون لاءِ سٺو سهارو فراهم ڪن . نوڪدار بوٽن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي پيرن جي آڱرين کي ڦاسائين ٿا.
- جوتن جا انسرٽس: انهن ۾ پيڊ شامل آهن جيڪي پيرن جي آڱرين تي رگڙ گهٽائين ٿا ۽ سپورٽ جيڪي پيرن جي تلون لاءِ سپورٽ فراهم ڪن ٿا. انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
- ورزش: اهڙيون مشقون ڪرڻ تمام ضروري آهن جيڪي توهان جي آڱرين جي عضون کي مضبوط ۽ ڇڪين ٿيون.
- اسپلنٽ يا ٽيپ: آڱرين کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ لاءِ اسپلنٽ يا ٽيپ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
جراحي علاج
جيڪڏهن توهان جي حالت سخت آهي، يعني توهان جون آڱريون سخت آهن يا درد ناقابل برداشت آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- ٽينڊن جو ڇڪڻ يا ٻيهر ڳنڍڻ.
- آڱر جي هڏي (phalanx) جي هڪ حصي جو ننڍو ٿيڻ.
- آڱر سڌي رکڻ لاءِ عارضي طور تي اسٽيل جي پن داخل ڪرڻ.
- جوڙ جي مستقل درستگي (پير جي فيوزن).
اهي سرجريون عام طور تي ٻاهرين مريضن جون سرجريون هونديون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته توهان اسپتال ۾ رهڻ کان سواءِ ساڳئي ڏينهن گهر وڃي سگهو ٿا. سڀني سرجرين وانگر، معمولي خطرا آهن (جهڙوڪ اعصاب کي نقصان، انفيڪشن، ۽ ٻيهر ٿيڻ)، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته انهن تي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو.
گھر ۾ ڪهڙيون ساديون مشقون ڪري سگهجن ٿيون؟
اهي تمام آسان آهن. انهن شين کي ڪرڻ لاءِ ڏينهن ۾ صرف ڪجهه منٽ ڪڍو.
- پير جي آڱرين کي ڇڪڻ: پنهنجين آڱرين سان پيرن جي آڱرين کي پڪڙيو ۽ نرميءَ سان انهن کي اڳتي ۽ هيٺ موڙيو.
- فرش تي رکيل شيون آڱرين سان کڻڻ: هي هڪ تمام سٺي ورزش آهي.
- پنهنجين آڱرين سان فرش تي هڪ ننڍڙو توليو کڻي پاڻ ڏانهن ڇڪيو.
- پنهنجين آڱرين سان سنگ مرمر ۽ ننڍڙن گولن جهڙيون شيون کڻو ۽ انهن کي هڪ ڪنٽينر ۾ وجھو.
ڇا هن صورتحال کي روڪي سگهجي ٿو؟
جيتوڻيڪ ان کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي، پر ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان خطري کي گهٽائڻ ۽ حالت کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- پنهنجين آڱرين کي باقاعدي ورزش ڪريو.
- هميشه آرامده بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي پيرن جي آڱرين لاءِ جاءِ رکن. اهو خاص طور تي عورتن لاءِ ضروري آهي ته اهي اونچي هيل جي استعمال کي محدود ڪن.
- جيڪڏهن ڪو ڪالس يا ڪالس آهن، ته انهن کي پوميس پٿر (هڪ ڪچو پٿر) سان چمڙي کي نرميءَ سان رگڙي هٽايو جڏهن ته اهو غسل ڪرڻ کان پوءِ به نرم هجي.
ياد رکو، جڏهن توهان کي پنهنجي آڱرين جي جوڑوں کي موڙڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ته ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان گهڻو انتظار ڪيو، ته اهي مستقل طور تي سخت ۽ علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪلو ٽوز هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ پير جون آڱريون پنجي وانگر هيٺ جهڪي وينديون آهن. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته پير جون آڱريون مستقل طور تي سخت ٿي سگهن ٿيون.
- ان جا مکيه سبب آهن خراب بوٽ، وراثت، ۽ بيماريون جيڪي اعصاب کي متاثر ڪن ٿيون، جهڙوڪ ذیابيطس.
- شروعاتي مرحلن (لچڪدار مرحلي) ۾، ان کي صحيح بوٽن، ورزش، ۽ ٻين سادي علاج سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجين آڱرين ۾ درد، ڳٽ، يا پنهنجين آڱرين کي سڌو ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- سادي مشقون ۽ صحيح جوتا چونڊڻ هن حالت کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان بچائي سگهن ٿا.
پنجن جا پير، گوڏي جا پير، پيرن جو سور، هيمر ٽو، هامليٽ ٽو، ذیابيطس ۽ پير، گوڏي جا پير ۽ ڪٽ، پيرن جون مشقون
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو