Sú dni, však? Keď sa ráno zobudíte, cítite sa neuveriteľne šťastní a plní energie. Máte pocit, že môžete dobyť celý svet. Ale večer sa bezdôvodne nudíte celým svetom, nemáte chuť nič robiť a cítite sa trochu smutní. Zažívate často takéto veci? Nie je to len tak niečo iné, možno je dôvodom duševný stav nazývaný cyklotymia. Nebojte sa, poďme si o tom hovoriť jednoducho a podrobne.
Čo je cyklotymia?
Jednoducho povedané, cyklotymia je mierna, ale dlhodobá forma bipolárnej poruchy. Rovnako ako pri bipolárnej poruche sa vaša nálada mení rýchlo, ale nie tak výrazne ako pri bipolárnej poruche.
Predstavte si bipolárnu poruchu ako veľkú cunami. Cyklotymia je ako séria malých vĺn, ktoré prichádzajú a odchádzajú, ale nie sú také závažné. Tieto vlny stále prichádzajú a môžu narúšať vašu schopnosť žiť normálny život.
V tejto situácii zažijete najmä striedanie dvoch nálad:
1. Hypománia: V tejto fáze sa cítite mimoriadne šťastní, energickí a aktívni.
2. Mierna depresia: V tejto fáze sa cítite smutní, beznádejní a stratili ste záujem o život.
Tieto zmeny sa môžu stať veľmi rýchlo, niekedy už v priebehu jedného dňa. Niekedy môže byť vaša nálada normálna (eutýmia), ale toto obdobie je kratšie ako osem týždňov. Tento stav zvyčajne začína v dospievaní.
Aké sú príznaky cyklotymie?
Pri tomto stave sú zreteľné príznaky zvýšenej nálady (hypománia) a depresie. Pozrime sa na tieto príznaky samostatne. Možno vám sú veľmi známe.
| Príznaky hypománie | Mierne depresívne príznaky |
|---|---|
| Pocit nezvyčajnej energie a sily. Veľmi málo spánku. Pocit, že máte dosť, aj po niekoľkých hodinách spánku. | Neustály pocit únavy a nedostatku energie. Strata záujmu o veci, ktoré ste predtým mali radi. |
| Veľmi rýchle rozprávanie. Pocit, akoby vám myšlienky prúdili hlavou. Rýchle preskakovanie z jednej témy na druhú. | Pocity smútku, beznádeje a prázdnoty. Pocity viny alebo bezcennosti. |
| Ľahko sa rozptýli. Poskakuje sem a tam, nie je schopný poriadne dokončiť jednu úlohu. | Ťažkosti s koncentráciou a rozhodovaním. Pamäť je tiež trochu slabá. |
| Prílišné sústredenie sa na ciele (práca, školské úlohy, spoločenské aktivity). Začatie príliš veľa úloh naraz. | Zmeny v spánkových vzorcoch. Buď nespavosť (nespavosť), alebo nadmerné spanie (hypersomnia). |
| Mať veľké sebavedomie. Pocit, že dokážete čokoľvek. | Zmeny v stravovacích návykoch. Buď strata chuti do jedla, alebo prejedanie sa. |
| Riskovanie bez zváženia negatívnych dôsledkov. Napríklad impulzívne míňanie peňazí, robenie unáhlených obchodných rozhodnutí. | Snažím sa držať ďalej od spoločnosti. Uprednostňujem byť sám, ďaleko od priateľov a rodiny. |
Dôležité je, že pri cyklotymii nie sú tieto príznaky také závažné ako pri veľkej depresii alebo vrchole bipolárnej poruchy (mánie). Tieto mierne zmeny však môžu mať naďalej významný vplyv na váš každodenný život, vzťahy a prácu.
Prečo sa to deje?
Vedci stále presne nevedia, prečo je to tak, ale domnievajú sa, že k tomu môže prispievať niekoľko faktorov.
- Genetická súvislosť: Predpokladá sa tiež, že sa to môže dediť v rodinách. To znamená, že ak má niekto vo vašej rodine bipolárnu poruchu alebo depresiu, máte malé riziko, že sa u vás toto ochorenie rozvinie.
- Faktory prostredia: Traumatické udalosti v živote alebo dlhotrvajúci stres môžu u niektorých ľudí spustiť tento stav. Napríklad vážna choroba, rozpad vzťahu alebo problémy v práci.
Ako s istotou viete, či ide o cyklotymiu?
Tento stav môže byť ťažké diagnostikovať, pretože jeho príznaky sú podobné príznakom mnohých iných duševných ochorení. Napríklad:
- Veľká depresívna porucha
- Bipolárna porucha II. typu
- Generalizovaná úzkostná porucha
- Poruchy osobnosti
Preto, ak máte tieto príznaky, je veľmi dôležité navštíviť kvalifikovaného lekára . Ten vykoná niekoľko krokov na presnú diagnostiku stavu.
1. Otázky na vaše príznaky: Lekár sa vás opýta na to, čo cítite, ako dlho ich máte a ako ovplyvňujú váš život.
2. Úplná anamnéza: Dôležité je aj vedieť, či niekto vo vašej rodine trpí duševnými chorobami.
3. Fyzikálne vyšetrenie: Krvné testy sa vykonávajú na kontrolu iných fyzických stavov (napr. hypertyreózy), ktoré by mohli spôsobovať tieto príznaky.
4. Vyšetrenie duševného zdravia: Váš lekár vás môže odporučiť špecialistovi na duševné zdravie, napríklad psychiatrovi alebo psychológovi.
Lekár diagnostikuje cyklotymiu, ak sú splnené nasledujúce kritériá:
* Ak ste dospelý, musíte mať tieto príznaky depresie a úzkosti aspoň 50 % času počas najmenej dvoch rokov. Pre deti a mladých ľudí je toto obdobie jeden rok.
* Počas tohto obdobia nemôžete byť bez príznakov dlhšie ako dva po sebe nasledujúce mesiace.
* Tieto príznaky by nemali byť spôsobené užívaním iných drog alebo fyzickým stavom.
* Tieto príznaky musia tiež spôsobovať značné ťažkosti alebo narušenie vášho každodenného života.
Aké sú na to liečebné postupy?
Mnoho ľudí nevyhľadá lekársku pomoc, pretože ich príznaky sú mierne. Liečba vám však môže výrazne uľahčiť život. Existujú dva hlavné typy liečby.
1. Psychoterapia
Toto je hlavná forma liečby. Jednoducho povedané, zahŕňa rozhovor o vašich problémoch a pocitoch s poradcom v oblasti duševného zdravia . Prostredníctvom toho môžete:
- Budete schopní identifikovať a zvládnuť svoje príznaky.
- Môžete sa naučiť, ako sa vyrovnať so stresom.
- Môžete zmeniť negatívne vzorce vo svojom myslení a správaní.
- Môžete zlepšiť svoje vzťahy s ostatnými.
Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) sa ukázala byť obzvlášť účinná pri cyklotymii.
2. Lieky
Neexistujú žiadne špecifické lieky schválené na cyklotymiu. V niektorých prípadoch vám však lekár môže predpísať stabilizátory nálady , ktoré pomôžu kontrolovať rýchle zmeny nálad. Medzi príklady patrí valproát, lamotrigín a lítium.
Veľmi dôležité: Iba váš lekár môže rozhodnúť, či vám tento liek podá, aký liek vám podá a ako dlho ho má podávať. Nikdy nepoužívajte tieto lieky sami alebo podľa pokynov niekoho iného.
Aká bude budúcnosť s touto situáciou?
Život s týmto ochorením môže byť náročný. Neustále zmeny nálad môžu sťažovať udržiavanie dobrých vzťahov s rodinou, priateľmi, kolegami v práci a manželmi/manželkami.
Avšak v porovnaní s ľuďmi s bipolárnou poruchou, ľudia s cyklotymiou:
- Počet hospitalizácií sa znižuje.
- Počet dní, kedy nemôžem ísť do práce, sa znižuje.
- Môžete pokračovať vo svojej práci stabilnejšie.
Najlepšie je včas rozpoznať príznaky a vyhľadať liečbu. Ak tak urobíte, môžete výrazne znížiť dopad na svoj život a žiť úspešný a šťastný život.
Ak máte tieto príznaky, netrpte sami. Nie je to vaša chyba. Navštívte lekára a porozprávajte sa s ním. Pamätajte, že lekári a vaši blízki sú tu, aby vám pomohli.
Posolstvo na odnesenie domov
- Cyklotymia je mierna forma bipolárnej poruchy, ktorá sa vyznačuje častými výkyvmi nálad.
- Zahŕňa to striedanie období pocitu euforie a energie (hypománia) a mierneho smútku a straty záujmu (depresia).
- Ak máte tieto príznaky, neignorujte ich ako bežné. Nepanikárte. Určite navštívte lekára a vyhľadajte radu.
- Správnou liečbou (konzultačnou terapiou a liekmi, ak je to potrebné) môžete tento stav dobre kontrolovať a žiť normálny a zdravý život.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න