ڊپريشن جو علاج: ڪجهه ڏينهن سٺا ۽ ڪجهه خراب ڇو هوندا آهن؟ (ڊپريشن جو علاج)

ڇا توهان ڊپريشن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو؟ توهان شايد علاج شروع ڪري ڇڏيو هوندو. جڏهن توهان اهڙو علاج حاصل ڪري رهيا آهيو، ته ڪڏهن ڪڏهن توهان تمام گهڻو هلڪو ۽ صحتمند محسوس ڪندا آهيو. پر اوچتو، بغير ڪنهن سبب جي، توهان جي دل ۾ پراڻي اداسي، پريشاني ۽ ڳري پن ٻيهر ظاهر ٿئي ٿو. اهو نه سوچيو ته توهان انهن اُٿل پٿل سان اڪيلا آهيو. اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام ڳالهه آهي جيڪي ڊپريشن جو علاج حاصل ڪري رهيا آهن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ان بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو.

ڇو نه اينٽي ڊيپريسنٽس هميشه ساڳئي طريقي سان ڪم ڪن ٿا؟

جڏهن توهان کي ڊپريشن جو علاج ڪرايو پيو وڃي، ته ڪڏهن ڪڏهن ڪا دوا جيڪا شروع ۾ سٺي ڪم ڪندي هئي، اها اڳ وانگر ڪم نه ڪندي نظر ايندي آهي. ڊاڪٽر ان کي 'ٻيهر ٿيڻ'، يا علامتن جي واپسي سڏين ٿا. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته علاج هيٺ ماڻهن مان 30 سيڪڙو تائين هڪ سال اندر هن جو تجربو ڪندا آهن.

سوچيو ته اهو ڇو ٿي رهيو آهي. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. سادي لفظن ۾، ڪا شيءِ توهان جي دوا جي ڪم ڪرڻ جي طريقي ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي.

ڇا توهان پنهنجي دوا بند ڪرڻ جو سوچي رهيا آهيو؟ ائين ڪرڻ جا ڪهڙا خطرا آهن؟

ڪجهه ماڻهو دوا وٺڻ کان ٿڪجي پون ٿا ڇاڪاڻ ته ان جا ضمني اثرات ٿين ٿا. اهڙي وقت ۾، ڪجهه ماڻهو دوا وٺڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن جيئن انهن کي محسوس ٿئي، يا هر ٻئي ڏينهن وٺندا آهن.

اهي عام ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟

• جنسي ڪمزوري: مکيه مسئلا مردن ۾ عضو تناسل جي گهٽتائي، عورتن ۾ عضو تناسل حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي، ۽ ٻنهي ڀائيوارن ۾ گهٽ جنسي خواهش آهن.
• وزن ۾ اضافو: ڪجهه دوائون بک ۽ وزن ۾ واڌ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي هن جهڙو ڪو ضمني اثر آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو. هو توهان کي ڪنهن ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪري سگهي ٿو جيڪا توهان لاءِ وڌيڪ مناسب هجي.

ٻيو مسئلو دوا صحيح طرح نه وٺڻ آهي. ڪجهه ماڻهو ڊاڪٽر جي سامهون چوندا آهن، "ها، مان پنهنجي دوا هر روز وٺان ٿو،" پر جڏهن توهان انهن کان ٿورو سخت پڇو ٿا، ته اهي چوندا آهن، "او... مان هفتي ۾ ٽي يا چار ڏينهن وٺڻ وساري ڇڏيان ٿو." جيڪڏهن توهان ان کي هڪ يا ٻه ڏينهن وٺو ٿا ۽ پوءِ ان کي ٽي يا چار ڏينهن نه وٺو ٿا، ته دوا جسم ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ گهربل سطح تي نه ٿي ٺهي. تنهن ڪري، ان جو ڪو به نتيجو نه ٿو ملي.

ڇا توهان کي لڳي ٿو ته دوا جي ڪري توهان جا جذبات 'بي حس' ٿي رهيا آهن؟

هي پڻ ڪجهه اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت ڪجهه مريضن ٻڌو آهي. اهو خاص طور تي SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) وٺندڙ ماڻهن جي هڪ ننڍڙي تعداد لاءِ صحيح آهي، جيڪو عام طور تي مقرر ڪيل دوائن جو هڪ طبقو آهي.

ڪجھ ماڻهو چون ٿا، "مون کي اڳ وانگر اداس محسوس نه ٿو ٿئي، پر مان اڳ وانگر خوش به نه ٿو ٿي سگهان. سڀ ڪجهه ساڳيو آهي."

اهو شايد ان ڪري ٿي سگهي ٿو جو اهي دوائون دماغ ۾ هڪ ڪيميڪل کي متاثر ڪن ٿيون جنهن کي ڊومامين سڏيو ويندو آهي، جيڪو خوشي ۽ خوشحالي جي احساسن سان لاڳاپيل آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دوا ۾ ٻي دوا (جهڙوڪ بپروپيئن) شامل ڪرڻ يا توهان کي ڪنهن ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.

هي اهڙي شيءِ آهي جيڪا اڪثر ڪري مڪمل طور تي ختم ٿي ويندي آهي جڏهن توهان دوائون تبديل ڪندا آهيو، تنهنڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

جيڪڏهن پراڻيون علامتون ٻيهر ظاهر ٿين (ٻيهر ظاهر ٿين) ته ڇا ڪجي؟

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گهٻرايو نه. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڊپريشن جون علامتون واپس اچي رهيون آهن، ته پهرين ڳالهه اها آهي تهپنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي رهيو آهيان.

پوءِ هو توهان کي سڀ کان مناسب حل ڏيندو. اهو ڪجهه هن طرح ٿي سگهي ٿو:

• توهان جي هن وقت استعمال ٿيندڙ دوا جي مقدار وڌائڻ.
• ٻي دوا ڏانهن سوئچ ڪرڻ.
• موجوده دوا ۾ نئين دوا شامل ڪرڻ.
• دوائن سان گڏ نفسياتي علاج شروع ڪرڻ، يعني ڳالهائڻ جو علاج.

جيڪڏهن حالت تمام گهڻي سخت آهي، ته ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن خاص علاج جهڙوڪ 'شاڪ ٿراپي' (ECT) جي سفارش ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علاج کي اعليٰ سطح تي وٺي وڃڻ لاءِ قدم کنيا وڃن.

ڇا دوائن سان گڏ ڳالهائڻ جو علاج به اهم آهي؟

بلڪل ها. جڏهن ته دوا توهان جي دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن کي درست ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري ٿي، نفسياتي علاج توهان کي توهان جي مسئلن ۽ توهان جي زندگي ۾ واقعن بابت ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي توهان جي ڊپريشن جو سبب بڻيا آهن.

هاڻي ان لاءِ مختصر مدت جا، ٽارگيٽيڊ علاج موجود آهن.

• بين الشخصي نفسياتي علاج (IPT): ان ۾ زندگي جي انهن واقعن بابت ڳالهائڻ شامل آهي جيڪي توهان جي ڊپريشن جو سبب بڻيا (مثال طور، ڪنهن پياري جي موت، رشتي جو ٽٽڻ) ۽ توهان کي انهن سان ڪيئن منهن ڏيڻو آهي سيکارڻ شامل آهي.
• سنجيدگي وارو علاج: ان ۾ توهان جي ذهن ۾ ناپسنديده منفي خيالن ۽ غلط روين جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ شامل آهي.

هي علاج خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن والدين اداس آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته جڏهن والدين جي ڊپريشن جو علاج ڪيو ويندو آهي، ته انهن جا ٻار وڌيڪ خوش هوندا آهن ۽ مستقبل ۾ ڊپريشن جهڙيون ذهني بيماريون پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. اهو هڪ ئي پٿر سان ٻه پکي مارڻ وانگر آهي!

مطالعي مان واضح طور تي ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو اينٽي ڊيپريسنٽس وٺن ٿا انهن ۾ ٻيهر ٿيڻ جو خطرو ٻه کان ٽي ڀيرا وڌي ويندو آهي جيڪڏهن اهي اوچتو انهن کي وٺڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. تنهن ڪري، بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو ۽ علاج جاري رکو.