Je ischiatický nerv príčinou bolesti, ktorá vám vystreľuje do nohy? (Ischiatický nerv) Poďme sa o tom porozprávať!

Dnes si povieme o stave, ktorý trápi mnohých ľudí a niekedy im sťažuje vykonávanie každodenných úloh. Je to ischiatický syndróm a s ním spojený sedací nerv . Môžete tiež cítiť bolesť alebo brnenie v nohe. Ak áno, tento článok bude pre vás veľmi dôležitý.

Čo je sedací nerv? Je veľmi dôležitý?

Jednoducho povedané, sedací nerv je najdlhší a najväčší nerv vo vašom tele. Predstavte si, že začína hneď za spodnou časťou chrbtice. Potom prechádza cez zadok, dole po zadnej strane stehien a do oboch nôh.

Toto nie je len tak hocijaký nerv. Je to zmiešaný nerv . To znamená, že robí dve veci:

• Motorická funkcia: Toto sa vzťahuje na svaly v nohách, ktoré vám pomáhajú pohybovať sa, chodiť, behať a stáť.
• Senzorická funkcia: To znamená, že vaše chodidlá posielajú do mozgu informácie o tom, čo cítite – teplo, chlad, dotyk, bolesť atď.

Len si pomyslite, bez tohto sedacieho nervu by sme neboli schopní chodiť, behať ani správne stáť. Je to taká dôležitá súčasť nášho tela.

Čo je teda „ischias“? Stáva sa to každému?

Pravdepodobne ste už počuli ľudí hovoriť: „Mám ischiasu.“ Niekedy sa tento názov používa pre akúkoľvek bolesť v nohe, aj keď v skutočnosti nejde o ischiasu. Ale presnejšie povedané, ischiasu ide o stav, pri ktorom je sedací nerv stlačený, stlačený alebo zapálený, čo spôsobuje príznaky ako ostrá bolesť, necitlivosť a niekedy aj pálenie v jednej alebo oboch nohách.

O tom je potrebné vedieť niekoľko dôležitých vecí:

• Toto je veľmi častý problém . V skutočnosti sa s týmito príznakmi môžeme stretnúť všetci dospelí v určitom okamihu svojho života. Takže sa nemusíte báť, že sa to stáva len vám.
• Bolesť v sedacom nervu sa zvyčajne prejavuje ako ostrá strelecká bolesť , ktorá sa šíri po nohe. Môže sa tiež cítiť ako elektrický šok.
• Dôležité je, že ischiasu zvyčajne nespôsobuje vážny zdravotný problém . Napríklad ischiasu zriedkavo spôsobuje nádor, infekcia alebo krvná zrazenina.
• Vo väčšine prípadov sa ischiasu podarí vyriešiť sám od seba bez akejkoľvek liečby alebo sa dá rýchlo liečiť vhodnou lekárskou starostlivosťou.

Pamätajte: Len preto, že máte bolesti nôh, neznamená to, že ide o ischiasu, a aj keď ide o ischiasu, je nepravdepodobné, že by išlo o niečo vážne. Ak je však bolesť silná a neustúpi do niekoľkých dní, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.

Poďme sa trochu dozvedieť o umiestnení a veľkosti sedacieho nervu.

Ako sme už spomenuli, sedací nerv začína v dolnej časti chrbtice, teda v bedrovej chrbtici a krížovej kosti . Potom postupuje hore sedacími svalmi, pozdĺž hamstringov a dole po lýtkach.

Viete si predstaviť, aký je tento nerv hrubý? Začína v chrbtici a má šírku asi 1 centimeter (asi pol palca). Ale postupne sa trochu rozširuje, ako klesá po nohe. V najširšom bode má sedací nerv asi 2 centimetre (o niečo menej ako palec). To je približne veľkosť dvojrupiovej mince!

Čo sú korene a vetvy sedacieho nervu?

Tento veľký sedací nerv vzniká spojením piatich ďalších menších nervových koreňov:

• V dolnej časti chrbta (bedrovej chrbtici) začínajú dva nervové korene.
• Ostatné tri nervové korene začínajú na konci chrbtice (krížová kosť).

Všetky tieto nervové korene sa po výstupe z miechy spájajú a tvoria sedací nerv. Korene na ľavej strane sa spájajú a tvoria ľavý sedací nerv a korene na pravej strane sa spájajú a tvoria pravý sedací nerv.

Potom, keď je koleno vystreté, sedací nerv sa rozdelí na dve hlavné vetvy:

• Spoločný peroneálny nerv: Tento nerv vedie od zadnej strany kolena k vonkajšej strane chodidla.
• Tibiálny nerv: Tieže sa pozdĺž zadnej časti dolnej časti nohy až k päte a chodidlu.

Okrem týchto hlavných vetiev má sedací nerv aj menšie vetvy, ktoré sa rozvetvujú do bokov, vnútorných stehien, dolných končatín a chodidiel. Znie to ako dosť zložitá sieť, však?

Aké sú stavy, ktoré ovplyvňujú sedací nerv? Prečo sa vyskytuje ischiasu?

Ako sme už spomenuli, bolesť ischiasu je spôsobená kompresiou alebo tlakom na sedací nerv. Existuje teda mnoho dôvodov, prečo môže byť tento nerv stlačený. Pozrime sa na hlavné príčiny:

• Kostné výrastky (osteofyty): Niekedy sa na stavcoch chrbtice môžu vyvinúť ďalšie kostné výrastky (ako tŕne). Tieto môžu tlačiť na koreň sedacieho nervu.
• Degeneratívne ochorenie platničiek: Medzi stavcami v chrbtici sa nachádzajú mäkké, želé platničky. Tieto fungujú ako „tlmiče nárazov“. S vekom alebo z iných dôvodov sa tieto platničky môžu opotrebovať a poškodiť. To môže tiež spôsobiť kompresiu nervov.
• Herniované platničky: Toto je najčastejšia príčina ischiasu. V tomto prípade praskne vonkajší obal jednej zo spomínaných platničiek, čo umožní želé podobnému materiálu vo vnútri vyčnievať a tlačiť na blízky koreň sedacieho nervu. Je to ako keby ste cez pľuzgier prepichli hadičku.
• Syndróm piriformis:Piriformis je sval v oblasti zadku. U niektorých ľudí prebieha sedací nerv pod týmto svalom. Ak sa tento sval stiahne alebo opuchne, môže tlačiť na sedací nerv.
• Lumbálna spinálna stenóza: Ide o zúženie miechového kanála v dolnej časti chrbtice, ktoré môže spôsobiť kompresiu nervov.
• Spondylolistéza: Ide o stav, pri ktorom jeden stavec v chrbtici prejde dopredu cez stavec pod ním. Môže to tiež spôsobiť kompresiu nervov.

Toto sú hlavné príčiny. Vo všetkých týchto prípadoch je na sedací nerv vyvíjaný nejaký tlak.

Aké sú príznaky ochorení sedacieho nervu?

Bolesť ischiasu môže každý pociťovať inak. U niektorých ľudí bolesť prichádza a odchádza, zatiaľ čo u iných je konštantná (chronická bolesť). Medzi bežné príznaky patria:

• Pocity pálenia: Môžete mať pocit, akoby vám horela noha.
• Svalová slabosť: Môžete mať pocit, že vaše nohy strácajú silu a môže byť ťažké chodiť.
• Necitlivosť: Niektoré oblasti nohy znecitlivejú a strácajú citlivosť.
• Ostrá alebo strelivá bolesť: Toto je hlavný príznak. Je to náhla bolesť, ktorá sa šíri po nohe.
• Pocity brnenia alebo „mravčenia“: Môže sa to zdať ako šteklenie v nohe, ako keby vás pichla kopa ihiel.

Táto bolesť sa často zhoršuje, keď zostanete dlhší čas v rovnakej polohe (napr. sedíte, stojíte). Taktiež sa môže zhoršiť pri náhlom pohybe, ako je kýchanie, kašeľ alebo náhle zdvíhanie ťažkého predmetu.

Ako si môžem skontrolovať zdravie sedacieho nervu? Aké testy sú k dispozícii?

Ak máte tieto príznaky, je najlepšie navštíviť lekára. Lekár zvyčajne najprv vykoná fyzické vyšetrenie . Môže vás požiadať, aby ste urobili niečo ako:

• Zdvíhajte jednu nohu naraz.
• Sadnite si (drepnite si).
• Choďte v topánkach na podpätkoch.

Tieto môžu vášmu lekárovi poskytnúť predstavu o vašej svalovej sile, citlivosti a bolesti.

Okrem toho, ak je to potrebné, môžu byť vykonané zobrazovacie vyšetrenia na vyšetrenie sedacieho nervu a s ním súvisiacich štruktúr. Napríklad:

• CT vyšetrenie: Používa röntgenové lúče a počítačovú technológiu na vytvorenie prierezových snímok vnútra tela.
• Elektromyogram (EMG): Vyšetrenie, ktoré meria elektrické signály z nervov do svalov a reakciu svalu. Je dôležité na zistenie, či nedošlo k poškodeniu nervov.
• Magnetická rezonancia (MRI):Využíva magnetické polia a rádiové vlny na vytvorenie detailných snímok mäkkých tkanív (ako sú nervy, platničky a svaly). To je veľmi užitočné pri hľadaní príčiny ischiasu.
• Röntgenové vyšetrenie: Môže hľadať problémy s kosťami (ako sú kostné výrastky, posunutie stavcov).

Váš lekár určí najvhodnejšiu liečbu na základe vašich príznakov a výsledkov testov.

Čo môžem urobiť, aby som si udržal zdravý sedací nerv a znížil bolesť?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste zmiernili bolesť ischiasu a udržali si zdravý sedací nerv:

• Teplé a studené aplikácie: Na bolestivú spodnú časť chrbta priložte fľašu s teplou vodou alebo ľadový obklad. Niektorým ľuďom pomáha striedať tieto dva spôsoby.
• Zahriatie a strečing pred cvičením: Správny strečing pred cvičením uvoľňuje svaly a znižuje riziko zranení. Existujú strečingové cviky, ktoré sú obzvlášť prospešné pre chrbát a nohy.
• Prestávky počas práce: Ak pracujete celý deň na jednom mieste, vstaňte aspoň raz za hodinu, aby ste sa prešli a ponaťahovali. Znížite tým tlak na chrbát.
• Lokálne lieky proti bolesti: Existujú gély a krémy, ktoré sa dajú aplikovať na bolestivé miesto. Môžu sa použiť napríklad krémy obsahujúce kapsaicín (napr. Capsagel®, Zostrix®), mentol alebo metylsalicylát (napr. Bengay®) alebo trolamínsalicylát (napr. Aspercreme®, Myoflex®). Pred ich použitím je však najlepšie poradiť sa s lekárom.
• Nosenie chrbtovej alebo bedrovej ortézy: Niekedy lekári odporúčajú používať tento typ podpory na stabilizáciu chrbtice.

Kto má vyššie riziko vzniku problémov s ischiatickým nervom?

Existujú určité faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku ochorení, ako je ischiasu. Pozrime sa na ne:

• Vek: Toto riziko je vyššie u ľudí vo veku 30 až 50 rokov.
• Diabetes: Diabetes zvyšuje riziko ischiasu, pretože zvyšuje riziko poškodenia nervov (neuropatie).
• Práce, ktoré vyžadujú zdvíhanie ťažkých bremien a krútenie chrbta: Ľudia, ktorí často zdvíhajú ťažké váhy a vykonávajú práce, ktoré vyžadujú ohýbanie chrbta, môžu mať problémy s chrbticou.
• Tehotenstvo: Počas tehotenstva môže priberanie na váhe a hormonálne zmeny vyvíjať tlak na chrbticu a spôsobiť príznaky ischiasu.
• Beh: Beh môže niekedy spôsobiť stiahnutie piriformisového svalu, čo spôsobuje ischiasu.
• Sedavý životný štýl: Ľudia, ktorí celý deň sedia a vedú sedavý životný štýl, sú vystavení zvýšenému riziku problémov s chrbtom a ischiasu.
• Fajčenie alebo užívanie tabaku: Tieto faktory môžu ovplyvniť krvný obeh a znížiť výživu, ktorú platničky dostávajú.

Ako vidíte, niektoré z týchto vecí môžeme ovplyvniť. Preto je také dôležité osvojiť si zdravý životný štýl.

Na záver, niekoľko vecí, ktoré si treba zapamätať (odkaz na zapamätanie)

Dobre, dnes sme toho veľa hovorili o sedacom nerve a ischiase. Majte na pamäti toto:

• Ischiatický nerv je najväčší nerv v tele. Je nevyhnutný pre chôdzu, státie a citlivosť v nohách.
• Ischias je bolesť, ktorá vyžaruje do nohy v dôsledku kompresie tohto nervu. Je veľmi častá, ale väčšinou nie je závažná.
• Herniovaný disk je hlavnou príčinou ischiasu.
• Môžu sa vyskytnúť príznaky ako bolesť, necitlivosť, zápal a svalová slabosť.
• Dobré životné návyky (správne držanie tela, cvičenie, kontrola hmotnosti) môžu znížiť riziko ischiasu.
• Ak je bolesť silná, neustúpi do niekoľkých dní alebo ak pociťujete znecitlivenie či slabosť v nohe , určite vyhľadajte lekársku pomoc . Najdôležitejšie je nepanikáriť a vyhľadať vhodnú liečbu.

Takže, ak máte tieto príznaky, neprepadajte panike. Vo väčšine prípadov ide o stav, ktorý sa dá vyliečiť jednoduchými spôsobmi liečby. Zostaňte zdraví!

` Ischiatický nerv, ischiatické bolesti, bolesti chrbta, bolesti nôh, necitlivosť, neuropatia, chrbtica