ڊپريشن صرف اداسي ناهي. اچو ته ان کي واضح طور تي سمجهون!

اسان سڀني جي زندگين ۾ اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن اسان اداس ۽ مايوس محسوس ڪندا آهيون، ڇا نه؟ جڏهن توهان ڪنهن پياري کي وڃائي ڇڏيو، امتحان ۾ ناڪام ٿيو، يا پنهنجي نوڪري وڃائي ڇڏيو ته غمگين ٿيڻ تمام عام آهي. غمگين ٿيڻ اسان جي انساني فطرت آهي. پر جيڪڏهن هي شديد اداسي، لاچاري، ۽ بيڪار جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو، ڏينهن يا هفتا رهي ٿي، توهان جي سڄي زندگي کي معذور ڪري ڇڏيندي، ته اهو صرف عام اداسي کان وڌيڪ ڪجهه ٿي سگهي ٿو. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون، ڊپريشن، يا هڪ قابل علاج حالت جنهن کي ڪلينڪل ڊپريشن سڏيو ويندو آهي.

ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟ (ڊپريشن ڇا آهي؟)

سادي لفظن ۾، ڊپريشن هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا توهان جي مزاج کي متاثر ڪري ٿي. اهو توهان کي هر وقت اداس محسوس ڪرڻ يا انهن شين ۾ دلچسپي وڃائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي توهان اڳ ۾ مزو وٺندا هئا. اهو توهان جي مٿي تي هڪ ڪارو ڪڪر وانگر لٽڪيل آهي. اهو توهان جي سوچڻ جي طريقي، توهان جي محسوس ڪرڻ جي طريقي، ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ ڪم ڪرڻ جي طريقي کي به متاثر ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ ڪا به "جادوئي گولي" ناهي جيڪا هن حالت کي مڪمل طور تي علاج ڪري سگهي، صحيح علاج ۽ صلاح مشوري سان، علامتن کي مڪمل طور تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ توهان هڪ عام، خوش زندگي گذاري سگهو ٿا. اسان ان حالت کي بيماري جي معافي سڏين ٿا. تنهن ڪري اميد نه ڇڏيو.

ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟

ڊاڪٽرن جي ذهني بيمارين جي تشخيص لاءِ استعمال ٿيندڙ ڊائگنوسٽڪ اينڊ اسٽيٽسٽيڪل مينوئل (DSM-5) جي مطابق، جيڪڏهن توهان ۾ ٻن هفتن تائين هيٺ ڏنل علامتن مان پنج يا وڌيڪ علامتون موجود هجن، ته توهان کي ڊپريشن ٿي سگهي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

ان کان علاوه، جسماني علامتون جهڙوڪ بار بار چڙچڙو، بيچيني، مسلسل جسم ۾ سور، سر درد، ۽ پيٽ ۾ خرابي پڻ ٿي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو دماغي ڪيميڪل جيڪي ڊپريشن سان لاڳاپيل آهن، جهڙوڪ سيروٽونين ۽ نوريپائنفرين، اسان جي مزاج سان گڏوگڏ درد سان به ڳنڍيل آهن.

ڇا ننڍڙا ٻار ۽ نوجوان پڻ ڊپريشن جو شڪار ٿين ٿا؟

ها، هي ڪنهن به عمر جي ماڻهو کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

• ننڍڙا ٻار: ٻار لاءِ اداس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن اداسي ڪيترن ئي ڏينهن تائين برقرار رهي، ۽ رويي ۾ تبديليون اچن جيڪي اسڪول جي ڪم ۾ يا دوستن سان راند ۾ مداخلت ڪن، ته اهو ڊپريشن ٿي سگهي ٿو.
• نوجوان: هن عمر ۾ مزاج ۾ تبديليون عام آهن. پر، جيڪڏهن توهان ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين اداسي جا نشان محسوس ڪندا، اسڪول جو ڪم نه وڃايو، دوستن کان پري رهو، يا منشيات يا شراب ڏانهن رخ ڪيو، ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي. صلاح لاءِ فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڊپريشن جا ڪهڙا سبب آهن؟

ڊپريشن جو ڪو به خاص سبب نه مليو آهي، پر ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته اهو ڪيترن ئي عنصرن جي ميلاپ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

• دماغ جي بناوت: ڊپريشن وارن ماڻهن جي دماغ جي ڪجهه حصن ۾ جسماني تبديليون ڏسي سگهجن ٿيون.
• دماغ ۾ ڪيميائي تبديليون: اسان جو مزاج دماغ ۾ موجود ڪيميائي پيغام ڏيندڙن جي ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي جن کي نيورو ٽرانسميٽر سڏيو ويندو آهي. جڏهن اهي توازن کان ٻاهر هوندا آهن، ته ڊپريشن ٿي سگهي ٿو.
• هارمونز: ڊپريشن حمل دوران ٿيندڙ هارمونل تبديلين، پوسٽ پارٽم، ٿائرائيڊ جي مسئلن، ۽ مينوپاز جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• جينياتيات: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڊپريشن آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو خطرو ٿورو وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڊپريشن جا مختلف قسم آهن؟

ها، ڊپريشن ڪيترن ئي شڪلن ۾ ۽ ڪيترن ئي مختلف نالن سان اچي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن جي بنياد تي تشخيص ڪندو ته توهان کي ڪهڙي قسم جو ڊپريشن آهي.

• يوني پولر ميجر ڊپريشن: ڊپريشن جو سڀ کان عام قسم.
• مسلسل ڊپريشن جي خرابي (ڊسٽيميا): هڪ گهٽ شديد پر ڊگهي مدت جي ڊپريشن واري حالت جيڪا ٻن سالن يا وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿي.
• حيض کان اڳ جي ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD): هڪ اهڙي حالت جيڪا عورتن کي ڊپريشن ۽ موڊ سوئنگ جو تجربو ڪرائيندي آهي جيڪي عام PMS کان وڌيڪ سخت هوندا آهن.
• پيري پارٽم ڊپريشن: ڊپريشن جيڪو حمل دوران يا ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٿيندو آهي.
• مادي جي ڪري پيدا ٿيندڙ مزاج جي خرابي: ڊپريشن جون علامتون جيڪي منشيات يا شراب جي استعمال جي ڪري يا انهن کي روڪڻ کان پوءِ پيدا ٿين ٿيون.
• موسمي نمونو: سال جي ڪجهه وقتن تي ڊپريشن جي علامتن جو آغاز، خاص طور تي اونداهي، گهٽ سج وارن مهينن ۾.

ڊپريشن جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان ۾ ڊپريشن جون علامتون آهن، ته بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان جو معائنو ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي ذهني صحت جي ماهر ڏانهن موڪليندو.

تشخيص

ڊاڪٽر طرفان:

1.ٻين طبي حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ جسماني معائنو ڪيو ويندو.

2. رت جي ٽيسٽن ذريعي ٿائرائيڊ هارمون جي سطح جهڙين شين جي جانچ ڪئي ويندي.

3. اهي توهان سان توهان جي خيالن، احساسن ۽ رويي جي نمونن بابت ڳالهائيندا. هي تمام ضروري آهي.

4. توهان جي علامتن جو جائزو (DSM-5) معيار مطابق ورتو ويندو.

علاج

علاج جو طريقو توهان جي علامتن جي نوعيت ۽ شدت تي منحصر آهي.

• دوا: ڊپريشن لاءِ اينٽي ڊيپريسنٽس تمام گهڻو اثرائتو آهن. توهان کي شايد ڪيتريون ئي دوائون آزمائڻ گهرجن ته جيئن توهان لاءِ بهترين ڪم ڪندڙ دوا ڳولي سگهو. انهن کي صرف طبي نگراني هيٺ استعمال ڪرڻ گهرجي.
• نفسياتي علاج: سادي لفظن ۾، هي هڪ ڳالهائڻ وارو علاج آهي. ذهني صحت جي صلاحڪار سان پنهنجن مسئلن بابت ڳالهائڻ توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) هڪ مشهور طريقو آهي جيڪو هن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
• ٻيا علاج: سخت حالتن ۾ جيڪي دوائن جو جواب نه ڏين، خاص علاج جهڙوڪ اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (ECT) جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.

خطري جون نشانيون ۽ خودڪشي جا خيال

هي هڪ تمام اهم ۽ حساس معاملو آهي.

جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو منصوبو ٺاهي رهيو آهي يا ڳالهائي رهيو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو. يا جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو.