ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار صبح جو ڪم لاءِ تيار ٿيڻ وقت روئي ٿو؟ يا ڇا هو توهان جي پٺيان باورچی خانه يا غسل خاني ۾ اچي ٿو ۽ دروازي وٽ بيٺو روئي ٿو؟ توهان شايد ان قسم جي شين کان واقف آهيو. حقيقت ۾، هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيتريون ئي مائرون ۽ پيءُ پريشان ڪري ٿي. "منهنجو ٻار اهو ڇو ڪري رهيو آهي؟"، "ڇا مان ڪجهه غلط ڪري رهيو آهيان؟" توهان شايد سوچيو هوندو. پر پريشان نه ٿيو. اهو اڪثر ڪيسن ۾ ٻار جي ترقي جو هڪ تمام عام مرحلو آهي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، علحدگي جي پريشاني ڇا آهي؟
علحدگي جي پريشاني، يا جيئن اسان سنهالا ۾ چوندا آهيون، "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" اهو آهي جڏهن توهان جو ٻار يا ننڍڙو ٻار روئي ٿو ۽ پريشان ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن کان ٿوري وقت لاءِ به پري آهيو. هي ٻار جي ترقي جو هڪ تمام عام مرحلو آهي. اهو عام طور تي شروع ٿئي ٿو جڏهن ٻار 6 ۽ 12 مهينن جي وچ ۾ هوندو آهي. اهو آهستي آهستي 3 سالن جي عمر ۾ ختم ٿي ويندو آهي.
ائين ڇو ٿيندو آهي؟ ان بابت سوچيو، ننڍا ٻار، جيتوڻيڪ اهي ڪجهه ڏسي نه ٿا سگهن، انهن ۾ اهو سمجهڻ جي صلاحيت ناهي ته اهو اڃا تائين اتي آهي. طب ۾، اسان ان کي 'آبجيڪٽ مستقل' جو تصور سڏين ٿا. سادي لفظن ۾، جڏهن توهان ڪمري مان نڪرندا آهيو، ٻار سوچيندو آهي ته توهان ڪڏهن به واپس نه ايندا. تنهن ڪري اهي ڊڄي ويندا آهن. جڏهن انهن جو محافظ ماڻهو هليو ويندو آهي، ته اهي تمام گهڻو غير محفوظ محسوس ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهي اهڙي طرح روئن ٿا.
پر جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، هو سمجهي ويندو ته توهان ڪجهه وقت لاءِ پري رهندا ۽ پوءِ واپس ايندا. هو سکندو ته هي جدائي عارضي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو ٻار توهان جي وڃڻ وقت روئي ٿو، ته اهو اصل ۾ توهان ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ مضبوط رشتي جي نشاني آهي . تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو. هي صرف هڪ مرحلو آهي جنهن مان توهان جو ٻار ڪجهه وقت کان پوءِ گذري ويندو.
اهم ڳالهه اها آهي ته، پريشاني جون ٻه قسمون آهن: عليحدگي جي پريشاني ۽ اجنبي پريشاني. اجنبي پريشاني تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ٻار اجنبي ماڻهن کان ڊڄندو آهي. اهو پڻ ٻار جي ترقي جو هڪ عام حصو آهي.
ڇا توهان جي ٻار کي هي بيماري آهي؟ هتي ان کي ڪيئن سڃاڻجي
ڏسو ته ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار اهي ڪم ڪري ٿو. اهي علحدگي جي پريشاني جون مکيه علامتون آهن.
| خاصيت / رويي | اهو ڪيئن ٿئي ٿو ان جي هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| جڏهن توهان نظر کان ٻاهر آهيو ته روئڻ | جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ٿوري وقت لاءِ غائب ٿي وڃو، جهڙوڪ جڏهن توهان ٻئي ڪمري يا باورچی خانه ۾ ويندا آهيو، ته ٻار پريشان ٿي ويندو ۽ روئڻ شروع ڪندو. |
| وڃڻ وقت ڪاوڙ | جڏهن توهان ڪم تي وڃڻ يا ٻاهر وڃڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ته توهان فرش تي ليٽي پوندا آهيو، رڙيون ڪندا آهيو، جدوجهد ڪندا آهيو، ۽ زور سان روئندا آهيو. |
| پنهنجي جسم تي لٽڪيل | اهو توهان کي وڃڻ نه ٿو چاهي. اهو توهان جي ڪپڙن ۽ ٽنگن سان چنبڙڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اهو توهان کي وڃڻ نه ڏيندو. |
| ڊي ڪيئر يا ٻي هنڌ ڇڏڻ تي روئڻ | جڏهن ٻار ڪنهن جي سنڀال لاءِ، دادا دادي سان، يا ڊي ڪيئر تي ڇڏي ويندو آهي ته اهو گهڻو روئيندو آهي. |
| جڏهن توهان سمهو ٿا ته توهان کي ويجهو هجڻ | جڏهن توهان جو ٻار سمهي ٿو، هو توهان جي ويجهو هجڻ تي زور ڏئي ٿو. هو توهان کان سواءِ اڪيلو سمهڻ نٿو چاهي. |
اهي رويا عام طور تي 2 يا 3 سالن جي عمر ۾ غائب ٿي ويندا آهن. پر ياد رکو، سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن. ڪجهه ٻارن کي هن مرحلي مان نڪرڻ ۾ ٿورو وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو.
هي صورتحال ڪڏهن 'غير معمولي' ٿيندي آهي؟
جيڪڏهن ٻار جي پري اسڪول شروع ٿيڻ کان پوءِ به هي علحدگي جي پريشاني جاري رهي، خاص طور تي جيڪڏهن اها ٻار جي اسڪول جي ڪم ۾ مداخلت ڪري ٿي، ته اهو معمول کان ٻاهر ڪجهه ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن هي حالت 3 سالن جي عمر کان پوءِ به برقرار رهي ته اها هڪ ذهني حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي جنهن کي Separation Anxiety Disorder سڏيو ويندو آهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٻار جي عمر لاءِ نامناسب آهي ۽ انهن جي سماجي ۽ ذهني صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
ان بابت هن طرح سوچيو. توهان جي ٻار لاءِ نئين اسڪول جي پهرين ڏينهن تي روئڻ عام آهي ڇاڪاڻ ته اهي توهان کي ڇڏي نٿا سگهن. پر هڪ يا ٻن ڏينهن کان پوءِ، انهن کي نئين ماحول جي عادت پئجي وڃڻ گهرجي ۽ روئڻ بند ڪرڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، جيڪڏهن اهي هر صبح هفتن تائين روئندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي اسڪول نه ٿا وڃي سگهن، ته اهو علحدگي جي پريشاني جي خرابي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جو ٻار 3 سالن کان مٿي آهي۽ جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کان الڳ ٿيڻ هن کي برداشت ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو دٻاءُ ڏئي رهيو آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. کيس واضح طور تي ٻڌايو ته توهان جو ٻار ڇا چئي رهيو آهي ۽ هو ڪيئن رويو رکي رهيو آهي. ڊاڪٽر پوءِ فيصلو ڪري سگهي ٿو ته ڇا اهو عام آهي يا ڪا اهڙي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ والدين جي حيثيت ۾ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
جڏهن توهان جو ٻار روئي ٿو ته توهان کي تمام گهڻو ڏک ٿي سگهي ٿو ۽ غمگين ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ان کي ڇڏي نٿا سگهو. پر ڪجهه سادو شيون آهن جيڪي توهان ان کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. اهي توهان جي ٻار ۽ توهان ٻنهي لاءِ هن وقت کي آسان بڻائي سگهن ٿيون.
1. الوداع مختصر ۽ دوستانه رکو.
جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي ڇڏي وڃو ٿا، ته الوداع چوڻ ۾ دير نه ڪريو. بار بار "او منهنجا پٽ، نه رو" چوڻ ٻار کي وڌيڪ پريشان ڪندو. ان جي بدران، مختصر ۽ پيار سان الوداع چئو . مسڪرايو، چئو "مائي، مان جلد واپس ايندس،" ۽ کيس چمي ڏيو. توهان جي وڃڻ کان پوءِ توهان جو ٻار پرسڪون ٿي ويندو. چپڪي وڃڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ائين ڪيو، ته توهان جو ٻار اعتماد وڃائي ڇڏيندو ۽ ايندڙ وقت جڏهن توهان وڃو ٿا ته ڊڄڻ شروع ڪندو.
2. ٻار کي نئين سنڀاليندڙ سان متعارف ڪرايو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي ڪنهن نئين سنڀاليندڙ سان ڇڏي رهيا آهيو، ته سڀني کي هڪ ئي وقت نه ڇڏيو. سنڀاليندڙ کي هڪ يا ٻه ڏينهن توهان سان گڏ گذارڻ ڏيو. اهو ٻار کي نئين ماڻهو جي عادت بنائڻ ۾ مدد ڪندو ۽ جڏهن توهان پري هجو ته انهن کي محفوظ محسوس ڪرائڻ ۾ مدد ڪندو.
3. آزمائشي ڊوڙون ڪريو
پنهنجي ٻار کي سڄو ڏينهن اڪيلو ڇڏڻ کان اڳ، ڪوشش ڪريو ته انهن کي ٿوري وقت لاءِ ڇڏي ڏيو، جهڙوڪ هڪ يا ٻه ڪلاڪ. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وٽ ڪو خاص سفر نه آهي، ته به هڪ مختصر سفر ڪريو، جهڙوڪ دڪان تي وڃڻ. اهو توهان جي ٻار کي توهان جي اچڻ ۽ وڃڻ جي عادت پيدا ڪرڻ جو موقعو ڏيندو. ۽ توهان پنهنجي لاءِ به ڪجهه وقت ڪڍي سگهو ٿا!
4. هڪ معمول قائم ڪريو ۽ ان تي قائم رهو.
هر ڀيري جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي ڇڏي وڃو ته ساڳئي معمول تي عمل ڪريو. مثال طور، پنهنجي ٻار کي هڪ ڪهاڻي ٻڌايو يا وڃڻ کان اڳ هڪ راند کيڏيو. هي معمول توهان جي ٻار کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اڳتي ڇا توقع رکڻي آهي. اهو پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
5. اهڙي ٻولي ۾ ڳالهايو جيڪا ٻار سمجهي.
پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته توهان ڪڏهن واپس ايندا. پنهنجي ڳالهه رکو. پوءِ توهان جو ٻار توهان تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪندو. جيئن ته اهي گھڙيال تي وقت نه ٿا سمجهن، اهڙيون ڳالهيون چئو جيڪي اهي سمجهن ٿا، جهڙوڪ "مائي، مان شام جو کاڌو کائڻ کان پوءِ واپس ايندس" يا "مان ننڊ مان جاڳندي ئي واپس ايندس." پنهنجي ٻار کي سمجهايو ته توهان جو اچڻ ۽ وڃڻ عام آهي ۽ ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
جڏهن توهان جو ٻار روئي ٿو، ته توهان شايد سوچيو ته اهو توهان جي ڪري آهي. پر ياد رکو: اهو توهان جي غلطي ناهي. هي روئڻ ۽ چمٽڻ ننڍڙن ٻارن لاءِ عام ترقي پسند رويا آهن. ڪم تي وڃڻ يا غسل خاني ۾ وڃڻ بابت مجرم محسوس نه ڪريو. توهان جي وڃڻ کان پوءِ توهان جو ٻار پرسڪون ٿي ويندو. وقت سان گڏ، هو توهان جي موجودگي جو عادي ٿي ويندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گھڻن ٻارن (عام طور تي 6 مهينن ۽ 3 سالن جي عمر جي وچ ۾) لاءِ علحدگي جي پريشاني جو تجربو ڪرڻ مڪمل طور تي عام آهي . اهو انهن جي ترقي ۾ هڪ اهم قدم آهي.
- جڏهن توهان وڃو ٿا ته توهان جو ٻار روئي ٿو ان ڪري نه ته توهان هڪ خراب ماءُ يا پيءُ آهيو، پر ان ڪري جو توهان ٻنهي جي وچ ۾ هڪ مضبوط، پيار ڪندڙ رشتو آهي.
- جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي الوداع چئو ٿا، ته ان کي مختصر، خوش ۽ مستقل رکو. ڪڏهن به چوري چوري نه ڪريو. اهو ٻار جو اعتماد ٽوڙي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار 3 سالن کان مٿي آهي ۽ هي پريشاني سندس روزاني زندگي (خاص ڪري اسڪول وڃڻ) تي سخت اثر انداز ٿي رهي آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو