Máte nevysvetliteľné opuchy tela, najmä rúk, nôh a členkov? Možno ste podstúpili operáciu rakoviny. Máte po takejto operácii pocit, že máte ruku alebo nohu len opuchnutú a ťažkú? Príčinou tohto stavu môže byť malá blokáda v lymfatickom systéme vášho tela. V takýchto prípadoch je liečebnou metódou, ktorá prináša úľavu mnohým ľuďom, táto lymfatická drenážna masáž alebo, ako ju všetci poznáme, „(lymfatická drenážna masáž)“. Poďme si o tom dnes jednoducho pohovoriť.
Najprv si pozrime, čo je tento „uzavretý systém“.
Predstavte si svoje telo ako veľkomesto. Toto mesto potrebuje dobrý odvodňovací systém, aby odstránilo všetok odpad a nežiaduce veci, ktoré sa hromadia všade. Taký je lymfatický systém v našom tele.
Toto je veľmi dôležitá súčasť imunitného systému nášho tela. Tento systém sa skladá zo siete lymfatických ciev a lymfatických uzlín. Hlavnou funkciou tohto systému je zhromažďovať prebytočnú tekutinu, odpadové produkty a baktérie spomedzi našich buniek, filtrovať ich, čistiť a vracať ich do krvného obehu. Je to ako „služba na odvoz odpadu“ v našom tele.
Čo je teda lymfedém?
Ako už bolo spomenuté, čo sa stane, ak je tento systém, ktorý odstraňuje odpad z nášho tela, z nejakého dôvodu poškodený alebo ak je jeho fungovanie narušené? Tá prebytočná tekutina, ktorá sa hromadí, teda lymfa, sa začne hromadiť na jednom mieste.
Jednoducho povedané, rovnako ako keď sa mestský odvodňovací systém upchá, voda sa hromadí v uliciach a zaplavuje cesty, keď sa lymfatický systém upchá, lymfatická tekutina sa začne hromadiť medzi našimi tkanivami. Toto medicínsky nazývame lymfedém .
Tento stav sa najčastejšie vyskytuje po operácii rakoviny. Najmä počas operácie rakoviny prsníka môže byť potrebné odstrániť niekoľko lymfatických uzlín v oblasti podpazušia, aby sa zastavilo šírenie rakovinových buniek. To môže zablokovať tok lymfy v danej ruke a spôsobiť opuch.
Dobre, teraz sa pozrime, čo je lymfatická drenážna masáž.
Ide o veľmi jemnú masáž . Nie je to tvrdá, tlaková masáž, ako by ste si mohli myslieť. Vyškolený terapeut rytmicky aplikuje veľmi jemný tlak, aby pomohol presunúť lymfatickú tekutinu zachytenú na jednom mieste z povrchu kože do oblasti, kde sa nachádzajú aktívne lymfatické uzliny.
Je to ako jemne vytlačiť vodu z upchatého odtoku a nasmerovať ju na miesto, kde lepšie odteká. Táto masáž stimuluje lymfatický systém, znižuje opuchy a poskytuje telu úľavu.
Komu táto masáž prospieva?
Hoci sa táto liečba primárne podáva pri ochorení (lymfedém), môže byť užitočná aj pri niekoľkých ďalších zdravotných problémoch.
| Liečený stav | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Lymfedém | Najmä pri stavoch, ako je opuch paží po operácii rakoviny prsníka. |
| Chronická venózna insuficiencia | V prípadoch, keď nohy opuchajú kvôli nesprávnemu fungovaniu žíl. |
| Fibromyalgia | Môže pomôcť zmierniť rozsiahlu bolesť a opuch v tele. |
| Reumatoidná artritída | Do istej miery pomáha zmierniť opuch a bolesť kĺbov. |
| Lipedém | Na zníženie bolesti a opuchu spôsobeného abnormálnym hromadením tuku v tele. |
| Opuch po zranení | Na rýchle zníženie opuchu po nehode alebo operácii. |
Niektorí ľudia používajú túto masáž aj na kozmetické účely. Existuje tiež presvedčenie, že lymfatická masáž aplikovaná na tvár môže zvýšiť krvný obeh, znížiť opuchy a dodať pleti jasnejší vzhľad.
Ako zistíte, či máte upchatý lymfatický systém?
Niekedy sa náš lymfatický systém môže trochu spomaliť a keď sa to stane, môžete pociťovať príznaky, ako sú tieto.
| Príznak | Popis |
|---|---|
| Nadúvanie | Pocit nafúknutia bez konkrétneho dôvodu. |
| Mozgová hmla | Je ťažké sa sústrediť, len sa mi trochu točí hlava. |
| Chronické infekcie dutín | Stavy, ako je dlhotrvajúce prechladnutie. |
| Chronická únava | Pocit únavy aj po dobrom spánku. |
| Opuch rúk, nôh, členkov | Pocit opuchu prstov, rúk alebo nôh, najmä ráno alebo na konci dňa. |
| Problémy s pokožkou | Akné, suchá pokožka alebo rôzne vyrážky. |
Čo sa deje počas masáže?
Počas tejto masáže terapeut najprv jemne masíruje a stimuluje oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny (napríklad krk, podpazušie a slabiny). Toto sa robí preto, aby sa najprv vyčistil „hlavný odtok“, kadiaľ by mala tekutina odtekať. Potom sa zablokovaná lymfatická tekutina postupne odvádza z opuchnutej oblasti do oblasti, kde sa nachádzajú aktívne lymfatické uzliny.
Aké sú výhody? Ale existujú nejaké riziká?
Tak ako každá liečba, aj táto má svoje výhody aj riziká.
Výhody
- Zvýšená imunita: Zlepšené fungovanie lymfatického systému podporuje imunitu tela.
- Znižuje opuchy: Znižuje zbytočné hromadenie tekutín v tele.
- Úľava od bolesti: Bolesť spôsobená stavmi, ako je neuropatia, sa dá zmierniť.
- Zníženie stresu: Jemná masáž vám môže pomôcť cítiť sa psychicky aj fyzicky uvoľnene.
- Žiarenie pleti: Dobrý krvný obeh zlepšuje vzhľad pleti.
Riziká - Kedy si nedávať masáž
A čo je najdôležitejšie: Ak máte niektorý z nasledujúcich zdravotných problémov, nepodstupujte túto masáž bez konzultácie s lekárom z akéhokoľvek dôvodu.
Hoci je táto masáž pre väčšinu ľudí bezpečná, pre niektorých nie je vhodná.
| Kedy sa vyhnúť lymfatickej masáži | |
|---|---|
| Krvné zrazeniny (Krvné zrazeniny / Hlboká žilová trombóza) | Masáž môže spôsobiť uvoľnenie krvnej zrazeniny, čo môže byť nebezpečné. |
| Srdcové choroby | Môže byť ovplyvnená funkcia srdca. |
| Zlyhanie obličiek | Môže byť ovplyvnená rovnováha tekutín v tele. |
| Infekcia alebo horúčka v tele | Masážou sa infekcia môže rozšíriť po celom tele. |
| Celulitída | Bakteriálna infekcia kože. |
Táto masáž sa tiež nevykonáva priamo nad rakovinovým nádorom alebo na koži poškodenej rádioterapiou.
Niektoré často kladené otázky
Môžem to urobiť sám doma?
V niektorých prípadoch vám váš lekár alebo fyzioterapeut môže ukázať niekoľko jednoduchých cvikov, ktoré môžete robiť sami. Nepokúšajte sa ich však robiť sami bez toho, aby ste sa z nich naučili presnú techniku . Nesprávne vykonávanie môže problém zhoršiť. V mnohých prípadoch je najlepšie vyhľadať pomoc od niekoho, kto je na to vyškolený.
Ako dlho trvá, kým sa dostavia výsledky?
Raz alebo dvakrát to nemusí mať veľký vplyv. Zvyčajne to vyžaduje niekoľko ošetrení. Ak nevidíte výsledky, poraďte sa so svojím lekárom a preberte s ním ďalšie možnosti liečby.
Mala by to byť moja jediná liečba?
Nie. Lymfatická drenážna masáž je len jednou súčasťou liečebného plánu pre lymfedém. Ak vám lekár predpísal špeciálne kompresné odevy alebo pančuchy na zníženie opuchu, mali by ste ich naďalej používať .
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak sa vaše príznaky opuchu zhoršia, určite navštívte svojho lekára.
- Ak sa zväčšuje opuch rúk, nôh alebo brucha.
- Ak cítite stuhnuté kĺby.
- Ak sa pokožka v opuchnutej oblasti cíti napätá alebo nepríjemne.
- Ak sa vám oblečenie a šperky, ktoré ste nosili predtým, začínajú zasekávať.
Život s týmto typom opuchu môže byť veľmi frustrujúci. Môže spôsobiť, že sa vám končatiny budú ťažkopádne cítiť unavené. Ak vás to teda zaujíma, najlepšie bude, ak sa otvorene porozprávate so svojím lekárom a zistíte, či je táto liečba pre vás vhodná.
Posolstvo na odnesenie domov
- Lymfodrenážna masáž je veľmi jemná masážna technika, ktorá pomáha odstraňovať zachytenú lymfatickú tekutinu z tela a zmierňovať opuchy.
- Toto je obzvlášť užitočné pri lymfedéme, ktorý sa vyskytuje po operácii rakoviny.
- Táto masáž nie je vhodná pre ľudí s ochoreniami, ako sú srdcové choroby, krvné zrazeniny alebo ochorenie obličiek. Preto sa pred akýmkoľvek zákrokom poraďte so svojím lekárom.
- Toto nie je samostatná liečba. Mala by sa vykonávať v spojení s inými liečbami predpísanými lekárom (napr. kompresné prádlo).
- Predtým, ako to vyskúšate sami doma, je nevyhnutné naučiť sa presnú metódu od kvalifikovaného odborníka.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár