ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ٽِڪي ڏانهن ڏٺو آهي ۽ سوچيو آهي ته، "هي ننڍڙو ڳنڍ منهنجي سڄي جسم جي وزن کي ڪيئن سهارو ڏئي ٿو، مون کي ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ ۽ هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟" اهو واقعي حيرت انگيز آهي. هن حيرت انگيز عمل ۾ هڪ خاموش، پر تمام اهم هيرو آهي. اسان اڄ هن بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. ۽ اهو آهي ٽيلس هڏي.
سادي لفظن ۾، ٽيلس هڏي ڇا آهي؟
ٽيلس هڪ ننڍڙي پر تمام مضبوط هڏي آهي جيڪا توهان جي ٽِڪي، هيٺين ٽنگ ۽ پير کي ڳنڍي ٿي. ڪجهه ماڻهو ان کي ايسٽراگلس به سڏين ٿا. اهو توهان جي پير جي پوئين حصي ۾ ٻي وڏي هڏي آهي. ان کان وڏي واحد هڏي ايڙي جي هڏي آهي، جيڪا ڪلڪينيئس آهي.
تصور ڪريو، توهان جي هيٺين ٽنگ ۾ ٻه مکيه هڏيون، ٽبيا ۽ فيبولا، هن ٽيلس هڏي ذريعي پير سان ڳنڍيل آهن. اهو ٽنگ ۽ پير جي وچ ۾ هڪ پل وانگر آهي. هي ڳنڍ اهو آهي جنهن کي اسين ٽِڪِي جوڙ چوندا آهيون.
هن هڏي جي هڪ ٻي منفرد خاصيت اها آهي ته اها اڪثر هڏين وانگر سڌو سنئون عضلات سان ڳنڍيل ناهي. ان جو مطلب آهي ته ان ۾ رت جي فراهمي محدود آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن هي هڏي ٽٽي پوي ٿي (فريچر)، ته ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي ۽ ان ۾ پيچيدگيون ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اسان ان بابت بعد ۾ ڳالهائينداسين.
هي ننڍڙي هڏي ڪهڙا ڪم ڪري ٿي؟
"اهو ننڍڙو آهي پر اهو گهڻو ڪم ڪري ٿو" چوڻي هن دم جي هڏي سان تمام سٺي نموني ٺهڪي اچي ٿي. توهان اهو تڏهن سمجهندا جڏهن توهان ان جي ڪجهه ڪمن کي ڏسندا.
| فنڪشن | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ٽِڪي جو جوڙ ٺاهڻ | مکيه شيءِ اها آهي ته ٽنگ جي هڏن (ٽيبيا ۽ فيبولا) کي پير سان ڳنڍيو وڃي، هڪ اهڙو جوڙو ٺاهيو جيڪو توهان کي پنهنجي ٽِڪي کي موڙڻ ۽ وڌائڻ جي اجازت ڏئي. |
| جسماني وزن کڻڻ | جڏهن توهان بيٺا آهيو، هلندا آهيو يا ڊوڙندا آهيو، ته توهان جي سڄي جسم جو وزن توهان جي ٽنگن کان توهان جي پيرن ڏانهن هن ٽيلس هڏي ذريعي منتقل ٿيندو آهي. |
| پير کي مٿي ڪرڻ ۽ هيٺ ڪرڻ | هي جوڙ توهان جي پير کي مٿي ۽ هيٺ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو (جهڙوڪ ڪار ۾ ايڪسيليٽر تي قدم رکڻ). |
| توازن برقرار رکڻ | هي هڏي اڻ برابر زمين تي هلڻ وقت پير کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرائي توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. |
| تلو جي وکر کي مستحڪم ڪرڻ | هي هڏي توهان جي پير جي قدرتي وکر (آرچ) کي برقرار رکڻ لاءِ سهارو طور ڪم ڪري ٿي. |
ٽيلس هڏن جي شڪل ۽ حصا
جيڪڏهن توهان ٽيلس هڏي کي ڏسو ٿا، ته اها گهوڙي جي پٺي تي زين وانگر ٺهيل آهي. ان جو مٿيون حصو وکر آهي. سڄي هڏي هڪ هموار، لچڪدار پرت سان ڍڪيل آهي جنهن کي ڪارٽيليج سڏيو ويندو آهي. اهو 'چکنائي' جي پرت وانگر آهي. جڏهن هڏيون هڪ ٻئي سان رگڙنديون آهن، ته ڪارٽيليج جي اها پرت آهي جيڪا رگڙ کي گهٽائي آساني سان جوڑوں کي هلڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جڏهن ڊاڪٽر هن هڏي بابت ڳالهائيندا آهن، ته اهي ان جا ٽي حصا ذڪر ڪندا آهن. اهي توهان جي عام ڄاڻ لاءِ اهم آهن.
1. ٽيلس هيڊ: هي هڏي جو اڳيون حصو آهي. اهو پير ۾ نيوڪيولر هڏي سان ڳنڍيل آهي.
2. ٽيلس باڊي: هي هڏي جو مکيه، سڀ کان وڏو حصو آهي. ان جي مٿان مڙيل حصو اهو آهي جيڪو ٽنگ جي ٻن هڏن کي ڳنڍي ٿو ته جيئن ٽِڪي جو جوڙ بڻجي.
3. ٽيلس گردن: گردن مٿي ۽ جسم جي وچ ۾ سوڙهي حصي کي چئبو آهي.
جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به ٽِڪي ۾ زخم ٿيو آهي ۽ ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي اهي لفظ ٻڌو ٿا، ته هاڻي توهان کي اندازو ٿي ويندو ته نقصان ڪٿي آهي.
ٽيلس هڏن کي متاثر ڪندڙ عام مسئلا ڪهڙا آهن؟
ٻين سڀني هڏن وانگر، ٽيلس هڏي مختلف مسئلن ۽ زخمن جو شڪار ٿي سگهي ٿي. انهن مان ٻه سڀ کان اهم آهن فريڪچر ۽ آسٽيوپوروسس.
1. ٽيلس فريڪچر
هي ٽيلس هڏي جي سڀ کان سنگين زخم آهي. عام طور تي، هن قسم جي فريڪچر جو سبب بڻجڻ لاءِ ڪافي سخت حادثي جي ضرورت هوندي آهي.
- اوچائي کان ڪرڻ: ڏاڪڻ، وڻ، يا ٻئي اوچي جاءِ تان ڪرڻ.
- ڪار حادثا: خاص طور تي موٽرسائيڪل حادثن ۾ يا ڪار ۾ زور سان بريڪ لڳائڻ وقت.
- راندين جا حادثا: راندين ۾ جن ۾ گهڻو ٽپو ڏيڻ يا ٽِڪي مروڙڻ شامل آهي.
تصور ڪريو ڪو ماڻهو ڏاڪڻ تي چڙهندو آهي ۽ ڪو ڪم ڪري رهيو آهي، ۽ اوچتو ڦِري پيو ۽ ڪري پيو. جيڪڏهن اهي پنهنجو سڄو وزن هڪ ٽنگ تي رکندا آهن ۽ انهن جو ٽنگ اندرئين طرف مڙي ويندو آهي، ته ٽيلس جي هڏي تمام گهڻي زور سان ٽٽل ٿي سگهي ٿي.
اهم ڳالهه اها آهي ته ٽيلس جي ڀڃڻ کي معمولي نه سمجهيو وڃي. ان جو سبب، جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هن هڏي کي محدود رت جي فراهمي آهي. جڏهن ڀڃڻ ٿئي ٿو، ته اهي رت جون رڳون خراب ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته هڏين جا حصا ڪافي رت نه ملندا ۽ مرڻ شروع ٿي ويندا (avascular necrosis). تنهن ڪري، علاج ۾ دير ڪرڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
فريڪچر جون علامتون
- ڳچيءَ واري علائقي ۾ سخت درد .
- ٽِڪي جي سوڄ.
- ايترو بي آرامي محسوس ڪرڻ جو توهان هلي نه ٿا سگهو ۽ نه ئي پنهنجو پير هيٺ رکي سگهو ٿا.
- چمڙي جو نيرو ٿيڻ يا زخم ٿيل نظر اچڻ.
- ٽنگ جي شڪل ۾ تبديلي يا غير معمولي ڍڳي جو احساس.
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، خاص طور تي حادثي کان پوءِ، توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي.
2. آسٽيوپوروسس
ان جو مطلب صرف 'هڏن جو ٿلهو ٿيڻ' يا 'سوراخ هڏا' آهي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، خاص طور تي عورتن ۾ مينوپاز کان پوءِ، هڏن جي کثافت گهٽجڻ شروع ٿيندي آهي. پوءِ هڏا ڪمزور ٿي ويندا آهن ۽ تمام آساني سان ٽٽي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، عام طور تي هلڻ دوران به، هڏي ٽٽي سگهي ٿي.
گھڻن ماڻهن کي هڏي ٽٽڻ کان پوءِ ئي خبر پوي ٿي ته انهن کي اوستيوپورسس آهي، ڇاڪاڻ ته ان کان اڳ ڪا خاص علامت نه هوندي آهي.
جيڪڏهن توهان 50 سالن کان مٿي آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، يا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اوستيوپورسس آهي، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان هڏن جي کثافت اسڪين ڪرائڻ بابت ڳالهايو.
ٻيا مسئلا
- گٿريت: ٽِڪي جي جوڑوں ۾ ڪارٽيليج جو ڳرڻ ۽ ڳوڙهو ٿيڻ سان درد ۽ جوڑوں کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
- ٽارسل ٽنل سنڊروم: پيرن ۾ بي حسي ۽ ٽنگنگ جهڙيون علامتون جيڪي ٽِڪي مان گذرندڙ اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري ٿين ٿيون.
- اوواسڪيولر نڪروسس: هڏن کي رت جي فراهمي جي کوٽ سبب هڏن جي سيلن جو موت. اهو اڪثر ڪري ٽيلس فريڪچر جي پيچيدگي جي طور تي ٿئي ٿو.
ڊاڪٽر کي ڪيئن خبر پوندي ته ڪا مسئلو آهي؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو جنهن جي ٽِڪي ۾ سور آهي، ته سڀ کان پهرين هو توهان کان سوال پڇندو. جهڙوڪ، ڇا توهان جو ڪو حادثو ٿيو آهي، درد ڪيئن آهي، ڇا ڪا سوڄ آهي، ۽ پوءِ هو توهان جي ٽِڪي جو معائنو ڪندو.
پوءِ، توهان هن طرح جي ٽيسٽن جو حوالو ڏئي سگهو ٿا ته جيئن تصديق ڪري سگهجي ته مسئلو ڇا آهي.
- ايڪس ري:هي فريڪچر جي جانچ ڪرڻ لاءِ سڀ کان بنيادي ٽيسٽ آهي.
- سي ٽي اسڪين: هي 3D تصويرن ۾ واضح طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا هڏي ٽڪرن ۾ ٽٽي وئي آهي ۽ اهي فريڪچر ۾ ڪيئن رکيل آهن. هي سرجري جي منصوبابندي لاءِ تمام ضروري آهي.
- ايم آر آءِ اسڪين: هڏن کان علاوه، هي ٽيسٽ جوڙ جي چوڌاري لئگامنٽس، ڪارٽيليج ۽ ٻين نرم بافتن کي نقصان جي ڳولا لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
- هڏن جي کثافت ٽيسٽ (ڊيڪسا اسڪين): هي ٽيسٽ اهو تصديق ڪرڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي ته ڇا توهان کي آسٽيوپوروسس آهي.
علاج ڪهڙا آهن؟
علاج توهان جي مسئلي تي منحصر آهي.
فريڪچر جو علاج
فريڪچر جو علاج فريڪچر جي نوعيت تي منحصر آهي.
- حرڪت ۾ نه اچڻ: جيڪڏهن هڏن جا ٽڪرا حرڪت ۾ نه آهن، ته پلاسٽر آف پيرس (POP) يا فائبر گلاس مان ٺهيل ڪاسٽ ٽِڪي تي لڳايو ويندو آهي ته جيئن ان کي حرڪت کان روڪي سگهجي.
- سرجري: گھڻن ٽيلس فريڪچرن لاءِ هڏن جي ٽڪرن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۽ انهن کي اسڪرو ۽ پليٽن سان درست ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت هوندي آهي ته جيئن انهن کي حرڪت کان روڪي سگهجي. هي هڏن کي صحيح طور تي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ رت جي فراهمي بحال ڪري ٿو.
سرجري کان پوءِ، ٽِڪن جي حرڪت، طاقت ۽ توازن کي بتدريج بحال ڪرڻ لاءِ فزيوٿراپي ضروري آهي.
اوستيوپورسس جو علاج
ان جو علاج هڏن جي وڌيڪ ڪمزوري کي روڪڻ ۽ هڏن کي مضبوط ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.
- ورزش: وزن کڻڻ ۽ گھمڻ جهڙيون شيون.
- وٽامن ۽ معدنيات: ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جا سپليمينٽس.
- دوائون: توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون دوائون لکي سگهي ٿو جيڪي هڏن جي نقصان کي روڪين ٿيون يا هڏن جي واڌ کي تيز ڪن ٿيون.
توهان پنهنجي سڀني هڏن کي، پنهنجي ٽيلس سميت، ڪيئن صحتمند رکو ٿا؟
"احتياط علاج کان بهتر آهي،" اهي چون ٿا. تنهن ڪري حادثن کان بچڻ ۽ صحتمند طرز زندگي گذارڻ بهتر آهي.
| صلاح | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| حفاظتي طريقيڪار تي عمل ڪريو. | گاڏي ۾ سواري ڪندي هميشه سيٽ بيلٽ پائڻ. موٽرسائيڪل هلائيندي سٺو هيلمٽ پائڻ. راند کيڏڻ وقت مناسب حفاظتي سامان پائڻ. |
| گرڻ کان بچاءُ | پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جاءِ کي صاف سٿرو رکو ۽ اهڙين شين کان پاڪ رکو جيڪي توهان کي سلپ ۽ ڪري سگهن ٿيون. شين تائين پهچڻ لاءِ ڪرسين ۽ ٽيبلن تي چڙهڻ بدران مناسب ڏاڪڻ استعمال ڪريو. |
| صحتمند غذا کائو. | هڏن جي صحت لاءِ ڪيلشيم سان ڀرپور کاڌو (کير، پنير، دہی، ننڍيون مڇيون، سائي ڀاڄيون) ۽ وٽامن ڊي (سج جي روشني، آنا) ضروري آهن. |
| باقاعدي ورزش ڪريو. | هلڻ، ڊوڙڻ ۽ وزن کڻڻ جهڙيون ورزشون هڏن کي مضبوط ڪن ٿيون. |
| طبي صلاح وٺو. | پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي پنهنجي عمر ۽ خطري جي عنصرن جي بنياد تي اوستيوپورسس ٽيسٽ جي ضرورت آهي. |
ٽيلس هڪ ننڍڙي هڏي آهي، پر هاڻي تائين توهان شايد سمجهي چڪا هوندا ته اهو توهان جي روزاني زندگي لاءِ ڪيترو اهم آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽِڪي ۾ درد، سوجن، يا ڪا تڪليف محسوس ڪريو ٿا، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو. حادثي جي صورت ۾، فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ جي پڪ ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽيلس هڪ تمام اهم هڏي آهي جيڪا توهان جي ٽنگ ۽ پير کي ڳنڍي ٿي، توهان جي جسم جي وزن کي سهارو ڏئي ٿي، ۽ حرڪت ۾ مدد ڪري ٿي.
- هن هڏي ۾ ڀڃڻ تمام سنجيده آهن. اهو ان ڪري آهي جو ان ۾ رت جي فراهمي محدود آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي حادثي کان پوءِ ٽِڪي ۾ سخت درد ٿئي ٿو، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- اوستيوپورسس هڪ اهڙي بيماري آهي جيڪا هڏن کي ڪمزور ڪري ٿي. هن خطري کي مناسب غذا، ورزش ۽ طبي چڪاس ذريعي گهٽائي سگهجي ٿو.
- پنهنجي هڏن جي صحت جو خيال رکو. محفوظ طريقن تي عمل ڪندي ۽ صحتمند طرز زندگي گذاريندي، توهان ڪيترن ئي حادثن ۽ بيمارين کان بچي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽِڪي يا پير ۾ مسلسل درد رهي ٿو، ته اهو ضروري آهي ته ان کي نظرانداز نه ڪيو وڃي ۽ ڪنهن قابل طبي پيشه ور کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو