شايد توهان جي ڊاڪٽر توهان کي وٽامن اي جون گوليون کائڻ لاءِ چيو هجي. يا شايد توهان ان بابت ڪٿي ٻڌو هجي. وٽامن اي اصل ۾ ڇا آهي؟ اهو اسان جي جسمن سان ڇا ڪندو آهي؟ هن دوا کي استعمال ڪندي اسان کي ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي؟ اچو ته اڄ ان سڀني بابت تفصيل سان، تمام سادگي سان، ڳالهايون.
وٽامن اي اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، وٽامن اي اسان جي جسم جي صحت لاءِ ضروري آهي. وٽامن اي خاص طور تي توهان جي نظر ، چمڙي جي صحت ، مدافعتي نظام جي ڪم ، ۽ توليدي نظام جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي.
ان کان علاوه، وٽامن اي هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي. هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته اينٽي آڪسيڊنٽ ڇا آهي. ان بابت سوچيو، اسان جي جسم ۾ ننڍڙا دشمن آهن جيڪي اسان جي سيلن کي نقصان پهچائين ٿا. اهي اينٽي آڪسيڊنٽ ننڍڙن سپاهين وانگر آهن جيڪي اسان جي سيلن کي انهن دشمنن کان بچائين ٿا. تنهن ڪري وٽامن اي اسان جي سيلن جي حفاظت ڪري ٿو ۽ اسان کي بيمارين کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهي گوليون عام طور تي جسم ۾ وٽامن اي جي گهٽ سطح (وٽامن اي جي گهٽتائي) وارن ماڻهن جي علاج ۽ روڪڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن.
هي دوا وٺڻ کان اڳ مون کي ڪهڙيون ڳالهيون ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن؟
وٽامن اي وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، ڪجھ شيون آهن جن بابت توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي شيون سڌو سنئون توهان جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
| رپورٽ ڪرڻ لاءِ صورتحال | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| جسم ۾ وٽامن اي جي سطح وڌي وئي | جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ وٽامن اي اڳ ۾ ئي تمام گهڻو آهي، ته وڌيڪ وٺڻ زهر ٿي سگهي ٿو. |
| گردي جي بيماري | جڏهن گردا صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري رهيا آهن، ته جسم مان وٽامن اي کي ڪڍڻ جو عمل متاثر ٿي سگهي ٿو. |
| جگر جي بيماري | جيڪڏهن ڪو ماڻهو جگر جي مسئلن ۾ مبتلا آهي ته وٽامن اي تمام گهڻو وٺندو آهي، ته جگر کي وڌيڪ نقصان پهچڻ جو خطرو آهي. |
| وٽامن اي يا ٻين مادن جي الرجي | جيڪڏهن توهان کي وٽامن اي، ٻين دوائن، کاڌي، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي آهي، ته ان جو ذڪر ضرور ڪريو. |
| جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو | حمل دوران وٽامن اي جو تمام گهڻو استعمال اڻ ڄاول ٻار کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. |
| جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو | وٽامن اي جيڪو توهان وٺو ٿا اهو توهان جي ٻار کي ماءُ جي کير ذريعي منتقل ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان دوز بابت صلاح ڪريو. |
مان هي دوا ڪيئن استعمال ڪريان؟
هي تمام سادو آهي.
- هن گولي کي هڪ گلاس پاڻيءَ سان نگليو.
- بهترين نتيجن لاءِ، هي دوا کاڌي سان گڏ وٺو. اهو جسم کي دوا کي بهتر طور تي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ۽ پيٽ جي خرابي جو خطرو گهٽائيندو.
- پنهنجي دوا بلڪل ائين وٺو جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو. ڪڏهن به هڪ ڏينهن ۾ سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
- جيڪڏهن توهان ڪا خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. وڃايل خوراک جي تلافي لاءِ هڪ ئي وقت ٻه خوراکون نه وٺو.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻي دوا وٺو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ ورتو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. يا ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو. ان کي هلڪو نه وٺو.
ڇا ٻين دوائن سان مسئلا ٿي سگهن ٿا؟
ها، وٽامن اي ڪجهه شين سان رابطو ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کي هر دوا، وٽامن، ۽ سپليمينٽ بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺو ٿا.
خاص طور تي وٽامن اي وٺڻ کان پاسو ڪريو:
- ٻيون شيون جن ۾ وٽامن اي يا "(ريٽينوئڊ)" شامل آهن (مثال طور چمڙي جي بيمارين لاءِ ڪجهه ڪريم)
مسئلا انهن شين سان پڻ ٿي سگهن ٿا:
- بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس
- ڪجھ ڪوليسٽرول گھٽائيندڙ دوائون (مثال طور، ڪوليسٽرامائن)
- معدني تيل
- وزن گھٽائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ دوائون (مثال طور اورليسٽٽ)
هي فهرست مڪمل نه آهي، تنهن ڪري اهو سڀ کان وڌيڪ محفوظ آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي هر شيءِ بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺو ٿا.
وٽامن اي استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪرڻ لاءِ ٻيون شيون
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته وٽامن جي گولي کائڻ متوازن غذا جو متبادل نه هجڻ گهرجي. وٽامن جي گولي کاڌي جو متبادل نه آهي.
اسان آساني سان ڪيتريون ئي اهڙيون شيون ڳولي سگهون ٿا جن ۾ قدرتي طور تي وٽامن اي موجود هجي. مثال طور:
- ڳاڙهي سائي ڀاڄيون ۽ جڙي ٻوٽيون: گوٽو ڪولا، ڪيلي، پالڪ
- پيلو ۽ نارنگي رنگ جا ميوا ۽ ڀاڄيون: گاجر، مٺي آلو، ڪدو، آم، پپيتو
- ٻيون کاڌا: آنا، کير، مکڻ، گوشت، ۽ چربی وارو گوشت جهڙوڪ جگر.
ٻي ڳالهه اها آهي ته وٽامن اي جو تمام گهڻو استعمال خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مقدار استعمال ڪريو، ۽ صرف ان عرصي لاءِ جيڪو هو يا هوءَ سفارش ڪري ٿي.
ڪهڙا ضمني اثرات متوقع ٿي سگهن ٿا؟
سڀني دوائن وانگر، وٽامن اي جا به ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه سنجيده آهن، جڏهن ته ٻيا عام آهن.
| پاسي اثر | وضاحت |
|---|---|
| سنگين ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| هڏن يا جوڑوں جو سور | هڏن يا جوڑوں ۾ غير معمولي درد. |
| دماغ جي چوڌاري دٻاءُ وڌي ويو | سخت سر درد، ڌنڌلي نظر، متلي، الٽي. |
| جگر جي نقصان جون علامتون | مٿي ساڄي پيٽ ۾ سور، بک نه لڳڻ، چمڙي يا اکين جو پيلو ٿيڻ، ڳاڙهو پيلو/ ڀورو پيشاب. |
| جيڪڏهن اهو جاري رهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي. عام ضمني اثرات | |
| دستن | |
| چڪر اچڻ | |
| سر درد | |
| بک | |
| متلي | |
مان پنهنجي دوا ڪيئن ذخيرو ڪريان؟
- ان کي ٻارن جي پهچ کان پري رکو. هي تمام ضروري آهي.
- ڪمري جي حرارت تي (15-30 سينٽي گريڊ جي وچ ۾) ذخيرو ڪريو.
- سج جي روشني ۽ گهڻي گرمي کان پري رهو.
- ڪنهن به دوا کي رد ڪريو جيڪا پنهنجي ختم ٿيڻ جي تاريخ گذري چڪي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ وٽامن اي اسان جي جسم لاءِ ضروري آهي، پر ان کي صرف ڊاڪٽر جي صلاح ۽ مقرر ڪيل مقدار ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي.
- ڪنهن به سبب لاءِ مقرر ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو. تمام گهڻو وٺڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان جي ڪنهن به ٻئي طبي حالتن ۽ ٻين سڀني دوائن بابت جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيتوڻيڪ توهان وٽامن جون گوليون وٺو ٿا، اهو ضروري آهي ته هڪ غذائي ۽ متوازن غذا کائو.
- جيڪڏهن ڪو سنگين ضمني اثر ٿئي ٿو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو