ڇا توهان ڪڏهن اداس، اڪيلائي، يا بغير ڪنهن سبب جي خالي محسوس ڪيو آهي؟ ڇا توهان هر شيءِ کان بور ٿي ويا آهيو ۽ انهن شين ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏي آهي جيڪي توهان اڳ ۾ مزو وٺندا هئا؟ اهو اهو آهي جنهن کي اسين اڪثر ڊپريشن، يا ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر سڏيندا آهيون. ڪيترائي ماڻهو سوچين ٿا ته هي صرف ڪمزوري ۽ بوريت جو احساس آهي. پر حقيقت ۾، اهو غلط آهي. ڊپريشن هڪ طبي حالت آهي جيڪا ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ ان کي طبي علاج جي ضرورت آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته اصل ۾ ڊپريشن نالي هن حالت جو سبب ڇا آهي.
ڊپريشن جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
ڊپريشن هڪ اهڙي پزل وانگر آهي جنهن جا ڪيترائي پهلو آهن. اسان اهو نٿا چئي سگهون ته اهو صرف هڪ سبب جي ڪري ٿئي ٿو. عام طور تي، هي حالت ڪيترن ئي سببن جي ميلاپ جي ڪري ٿيندي آهي. اچو ته ڏسون ته اهي مکيه سبب ڪهڙا آهن.
| سبب | اهو ڪيئن متاثر ٿئي ٿو؟ |
|---|---|
| جين | جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو، خاص طور تي والدين يا ڀاءُ ڀيڻ، ڊپريشن جو شڪار آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو خطرو ٿورو وڌيڪ آهي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ضرور ان کي ترقي ڪندا. |
| زندگي ۾ ڏکوئيندڙ واقعا | ننڍپڻ ۾ يا زندگيءَ جي ڪنهن موڙ تي جسماني، جنسي، يا جذباتي زيادتي بعد ۾ زندگيءَ ۾ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ساڳئي طرح، ڪنهن پياري جي موت، بريڪ اپ، يا نوڪري وڃائڻ جهڙين شين جي ڪري پيدا ٿيندڙ سخت غم پڻ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| زندگي ۾ وڏيون تبديليون | سوچيو، نئين نوڪري شروع ڪرڻ، شادي ڪرڻ، يا گهر منتقل ڪرڻ جهڙيون سٺيون شيون به ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو دٻاءُ پيدا ڪري سگهن ٿيون. هي دٻاءُ ڪجهه ماڻهن لاءِ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| ٻيون بيماريون (سنگين بيماريون) | ذیابيطس، دل جي بيماري، ڪينسر، گٿريت ۽ هائپوتايرايڊيزم جهڙين دائمي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن ۾ ڊپريشن جو خطرو وڌي ويندو آهي. بيماري سان گڏ رهڻ جي تڪليف ۽ درد هن ۾ حصو وٺندا آهن. |
| ڪجھ دوائون ورتيون ويون | ڊپريشن ڪجهه دوائن جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو. اچو ته ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون. |
| دوا ۽ شراب جو استعمال | تقريبن 30 سيڪڙو ماڻهو جيڪي منشيات يا شراب استعمال ڪن ٿا انهن کي ڊپريشن آهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو پنهنجي درد کي گهٽائڻ لاءِ انهن دوائن جو رخ ڪن ٿا، اهي اصل ۾ انهن جي ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا. |
| جنس | عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي. جيتوڻيڪ صحيح سبب معلوم نه آهي، پر اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو هارمونل تبديلين کان متاثر ٿئي ٿو جيڪي عورت جي سڄي زندگي ۾ ٿينديون آهن. |
ڊپريشن ۽ اسان جي دماغ جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته ڊپريشن واري شخص جو دماغ هڪ صحتمند شخص جي دماغ جي مقابلي ۾ ڪجهه فرق ڏيکاري ٿو. هي هڪ تمام اهم ڳالهه آهي.
سادي لفظن ۾، اسان جو دماغ جذبات، خوشي، ننڊ ۽ ياداشت جهڙين شين کي ڪنٽرول ڪري ٿو نيورو ٽرانسميٽر نالي ڪيميڪلز ذريعي. برقي پيغامن وانگر. انهن مان هڪ اهم ترين سيروٽونين آهي.
اهو مليو آهي ته ڊپريشن وارن ماڻهن ۾ سيروٽونين جهڙن ڪيميڪلز جي سرگرمي ۾ عدم توازن هوندو آهي. ان کان علاوه،
- دماغ جو هڪ حصو ، هپپوڪيمپس جيڪو ياداشتن کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڪجهه ڊپريشن جي مريضن ۾ معمول کان ننڍو مليو آهي.
- هڪ نظريو اهو به آهي ته ڪورٽيسول ، هڪ هارمون جيڪو اسان جي جسمن ۾ پيدا ٿئي ٿو جڏهن اسان دٻاءُ ۾ هوندا آهيون، دماغ جي سيلن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو ڊگهي وقت تائين اعليٰ سطح تي رهي.
پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي دماغ ۾ ڪجهه خرابي آهي. اهو هڪ ڪيميائي عدم توازن آهي. اهو ذیابيطس ۾ هارمون انسولين ۾ تبديلي وانگر آهي. اهو ئي سبب آهي ته اينٽي ڊيپريسنٽس انهن ڪيميائي سطحن کي ٻيهر متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ڇا ڪجهه دوائون ۽ بيماريون ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون؟
ها، اهو سچ آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن انهن دوائن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو جيڪي اسان ٻين طبي حالتن يا ڊگهي مدي واري بيمارين لاءِ وٺون ٿا.
دوائن جا قسم جيڪي ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا
هيٺ ڪجهه دوائن جا درجا آهن جيڪي توهان جي ڊپريشن جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا. پر جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا هڪ دوا وٺي رهيا آهيو، ته پريشان نه ٿيو. هر ڪنهن کي اهو تجربو نه ٿيندو. جيڪڏهن توهان ۾ ڊپريشن جون علامتون آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو!
| دوا جو درجو | لاءِ استعمال ٿيل |
|---|---|
| بيٽا بلاڪرز | هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري |
| ڪارٽيڪوسٽرائڊس | الرجي، دمہ، چمڙي جون بيماريون |
| بينزوديازيپائنز | پريشاني، بي خوابي |
| آئسوٽريٽينائن | سخت اکن لاءِ |
| اوپيئوڊز | سخت سور لاءِ (مثال طور مورفين) |
ڊپريشن سان لاڳاپيل دائمي بيماريون
ڊگهي عرصي واري بيماري سان گڏ رهڻ جسماني ۽ ذهني طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو، اهو ئي سبب آهي ته انهن بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن ۾ ڊپريشن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
- ذیابيطس
- دل جي بيماري
- ارٿرتس
- گردي جي بيماري
- ڪينسر
- پارڪنسن جي بيماري
- اسٽروڪ
ڇا غم ۽ ڊپريشن ساڳيا شيون آهن؟
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪري ٿي. جڏهن اسان ڪنهن پياري کي وڃائي ڇڏيو يا نوڪري وڃائي ڇڏيو ته غم محسوس ڪرڻ بلڪل عام آهي . اسان ان کي غم سڏيون ٿا. پر ڊپريشن هڪ مختلف، ڊگهي مدت واري حالت آهي.
اچو ته ڏسون ته ٻنهي ۾ مکيه فرق ڪهڙا آهن.
| خاصيت | غم ۾ | ڊپريشن ۾ |
|---|---|---|
| جذبات | اداس احساس ايندا ۽ ويندا آهن. انهي دوران، توهان سٺين يادن سان خوش پڻ ٿي سگهو ٿا. | اداسي، خالي پن ۽ نااميدي جو احساس ڏينهن جي گھڻي حصي، هفتن تائين برقرار رهي ٿو. |
| عزتِ نفس | خود اعتمادي عام طور تي متاثر نه ٿيندي آهي. | بيڪاريءَ جا احساس پيدا ٿين ٿا، اهو محسوس ڪرڻ ته اهي بيڪار آهن ۽ ٻين لاءِ بار آهن. اهي پاڻ کي ملامت ڪن ٿا. |
اهم ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن ڪڏهن سخت غم ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي اداسي وقت سان گڏ ختم نه ٿي ٿئي، بلڪه وڌيڪ خراب ٿي وڃي ٿي، ۽ اهو توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيو آهي، ته اهو ڊپريشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن هڪ پيچيده حالت آهي. ان جو ڪو به هڪ سبب ناهي. ان تي اثر انداز ٿيڻ لاءِ ڪيترائي عنصر گڏ ٿي سگهن ٿا، جن ۾ جينز، دماغي ڪيمسٽري ۾ تبديليون، زندگي جا واقعا، ۽ ٻيون طبي حالتون شامل آهن.
- هي سستي يا ذهني ڪمزوري ناهي. هي هڪ طبي طور تي قابلِ وضاحت بيماري آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
- ڊپريشن ڪجهه دوائن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان وٺو ٿا يا ڊگهي مدي واري طبي حالتن ۾ آهيو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- غم ۽ ڊپريشن ٻہ مختلف شيون آهن. پر شديد غم ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته اڪيلو نه ڏکوئي ۽ مدد طلب ڪريو. مهرباني ڪري ڪنهن قابل ڊاڪٽر يا نفسيات جي ماهر کي ڏسو. مناسب علاج ۽ صلاح مشوري سان، توهان هن حالت کي مڪمل طور تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، صحتياب ٿي سگهو ٿا، ۽ هڪ خوش زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو