Často vstávate v noci, aby ste sa vymočili? Poďme sa porozprávať o noktúrii!

Tiež sa v noci budíte po dobrom nočnom spánku s náhlym nutkaním na močenie? Povedzme, že je to v poriadku, ak je to raz. Čo ak však musíte vstať dvakrát alebo trikrát za noc, možno aj viac? Je normálne cítiť sa na druhý deň unavený a vyčerpaný? V medicíne to nazývame noktúria . Toto nie je niečo, čo by sa malo brať na ľahkú váhu, ako si niektorí ľudia myslia. Pretože to môže byť príznakom iného zdravotného problému, ktorý sa za tým skrýva. Takže dnes si o tom všetkom povieme.

Čo je to vlastne noktúria?

Jednoducho povedané, noktúria je stav, pri ktorom sa človek v noci bude na močenie. Za zdravotný stav to považujeme iba vtedy, ak sa vyskytne dvakrát alebo viackrát za noc.

Teraz si možno hovoríte: „Cez deň veľa cikám, je to to isté?“ Nie, to je iný príbeh. Časté močenie počas dňa nazývame „časté močenie“. Ale noktúria je, keď musíte vstať, aby ste sa vymočili , najmä medzi časom, keď idete spať, a časom, keď sa ráno zobudíte . To narúša váš drahocenný spánok, čo môže spôsobiť, že sa na druhý deň budete cítiť unavení a ospalí.

Zdravý človek by mal byť schopný spať šesť až osem hodín v noci bez toho, aby musel vstať a močiť.

Aká bežná je táto situácia v spoločnosti?

Toto je bežnejšie, než si myslíte. Obzvlášť časté je to s pribúdajúcim vekom. Len si pomyslite, že viac ako 50 % dospelých nad 50 rokov trpí týmto ochorením. To je približne každý druhý človek.

• Pred dovŕšením 50. roku života: Noktúria je v tomto období o niečo častejšia u žien.
• Po dovŕšení 50 rokov: Toto je najčastejšie u mužov v tomto veku.

Celkovo môže tento stav postihnúť približne jedného z troch ľudí po dovŕšení 30. roku života. Takže vidíte, aký častý je tento problém.

Aké sú hlavné príznaky tohto javu?

Hoci hlavným príznakom noktúrie je vstávanie na močenie v noci, sú s ňou spojené aj iné veci.

• Vstávanie na močenie dvakrát alebo viackrát v noci: Toto je hlavný a najzreteľnejší príznak.
• Zvýšené močenie: Niekedy sa môže vyskytnúť stav nazývaný polyúria. To znamená, že nielen frekvencia, ale aj množstvo moču (v mililitroch) vylúčeného naraz je oveľa vyššie ako zvyčajne.
• Nadmerná únava a ospalosť počas dňa:Pretože máte v noci neustále problémy so spánkom, ste počas dňa menej produktívni, cítite sa unavení a ospalí. To môže mať veľký vplyv na váš každodenný život.

Prečo musíme v noci tak často močiť? Aké sú dôvody?

Môže na to existovať mnoho dôvodov. Niektoré sú veľmi jednoduché a súvisia s našimi zvykmi. Niekedy sa však za tým môže skrývať vážny zdravotný problém. Rozdeľme si tieto dôvody do dvoch kategórií.

Ako to lekár zistí?

Keď s týmto problémom pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú vám položí, je, že vám položí otázky a dostane úplné vysvetlenie. Bolo by veľmi užitočné, keby ste si tieto veci pred návštevou lekára zapísali.

• Veďte si denník: Dva až tri dni si zapisujte, koľkokrát sa v noci zobudíte, koľko je hodín, koľko moču naraz vylúčite (málo alebo veľa) a čo pijete pred spaním. To pomôže vášmu lekárovi získať dobrú predstavu o vašom stave.
• Otázky, ktoré môžete položiť:
• Odkedy si začal takto v noci hore?
• Koľkokrát sa zvyčajne v noci budíš?
• Je množstvo moču vylúčeného naraz príliš veľké alebo príliš malé?
• Koľko kávy a čaju denne vypijete?
• Pijete alkohol?
• Aké lieky momentálne užívate?
• Došlo v poslednej dobe k zmene vašich stravovacích návykov?

Okrem týchto otázok vás lekár vyšetrí a v prípade potreby vás môže odporučiť na niektoré testy.

• Analýza moču: Kontroluje moč na infekcie, cukor a bielkoviny.
• Krvné testy: Skontrolujte funkciu obličiek a stavy, ako je cukrovka.
• Ďalšie testy: V prípade potreby môžete byť odporučený na skenovanie močového mechúra alebo test pomocou kamery nazývaný cystoskopia.

Čo môžete urobiť, aby ste sa v noci prestali budiť?

Dobrou správou je, že noktúria je liečiteľný stav. Možnosti liečby závisia od príčiny.

1. Liečba základného ochorenia

Prvá vec, ktorú treba urobiť, je liečiť akýkoľvek základný stav, ktorý spôsobuje noktúriu. Napríklad:

• Ak máte cukrovku , musíte si dobre kontrolovať hladinu cukru v krvi.
• Ak je prostata zväčšená , môže byť potrebná liečba liekmi alebo chirurgický zákrok.
• Ak máte spánkové apnoe , mali by ste navštíviť špecialistu na liečbu.

2. Jednoduché zmeny životného štýlu

Nech je dôvod akýkoľvek, existuje niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu, ktoré môžu pomôcť takmer každému. Stojí za to ich vyskúšať.

• Obmedzte tekutiny po 18:00: Prestaňte piť vodu, čaj, kávu a mlieko, najmä 2-3 hodiny pred spaním. Počas dňa pite dennú dávku vody.
• Užívajte „tabletky na odvodnenie“ (diuretiká) ráno:Ak užívate diuretiká na niečo, napríklad vysoký krvný tlak, poraďte sa so svojím lekárom o ich užívaní najmenej 6 hodín pred spaním alebo hneď ráno.
• Zdriemnite si popoludní: Môže sa to zdať zvláštne, ale zdriemnutie si počas dňa pomáha vstrebávať prebytočnú tekutinu, ktorá sa nahromadila v tele, do krvného obehu a vylučovať ju močom. Tým sa znižuje množstvo tekutiny, ktorá sa hromadí v noci.
• Majte nohy zdvihnuté: Keď počas dňa sedíte na stoličke, majte nohy mierne zdvihnuté, akoby ste boli na inej stoličke. Tým sa zníži hromadenie tekutín v nohách (opuchy).
• Noste kompresné pančuchy: Nosenie týchto špeciálnych typov ponožiek môže pomôcť kontrolovať hromadenie tekutín v nohách.

3. Druhy liekov

Ak samotné zmeny životného štýlu nestačia na kontrolu príznakov, lekár vám môže predpísať určité lieky.

• Anticholinergiká: Tieto lieky kontrolujú nežiaduce kontrakcie močového mechúra a znižujú potrebu častého močenia.
• Desmopresín: Tento liek znižuje množstvo moču produkovaného obličkami v noci.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Môže byť normálne vstať raz za noc, aby ste sa vymočili. Avšak

• Ak musíte vstávať viac ako dvakrát za noc,
• Ak vám to naruší spánok a na druhý deň ste veľmi unavení,
• Ak táto situácia ovplyvnila váš každodenný život,

Bezodkladne navštívte svojho praktického lekára. Toto nie je niečo, s čím by ste mali trpieť do konca života. Správnou liečbou sa to dá dobre kontrolovať.