ڇا توهان سان ڪڏهن اهڙو ٿيو آهي؟ اڄ توهان کي مٿي ۾ سور آهي، سڀاڻي توهان کي پٺي ۾ سور آهي، پرسوں توهان کي پيٽ ۾ سور آهي... توهان هر بيماري سان گڏ ايندا رهندا آهيو. توهان انهن سڀني شين لاءِ ڪيترن ئي ڊاڪٽرن وٽ ويندا آهيو، توهان رت، پيشاب، اسڪين وغيره جهڙا ڪيترائي ٽيسٽ ڪندا آهيو. پر انهن مان ڪا به رپورٽ توهان جي مسئلي جيترو وڏو سبب نه ڳولي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ ڊاڪٽر چوي ته، "توهان کي ڪا سنگين بيماري ناهي،" توهان ان تي يقين نه ٿا ڪري سگهو. توهان جي ذهن ۾ هڪ خوف آهي ته "او، مون کي هڪ سنگين بيماري آهي." توهان پنهنجي ڏينهن جو گهڻو حصو انهن جسماني بيمارين بابت سوچڻ ۽ پريشان ٿيڻ ۾ گذاريندا آهيو. ڇا هي حالت توهان جي خانداني زندگي، ڪم ۽ روزاني سرگرمين ۾ هڪ وڏي رڪاوٽ بڻجي وئي آهي؟ تنهن ڪري، توهان لاءِ هن ذهني صحت جي حالت کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون، يعني "(سوميٽڪ علامتي خرابي)".
سادي لفظن ۾، سوميٽڪ علامتي خرابي (SSD) ڇا آهي؟
هي ڪجهه حد تائين پيچيده ذهني صحت جي حالت آهي. سادي لفظن ۾، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو جسماني علامت (جهڙوڪ درد يا ٿڪاوٽ) سان تمام گهڻو، غير معمولي مشغول هوندو آهي ۽ ان جو ردعمل روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪندو آهي.
هتي سمجهڻ لاءِ اهم ڳالهه اها آهي ته اهي علامتون جعلي نه آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان ڪم نه ڪري رهيا آهيو. توهان واقعي اهو درد، اها تڪليف محسوس ڪري رهيا آهيو. پر مسئلو اهو آهي ته، انهن علامتن تي توهان جي ذهن جو ردعمل تمام گهڻو وڌيل آهي.
ان بابت هن طرح سوچيو. هڪ شخص کي عام پيٽ ۾ سور هوندو آهي. پر ايس ايس ڊي وارو ماڻهو ان درد بابت سوچيندو آهي، "او، مون کي خبر ناهي ته مون کي ڪولن ڪينسر آهي يا نه." پوءِ اهي سڄو ڏينهن ان بابت پريشان ٿيندا آهن، ڊاڪٽرن وٽ ويندا آهن، ۽ ٽيسٽ ڪرائيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، انهن جسماني علامتن جو ڪو واضح طبي سبب نه هوندو آهي. يا، جيتوڻيڪ ڪا خاص طبي حالت هجي، ته به ان بابت اهي جيڪو خوف، پريشاني ۽ ڪارروايون ڪن ٿا، اهي بيماري جي شدت کان لکين ڀيرا وڌيڪ هوندا آهن.
اهم ڳالهه اها آهي ته هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهو اڪثر اهو محسوس نه ڪندا آهن ته انهن کي ذهني صحت جو مسئلو آهي. اهي خلوص دل سان يقين رکن ٿا ته انهن کي هڪ سنگين جسماني بيماري آهي.
هن ۽ ٻين ساڳين حالتن ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن هي حالت ٻين ذهني بيمارين سان گڏ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، انهن فرقن کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي. اچو ته هن ٽيبل تي نظر وجهون ته جيئن ان کي آساني سان سمجهي سگهجي.
| بيماري جي حالت | مکيه خصوصيت | جسماني علامتون |
|---|---|---|
| سوميٽڪ علامتي خرابي (ايس ايس ڊي) | هڪ حقيقي جسماني علامت ۽ نتيجي ۾ زندگي ۾ خلل بابت گهڻي پريشاني . | ها، عام طور تي هڪ يا وڌيڪ علامتون هونديون آهن، جهڙوڪ درد ۽ ٿڪاوٽ. |
| بيماري پريشاني جي خرابي | بيماري ٿيڻ يا ترقي ڪرڻ جو تمام گهڻو خوف ۽ ان بابت مسلسل سوچڻ. | عام طور تي نه. اهي ماڻهو ڪنهن به جسماني علامتن کان سواءِ تمام معمولي شين کان ڊڄندا آهن. |
| تبديلي جي خرابي | بغير ڪنهن طبي سبب جي اعصابي علامتن جو ظاهر ٿيڻ (مثال طور، عضون جو اوچتو نقصان، نظر جو نقصان). | ها، اعصابي نظام سان لاڳاپيل علامتون ضرور ٿينديون آهن. پر انهن علامتن بابت گهڻي پريشاني هن تشخيص جو اهم حصو ناهي. |
ڪنهن کي هي حالت پيدا ٿيڻ جو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي؟
سوميٽڪ علامتي خرابي ٻارن، نوجوانن ۽ بالغن کي متاثر ڪري سگهي ٿي، ۽ ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي. تاهم، اهو عام طور تي 30 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿئي ٿو. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اها حالت مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ ڏهه ڀيرا وڌيڪ عام آهي. اندازو لڳايو ويو آهي ته بالغ آبادي جي 5٪ ۽ 7٪ جي وچ ۾ هي بيماري ٿي سگهي ٿي.
سوميٽڪ علامتي خرابي جون علامتون ڇا آهن؟
ان جي علامتن کي ٻن حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. هڪ جسماني احساس آهي، ۽ ٻيو انهن جي ذهني ۽ رويي جي ردعمل آهي.
1. جسماني علامتون
اهي تمام گهڻو مختلف ٿي سگهن ٿا، معمولي کان سخت تائين.
- سور: هي سڀ کان وڌيڪ عام طور تي رپورٽ ٿيندڙ علامت آهي. سور ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ مٿي، پٺي، پيٽ، يا جوڑوں ۾.
- ٿڪاوٽ ۽ ڪمزوري: بغير ڪنهن سبب جي تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ.
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: ساهه نه کڻڻ جو احساس (ڊسپينا).
2. انهن علامتن جا جواب (سوچ، جذبات، ۽ رويي)
هي هن حالت جو سڀ کان اهم حصو آهي: هڪ شخص پنهنجي جسماني علامتن تي ڪيئن رد عمل ڏيکاري ٿو.
| رويو يا سوچ | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| پريشاني | مسلسل پنهنجي جسماني علامتن بابت تمام گهڻو خوف ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ. |
| تباهي واري سوچ | جيتوڻيڪ توهان کي عام سر درد آهي، توهان بدترين ممڪن شيءِ بابت سوچي سگهو ٿا، جهڙوڪ "مون کي خبر ناهي ته مون کي دماغي رسولي آهي يا نه." |
| طبي ٽيسٽ جي نتيجن تي بي اعتمادي | جيتوڻيڪ ڊاڪٽر ٽيسٽ ڪيا آهن ۽ چيو آهي ته، "توهان کي ڪا به پريشاني ناهي،" توهان اڃا تائين سوچيو ٿا، "نه، نه، ڊاڪٽر منهنجي بيماري ڳولي نه سگهيو." |
| ڊاڪٽرن جو بار بار بدلجڻ (ڊاڪٽر شاپنگ) | هڪ ڊاڪٽر جي ڳالهه کي قبول نه ڪرڻ، پر پنهنجي بيماري جو علاج ڳولڻ جي اميد ۾ وڌيڪ کان وڌيڪ ڊاڪٽرن وٽ وڃڻ. |
| صحت تي تمام گهڻو وقت خرچ ڪرڻ | ڏينهن جو گهڻو حصو ۽ توانائي ڪنهن جي بيماري بابت تحقيق ڪرڻ، ڳالهائڻ ۽ پريشان ٿيڻ ۾ خرچ ڪرڻ. |
| ٻين تي انحصار | مسلسل ٻين کان مدد گهرڻ ۽ توهان جو خيال رکڻ، ۽ جڏهن توهان جون ضرورتون پوريون نه ٿين ته ناراض ٿيڻ. |
| روزاني ڪم ۾ خرابي | اهي خيال ۽ رويا ڪم تي وڃڻ، گهر جا ڪم ڪرڻ، يا سماجي رابطن ۾ حصو وٺڻ ناممڪن بڻائين ٿا. |
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟
ان جو ڪو به هڪ سبب ناهي. محققن جو خيال آهي ته جينياتي، ماحولياتي ۽ نفسياتي عنصرن جو ميلاپ ڪردار ادا ڪري ٿو.
- ننڍپڻ دوران صدمي وارا تجربا: ننڍپڻ ۾ جسماني يا جنسي زيادتي جهڙيون شيون اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
- جذباتي ذهانت جي کوٽ: ننڍپڻ ۾ پنهنجي جذبات (اداسي، خوشي، ڪاوڙ) کي صحيح طرح سڃاڻڻ ۽ منظم ڪرڻ نه سکڻ. اهو ڪڏهن ڪڏهن والدين جي غفلت يا پيار جي کوٽ سبب ٿي سگهي ٿو. اهڙي وقت ۾، ٻار اهو سکي سگهي ٿو ته ڌيان حاصل ڪرڻ جو واحد طريقو بيمار ٿيڻ آهي.
- گهڻي پريشاني ۽ جسماني خوف: ڪجهه ماڻهو ننڍي عمر کان ئي پنهنجي جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين، معمولي دردن، لاءِ انتهائي حساس هوندا آهن. اهڙي حالت اهڙن ماڻهن ۾ عام ٿي سگهي ٿي.
توهان هن کي بيماري جي طور تي ڪيئن صحيح طور تي سڃاڻو ٿا؟
هن کي سڃاڻڻ جو عمل ٿورو مختلف آهي.
1. جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان جو معائنو ڪندو ۽ رت، پيشاب، ۽ اسڪين ٽيسٽ جو حڪم ڏيندو ته ڏسو ته ڇا ڪا ٻي جسماني حالت آهي جيڪا توهان جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
2. جيڪڏهن اهي ٽيسٽ توهان جي علامتن لاءِ ڪو سنگين جسماني سبب نه ڳولين، يا جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان جي پريشاني بيماري جي شدت کان گهڻو وڌيڪ آهي، ته هو توهان کي ذهني صحت جي ماهر (مثال طور، هڪ نفسياتيات جي ماهر) ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو.
هڪ نفسيات جو ماهر ڪجهه مخصوص معيارن جي بنياد تي تشخيص جي طور تي هن جي تصديق ڪندو. هڪ شخص ۾ هڪ يا وڌيڪ جسماني علامتون هجڻ گهرجن جيڪي 6 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪن. ان کان علاوه، انهن علامتن جي جواب ۾ گهٽ ۾ گهٽ هيٺين مان هڪ ٿيڻ گهرجي:
- علامتن جي شدت بابت گهڻو ۽ ڊگهو سوچڻ.
- صحت يا علامتن بابت مسلسل اعليٰ سطح جي پريشاني هجڻ.
- جسماني علامتن ۽ صحت جي مسئلن بابت پريشان ٿيڻ ۾ گهڻو وقت ۽ توانائي خرچ ڪرڻ.
هن حالت ۾ مبتلا ماڻهو اڪثر اهو تسليم ڪرڻ نٿا چاهين ته انهن جي پريشاني ۽ خوف قابو کان ٻاهر آهن. اهي هميشه محسوس ڪندا آهن ته انهن جا خوف جائز آهن.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
هن جي علاج جو مکيه مقصد جسماني علامتن کي منظم ڪرڻ آهي جڏهن ته بنيادي نفسياتي مسئلن جو علاج پڻ آهي. ان لاءِ ٻه مکيه علاج جا طريقا استعمال ڪيا ويندا آهن.
1. نفسياتي علاج
هي علاج جو سڀ کان اهم طريقو آهي. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) هتي خاص طور تي اثرائتو آهي.
سي بي ٽي توهان جي سوچ جي نمونن کي تبديل ڪندي ڪم ڪري ٿي، جيڪا توهان جي جذبات ۽ رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان هي علاج هڪ نفسياتي ماهر يا نفسيات دان جي رهنمائي هيٺ حاصل ڪري سگهو ٿا.
ڪيئن سي بي ٽي ٿراپي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي:
- توهان جي بيماري بابت سوچڻ جو طريقو توهان جي عقيدن جو جائزو وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- علامتن بابت دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ جا طريقا سيکاري ٿو.
- اهو جسماني علامتن بابت مسلسل سوچڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- اهو توهان کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جون علامتون ڪڏهن خراب ٿي رهيون آهن.
- اهي توهان کي سماجي ۽ سرگرم رهڻ جا طريقا سيکاريندا آهن، جيتوڻيڪ توهان کي درد يا ٻيون علامتون هجن.
- اهو توهان کي پنهنجي روزاني ڪمن کي سٺي نموني سان ڪرڻ جي طاقت ڏئي ٿو.
2. دوا
ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر دوا لکي سگهي ٿو. اينٽي ڊپريسنٽس خاص طور تي اثرائتو آهن. مزاج کي بهتر بڻائڻ کان علاوه، اهي دوائون جسماني علامتن جهڙوڪ درد، ٿڪاوٽ ۽ بي خوابي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪنديون مليون آهن.
هن صورتحال لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟
سوميٽڪ علامتن جي خرابي اڪثر ڪري هڪ ڊگهي مدت (دائمي) حالت آهي. ان جو مطلب آهي ته علامتون مهينن يا سالن تائين رهي سگهن ٿيون. اهي ڪڏهن ڪڏهن گهٽجي سگهن ٿيون ۽ پوءِ ٻيهر وڌي سگهن ٿيون.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته شيون ٿي سگهن ٿيون:
- روزاني ڪمن کي انجام ڏيڻ ۾ ناڪامي.
- نوڪري وڃائڻ يا ڪم تي ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي.
- ذهني طور تي معذور ٿيڻ.
- زندگي جي معيار ۾ گهٽتائي.
- شراب ۽ منشيات جي لت.
پر سٺي خبر اها آهي ته مناسب علاج سان، ڪيترائي ماڻهو پنهنجن علامتن تي ضابطو آڻي سگهن ٿا ۽ سٺي زندگي گذاري سگهن ٿا.
توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پوءِ توهان پنهنجي مدد لاءِ ڪيترائي قدم کڻي سگهو ٿا.
- هڪ قابل اعتماد ڊاڪٽر چونڊيو: ساڳئي شخص کي پنهنجي پرائمري ڪيئر فزيشن سان گڏ رکو. ان سان سٺو، اعتماد وارو تعلق قائم ڪريو. اهو توهان کي غير ضروري ٽيسٽن ۽ علاج کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي ڏسو: پنهنجي جسماني علامتن ۽ توهان انهن سان ڪيئن مقابلو ڪري رهيا آهيو ان بابت ڳالهائڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي ڏسو.
- ذهني صحت جي صلاحڪار جي مدد وٺو:پنهنجي ذهني علامتن، جهڙوڪ گهڻي پريشاني ۽ خوف کي منظم ڪرڻ لاءِ باقاعدي طور تي ڪنهن نفسيات دان يا نفسيات دان کي ڏسو.
جيڪڏهن توهان کي ايترو شرمندگي ٿئي ٿي جو توهان پنهنجي جسماني علامتن جي خوف جي ڪري روزاني ڪم ڪرڻ کان قاصر آهيو، يا جيڪڏهن توهان پريشاني يا ڊپريشن جي علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي پڪ ڪريو.
ياد رکو، سوميٽڪ علامتي خرابي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. ڪنهن به ذهني بيماري وانگر، علامتن جي شروعات ۾ مدد حاصل ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ خلل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سوميٽڪ علامتي خرابي هڪ حقيقي طبي حالت آهي جيڪا پاڻ کي ذهني دٻاءُ جي جسماني علامتن جي طور تي ظاهر ڪري ٿي.
- جيڪو درد يا تڪليف توهان محسوس ڪري رهيا آهيو اهو حقيقي آهي. اهو صرف هڪ بهانو يا "ذهن جي بيماري" ناهي.
- هتي مکيه مسئلو انهن علامتن (گهڻو خوف، پريشاني، ۽ رويي) تي توهان جو وڌيڪ رد عمل آهي.
- هي ڪا ڪمزوري ناهي. ان جي پويان ڪجهه ڳوڙها سبب ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ ننڍپڻ جا تجربا.
- هن حالت کي نفسياتي علاج جهڙوڪ سي بي ٽي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته دوائن سان تمام ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو