ڇا توهان جي ران جي اڳيان واري حصي ۾ هيمسٽرنگ جو سور آهي؟ ڇا اهو (ڪواڊريسپس ٽينڊن ٽيئر) ٿي سگهي ٿو؟ اچو ته ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن اوچتو پنهنجي گوڏن ۾ تيز درد محسوس ڪيو آهي، جنهن سان گڏ "ڪلڪ ڪرڻ" جو آواز به اچي رهيو آهي، ۽ ان کي سڌو ڪرڻ جي قابل نه رهيا آهيو؟ يا جڏهن توهان ڏاڪڻين تي چڙهندا آهيو يا ڊوڙندا آهيو ته توهان پنهنجي ران جي اڳيان سخت درد محسوس ڪيو آهي؟ هي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي ڪواڊريسيپس ٽينڊن ٽيئر سڏيو ويندو آهي، جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون. پريشان نه ٿيو، اسان ان بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

هي ڪواڊريسيپس ٽينڊن ٽيئر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، توهان جي ران جي اڳيان چار وڏا، مضبوط عضوا آهن. اهي اهي آهن جن کي اسين ڪواڊريسپس عضلات سڏين ٿا. اهي عضلات اهي آهن جيڪي توهان جي گوڏن کي موڙڻ، هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهي ڪواڊريسپس عضلات گوڏن جي ڪيپ سان هڪ مضبوط، تار وانگر فائبرس ٽشو جي ٽڪري سان ڳنڍيل آهن. اهو ئي آهي جنهن کي اسان ڪواڊريسپس ٽينڊن سڏين ٿا.

هاڻي، هي ٽينڊن ڦاٽي سگهي ٿو جيڪڏهن ان کي اوچتو تمام گهڻو دٻاءُ ڏنو وڃي، يا جيڪڏهن اهو غلط طريقي سان موڙيو وڃي. ان کي رٻڙ جي بينڊ وانگر سوچيو، جيڪڏهن توهان ان کي اوچتو تمام گهڻو زور سان ڇڪيو، ته اهو ٽٽي پوندو. انهن ڳوڙهن جا ٻه قسم آهن:

• جزوي ڦاٽڻ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽينڊن مڪمل طور تي ڦاٽندو ناهي. اهو ٿورو ڊگھو ٿيندو آهي، ڪجهه فائبر ٽٽي ويندا آهن، پر اهو اڃا تائين هڪ ٽڪري ۾ هوندو آهي.
• مڪمل ڦاٽڻ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽينڊن مڪمل طور تي ٻن حصن ۾ ڦاٽندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جي ران ۾ ٽينڊن گوڏن جي ڪيپ کان مڪمل طور تي الڳ ٿي ويندو آهي. هي هڪ وڌيڪ سنگين حالت آهي.

عام طور تي، جڏهن توهان کي اهڙي زخم لڳندي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو مڪمل طور تي ڦاٽل هجي، ته توهان کي گوڏن جي ڪم کي بحال ڪرڻ لاءِ سرجري ڪرائڻي پوندي آهي. صرف تڏهن ئي توهان ڊوڙي، ٽپو ڏئي، ۽ ٻيهر سرگرم ٿي سگهو ٿا.

ڪنهن کي هي بيماري ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟ ڪنهن کي خطرو آهي؟

ڪو به ماڻهو ڪواڊريسيپس ٽينڊن جي ڦاٽڻ جو شڪار ٿي سگهي ٿو، پر 40 سالن کان مٿي عمر وارن مردن ۾ ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

ان کان علاوه، رانديگر، خاص طور تي جيڪي 50 ۽ 60 جي ڏهاڪي ۾ آهن، هن حالت جي خطري ۾ آهن. ڪجهه سرگرميون ۽ رانديون هن خطري کي وڌائي سگهن ٿيون. مثال طور:

• ٽپو ڏيڻ
• لات مارڻ - ان کي فٽبال کيڏڻ وانگر سوچيو.
• ڊوڙڻ
• ڪڏهن ڪڏهن، عضوا تمام گهڻو ڇڪيل هوندا آهن (ڇڪڻ) - جهڙوڪ گرم ٿيڻ کان سواءِ اوچتو، تيز اسٽريچ ڪرڻ.

ياد رکو، اهي سڀ کان وڌيڪ عام خطري جا عنصر آهن، پر ٻيا سبب به ٿي سگهن ٿا.

هي ڪيترو عام آهي؟

اصل ۾، ڪواڊريسيپس ٽينڊن جو ڦاٽڻ ايترو عام ناهي. انگن اکرن موجب، هي حالت هڪ لک ماڻهن مان هڪ ۾ ٿيندي آهي. پر ڪو به فرق نٿو پوي ته اهو ڪنهن کي ٿئي ٿو، اهو سنجيده آهي، صحيح؟

ڪواڊريسپس ٽينڊن ڇو ڦاٽندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

گهڻو ڪري، هي ڪواڊريسيپس ٽينڊن ڦاٽي پوندو آهي جڏهن توهان جو گوڏو مڙيل هوندو آهي ۽ اوچتو ان تي تمام گهڻو وزن لاڳو ٿي ويندو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي ٽنگ کي غلط طرف موڙيو ٿا، يا جيڪڏهن توهان ٽپو ڏيندي غلط پير تي لهي وڃو ٿا، ته اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽينڊن کي سنڀالڻ لاءِ طاقت تمام گهڻي هوندي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو ڦاٽي پوندو آهي.

ٻين وقتن تي، اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ڪري پوندا آهيو يا پاڻ کي ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. هي ٽينڊن پڻ ڦاٽي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان جي گوڏن جي اڳيان سڌو سنئون ٽڪرائجي (مثال طور، ڪو سنگين حادثو يا ڪٽ).

ڇا ٻيا عنصر آهن جيڪي خطري کي وڌائين ٿا؟

ها، ڪجهه حالتن ۾، ڪمزور جوڑوں يا ٽينڊن وارن ماڻهن ۾ ڪواڊريسيپس ٽينڊن آنسو پيدا ٿي سگهن ٿا. اهو ڪجهه بنيادي صحت جي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. هتي ڪجھ مثال آهن:

• دائمي گردئن جي بيماري (CKD)
• ذیابيطس ('ذیابيطس ميليٽس')
• گاؤٽ
• رت جا ڪينسر جهڙوڪ ليوڪيميا
• موٽاپو
• روميٽائڊ گٿريس (RA)
• ثانوي هائپرپيراٿائيرايڊزم
• سسٽمڪ لوپس ايريٿيميٽوسس (SLE)
• ٽينڊينائٽس

اهي حالتون ٽينڊن ۽ عضون کي ڪمزور ڪري سگهن ٿيون. ان کان علاوه، ٻيا ڪيترائي خطري جا عنصر آهن:

• ڪجهه دوائون - خاص طور تي ڪارٽيڪوسٽرائيڊس (اڪثر ڪري گٿريت ۽ دمہ لاءِ تجويز ڪيل) ۽ اينٽي بايوٽڪ جو هڪ خاص طبقو جنهن کي فلوروڪوئنولونز سڏيو ويندو آهي.
• اڳ ۾ گوڏي جي سرجري ڪرائي هجي يا گھڻي وقت تائين گوڏي کي غير متحرڪ رکيو هجي.
• اڳ ۾ گوڏن جي زخم کان پوءِ.

جڏهن ڪواڊريسپس ٽينڊن ڦاٽندو آهي ته ڇا محسوس ٿيندو آهي؟ علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان جو ڪواڊريسيپس ٽينڊن ڦاٽندو آهي، ته توهان کي پنهنجي ران جي اڳيان تيز درد محسوس ٿي سگهي ٿو، ان سان گڏ "ٽپڻ" يا "ٽپڻ" جو آواز به . هي مکيه علامت آهي جيڪا گهڻا ماڻهو رپورٽ ڪندا آهن.

جيڪڏهن ڳوڙها مڪمل ٿي ويا آهن، ته توهان پنهنجي گوڏي کي سڌو يا وڌائي نه سگهندا. جيڪڏهن توهان هلندا آهيو، ته توهان جو گوڏو "جھڪيل" ۽ "قابو کان ٻاهر" محسوس ٿيندو. جيڪڏهن توهان کي سڌي ٽنگ وڌائڻ لاءِ چيو وڃي، ته اهو ڪرڻ ڏکيو ٿيندو.

هتي ڪجھ ٻيون علامتون آهن:

• زخم جي جاءِ تي زخم .
• ران جي اڳيان عضلات ۾ سور .
• سخت سور .
• توهان گوڏن جي ڪيپ جي مٿان هڪ ننڍڙو خال يا انڊينٽيشن محسوس ڪري سگهو ٿا، جتي ڳوڙها آيا هئا.
• زخمي حصي جو سوڄ .
• ڇهڻ تي نرمي محسوس ٿيڻ.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته پوءِ بهتر آهي ته طبي صلاح ضرور حاصل ڪريو.

ڇا هي ٻيون پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو؟

ها، جڏهن ڪواڊريسپس ٽينڊن ٽائر ٿئي ٿو ته جلد کان جلد صحيح تشخيص ۽ علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي. ٻي صورت ۾، جيتوڻيڪ نادر، ڊگهي مدت جون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهن:

• حرڪت ۾ گهٽتائي.
• هلڻ ۾ ناڪامي.
• پيرن ۾ مسلسل درد يا ڪمزوري.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان پڇندو ته اهو ڪيئن ٿيو ۽ توهان جون علامتون ڪهڙيون آهن. پوءِ هو جسماني معائنو ڪندو. هو چيڪ ڪندو ته ڇا توهان پنهنجي گوڏي کي وڌائي ۽ سڌو ڪري سگهو ٿا.

ان کان علاوه، زخم جي صحيح جڳهه ۽ شدت جو تعين ڪرڻ لاءِ ٻيا ٽيسٽ به ڪيا ويندا. مکيه آهن:

• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين: هي تمام واضح طور تي ڏيکاري سگهي ٿو ته ٽينڊن ڪيترو پري ڦاٽو آهي ۽ اهو ڪهڙي قسم جو ڦاٽو آهي.
• ايڪس ري: هي گوڏن جي هڏي جي هڏي يا ٻين ڀڃڻ جي جانچ ڪري سگهي ٿو.

ڇا هي ڳوڙها پاڻمرادو ڀرجي ويندو؟

ڪواڊريسيپس ٽنڊڻ جو جزوي ڦاٽڻ مناسب علاج ۽ آرام سان پاڻ ئي ٺيڪ ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، مڪمل ڦاٽڻ لاءِ عام طور تي سرجري جي ضرورت هوندي آهي. ان کان علاوه، ٽنڊڻ کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان کي عام ڪم ۾ بحال ڪرڻ لاءِ بحالي ۽ جسماني علاج جي ضرورت آهي.

ڪواڊريسپس ٽينڊن جي ڦاٽڻ جا علاج ڪهڙا آهن؟

ان جو علاج ان تي منحصر آهي ته ڳوڙها ڪيترو سخت آهي، توهان جي عمر، ۽ توهان ڪيترو سرگرم آهيو. ان ۾ غير جراحي علاج، سرجري، يا ٻئي شامل ٿي سگهن ٿا.

غير جراحي علاج

اهي عام طور تي ننڍڙن ڳوڙهن لاءِ استعمال ٿيندا آهن، يا انهن لاءِ جيڪي سرجري ڪرائڻ جي قابل نه هوندا آهن.

• رائس طريقو: هي چئن انگريزي لفظن جو مخفف آهي: آرام ، برف ، دٻاءُ ، ۽ بلندي . هي سوجن ۽ درد کي گهٽائي سگهي ٿو.
• درد گھٽائيندڙ ۽ سوزش ختم ڪندڙ دوائون (NSAIDs): مثال طور، ibuprofen ۽ naproxen جهڙيون دوائون طبي صلاح سان وٺي سگهجن ٿيون.
• گوڏن جي ڪنگڻ يا متحرڪ ٿيڻ: هي زخمي ٽينڊن کي آرام ۽ مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• جسماني علاج: هي ٽينڊن جي طاقت، لچڪ، ۽ ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سرجري

جيڪڏهن توهان کي سرجري جي ضرورت آهي، ته توهان جو سرجن ڦاٽل ٽينڊن جي مرمت ۽ گوڏن جي ڪيپ کي واپس جاءِ تي درست ڪرڻ لاءِ خاص تارن، ڪيبلن يا سيون استعمال ڪندو. زخم کان پوءِ جيترو جلدي توهان سرجري ڪندا، اوترو ئي بهتر نتيجا .

جلد مرمت ڪرڻ سان زخم گهٽجي سگهن ٿا. اهو ٽينڊن کي سخت ۽ ننڍو ٿيڻ کان به بچائي سگهي ٿو (جيڪو حرڪت کي محدود ڪري سگهي ٿو). جيڪڏهن زخم هڪ مهيني کان وڌيڪ عرصي کان موجود آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر اضافي طريقيڪار جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

بحال ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

شفا ۾ لڳندڙ وقت آنسو جي قسم ۽ ان جي شدت تي منحصر آهي. جزوي آنسو کي شفا ڏيڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا. هڪ مڪمل ڪواڊريسيپس ٽينڊن آنسو کي شفا ڏيڻ ۾ عام طور تي چار کان ڇهه مهينا لڳن ٿا. جڏهن ته، گهڻا ماڻهو اهو ڳوليندا آهن ته انهن جي گهربل سرگرمي جي سطح تي واپس اچڻ ۾ هڪ سال لڳندو آهي. تنهن ڪري، توهان کي صبر ڪرڻو پوندو.

صحتيابي کان پوءِ ڇا ٿيندو؟ (آئوٽ لک)

سٺي خبر اها آهي ته ڪواڊريسپس ٽينڊن جي ڦاٽڻ جي مناسب علاج سان، گهڻن ماڻهن کي سٺا نتيجا ملندا آهن. ڪيترائي ماڻهو حرڪت ۽ طاقت جي مڪمل حد حاصل ڪرڻ جي قابل هوندا آهن.

بحالي تمام ضروري آهي. اهو ئي آهي جيڪو ٽينڊن کي مضبوط ڪري ٿو، حرڪت کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ توهان کي پنهنجي پسنديده سرگرمين ڏانهن موٽڻ جي اجازت ڏئي ٿو. وقت سان گڏ، درد ۽ سوجن گهٽجي ويندي، ۽ ڪواڊريسپس عضلات جو ڪم بهتر ٿيندو.

جيڪڏهن توهان مقابلي واري راندين ۾ شامل آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪواڊريسپس ٽينڊن جي ڦاٽڻ کان پوءِ توهان ڪڏهن راند ۾ واپس اچي سگهو ٿا. هو توهان کي ٻيهر زخم کي روڪڻ ۽ پيچيدگين کان بچڻ بابت صلاح پڻ ڏئي سگهي ٿو.

توهان هن قسم جي زخم جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهو ٿا؟

عضلات جي تنگي، ڪمزوري، يا ٿڪاوٽ توهان جي ڪواڊريسپس ٽينڊن جي ڦاٽڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿي. تنهن ڪري، هن خطري کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪجھ شيون ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي مجموعي جسماني تندرستي کي سٺي سطح تي برقرار رکو.
• ورزش ڪرڻ کان اڳ، چڱي طرح گرم ٿيو، پنهنجي جسم کي گرم ڪريو. پنهنجن عضون کي ڇڪيو. ورزش ڪرڻ کان پوءِ ٿڌو ٿيو، پاڻ کي صحتياب ٿيڻ لاءِ وقت ڏيو.
• راند کيڏڻ وقت مناسب حفاظتي سامان پائڻ.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت آهي جيڪا ٽينڊن يا عضلات جي ڪمزوري جو سبب بڻجي ٿي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي زخمن ۽ پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

توهان جي ٽنگ ۾ ناقابل برداشت درد، سوڄ، يا بي حسيجيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان راند کيڏڻ دوران زخمي ٿي پيا آهيو، ته صرف اهو نه سمجهو ته توهان "درد مان کيڏندا". وڌيڪ زخم يا پيچيدگيون ٿيڻ کان اڳ فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.

ڇا ڪواڊريسپس ٽينڊن ڦاٽڻ ۽ عضلات ۾ ڇڪتاڻ ساڳي شيءِ آهي؟

ها، اهي ٻئي ٿورو مختلف آهن. اسان جا ڪواڊريسپس عضلات فائبرن جي هڪ ٽولي مان ٺهيل آهن. عضلات جي ڇڪتاڻ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اهي فائبر پنهنجي حد کان ٻاهر وڌندا آهن. اهو هڪ رٻڙ بينڊ وانگر آهي جيڪو تمام گهڻو ڇڪيو پيو وڃي.

ٽينڊن جو ڦاٽڻ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪواڊريسپس ٽينڊن ۾ ٽينڊن ڦاٽڻ شروع ٿين ٿا. ڪواڊريسپس ٽينڊن جو ڦاٽڻ هڪ نادر پر سنگين زخم آهي. ان لاءِ اڪثر سرجري جي ضرورت پوندي آهي. جيڪڏهن توهان هڪ سرگرم زندگي گذاريندا آهيو ۽ راندين کيڏڻ پسند ڪندا آهيو، ته هي هڪ تمام مايوس ڪندڙ صورتحال ٿي سگهي ٿي.

تنهن ڪري، ابتدائي تشخيص ۽ اثرائتي علاج توهان کي ضرورت کان وڌيڪ وقت تائين سرگرمين کان پري رهڻ کان بچائي سگهي ٿو. پنهنجي خطري کي گهٽائڻ ۽ صحتمند ۽ سرگرم رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

آخر ۾، مون کي چوڻو پوندو... (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، جڏهن ته ڪواڊريسپس ٽينڊن جو ڦاٽڻ هڪ خوفناڪ شيءِ لڳي سگهي ٿو، اهو هڪ تمام گهڻو علاج لائق حالت آهي جيڪڏهن صحيح طور تي سمجهيو وڃي ۽ بروقت علاج ڪيو وڃي. هتي ڪجهه اهم شيون ياد رکڻ گهرجن:

• جيڪڏهن توهان کي علامتون محسوس ٿين ٿيون جهڙوڪ اوچتو، سخت درد توهان جي ران يا گوڏن جي اڳيان، "ڪلڪ ڪرڻ" جو آواز، يا توهان جي گوڏن کي سڌو ڪرڻ ۾ ناڪامي، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
• پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، سرجري ۽ جسماني علاج جي ڳولا ڪريو.
• صبر ڪريو جيستائين اهو مڪمل طور تي ٺيڪ نه ٿئي. پريشان نه ٿيو.
• هن قسم جي زخم کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ جي طريقن تي ڌيان ڏيو.

جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. صحتمند رهو!

` ڪواڊريسپس ٽينڊن جو ڦاٽڻ، گوڏن جي زخم، هيمسٽرنگ جو ڦاٽڻ، عضلات جو ڦاٽڻ، گوڏن جي واڌ ۾ ڏکيائي، راندين جي زخم، سرجري