ڇا توهان کي اڪثر ٽوائليٽ وڃڻ جي ضرورت پوندي آهي؟ يا ڇا توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته ٽوائليٽ وڃڻ کان پوءِ توهان جو پيٽ مڪمل طور تي خالي نه آهي؟ شايد توهان کي رفع حاجت ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي، پر اهو صحيح طرح سان ٻاهر نه نڪرندو آهي؟ اهي مسئلا آهن جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندا آهن، پر انهن بابت ڳالهائڻ ۾ ٿورو شرمندا آهن. پر انهن تڪليفن جي پويان طبي سبب اهو آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون 'پيلوڪ فلور ڊيسفڪشن'.
سادي لفظن ۾، پيلوڪ فلور ڊيسفڪشن ڇا آهي؟
تصور ڪريو ته پيٽ جو هيٺيون حصو، توهان جي هڏن جي هڏن جي وچ وارو علائقو، هڪ گهر وانگر آهي. هن گهر جي اندر تمام اهم عضوا آهن جهڙوڪ اسان جو مثانو، رحم (عورتن ۾)، پروسٽيٽ (مردن ۾)، ۽ ملاشي. هاڻي هن گهر کي هڪ مضبوط بنياد جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ اهي سڀئي عضوا ڪري سگهن ٿا. اهو بنياد آهي جنهن کي اسين پيلوڪ فلور مسلز سڏين ٿا. هي عضلات جو هڪ نيٽ ورڪ آهي. اهي اهي عضوا آهن جيڪي انهن کي پنهنجي جاءِ تي رکن ٿا.
عام طور تي، جڏهن اسين پيشاب ڪندا آهيون يا رفع حاجت ڪندا آهيون، ته ضرورت پوڻ تي اهي عضوا آرام ڪندا آهن، ۽ ٻين وقتن تي تنگ رهندا آهن. اهو ائين آهي جيئن جڏهن اسين وزن کڻندا آهيون ته پنهنجن هٿن ۾ عضون کي تنگ ڪندا آهيون، ۽ جڏهن اسان ڪم ڪري وٺون ٿا ته انهن کي آرام ڏيندا آهيون.
جڏهن ته، پيلوڪ فلور جي خرابي واري شخص لاءِ، ان جي ابتڙ ٿئي ٿو. جڏهن توهان کي رفع حاجت ڪرڻ يا پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي، ته اهي عضوا آرام ڪرڻ بدران تنگ ٿي ويندا آهن. اهو دروازو کولڻ بدران زور سان بند ٿيڻ وانگر آهي. اهو ئي سبب آهي جو ڪيتريون ئي مسئلا پيدا ٿين ٿا.
- پاخانو مڪمل طور تي نڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
- ٽوائليٽ وڃڻ کان پوءِ به، مون کي اڃا تائين اهڙو محسوس ٿئي ٿو جيئن منهنجو پيٽ ڀريل هجي.
- ڪڏهن ڪڏهن، پيشاب يا پاخانو ٻاهر نڪري سگهي ٿو بغير توهان کي خبر به پوي.
عورتن لاءِ، هي حالت جنسي جماع دوران درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. مردن لاءِ، اهو پڻ عضو تناسل جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڇا توهان ۾ به اهي خاصيتون آهن؟ اچو ته ڏسون...
ڪيتريون ئي عام علامتون آهن جيڪي توهان کي هن حالت جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڏسو ته ڇا توهان انهن مان هڪ يا وڌيڪ تجربو ڪيو آهي.
| علامتون | هن جو ڇا مطلب آهي؟ |
|---|---|
| بار بار ٽوائليٽ وڃڻ | ڇاڪاڻ ته مثانو مڪمل طور تي خالي نه ٿيندو آهي، توهان کي ڪجهه دير کان پوءِ ٻيهر پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي. |
| پيشاب ڪرڻ وقت روڪڻ ۽ ٻيهر شروع ڪرڻ | ڇاڪاڻ ته عضوا صحيح طرح سان آرام نه ٿا ڪن، پيشاب جو وهڪرو مسلسل نه ٿو اچي پر وقفي وقفي سان ٻاهر اچي ٿو. |
| رفع حاجت لاءِ دٻاءُ يا ڌڪو ڏيڻ | ڇاڪاڻ ته عضوا تنگ آهن، توهان کي پاخانو ڪرڻ لاءِ معمول کان وڌيڪ زور لڳائڻو پوندو آهي. |
| رفع حاجت لاءِ پوزيشن تبديل ڪرڻ | ڪجهه ماڻهن کي ٽوائليٽ تي ويٺي پنهنجي پوزيشن تبديل ڪندي (مثال طور اڳتي جهڪڻ سان) يا ويجنا/اسڪروٽم جي ويجهو پنهنجا هٿ دٻائي پاخانو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻي پوندي آهي. |
| قبض | هي هڪ تمام عام علامت آهي. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته دائمي قبض وارن ماڻهن مان اڌ کي 'پيلوڪ فلور ڊيسفڪشن' نالي هي حالت به آهي. |
| پيشاب يا مل جو رسڻ | پيشاب/فيڪل انڪونٽيننس (کنگڻ، کلڻ، يا ڳري شيون کڻڻ وقت پيشاب يا فيڪل جو غير ارادي طور تي رسڻ). |
| پيٽ جي هيٺين حصي، جينياتي حصي، يا ملاشي ۾ سور | ڇاڪاڻ ته عضوا مسلسل تنگ هوندا آهن، انهن علائقن ۾ ڊگهي مدت جو درد بغير ڪنهن ظاهري سبب جي ٿي سگهي ٿو. |
| بغير ڪنهن سبب جي پٺي جو سور | پيلوڪ فلور جا عضوا هيٺين پٺي جي عضون سان ڳنڍيل هوندا آهن، تنهنڪري هڪ حصي ۾ مسئلو ٻئي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. |
هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟
جيتوڻيڪ هن جو صحيح سبب نه مليو آهي، پر اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي هن حالت ۾ حصو وٺندا آهن.
- پيلوڪ علائقي ۾ زخم: ڪار حادثي يا اوچائي کان ڪِرڻ جهڙيون شيون هن علائقي جي عضون کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
- حمل ۽ ٻار جي پيدائش: اهي عضوا گهڻو ڇڪيل ۽ خراب ٿي سگهن ٿا، خاص طور تي مشڪل ٻار جي پيدائش دوران (مثال طور، فورسپس يا ويڪيوم استعمال ڪندي).
- پيلوڪ سرجري: هي حالت هسٽريڪٽومي يا پروسٽيٽيڪٽومي جهڙين سرجري کان پوءِ ٿي سگهي ٿي.
- غسل خاني ۾ وڃڻ وقت بار بار دٻاءُ: ڊگهي قبض جي ڪري بار بار دٻاءُ انهن عضون تي وڌيڪ ڪم ڪري سگهي ٿو.
- عمر وڌڻ: جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اهي عضوا، جسم جي ٻين عضون وانگر، قدرتي طور تي ڪمزور ٿيڻ شروع ٿين ٿا.
- دٻاءُ ۽ پريشاني: حيران نه ٿيو، دٻاءُ اسان جي جسم جي عضون کي تنگ ڪري سگهي ٿو بغير اسان کي خبر به نه پوي. اهو پيلوڪ فلور جي عضون کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو.
- ڳنڍيندڙ ٽشو جي خرابي: ڪجهه طبي حالتون جيڪي جسم جي ٽشوز کي متاثر ڪن ٿيون، انهن عضون کي ڪمزور ڪرڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهن ٿيون.
ڇا هن کي ڪنهن ٻئي بيماري سان ملائي سگهجي ٿو؟
ها، ضرور. پيلوڪ فلور ڊسڪشن جون علامتون ٻين ڪيترين ئي حالتن سان ملندڙ جلندڙ آهن، تنهن ڪري انهن کي ڪڏهن ڪڏهن غلط سمجهي سگهجي ٿو.
- انٽرسٽيشل سيسٽائٽس: هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا مثاني ۽ پيلوڪ علائقي ۾ درد جو سبب بڻجي ٿي. هي درد پيلوڪ عضلات کي تنگ ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، ٻنهي حالتن جو هڪ ئي وقت هجڻ ممڪن آهي.
- اِريٽيبل بَول سِنڊروم (IBS): هڪ اهڙي حالت جيڪا پيٽ ۾ سور، قبض، يا دست جهڙيون علامتون پيدا ڪري ٿي. اهي علامتون پيلوڪ فلور ڊِس فڪشن سان تمام گهڻيون ملندڙ جلندڙ آهن.
- پيلوڪ آرگن پروليپس (POP): جڏهن پيلوڪ فلور جا عضوا ڪمزور ٿي ويندا آهن، ته رحم ۽ مثاني جهڙا عضوا هيٺ لهڻ شروع ڪندا آهن ۽ ويجنا ذريعي ٻاهر نڪرندا آهن. اهي ٻئي حالتون اڪثر لاڳاپيل هونديون آهن.
- پروسٽيٽائٽس: مردن ۾ پروسٽيٽ غدود جو انفيڪشن يا سوجن. درد ۽ پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيلوڪ فلور جي خرابي سان ملندڙ جلندڙ آهي.
- ريڪٽل بيماريون: ريڪٽل فشرز يا فسٽولا جهڙين حالتن جي ڪري ٿيندڙ درد پڻ پيلوڪ فلور جي عضلات جي تنگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
انهيءَ ڪري اهو تمام ضروري آهي ته پنهنجي علامتن بابت ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو وڃي ته جيئن صحيح سبب جي سڃاڻپ ٿي سگهي ۽ صحيح علاج شروع ڪري سگهجي.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته اهي پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندا. مثال طور:
- ڇا توهان رفع حاجت ڪرڻ چاهيو ٿا؟
- ڇا توهان پيشاب ڪرڻ کان پوءِ مڪمل طور تي خالي محسوس ڪندا آهيو؟
- توهان ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا ٽوائليٽ ويندا آهيو؟
- جيڪڏهن توهان عورت آهيو، ته توهان ٻار جي پيدائش بابت پڻ پڇي سگهو ٿا ۽ ڇا جنسي عمل دوران درد ٿئي ٿو.
پوءِ، هڪ جسماني معائنو ڪيو ويندو. هتي، ڊاڪٽر دستي طور تي توهان جي پيلوڪ فلور جي عضون جي سختي، تنگي، يا ڪمزوري جي جانچ ڪندو.
ڪڏهن ڪڏهن، حالت جي وڌيڪ تصديق ڪرڻ لاءِ خاص ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
| ٽيسٽ جو نالو | توهان هن سان ڇا ڪندا؟ |
|---|---|
| اينوريڪٽل مينوميٽري | هڪ ٽيسٽ جيڪا ماپي ٿي ته مقعد جي چوڌاري عضلات (اسفنڪٽر) ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن. رفع حاجت دوران عضلات جي سڪي وڃڻ واري دٻاءُ کي ماپيو ويندو آهي. گهڻو ڪري، عضلات جي هم آهنگي کي جانچڻ لاءِ اليڪٽروميوگرافي (EMG) نالي هڪ ٽيسٽ پڻ ڪئي ويندي آهي. |
| رفع حاجت ڪندڙ پروڪٽوگرام | هڪ ٽيسٽ جيڪا ايڪس ري وانگر نظر اچي ٿي ته جيئن توهان ڪيتري حد تائين آنڊن جي حرڪت شروع ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي آنڊن کي مڪمل طور تي خالي ڪري سگهو ٿا. اهو ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جڏهن توهان کي آنڊن جي حرڪت ٿيندي آهي ته توهان جا اندروني عضوا ڪيئن ڪم ڪندا آهن. |
| يوروڊائنامڪس | هي ٽيسٽ تڏهن ڪئي ويندي آهي جڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. اهو توهان جي مثاني کي خالي ڪرڻ جي صلاحيت کي ماپي ٿو. اهو پيشاب جي ڪمزور وهڪري ۽ وقفي وقفي سان پيشاب ڪرڻ جهڙين شين کي ڳولي سگهي ٿو. |
خير، هاڻي ان جا علاج ڪهڙا آهن؟
هي سڀ کان سٺي خبر آهي. پيلوڪ فلور جي خرابي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج اڪثر سرجري کان سواءِ ڪري سگهجي ٿو . علاج جا ڪيترائي آپشن آهن.
- پيلوڪ فلور فزيڪل ٿراپي:هي سڀ کان اهم ۽ اثرائتو علاج آهي. هڪ خاص طور تي تربيت يافته فزيڪل ٿراپسٽ صحيح طور تي سڃاڻپ ڪندو ته توهان جا ڪهڙا عضوا تنگ آهن. پوءِ، خاص مشقون آهن جيڪي توهان کي انهن عضون کي آرام ڏيڻ ۽ انهن جي هم آهنگي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪنديون.
- بايو فيڊ بيڪ: هي ٿورو نئون لڳي سگهي ٿو، پر اهو اصل ۾ بلڪل سادو آهي. فزيڪل ٿراپسٽ توهان جي جسم سان سينسر لڳائيندو آهي ۽ توهان کي مانيٽر تي ڏيکاريندو آهي جڏهن توهان پنهنجن عضون کي تنگ ۽ آرام ڪندا آهيو، بلڪل آئيني ۾ ڏسڻ وانگر. پوءِ توهان سکندا آهيو ته پنهنجن عضون کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي. هي طريقو 75 سيڪڙو کان وڌيڪ اثرائتو مليو آهي.
- دوائون: جيڪڏهن توهان کي قبض آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر اسٽول نرم ڪندڙ جهڙيون دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو. پر انهن کي ڪڏهن به طبي صلاح کان سواءِ استعمال نه ڪريو.
- آرام جون ٽيڪنڪون: مراقبو، يوگا، گرم غسل، ۽ ايڪيوپنڪچر جهڙيون شيون پيلوڪ عضلات جي تنگي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- ٽرگر پوائنٽ انجيڪشن: جيڪڏهن ٻيا علاج ڪامياب نه ٿين، ته درد جي انتظام جو ماهر تنگ عضون کي آرام ڏيڻ لاءِ بي هوشي جي هڪ ننڍڙي سوئي داخل ڪري سگهي ٿو.
هن صورتحال کي بهتر بڻائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا
هي اهڙي شيءِ ناهي جيڪا راتو رات بهتر ٿي ويندي. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪوشش جاري رکو ۽ همت نه هاريو. علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ ڪجهه مهينن تائين توهان کي گهڻو فرق محسوس نه ٿيندو. پر ڪيترائي ماڻهو جيڪي پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فزيڪل ٿراپسٽ جي ڏنل هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪن ٿا، وقت سان گڏ بهتر ٿي ويندا آهن.
انهي دوران، انهن شين کان آگاهه رهو:
- پنهنجي دوائن ۽ جسماني علاج جي ملاقاتن کي نه وڃايو: جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا ۽ ورزش نه ڪندا، ته توهان جون علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ شفا جي عمل ۾ دير ٿيندي.
- اهڙين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي پيلوڪ ايريا تي دٻاءُ يا درد وجهن: ڳرو وزن کڻڻ ۽ مسلسل جمپنگ جهڙيون مشقون انهن عضون ۾ تنگي وڌائي سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ کان پڇو ته ڪهڙيون سرگرميون توهان لاءِ مناسب ۽ غير مناسب آهن.
- گھڻو پاڻي پيئو ۽ متوازن غذا کائو: ڏينهن ۾ 8 گلاس کان وڌيڪ پاڻي پيئڻ سان قبض کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو وڌيڪ فائبر واري کاڌي کائڻ سان پيٽ ڀرجي محسوس ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته ڪجهه وقت لاءِ اهڙن کاڌن کان پري رهو. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته اهڙي غذا بابت جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.
پيلوڪ فلور جي خرابي هڪ عام حالت آهي، پر ڪيترائي ماڻهو غسل خاني ۾ وڃڻ ۾ پنهنجي ڏکيائي بابت ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن. پر ياد رکو، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ توهان جي بحالي ڏانهن پهريون ۽ اهم قدم آهي. توهان پنهنجي مسئلن بابت جيترو کليل ۽ ايماندار هوندا، اوترو ئي توهان جو علاج ڪامياب ٿيندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيلوڪ فلور جي خرابي هڪ عضلاتي مسئلو آهي، شرمسار ٿيڻ جي ڪا ڳالهه ناهي. ان کي علاج سان چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد، قبض، يا پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون آهن ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو.
- صحيح تشخيص ۽ علاج لاءِ هميشه ڊاڪٽر کي ڏسو. اندازي جي بنياد تي فيصلا نه ڪريو.
- علاج ۾ اڪثر جسماني علاج ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون شامل هونديون آهن. سرجري جي ضرورت تمام گهٽ هوندي آهي.
- شفا حاصل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي، تنهن ڪري صبر ڪريو ۽ همت نه هاريو علاج جاري رکو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment